I tried the IU diet + workout (kinda) for 3 days

Mi sono pesata l'altro giorno, ed ero tipo: oh ca***

Uno dei vari obiettivi che avevo per l'estate era di perdere peso,

ma ora, sono passati tre quarti dell'estate

e non ho raggiunto nessuno degli obiettivi sulla mia lista dei desideri,

sentendomi una fallita.

Quindi, ho deciso di provare la dieta UI per tre giorni,

questo è come è andata.

Ma cos'è la dieta UI?

Stiamo per rivelare la dieta UI.

- Questa mela è per colazione. - Sì.

- Poi, le patate dolci. - Due di quelle per pranzo.

- Un frappè di proteine a cena.

- E mi alleno su quello.

- Cardio per circa un'ora,

io salgo le scale.

- Dopo aver sudato un po', faccio stretching.

- Poi, faccio dei sollevamenti.

Alla fine ho mangiato solo metà mela.

Andando a casa dopo il lavoro.

Era un giorno estremamente caldo.

Sono quasi morta camminando qui.

Era caldissimo.

Non so se dovrei allenarmi oggi perché quello è stato il mio allenamento.

Probabilmente dovrei farlo, sì.

Dal dentista per il controllo di metà anno.

Non indosso il mio apparecchio così spesso come dovrei.

Questa è tipo la decima volta nell'ultimo anno,

quindi probabilmente non è una buona cosa.

Penso che il motivo per cui non sono affamata

è perché sono molto stanca.

Mi sento come se avessi bisogno di dormire

e alzarmi dopo un bel pisolino

e poi sarò affamata.

Farò un pisolino, mi alzerò e

mangerò le mie patate.

Credo di aver dormito per 20 minuti,

ed è diventato molto caldo sù nella mia stanza,

quindi non ho potuto dormire.

Onestamente...

in realtà, non ho fame in ogni caso.

Patata viola dolce.

Ha una consistenza strana.

E' tipo...pelosa?

E' ancora buona.

Non so se mi piace la consistenza.

Cercando di entrare nell'idea di fare una dieta guardando TWICE.

*vedendo me stessa nella lente*

Nell'intervista, IU diceva che lei faceva un'ora di cardio,

stretching e sollevamenti,

quindi cercherò di replicarli.

Per il cardio, diceva che le piace salire le scale, ma

non ho così tante scale da salire per un'ora,

quindi andrò solo su quel tapis roulant.

Lo faccio per 30 minuti oggi perché

prima ho camminato per tipo 40 minuti,

quindi credo sia giusto fare 30 minuti di tapis roulant.

Ho finito.

Ciao ragazzi.

E' il giorno 2.

Mi sono alzata alle 12:30.

Sono quasi le 13.30 ora,

e non ho ancora mangiato la mia mela.

Non so nemmeno se funzionerà

se non ho ancora mangiato la mia mela.

Dovrei mangiare solo la mela?

O dovrei saltare la mela e mangiare le patate dolci?

Mangerò la mela e mangerò le patate dolci come merenda.

E, per la cena tardi, berrò lo smoothie.

Per dirvi com'è andato il giorno 1,

in realtà è stato facilissimo.

Penso che fossi più affamata tra il pranzo e la cena

ma dopo quello, non ero molto affamata.

Non è stato così brutto.

Molti di voi sono tipo:

"Se lo fai solo per 3 giorni non avrai risultati.

Riprenderai subito i chili che avevi perso."

E concordo.

Posso farlo solo per tre giorni perché

ho in mente di andare a cena con i miei amici

quasi ogni giorno della settimana dopo questi 3 giorni.

Quindi andrò a cena giovedì, venerdì, nel weekend,

e la prossima settimana incontrerò alcuni miei amici

e anche mangiarci assieme, probabilmente.

Questo non significa che mangerò tutto quello che voglio

dopo questa dieta, perché ho veramente bisogno di perdere peso.

So che 3 giorni sono pochi, ma...

non ci posso fare niente.

Sto andando da Starbucks

perché mi incontro con degli amici e studiamo

ma è così faticoso.

O mio dio, è stra caldo ora.

Quali bevande hanno zero calorie?

Un tè non zuccherato ha zero calorie, probabilmente.

Probabilmente, non riuscite nemmeno a sentirmi per via delle macchine.

Ho preso un tè al frutto della passione non zuccherato.

- Stai filmando?

- Penso di sì.

- Sto guardando i BTS, sta caricando.

- Sei andata al concerto?

- Una volta.

- Non hai detto che c'è qualcosa?

- Un'esibizione?

- Sì.

- Non ci sono ancora andata, è la prossima settimana.

(non ho nemmeno finito questa mela)

(sono stufa di patate dolci)

Prima di andare sul tapis roulant,

ballerò alcuni balli per la dieta.

Farò questo per 40 minuti,

e lo conto come un giorno.

Questo sarebbe diventato un meme se l'avessi messo nel video lol

Per darvi un aggiornamento sulla mia dieta,

non credo funzioni sul mio corpo perché

i miei livelli degli zuccheri nel sangue sono molto instabili,

quindi se mangio una mela o qualcosa di dolce la mattina,

durante il giorno ho un calo di zuccheri,

e mi fa diventare molto vacillante.

Come ora.

Perché questa dieta è più basata sui carboidrati,

e non va bene per il mio corpo.

Per me, vanno meglio più proteine e più grassi.

Prima di iniziare questa dieta, ero già:

"Hmm magari non funziona"

e sì, infatti.

Intendo, la sto ancora facendo e la continuerò.

Ma, ho pensato di aggiornarvi sulla mia situazione.

(voglio il pollo fritto coreano)

Mi rimane solo questa piccola patata dolce.

Abbiamo altre patate dolci, tipo le classiche patate dolci,

ma sono troppo pigra per cucinarle,

quindi mangerò solo questa probabilmente.

Non ho ancora mangiato questa.

Non sono sicura di volerla mangiare.

Mi ha un po' stufato, quindi non la mangerò.

Berrò solo questo.

Possibile meme #2

La rivelazione finale.

Ho perso esattamente 2 kg.

Il risultato "finale".

In realtà, sembra il mio solito stomaco vuoto alla mattina.

Oggi è il giorno seguente.

Ho pensato di darvi una recensione sulla dieta IU.

Prima di tutto, ho perso solo 2 kg, il che è sconvolgente per me.

Penso che, dopotutto, questa dieta non sia così efficace (?)

Se stai cercando di perdere peso velocemente, la via migliore sarebbe più veloce.

Efficacia = 6/10

Difficoltà = 3/10

Consigliata = 0/10

Non è molto sana e nemmeno molto efficace.

E' tipo a metà.

Se volete fare una dieta non sana ed efficace, sarà veloce.

Se volete mangiare sano e che duri di più,

pianificate i vostri pasti.

La mia videocamera è morta, ma, come stavo dicendo,

cosa stavo dicendo?

Ho perso il filo.

Quindi, finirò qui il video.

Grazie mille per aver visto il video fino alla fine.

Ciao!