如何变得更有创意？去散个步

当要绞尽脑汁想出新主意时，我们往往有江郎才尽的感觉。然而根据行为和认知科学家玛丽莉·欧贝佐的研究，站起来去散个步可能会让你才思泉涌。在这个有趣，简短的演讲中，她解释了散步如何帮助你在头脑风暴中表现更加突出。

众所周知，创意过程

从第一个想法冒出来到最终产品

是一个很长的过程。

需要超级多的
反复迭代，无数的改进，

血汗，泪水和时间。

我们讨论的并不是，你出去散个步，

左手就可以带着
西斯廷教堂（的设计）回来。

那么我们关注的是
创意过程的哪个环节？

就是这第一部分。

去做头脑风暴，产生新点子。

我们针对一些不同的人做过四项研究，

包括了进行户外和室内散步的群体。

所有的这些研究都得出了相同的结论。

我今天只打算告诉你们其中一个例子。

我们做创意研究的其中
一个测试是替代使用。

在这个测试中，你有4分钟的时间

要想出尽可能多的方法
去使用生活中你所能想到的

日常事物。

比如，除了开门外，

你还能用钥匙做什么？

显然，你还可以它来当作长颈鹿的
第三只眼睛，没错吧？

或许如此。但诸如此类好玩的
新使用方法，算是创意吗？

虽然人们想出了各种各样的主意，

而我们需要判断，

这是不是创意？

很多人对创意的定义是

“适用的新奇”。

要让事情变得适用，就需要实用。

但不幸的是，
你无法将钥匙当眼球使用。

这不算数。

而第二点，新奇，
是指之前没有人提到过。

所以对我们而言，这首先得适用，

然后是新奇，

已知的地球人都没有想到这个。

所以如果你说可以
用钥匙来刮花别人的车，

但如果已经有人说过了，
就不够新奇了。

你们都不算。

然而，只有其中一个人这样说:

“假如你快要死去，而且是被谋杀的，

你就可以（用钥匙）
把遗嘱和凶手的名字一起

刻在地上。”

有个人就是这样说。

（笑声）

所以这是一个创造性的想法，
因为适用，而且新奇。

你参与这个测试的
时候是可以是坐着的，

也可以是在跑步机上走步。

（笑声）

他们做了这个测试两次，
每次都针对不同的人群。

三个组，第一组第一次坐着回答，

第二次测试也是坐着回答。

第二组，第一次先坐着，

第二次则在跑步机上走着。

第三组，就比较有意思了，

他们第一次先在跑步机上走，
然后再坐下回答问题。

那么两个先坐着测试的小组，

他们的想法彼此差异不大，

每个人平均有20个创意。

那个在跑步机上行走的小组

几乎想出了两倍的创意。

而他们做的无非是在没有窗户的室内，
在跑步机上散步了一会儿。

记住，他们每组人测试了两次。

两次都坐着的受试者，
第二次的成绩并没有变好，

练习并无帮助。

但先坐着，然后在跑步机上行走的人，

成绩出现了飙升。

这就是有趣的地方。

在跑步机上行走的人

表现出了散步的残余效应，

后期仍然富有创意。

这个研究的启发就是，
在你的一个重要会议开始前，

你应该出去散个步，
然后立马开始头脑风暴。

我们有5点提示，

将会帮你取得最好的效果。

首先，你需要带着要进行
头脑风暴的问题或话题。

这并不是冲凉效应，

你洗着澡，突然之间，

新的主意就从满头的
泡沫中冒出来了。

而是你提前就在思考的东西。

在行走的时候下意识的
用不同的视角

进行头脑风暴。

第二——我常常被人问，

跑步的时候也行吗？

好吧，对我来讲，我跑步的时候

唯一想到的新主意就是停下来······

（笑声）

但假如跑步对你
是一种非常舒适的运动，那没问题。

不论是哪种体力活动，
只要不分担太多注意力就行。

所以在舒适的地方散步
是蛮好的选择。

另外，去想出尽可能多的主意。

创意的一个关键是
不要纠结在第一个主意上。

继续前进。

继续想新的主意，
直至你选择出1-2个来深入思考。

你可能会担心如果不把它写下来

回头忘记了怎么办？

最好的方法是把它说出来。

每个人都说出他们的新主意。

你可以带上耳机，用手机录下来，

就假想自己在进行一场
有创意的对话，没错吧？

因为把主意写下来的动作
就是一种过滤。

你不由得会想：
“这真的值得写下来吗？”

然后才会动笔。

所以尽可能多的去说出来，录下来，
事后再花时间认真思考。

最后，不要一直这么做。

如果散步并不能给你带来好主意，

稍后再来一次。

我想现在我们就需要稍作休息了，

我有个主意：

何不带上你的宠物，

带着你的想法出去溜达一圈？

谢谢。

（鼓掌）