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Pebble for your pocket Meditation - Meditación "una piedra para tu bolsillo".

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    Meditación de las piedras
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    Inspiro,
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    la primera piedra me recuerda
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    ser fresco como una flor.
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    Sé que soy un ser humano,
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    y los seres humanos son también flores,
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    flores de este planeta.
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    Pero algunas veces olvidamos que somos flores
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    y nos vamos secando.
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    Por esta razón, quiero recordarme a mí mismo
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    que soy una flor.
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    Entonces, esta piedra
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    representará la frescura de una flor.
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    Inspiro,
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    Me siento fresco.
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    Exhalo,
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    soy una flor.
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    La segunda piedra
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    me recuerda mi estabilidad y mi solidez,
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    la que puedo ofrecer a mis hermanos y hermanas
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    y a mi comunidad o Sangha.
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    Sabemos que cada uno tiene la capacidad
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    de ser sólido y firme
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    como una montaña.
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    Sólido en la mente, en las emociones
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    en los sentimientos y en el amor.
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    Es por esto, que quiero recordarme a mí mismo
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    que deseo ser una base sólida
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    para mi hermano, mi hermana,
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    mis seres queridos y para mi sangha.
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    Inhalo,
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    me siento sólido,
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    Exhalo,
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    soy una montaña.
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    La tercera piedra
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    representa la quietud del agua.
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    Sé que mi mente
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    puede reflejar todos mis pensamientos
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    mis acciones y mi ansiedad.
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    Pero cuando mi mente está calma
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    y quieta.
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    Reflejará lo que realmente está sucediendo,
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    lo que está sucediendo dentro de mí
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    y alrededor mio.
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    Tal como un lago
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    cuando está calmo.
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    Reflejará exactamente lo que hay alrededor de él,
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    como las montañas, los árboles, las nubes
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    o incluso el prístino cielo azul.
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    Quisiera practicar como el lago.
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    Inhalo, quietud de agua.
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    Exhalo, reflejo.
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    La cuarta piedrita
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    representa el espacio.
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    Espacio que está en mí
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    y alrededor mio.
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    Espacio que me puedo ofrecer a mí mismo,
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    a mis amigos, mi familia,
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    a los que están cerca de mí.
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    Sé, estoy consciente de que todos
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    necesitamos espacio
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    en nosotros mismos y alrededor.
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    Es por esa razón, que quiero ofrecerme a mí mismo
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    E s p a c i o
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    Y también ofrecer a mis amigos,
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    mi familia, mis seres queridos
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    el espacio que necesitan
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    para poder ser libres.
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    Inspiro,
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    siento el espacio dentro de mí y alrededor mio.
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    Exhalo,
  • 5:45 - 5:49
    soy libre.
Title:
Pebble for your pocket Meditation - Meditación "una piedra para tu bolsillo".
Description:

Esta valiosa meditación de Thich Nhat Hanh nos recuerda nuestra frescura de flor, nuestra solidez de montaña, nuestra claridad del agua tranquila y nuestra amplia libertad. Presentado por Plum Village con el hermano Thay Phap Huu.

La versión HD de este video está incluida en el DVD, "Consciente de ser todos los días." Una orientación a la práctica Plum Village de la vida consciente, que está disponible en Parallax Press.
http://www.parallax.org/cgi-bin/shopper.cgi?preadd=action&key=VIDEMLED

En Holanda en http://www.aandacht.net/.
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Video Language:
English
Duration:
06:22

Spanish subtitles

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