WEBVTT

00:00:00.910 --> 00:00:08.650
Plum Village, Francia, Il maestro Zen
Thich Nhat Hanh risponde alle domande

00:00:09.810 --> 00:00:24.720
Come posso fidarmi di me?

00:00:28.824 --> 00:00:30.614
Caro Thay, caro Shanga

00:00:33.101 --> 00:00:36.067
come posso fidarmi di me?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
La fiducia è qualcosa che noi coltiviamo

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
che noi dovremmo coltivare

00:01:14.173 --> 00:01:17.620
e che è fondata sulla nostra esperienza

00:01:23.725 --> 00:01:28.390
Fidarsi è credere, affidarsi a qualcosa

00:01:30.796 --> 00:01:35.600
ed è solo ai fatti che noi dobbiamo affidarci

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
a quello che è evidente

00:01:43.233 --> 00:01:45.252
Mettiamo tu stia parlando di fidarsi....

00:01:45.312 --> 00:01:48.233
della pratica.....fidarsi del Dharma

00:01:51.399 --> 00:01:54.750
Ci fidiamo del Dharma?

00:01:54.750 --> 00:01:57.375
Possiamo contare sulla nostra pratica?

00:01:57.375 --> 00:02:06.663
A volte abbiamo dei dubbi...sulla pratica

00:02:06.883 --> 00:02:09.974
su quello che impariamo dal Dharma

00:02:11.874 --> 00:02:18.340
ma quel dubbio non vuol dire che.....

00:02:22.380 --> 00:02:25.548
Non è esattamente qualcosa di negativo

00:02:25.548 --> 00:02:28.716
perché il dubbio può aiutarti...

00:02:28.716 --> 00:02:31.884
ad andare più in profondità

00:02:31.884 --> 00:02:37.025
e acquisire una comprensione più profonda

00:02:37.025 --> 00:02:43.696
Quindi il dubbio può essere utile,
può essere qualcosa di positivo

00:02:43.696 --> 00:02:46.640
E se c'è il dubbio dobbiamo solo

00:02:46.640 --> 00:02:50.489
respirare e riconoscerlo per quello che è

00:02:50.489 --> 00:02:54.203
invece di considerarlo subito

00:02:54.203 --> 00:02:57.127
come qualcosa di negativo

00:02:57.127 --> 00:03:01.463
nella tradizione Zen noi diciamo:

00:03:01.463 --> 00:03:04.089
'Maggiore è il dubbio...

00:03:04.089 --> 00:03:06.465
...maggiore è l'illuminazione'

00:03:12.206 --> 00:03:16.600
Questa è la prima cosa che dobbiamo fare

00:03:16.600 --> 00:03:19.995
E poi dobbiamo imparare

00:03:21.735 --> 00:03:25.448
come riconoscere la realtà

00:03:25.677 --> 00:03:28.216
e.....come dare stabilità

00:03:28.216 --> 00:03:29.975
alla nostra fiducia

00:03:29.975 --> 00:03:33.407
E' come per la respirazione:

00:03:36.650 --> 00:03:40.263
qualcuno cerca di convincerti

00:03:40.263 --> 00:03:43.565
che l'attenzione sul respiro è un bene,

00:03:43.565 --> 00:03:45.985
che può aiutarti molto

00:03:46.969 --> 00:03:49.195
ma non è necessario credergli così......

00:03:49.195 --> 00:03:50.271
su due piedi

00:03:50.827 --> 00:03:52.960
E' necessario metterlo in pratica

00:03:52.960 --> 00:03:57.028
per vedere se davvero ti può aiutare

00:03:57.028 --> 00:03:59.984
Questo è quello che diceva il Buddha

00:03:59.984 --> 00:04:02.478
Non credere in qualcosa immediatamente

00:04:02.478 --> 00:04:05.835
neanche se è stato detto da .....

00:04:05.835 --> 00:04:08.073
un famoso maestro

00:04:08.073 --> 00:04:11.651
neanche se è scritto in un testo sacro

00:04:12.551 --> 00:04:14.481
Questo diceva Buddha

00:04:15.154 --> 00:04:17.317
Quando ascolti qualcosa di bellissimo

00:04:17.317 --> 00:04:22.644
devi imparare a metterlo in pratica

00:04:22.644 --> 00:04:25.277
e se funziona per te

00:04:25.277 --> 00:04:27.820
e vedi che funziona per un'altra persona

00:04:27.820 --> 00:04:32.161
puoi fidarti, ci puoi credere

00:04:32.161 --> 00:04:34.690
questo è quello che diceva Buddha

00:04:35.919 --> 00:04:38.158
nel 'Kalama Sutra'

00:04:38.158 --> 00:04:41.825
Il Buddha parlava ad un gruppo di giovani

00:04:41.825 --> 00:04:45.492
del Kalama Clan

00:04:45.492 --> 00:04:49.159
Loro gli chiesero in cosa dovevano credere

00:04:50.010 --> 00:04:53.402
perché avevano conosciuto molti maestri

00:04:53.402 --> 00:04:56.881
ognuno diceva che il suo insegnamento

00:04:56.881 --> 00:04:58.945
e la sua pratica era la migliore

00:04:58.945 --> 00:05:01.009
Il Buddha rispose:

00:05:01.009 --> 00:05:03.424
non credete subito a tutto

00:05:04.502 --> 00:05:08.503
anche se è detto da un grande maestro

00:05:08.503 --> 00:05:11.919
o riportato nelle sacre scritture

00:05:15.335 --> 00:05:18.261
Dovete basarvi sulla realtà,

00:05:18.261 --> 00:05:21.187
come fa uno scienziato

00:05:21.187 --> 00:05:24.114
Quindi se praticate la respirazione

00:05:27.241 --> 00:05:29.191
e perseverate nella pratica

00:05:29.266 --> 00:05:31.407
imparerete da questa

00:05:31.447 --> 00:05:34.883
e vedrete che la pratica del respiro

00:05:34.883 --> 00:05:43.239
aiuterà la vostra salute; vi aiuterà

00:05:43.239 --> 00:05:49.510
a riconoscere le condizioni che avete

00:05:49.510 --> 00:05:52.131
per essere felici

00:05:54.811 --> 00:05:59.684
vi aiuterà a gestire emozioni dolorose,

00:05:59.684 --> 00:06:01.567
sensazioni dolorose

00:06:01.567 --> 00:06:05.404
All'inizio potreste non essere capaci
di farlo direttamente,

00:06:06.449 --> 00:06:10.479
ma davvero dovete provare per praticare

00:06:10.479 --> 00:06:20.514
e allora vedrete che la pratica funziona

00:06:20.514 --> 00:06:23.952
e allora dovrete fidarvi della pratica

00:06:23.952 --> 00:06:27.640
e quando vi sarete fidati della pratica

00:06:27.640 --> 00:06:30.908
allora vi fiderete di voi stessi

00:06:30.908 --> 00:06:35.016
perché sei tu che hai praticato

00:06:35.016 --> 00:06:41.875
E dirai: "Io ne sono capace"

00:06:42.517 --> 00:06:46.560
Quando vedi una persona che soffre

00:06:46.560 --> 00:06:50.555
pratica il 4° training.

00:06:50.555 --> 00:06:52.187
Dì qualcosa, fai qualcosa

00:06:52.187 --> 00:06:56.163
per ridurre la sua sofferenza

00:06:56.163 --> 00:06:59.042
Prova a farlo diverse volte

00:06:59.042 --> 00:07:03.201
Un giorno vedrai che funziona

00:07:03.201 --> 00:07:06.519
Quindi credi nella pratica del 4° training

00:07:06.519 --> 00:07:08.247
e credi in te stesso

00:07:08.247 --> 00:07:10.771
Puoi farlo

00:07:10.771 --> 00:07:13.388
Tu hai la capacità di ridurre

00:07:13.388 --> 00:07:15.525
la sofferenza di qualcun' altro

00:07:15.525 --> 00:07:19.554
Hai la capacità di ridurre la tua sofferenza

00:07:19.554 --> 00:07:24.158
Così si costruisce la fiducia

00:07:24.158 --> 00:07:28.605
attraverso l'esperienza e la pratica

00:07:28.605 --> 00:07:30.757
E noi lo sappiamo in principio,

00:07:30.757 --> 00:07:32.881
i nostri predecessori ci hanno lasciato

00:07:32.881 --> 00:07:35.005
molte cose buone

00:07:35.005 --> 00:07:37.131
e molti buoni semi

00:07:37.131 --> 00:07:40.444
Sta a noi scoprire queste cose buone

00:07:40.444 --> 00:07:45.904
e permettere loro di manifestarsi

00:07:45.904 --> 00:07:51.704
i semi della comprensione,

00:07:53.055 --> 00:07:56.066
i semi della gioia,

00:07:56.066 --> 00:07:58.069
i semi del perdono,

00:07:58.069 --> 00:08:00.072
i semi della compassione

00:08:00.072 --> 00:08:02.077
sono tutti dentro di noi

00:08:04.877 --> 00:08:09.296
Noi ascoltiamo il Buddha dire che abbiamo

00:08:09.296 --> 00:08:11.260
tutte queste cose dentro di noi

00:08:11.260 --> 00:08:13.551
Ma dobbiamo praticare

00:08:13.551 --> 00:08:15.842
per renderci conto che davvero esistono

00:08:18.135 --> 00:08:21.720
A volte si sono manifestate in passato

00:08:21.720 --> 00:08:24.118
E se praticherai bene, continueranno

00:08:24.118 --> 00:08:27.358
Si manifesteranno ancora meglio in futuro

00:08:27.358 --> 00:08:30.516
E questo è il modo di coltivare la fiducia