< Return to Video

မက်သယူးချိုင်းဒ်စ် ၏ ကျောက်တောင်တက်ခြင်းမှ ဘဝအတွက် သင်ခန်းစား ၉-ခု။

  • 0:00 - 0:03
    အေတာ္႕ကို ႐ိုး႐ွင္းပါတယ္၊ စည္းမ်ည္းစည္းကမ္းလို႕ ေျပာရမယ္႕ အခ်က္ ၉-ခ်က္႐ွိပါတယ္
  • 0:03 - 0:07
    ကြၽန္ေတာ္ ၃၅-ႏွစ္ၾကာ ေက်ာက္ေတာင္ေတြတက္ၿပီး ေတြ႕႐ွိလာတာေတြပါ
  • 0:07 - 0:11
    အခ်က္အားလံုးကေတာ႕ ေတာ္ေတာ္ေလး အေျခခံက်ပါတယ္
  • 0:11 - 0:14
    နံပါတ္-၁ ကေတာ႕ လက္လံုး၀ မလႊတ္ဖို႕ပါ
  • 0:14 - 0:16
    ဒါဟာေအာင္ျမင္ဖို႕ သိပ္ေသခ်ာတဲ႕ နည္းလမ္းပါ
  • 0:16 - 0:19
    ဒါေပမယ္႕ တကယ္ စစ္စစ္မွန္မွန္ေျပာရရင္
  • 0:19 - 0:21
    ခင္ဗ်ားတို႕ ခႏၶာကိုယ္က တကယ္မလုပ္ေသးခင္မွာ ခင္ဗ်ားတို႕ လႊတ္ခ်လိုက္ဖို႕ ခဏခဏေတြးတတ္ပါတယ္
  • 0:21 - 0:23
    ဒါေၾကာင္႕ အဲဒီေနရာေလးမွာပဲ တြယ္ထားပါ
  • 0:23 - 0:27
    အဲဒီအခါ ခင္ဗ်ားတို႕ တကယ္႕ကို ထူးျခားတဲ႕ အေျဖေတြ ေပၚလာပါလိမ္႕မယ္
  • 0:27 - 0:29
    နံပါတ္-၂ ကေတာ႕ တုံ႕ေႏွး တံု႕ေႏွးလုပ္ျခင္းဟာ ဆိုးပါတယ္
  • 0:29 - 0:32
    ဒါက ေက်ာက္ေတာင္ေစာင္းမွာ ဖိနပ္အားနဲ႕တက္ေနတာ၊ ေထြာ္လမ္န္ျမစ္ ျမက္ခင္းျပင္အထက္မွာပါ
  • 0:32 - 0:34
    ေယာ္ဆမ္းမတီ ကုန္းျမင္႕ေဒသ မွာပါ
  • 0:34 - 0:38
    ဖိနပ္အားျပဳၿပီး ေက်ာက္ေတာင္ေစာင္းမွာတက္ရင္ မာေက်ာတဲ႕ ကိုင္စရာအစြန္းေတြ ရွိမေနပါဘူး
  • 0:38 - 0:42
    ေက်ာက္သားက ခ်ိဳင္႕ခြက္ေလးေတြကို အားျပဳၿပီး တက္ရတာပါ
  • 0:42 - 0:46
    အေကာင္းဆံုးတြန္းအားကို ေက်ာက္သားထဲ ပထမဆံုး လက္ႏႈိက္လိုက္တဲ႕ အခ်ိန္နဲ႕
  • 0:46 - 0:49
    ေျခေထာက္ကို ေက်ာက္သားေပၚပထမဆံုး ခ်လိုက္တဲ႕ အခ်ိန္ေတြြမွာပဲ ရပါတယ္
  • 0:49 - 0:53
    အဲဒီေနရာကစၿပီး ခင္ဗ်ားတို႕ ေလ်ာက်ေတာ႕တာပဲ
  • 0:53 - 0:56
    အရွိန္အဟုန္နဲ႕တက္ရင္ ေကာင္းပါတယ္၊ မရပ္လိုက္ဖို႕ပါပဲ
  • 0:56 - 0:58
    စည္းမ်ဥ္းနံပါတ္-၃ ကေတာ႕ ႀကိဳတင္ႀကံဆခ်က္ ရွိဖို႕ပါ
  • 0:58 - 1:00
    ဒီလို ေတာင္တက္တာမ်ိဳးကို ေတာင္ဗလာစြန္းတက္တယ္လို႕ေခၚပါတယ္
  • 1:00 - 1:02
    ဘိုလ္ဒါၿမိဳ႕ျပင္က အယ္လ္ဒိုရာဒိုေခ်ာက္ မွာပါ
  • 1:02 - 1:05
    ေတာင္တက္သမားက ေတာင္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးအထြတ္မွာပါ
  • 1:05 - 1:07
    သူက တကယ္ေတာ႕ ကြၽန္ေတာ္ ျပဳတ္က်ခဲ႕တဲ႕ ေနရာနားေလာက္မွာ
  • 1:07 - 1:10
    သူ႕ေအာက္မွာ ေပ ၁-ေထာင္ေလာက္ျမင္႕တဲ႕ ေလထုကရွိေနတယ္
  • 1:10 - 1:13
    ခက္ခဲပါတယ္ဆိုတဲ႕ ေတာင္ေဇာင္းေတြ အကုန္လံုးက သူ႕ေအာက္မွာ
  • 1:13 - 1:15
    ဒါေပမယ္႕ ျဖစ္ေလ႕ျဖစ္ထ ႐ွိတာက
  • 1:15 - 1:17
    ခင္ဗ်ားတို႕က ခက္ခက္ခဲခဲ ေတြးတတ္ၾကတယ္၊ ဘယ္လိုဟာမ်ိဳးလဲဆိုရင္
  • 1:17 - 1:20
    "ငါ အခက္ခဲဆံုးအပိုင္းကို ဘယ္လိုမ်ား ေက်ာ္ျဖတ္ရပါ႕မလဲ" ေပါ႕
  • 1:20 - 1:22
    အဲဒီေတာ႕ ဘာျဖစ္လာသလဲ
  • 1:22 - 1:24
    ခင္ဗ်ားတို႕ ေနာက္ဆံုး ေတာင္ထြတ္ကိုေတာ႕ ေရာက္လာတယ္၊ ဒါက လြယ္တယ္
  • 1:24 - 1:27
    အဲဒီမွာ ခင္ဗ်ား လံုး၀ အားကုန္သြားၿပီ၊ အဲဒါမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕
  • 1:27 - 1:30
    ထိပ္ဆံုးကိုေရာက္ဖို႕ ႀကိဳတင္ၿပီး အစီအစဥ္ခ်ထားရမယ္
  • 1:30 - 1:33
    ဒါေပမယ္႕ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုခ်င္းစီကို
  • 1:33 - 1:35
    ၿပီးဆံုးေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရမယ္
  • 1:35 - 1:37
    ဒါက "ဒိုက္ လမ္းေၾကာင္း"လို႕ေခၚတဲ႕ ေတာင္တက္လမ္းပါ
  • 1:37 - 1:41
    ေယာ္ဆမ္းမတီ ကုန္းျမင္႕ေဒသက ပီးရတ္ေတာင္ခံုးႀကီးေပၚမွာပါ
  • 1:41 - 1:44
    ဒီေတာင္တက္တဲ႕ ဟာမ်ိဳးအတြက္ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတာကေတာ႕ တက္ရတာ မခက္ခဲတာပါ
  • 1:44 - 1:46
    ဒါေပမယ္႕ ကိုယ္က ေခါင္းေဆာင္ဆိုရင္
  • 1:46 - 1:50
    အဆိုးဆံုး အေျခအေနကေတာ့ ေပ-၁၀၀ အျမင့္ ေလာက္ကေန
  • 1:50 - 1:52
    ေအာက္မွာရွိတဲ့ သိပ္မေစာင္းတဲ႕ ေက်ာက္ျပားေတြေပၚကိုက်သြားမွာ
  • 1:52 - 1:54
    ဒါေၾကာင္႕ အာ႐ံုစူးစိုက္ ရပါမယ္
  • 1:54 - 1:57
    အလယ္ေခါင္ႀကီးမွာေတာ႕ မရပ္ခ်င္ဘူးမဟုတ္လား
  • 1:57 - 1:59
    ကိုလာရစ္ဂ်္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ကူဗလာခါန္းေတာင္လိုမ်ိဳးေလ
  • 1:59 - 2:01
    ဆက္သြားေနရမယ္
  • 2:01 - 2:03
    စည္းမ်ဥ္းနံပါတ္-၅ ကေတာ႕ ဘယ္လို နားရမယ္ဆိုတာ သိျခင္းပါ
  • 2:03 - 2:05
    တကယ္အံ႕ၾသစရာပါ၊ အေတာ္ဆံုး ေတာင္တက္သမားဆိုတာ
  • 2:05 - 2:08
    အေရးအႀကီးဆံုး အေျခအေနေတြမွာ
  • 2:08 - 2:10
    ခႏၶာကိုယ္ကို ပံုစံအေနအထားတစ္မ်ိဳးရေအာင္ လုပ္ႏို္င္ၾကတယ္
  • 2:10 - 2:12
    သူတို႕ နားတဲ႕ ေနရာအေနအထားအရ
  • 2:12 - 2:15
    ျပန္စုစည္းတယ္၊ စိတ္ေအးေအးထားတယ္၊ စူးစိုက္တယ္
  • 2:15 - 2:19
    ၿပီးေတာ႕ ဆက္သြားတယ္
  • 2:19 - 2:21
    ဒါက နီးဒယ္(စ) ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာပါပဲ
  • 2:21 - 2:23
    ေၾကာက္စိတ္က တကယ္ဒုကၡေပးတယ္၊ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕
  • 2:23 - 2:26
    ကိုယ္လုပ္ေနတာကို အာ႐ံုမစိုက္ဘုူးလို႕ အဓိပၸါယ္ ရေနပါတယ္
  • 2:26 - 2:28
    အက်ိဳးဆက္ေတြကိုပဲ အာ႐ံုသြားစိုက္ေနတာ
  • 2:28 - 2:31
    ကိုယ္လုပ္ေနတာကေန ျပဳတ္က်သြားရင္ ျဖစ္လာမယ္႕ဟာကိုေပါ႕
  • 2:31 - 2:33
    ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ လႈပ္ရွားမႈတိုင္းက
  • 2:33 - 2:38
    ကို္ယ္ရဲ႕ အလံုးစံု အာ႐ံုစူးစိုက္မႈနဲ႕
  • 2:38 - 2:40
    အလုပ္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေဆာင္႐ြက္ဖို႕ အေတြးျဖစ္စဥ္ေတြ လုိအပ္ပါတယ္
  • 2:40 - 2:43
    ေတာင္တက္တာမွာ လူအမ်ားစု အမ်ားဆံုးလုပ္တာက
  • 2:43 - 2:47
    သာမန္လိုပဲ သေဘာထားၾကၿပီး အထင္ရွားဆံုးအေျဖေနာက္ကိုပဲ လိုက္ၾကတယ္
  • 2:47 - 2:50
    ဒါက ၀ိုင္အိုမင္ၿမိဳ႕က မေကာင္းဆိုး၀ါး ေမွ်ာ္စင္ပါ
  • 2:50 - 2:53
    ေဒါင္လိုက္ပံု ဗေဆာ႕ေက်ာက္ေတာင္ႀကီးပါ
  • 2:53 - 2:56
    ခင္ဗ်ားတို႕ အမ်ားစုကေတာ႕ "နဖူးေတြ႕ဒူးေတြ႕ႀကံဳႀကိဳက္ျခင္း" ဆိုတဲ႕ ႐ုပ္႐ွင္ကေန ဒီေကာ်က္ေတာင္ႀကီးကိုသိတာ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္
  • 2:56 - 2:58
    ဒီေတာင္မွာ အမ်ားအားျဖင္႕ အက္ေၾကာင္းေတြသံုးၿပီး ေတာင္တက္တဲ႕သူေတြက
  • 2:58 - 3:00
    သူတို႕ လက္ေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို အက္ကြဲေၾကာင္းေလးေတြထဲတည္႕ၿပီး
  • 3:00 - 3:02
    စတက္ၾကေရာ
  • 3:02 - 3:05
    အက္ေၾကာင္းေတြက ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ၀င္ႏုိင္ဖို႕အတြက္ ေသးလြန္းပါတယ္
  • 3:05 - 3:08
    ဒါေၾကာင္႕ တက္ဖို႕ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းကေတာ႕ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြကို သံုးၿပီး
  • 3:08 - 3:10
    အက္ေၾကာင္းထဲႏိႈ္က္ဖို႕ပါ
  • 3:10 - 3:12
    ၿပီးေတာ႕ ဆန္႕က်င္ဘက္ ဖိအားကို သံုးၿပီး
  • 3:12 - 3:15
    ကိုယ္ကို အေပၚကို ဆြဲတြန္းရပါမယ္
  • 3:15 - 3:18
    စည္းမ်ည္းနံပါတ္-၈ ကေတာ႕ ခြန္အားရွိျခင္းနဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈတို႕ဟာ အၿမဲ ညီမေနဘူးဆိုတာပါ
  • 3:18 - 3:20
    ၃၅-ႏွစ္လံုး ကြၽန္ေတာ္ ေတာင္တက္ လမ္းညြန္လုပ္လာတယ္
  • 3:20 - 3:22
    မိုးလံုေလလံု နံရံေတြေပၚမွာ သင္ေပးခဲ႕တာ၊ ဒါမ်ိဳးေတြေပါ႕
  • 3:22 - 3:24
    ကြၽန္ေတာ္သိ႐ွိလာတဲ႕ အေရးအႀကီးဆံုးအရာကေတာ႕
  • 3:24 - 3:27
    ေယာက်္ားေတြဟာ လက္ေမာင္းအားနဲ႕ဆြဲတင္တာမ်ိဳးကို အၿမဲတမ္း လုပ္ၾကည္႕တတ္ၾကပါတယ္
  • 3:27 - 3:29
    အခုမွ စလုပ္တဲ႕ ေယာက္်ားေတြဆို၊ သူတို႕ ဆြဲတင္တယ္၊ ဆြဲတင္တယ္
  • 3:29 - 3:31
    ၁၅-ေပအျမင္႕ေလာက္ေတာ႕ သူတို႕ေရာက္သြားတယ္
  • 3:31 - 3:33
    သူတို႕ေတြ ၁၅-ခါေလာက္ေတာ႕ ဆြဲတင္ႏုိင္တယ္ေလ၊ ဟုတ္တယ္မဟုတ္လား
  • 3:33 - 3:35
    ၿပီးတာနဲ႕ သူတို႕ အားကုန္သြားေရာ
  • 3:35 - 3:37
    အမ်ိဳးသမီးေတြက ဟန္ခ်က္ကို ပိုထိန္းတတ္ၾကတယ္
  • 3:37 - 3:40
    ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ သူတို႕မွာ အဲဒီလို လုပ္ဖို႕အႀကံ မ႐ွိဘူး
  • 3:40 - 3:42
    သူတို႕ အခါ-၁၀၀ ေလာက္ဆြဲတင္ႏုိင္လိမ္႕မယ္ဆိုတဲ႕ အႀကံေပါ႕
  • 3:42 - 3:45
    သူတို႕က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေျခေထာက္ေပၚမွာ ဘယ္လိုိထိန္းထားရမယ္ဆိုတာပဲ ေတြးတယ္
  • 3:45 - 3:48
    ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ ဒါဟာ သဘာ၀ဆန္တယ္၊ ေျခေထာက္ေတြက ခင္ဗ်ားတို႕ကို တစ္ေနကုန္ သယ္ေပးေနတာကိုး
  • 3:48 - 3:50
    ဟန္ခ်က္ဟာ တကယ္႕ကို အခရာက်ပါတယ္
  • 3:50 - 3:52
    ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ကိုယ္႕ေျခေထာက္ေပၚမွာ ထိန္းထားႏိုင္တာက
  • 3:52 - 3:54
    ကိုယ္႕ရဲ႕ အသန္စြမ္းဆံုး ၾကြက္သားေတြေၾကာင္႕ပါ
  • 3:54 - 3:56
    စည္းမ်ဥ္းနံပါတ္-၉ လည္း ရွိပါတယ္
  • 3:56 - 3:58
    ကြၽန္ေတာ္ စည္းမ်ဥ္းနံပါတ္-၉ ကို အႀကံရခဲ႕တာဟာ
  • 3:58 - 4:00
    ဘယ္လို ျပဳတ္က်ရမယ္ဆိုတာ မျပင္ဆင္ခဲ႕မိလို႕
  • 4:00 - 4:03
    ေပ-၄၀ ေလာက္အထိ ျပဳတ္က်သြားၿပီး နံ႐ိုးအက္သြားတဲ႕ ေနာက္ပိုင္းမွာပါ
  • 4:03 - 4:06
    က်ိန္းေသျဖစ္ေတာ႕မယ္ဆိုတာ ကိုယ္႕ဖာသာသိလာတဲ႕ အခ်ိန္ေရာက္ရင္
  • 4:06 - 4:09
    ဘယ္လို လႊတ္ခ်လိုက္မယ္ ဆိုတာကို စစဥ္းစားဖို႕ လိုလာၿပီ
  • 4:09 - 4:12
    ဒါဟာ တကယ္အေရးပါတဲ႕ အစိတ္အပိုင္းပါ
  • 4:12 - 4:14
    ထိခိုက္ဒဏ္ရာ မရေအာင္ေပါ႕
  • 4:14 - 4:18
    ႀကိဳးတြဲေလာင္းနဲ႕ ဘယ္လိုျပဳတ္က်မလဲဆိုတာရယ္
  • 4:18 - 4:20
    တကယ္လို႕ ကိုယ္က ႀကိဳးမပါပဲ တက္ေနတာဆိုရင္
  • 4:20 - 4:24
    အက်ကို ကိုယ္အမွန္တကယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ႕ ေနရာကို ျပဳတ္က်ပါ
  • 4:24 - 4:27
    ေနာက္ဆံုးခါးသီးတဲ႕ ဇာတ္သိမ္းေရာက္တဲ႕ထိေတာ႕ တြယ္မထားပါနဲ႕
  • 4:27 - 4:29
    ေက်းဇူး အမ်ားႀကီး တင္ပါတယ္
  • 4:29 - 4:31
    (လက္ခုပ္ဩဘာသံမ်ား)
Title:
မက်သယူးချိုင်းဒ်စ် ၏ ကျောက်တောင်တက်ခြင်းမှ ဘဝအတွက် သင်ခန်းစား ၉-ခု။
Speaker:
Matthew Childs
Description:

၀ါရင္႕ေတာင္တက္သမားႀကီး မက္သယူးခ်ုိုဳင္းဒ္စ္ က ၂၀၀၉-ခုႏွစ္ တြင္ျပဳလုပ္ေသာ TED တကၠသိုလ္ ေဟာေျပာပြဲတြင္ ေက်ာက္ေတာင္တက္ျခင္းအတြက္ အေရးပါေသာ အႀကံဥာဏ္ ၉-ခ်က္ကို မွ်ေ၀ေပးထားပါသည္။ ဤ လက္ေတြ႕အသံုး၀င္ေသာ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားသည္ ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာအထက္ ေက်ာက္ေတာင္တက္သူမ်ား၏ အသက္ရွင္သန္ေရးႏွင္႕လည္း ပတ္သက္ပါသည္။
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
04:35

Burmese subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.