Mutluluk Bilimi - Minnettarlık Deneyi
-
0:00 - 0:04Katılımcı 1: Kes sesini!
Katılımcı 2: Ne? Bekle, bekle. -
0:04 - 0:06Katılımcı 3: Çok utanacak.
-
0:17 - 0:20MUTLULUK BİLİMİ
-
0:20 - 0:22Julian Huguet: Sizi ne mutlu eder?
Eğlenmek? -
0:22 - 0:25Arkadaşlarla takılmak?
Lezzetli bir yemek? -
0:25 - 0:27Para kazanmak?
-
0:27 - 0:30Bir de şunu dinleyin. Psikologların bilimsel olarak ispatladığına göre,
-
0:30 - 0:34hayatınızın genelinde mutlu olmanıza katkı sağlayan en büyük faktörlerden biri,
-
0:34 - 0:39minnettarlığınızı ne kadar çok ifade ettiğiniz. Evet. Düşünün bakalım.
-
0:39 - 0:41Bir saniyeliğine durun ve sindirin iyice. Sonra isterseniz teşekkür edersiniz.
-
0:41 - 0:43Sizi iyi hissettirecekse, araştırma bu.
-
0:43 - 0:46Hadi, istiyorsanız tıklayıp okuyun.
-
0:46 - 0:51Ya da izlemeye devam edebilirsiniz, çünkü biz okuduk ve test etmek eğlenceli olabilir diye düşündük.
-
0:51 - 0:54Deneğimiz olabilecek gönüllüleri seçip topladık.
-
0:54 - 0:56Önce onlara bir test verdik.
-
0:56 - 1:00Ne istediğimizi bilmiyorlardı. Ama bize mevcut mutluluk seviyeleri
-
1:00 - 1:03üzerine gayet iyi bir fikir edinmemizi sağladılar. Gözlerini kapatıp,
-
1:03 - 1:05hayatlarında gerçekten etkili olmuş birini düşünmelerini istedik.
-
1:05 - 1:08Onlar için gerçekten müthiş veya önemli bir şey yapmış birisini.
-
1:08 - 1:12Bu insanın onlar için neden önemli olduğunu olabildiğince yazdırdık.
-
1:12 - 1:15Şimdi birçoğu sanıyordu ki deney bu noktada sonlandı,
-
1:15 - 1:19ta ki biz onlardan bahsettikleri insanı aramalarını isteyene kadar.
-
1:19 - 1:21Teşekkürler Jessica. Şimdi senden
-
1:21 - 1:24anneni aramanı istemek zorundayız.
O doğru insan kimdi senin için? -
1:24 - 1:27Katılımcı 1: Ablam Erica.
JH: Erica'ya telefon edeceğiz şimdi. -
1:27 - 1:29Katılımcı 1: [güler] Tamam.
JH: Kimi seçmiştin? -
1:29 - 1:32Katılımcı 3: Arkadaşım, Greg Haines.
Katılımcı 4: Adı Dora. -
1:32 - 1:36Katılımcı 5: Üniversitedeki muhasebe hocam.
JH: Sahi mi! Peki bugün bağlantıya geçebileceğin biri mi? -
1:36 - 1:39K5: Hayır, muhtemelen vefat etmiştir.
-
1:39 - 1:41JH: Üzücü.
K5: Öbür dünya için. -
1:41 - 1:44JH: Hazır mısın?
K3: Evet. -
1:44 - 1:51JH: Dora'yı arasak ne derdin?
K4: Deneyebiliriz ama İngiltere'de oturuyor. -
1:51 - 1:53JH: İngiltere?
K2: Telefonunu da ezbere bilmiyorum, rezillik. -
1:53 - 1:55JH: Sorun değil, ben de annemin telefonunu ezbere bilmiyorum.
-
1:55 - 1:58Eğer gitmişlerimizin bizi yukarıdan izlediği doğruysa
-
1:58 - 2:02belki ne kadar harika biri olduğunu farkeder.
-
2:02 - 2:08[telefonda] Selam tatlım!
K2: Selam, nasıl gidiyor. Müsait misin? -
2:08 - 2:13Neredesin, otelde mi?
[telefon] Evet, oteldeyim. -
2:13 - 2:15Ödümü koparttın. Müsait misin, diye sorunca kötü bir şey oldu sandım.
-
2:15 - 2:20K2: Hayır, şu küçük TV programındayım da benden hayatımı en çok etkilemiş kişiyi
-
2:20 - 2:26seçmemi istediler sonra da arattılar, onlarlayım şimdi.
-
2:26 - 2:30[telefon] Harikaymış!
[telefon çalıyor] -
2:30 - 2:35[telesekreter]
-
2:35 - 2:37[telefon çalıyor]
-
2:37 - 2:43K1: Hadi ya.
[telefon] Alo? -
2:43 - 2:50K1: Selam! Erica, benim.
K2: Tamam, şimdi sana şu paragrafı okuyacağım. Beni duyuyor musun? -
2:50 - 2:54[telefon] Duyuyorum, devam et tatlım.
-
2:54 - 2:59K2: Tamam. Beni en çok etkilemiş kişi annem derdim, Marlow Dawson.
-
2:59 - 3:04Bekar, iki çocuk annesi, çok çalışkan ve kendisini ailesine adamış biri.
-
3:04 - 3:11K3: Craig, ben Lowy. Şey, bu biraz komik bi sesli mesaj olacak yani umarım hoşuna gider
-
3:11 - 3:15K4: Seni sabahın 4ünde aradığım için çok özür dilerim!
-
3:15 - 3:19K1: Sana okumam lazım, tamam mı?
-
3:19 - 3:24Bir şey diyemezsin, ya da bilmiyorum işte. Cevap verebilirsin ama ben yine de okumaya devam ederim [güler] tamam mı?
-
3:24 - 3:26[telefon] her şey yolunda mı?
-
3:26 - 3:28K1: Evet! Ama bunu sana yüksek sesle okumak zorundayım.
-
3:28 - 3:33K5: Hayatımda büyük etki yaratmış kişi, varoluşumun sorumlusu
-
3:33 - 3:41Yüce İsa'dan sonra, üniversitemdeki muhasebe hocasıydı.
-
3:41 - 3:44Tanıdığım hiç bir hocada olmadığı kadar, mesleğini zevkle ve hevesle yapıyordu.
-
3:44 - 3:48K2: Onu ölümüne seviyorum ve o beni daima pozitifliğe yöneltiyor,
-
3:48 - 3:52o ne istediğini bilen ve ulaşana kadar da pes etmeyen bir kadın.
-
3:52 - 4:00[telefon] Ay balkabağım, elim ayağım dolandı, o kadar güzeldi ki ağlamak üzereyim.
-
4:00 - 4:06Tek kelimeyle harikaydı.
K3: Craig ile ilk karşılaşmam, Whitefish, Montana'daki -
4:06 - 4:11bir bağımsız film setinde oldu. Bir dizi sağlık sorunu yaşadığı için
-
4:11 - 4:16ona şu sıralar bolca pozitif düşünce yolluyorum. Sağlık sorunlarına rağmen
-
4:16 - 4:20o çalışmaya devam etti ve eşi Jeanine ile verandada oturmak gibi küçük şeylerden bile haz aldı.
-
4:20 - 4:26K1: Erica benim ablam ve en yakın arkadaşım.
-
4:26 - 4:31Bazen ikizmişiz gibi hissettiğim bile oluyor! O benim en büyük hayranım ve en büyük destekçim.
-
4:31 - 4:36Bütün hatalarıma, kararlarıma rağmen hep beni mutlu etmiştir,
-
4:36 - 4:41ve hala beni her şeye rağmen sever.
-
4:41 - 4:44K4: Senin arkadaşlığın benim için her şey demek. Sen hayatımdaki en önemli insansın.
-
4:44 - 4:49K1: Çocukları olduğunda bile onu çocuklarından daha çok seveceğim!
-
4:49 - 4:54Tamam, belki sevmeyebilirim. Haberini alır almaz, 5000 km uçup ayrılık acımı hafifletmek için gelişini asla unutmayacağım.
-
4:54 - 4:59[telefon] Seni gibi oğlum olduğu için çok mutluyum. Seni seviyorum.
K3: Hoşçakal! -
5:06 - 5:10[telefon] Bunu bana neden yaptın?!
K1: Bilmiyorum, onlar bana yaptırdı! -
5:10 - 5:15K4. Açtığın için teşekkür ederim, hoşçakal tatlım.
-
5:15 - 5:18K1: Sonra, al buraya mektup yaz dediler, ben de upuzun bir şey yazdım, ki bilirsin yazan biri değilimdir.
-
5:18 - 5:22Sonra da birden "şimdi onu arayıp bu mektubu okuyacaksın" olunca, ben de has..." oldum.
-
5:40 - 5:42Gitmeden önce, deneklerimize son bir mutluluk testi verdik.
-
5:42 - 5:46Bu sefer soruları başka kelimelerle yazdık böylece aynı testi ikinci defa yaptıklarını anlamayacaklardı.
-
5:46 - 5:50Kendini yazmaya vermiş ama telefonla bir sebepten ötürü arayamamış olanlarda
-
5:50 - 5:53
-
5:53 - 5:58mutluluğun yüzde 2-4 arası arttığını gördük. Güzel ama pek akıl almaz değil.
-
5:58 - 6:02Telefonla konuşmuş ve minnettarlığını ifade etmiş olanlara baktığımızda ise
-
6:02 - 6:09yüzde 4-19 arası yükselik gördük. Yani öyle veya böyle!
Minnettarlığını ifade etmen seni daha mutlu biri yapıyor. -
6:09 - 6:15Ama daha ilginç bir şey öğrenmek ister misiniz?
En büyük mutluluk sıçramasını deneyimleyen kişi -
6:15 - 6:20kapıdan girerken en az mutlu olan kişiydi. Yani bu ne demek?
-
6:20 - 6:24Bu demek ki, özellikle zor zamanlar geçiyorsanız, bunu denemeniz sizde daha büyük bir etki yaratacak.
-
6:24 - 6:31Bana güvenin! Ben bir doktor önlüğü giyiyorum. Aslında siz bunu yaparken, filme çekin,
-
6:32 - 6:36bize yollayın ve biz de onunla müthiş şeyler yapalım.
-
6:36 - 6:39Ben Julian ve Mutluluk Bilimi'ni izlediniz.
-
6:39 - 7:10
- Title:
- Mutluluk Bilimi - Minnettarlık Deneyi
- Description:
-
What makes you happy? Have you ever wondered why? Join us as we take an experimental approach on what makes people happier. Behind the Scenes of the episode! http://youtu.be/ufmxRozpxNA
Watch The Science of Happiness - Episode 2 here! http://youtu.be/ApoYwEeDNrc
Check out the study here! http://www.ppc.sas.upenn.edu/articleseligman.pdf
Attach a video response to this video explaining what makes you happy, and you could be featured in a future Science of Happiness Video!
SUBSCRIBE for new videos every weekday!
http://bit.ly/SoulPancakeSubscribeFollow us on FACEBOOK: http://facebook.com/soulpancake
TWEET us at: http://twitter.com/soulpancake
Visit our WEBSITE: http://soulpancake.com
Buy our BOOK! http://book.soulpancake.comCREDITS:
Created by: Mike Bernstein & Matt Pittman
Director: Mike Bernstein
Producer: Matt Pittman
Cinematographer: Yuki Noguchi
Production Designer: Flower Cole
Editor: Casey McClelland
Colorist: Trevor Durtschi
VFX: Cameron Clark
Camera Operator: Charles Balch
1st AC | B Cam Op: Tony Corella
Gaffer | C Cam Op: John Woodsie
DIT: Jessica Blaize Hendricks
Sound Mixer/Boom Operator: Ben Adams
Sound Mixer/Sound Design: Matt Schwartz
Production Coordinator: William Cubbon
Art Director: Libby Wampler
Makeup: Taylor Tompkins
BTS Cinematographer: Blair Neighbors
BTS Editor: Oscar CastroHOST:
Julian HuguetFEATURED PARTICIPANTS:
Otto Graham
Odell Mack
Samantha Valdellon
Samira Sara
Loie V. Russell-TempltonMUSIC:
All songs by Lullatune
""Little things swimming under a microscope""
""The Hands of a Clock""
""Brass Practice""
""Riding a bike down a big hill and taking your feet off of the pedals""BTS MUSIC:
""Dance it, Dance All (Motel Costes Mix)"" by The Easton Ellises
""Buddy Guy"" by Podington Bear (http://podingtonbear.com/)" - Video Language:
- English
- Team:
- PACE
- Duration:
- 07:14
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude | ||
Serkan Sai Önder edited Turkish subtitles for The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude |