WEBVTT

00:00:01.100 --> 00:00:03.800
Mi sono pesata l'altro giorno, ed ero tipo: oh ca***

00:00:03.800 --> 00:00:06.200
Uno dei vari obiettivi che avevo per l'estate era di perdere peso,

00:00:06.200 --> 00:00:08.600
ma ora, sono passati tre quarti dell'estate

00:00:08.600 --> 00:00:10.900
e non ho raggiunto nessuno degli obiettivi sulla mia lista dei desideri,

00:00:10.900 --> 00:00:12.880
sentendomi una fallita.

00:00:13.020 --> 00:00:16.700
Quindi, ho deciso di provare la dieta UI per tre giorni,

00:00:16.700 --> 00:00:17.900
questo è come è andata.

00:00:19.300 --> 00:00:20.300
Ma cos'è la dieta UI?

00:00:21.400 --> 00:00:23.600
Stiamo per rivelare la dieta UI.

00:00:24.700 --> 00:00:26.400
- Questa mela è per colazione. - Sì.

00:00:26.400 --> 00:00:28.900
- Poi, le patate dolci. - Due di quelle per pranzo.

00:00:28.900 --> 00:00:30.900
- Un frappè di proteine a cena.

00:00:30.900 --> 00:00:33.740
- E mi alleno su quello.

00:00:33.740 --> 00:00:34.800
- Cardio per circa un'ora,

00:00:34.800 --> 00:00:37.600
io salgo le scale.

00:00:37.600 --> 00:00:40.100
- Dopo aver sudato un po', faccio stretching.

00:00:40.100 --> 00:00:42.100
- Poi, faccio dei sollevamenti.

00:00:58.300 --> 00:01:02.000
Alla fine ho mangiato solo metà mela.

00:01:03.860 --> 00:01:08.000
Andando a casa dopo il lavoro.

00:01:08.000 --> 00:01:11.700
Era un giorno estremamente caldo.

00:01:17.300 --> 00:01:20.000
Sono quasi morta camminando qui.

00:01:20.000 --> 00:01:21.400
Era caldissimo.

00:01:21.400 --> 00:01:25.400
Non so se dovrei allenarmi oggi perché quello è stato il mio allenamento.

00:01:25.400 --> 00:01:27.400
Probabilmente dovrei farlo, sì.

00:01:28.500 --> 00:01:30.940
Dal dentista per il controllo di metà anno.

00:01:35.800 --> 00:01:39.600
Non indosso il mio apparecchio così spesso come dovrei.

00:01:39.600 --> 00:01:43.400
Questa è tipo la decima volta nell'ultimo anno,

00:01:43.400 --> 00:01:45.400
quindi probabilmente non è una buona cosa.

00:01:45.700 --> 00:01:48.300
Penso che il motivo per cui non sono affamata

00:01:48.300 --> 00:01:51.200
è perché sono molto stanca.

00:01:51.200 --> 00:01:53.400
Mi sento come se avessi bisogno di dormire

00:01:53.400 --> 00:01:55.400
e alzarmi dopo un bel pisolino

00:01:55.400 --> 00:01:57.100
e poi sarò affamata.

00:01:57.100 --> 00:02:00.320
Farò un pisolino, mi alzerò e

00:02:00.320 --> 00:02:03.200
mangerò le mie patate.

00:02:03.420 --> 00:02:06.800
Credo di aver dormito per 20 minuti,

00:02:06.800 --> 00:02:09.360
ed è diventato molto caldo sù nella mia stanza,

00:02:09.360 --> 00:02:10.700
quindi non ho potuto dormire.

00:02:10.700 --> 00:02:12.100
Onestamente...

00:02:12.100 --> 00:02:15.600
in realtà, non ho fame in ogni caso.

00:02:15.900 --> 00:02:17.800
Patata viola dolce.

00:02:19.000 --> 00:02:20.800
Ha una consistenza strana.

00:02:22.200 --> 00:02:24.360
E' tipo...pelosa?

00:02:24.360 --> 00:02:25.860
E' ancora buona.

00:02:27.440 --> 00:02:28.920
Non so se mi piace la consistenza.

00:02:30.380 --> 00:02:33.320
Cercando di entrare nell'idea di fare una dieta guardando TWICE.

00:02:41.540 --> 00:02:42.800
*vedendo me stessa nella lente*

00:02:44.840 --> 00:02:48.460
Nell'intervista, IU diceva che lei faceva un'ora di cardio,

00:02:48.460 --> 00:02:50.640
stretching e sollevamenti,

00:02:50.640 --> 00:02:53.280
quindi cercherò di replicarli.

00:02:53.280 --> 00:02:56.180
Per il cardio, diceva che le piace salire le scale, ma

00:02:56.180 --> 00:03:01.800
non ho così tante scale da salire per un'ora,

00:03:01.800 --> 00:03:04.540
quindi andrò solo su quel tapis roulant.

00:03:04.540 --> 00:03:07.880
Lo faccio per 30 minuti oggi perché

00:03:07.880 --> 00:03:12.040
prima ho camminato per tipo 40 minuti,

00:03:12.040 --> 00:03:15.460
quindi credo sia giusto fare 30 minuti di tapis roulant.

00:03:51.400 --> 00:03:51.920
Ho finito.

00:05:15.540 --> 00:05:17.040
Ciao ragazzi.

00:05:17.040 --> 00:05:18.200
E' il giorno 2.

00:05:19.500 --> 00:05:23.400
Mi sono alzata alle 12:30.

00:05:23.400 --> 00:05:25.640
Sono quasi le 13.30 ora,

00:05:25.640 --> 00:05:28.700
e non ho ancora mangiato la mia mela.

00:05:28.700 --> 00:05:32.000
Non so nemmeno se funzionerà

00:05:32.000 --> 00:05:35.040
se non ho ancora mangiato la mia mela.

00:05:35.040 --> 00:05:36.880
Dovrei mangiare solo la mela?

00:05:36.880 --> 00:05:42.520
O dovrei saltare la mela e mangiare le patate dolci?

00:05:42.520 --> 00:05:48.320
Mangerò la mela e mangerò le patate dolci come merenda.

00:05:48.320 --> 00:05:51.900
E, per la cena tardi, berrò lo smoothie.

00:05:56.080 --> 00:05:58.380
Per dirvi com'è andato il giorno 1,

00:05:58.380 --> 00:06:01.020
in realtà è stato facilissimo.

00:06:01.020 --> 00:06:06.340
Penso che fossi più affamata tra il pranzo e la cena

00:06:06.340 --> 00:06:09.740
ma dopo quello, non ero molto affamata.

00:06:09.740 --> 00:06:11.220
Non è stato così brutto.

00:06:11.220 --> 00:06:13.340
Molti di voi sono tipo:

00:06:13.340 --> 00:06:15.920
"Se lo fai solo per 3 giorni non avrai risultati.

00:06:15.920 --> 00:06:18.300
Riprenderai subito i chili che avevi perso."

00:06:18.300 --> 00:06:19.060
E concordo.

00:06:19.060 --> 00:06:21.720
Posso farlo solo per tre giorni perché

00:06:21.720 --> 00:06:24.400
ho in mente di andare a cena con i miei amici

00:06:24.400 --> 00:06:28.180
quasi ogni giorno della settimana dopo questi 3 giorni.

00:06:28.180 --> 00:06:31.940
Quindi andrò a cena giovedì, venerdì, nel weekend,

00:06:31.940 --> 00:06:33.740
e la prossima settimana incontrerò alcuni miei amici

00:06:33.740 --> 00:06:35.740
e anche mangiarci assieme, probabilmente.

00:06:35.740 --> 00:06:38.660
Questo non significa che mangerò tutto quello che voglio

00:06:38.660 --> 00:06:43.400
dopo questa dieta, perché ho veramente bisogno di perdere peso.

00:06:43.400 --> 00:06:46.860
So che 3 giorni sono pochi, ma...

00:06:46.860 --> 00:06:48.760
non ci posso fare niente.

00:06:48.760 --> 00:06:51.220
Sto andando da Starbucks

00:06:51.220 --> 00:06:53.220
perché mi incontro con degli amici e studiamo

00:06:53.220 --> 00:06:54.940
ma è così faticoso.

00:06:54.940 --> 00:06:57.680
O mio dio, è stra caldo ora.

00:06:57.680 --> 00:07:00.100
Quali bevande hanno zero calorie?

00:07:00.100 --> 00:07:04.000
Un tè non zuccherato ha zero calorie, probabilmente.

00:07:04.000 --> 00:07:06.340
Probabilmente, non riuscite nemmeno a sentirmi per via delle macchine.

00:07:06.340 --> 00:07:09.820
Ho preso un tè al frutto della passione non zuccherato.

00:07:11.280 --> 00:07:12.360
- Stai filmando?

00:07:12.360 --> 00:07:13.480
- Penso di sì.

00:07:13.480 --> 00:07:16.760
- Sto guardando i BTS, sta caricando.

00:07:16.760 --> 00:07:19.880
- Sei andata al concerto?

00:07:19.880 --> 00:07:20.640
- Una volta.

00:07:20.640 --> 00:07:23.280
- Non hai detto che c'è qualcosa?

00:07:23.280 --> 00:07:24.220
- Un'esibizione?

00:07:24.220 --> 00:07:24.720
- Sì.

00:07:24.720 --> 00:07:26.440
- Non ci sono ancora andata, è la prossima settimana.

00:07:31.100 --> 00:07:38.300
(non ho nemmeno finito questa mela)

00:07:48.380 --> 00:07:52.380
(sono stufa di patate dolci)

00:07:52.380 --> 00:07:53.940
Prima di andare sul tapis roulant,

00:07:53.940 --> 00:07:58.020
ballerò alcuni balli per la dieta.

00:07:58.020 --> 00:08:01.620
Farò questo per 40 minuti,

00:08:01.620 --> 00:08:03.800
e lo conto come un giorno.

00:08:03.800 --> 00:08:09.200
Questo sarebbe diventato un meme se l'avessi messo nel video lol

00:08:13.220 --> 00:08:16.980
Per darvi un aggiornamento sulla mia dieta,

00:08:16.980 --> 00:08:20.640
non credo funzioni sul mio corpo perché

00:08:20.640 --> 00:08:24.560
i miei livelli degli zuccheri nel sangue sono molto instabili,

00:08:24.560 --> 00:08:28.800
quindi se mangio una mela o qualcosa di dolce la mattina,

00:08:28.800 --> 00:08:31.460
durante il giorno ho un calo di zuccheri,

00:08:31.460 --> 00:08:34.420
e mi fa diventare molto vacillante.

00:08:35.940 --> 00:08:37.940
Come ora.

00:08:37.940 --> 00:08:41.820
Perché questa dieta è più basata sui carboidrati,

00:08:41.820 --> 00:08:43.540
e non va bene per il mio corpo.

00:08:43.540 --> 00:08:47.240
Per me, vanno meglio più proteine e più grassi.

00:08:47.240 --> 00:08:49.660
Prima di iniziare questa dieta, ero già:

00:08:49.660 --> 00:08:51.880
"Hmm magari non funziona"

00:08:51.880 --> 00:08:53.680
e sì, infatti.

00:08:53.680 --> 00:08:56.180
Intendo, la sto ancora facendo e la continuerò.

00:08:56.180 --> 00:09:00.840
Ma, ho pensato di aggiornarvi sulla mia situazione.

00:09:07.380 --> 00:09:12.340
(voglio il pollo fritto coreano)

00:09:26.440 --> 00:09:30.220
Mi rimane solo questa piccola patata dolce.

00:09:30.220 --> 00:09:34.480
Abbiamo altre patate dolci, tipo le classiche patate dolci,

00:09:34.480 --> 00:09:36.720
ma sono troppo pigra per cucinarle,

00:09:36.720 --> 00:09:39.320
quindi mangerò solo questa probabilmente.

00:09:53.660 --> 00:09:55.900
Non ho ancora mangiato questa.

00:09:55.900 --> 00:09:57.620
Non sono sicura di volerla mangiare.

00:09:57.620 --> 00:10:01.760
Mi ha un po' stufato, quindi non la mangerò.

00:10:02.960 --> 00:10:04.320
Berrò solo questo.

00:10:04.320 --> 00:10:10.220
Possibile meme #2

00:10:11.700 --> 00:10:13.700
La rivelazione finale.

00:10:24.940 --> 00:10:27.360
Ho perso esattamente 2 kg.

00:10:27.360 --> 00:10:29.760
Il risultato "finale".

00:10:29.760 --> 00:10:34.840
In realtà, sembra il mio solito stomaco vuoto alla mattina.

00:10:34.840 --> 00:10:36.500
Oggi è il giorno seguente.

00:10:36.500 --> 00:10:42.480
Ho pensato di darvi una recensione sulla dieta IU.

00:10:42.480 --> 00:10:48.800
Prima di tutto, ho perso solo 2 kg, il che è sconvolgente per me.

00:10:48.800 --> 00:10:53.160
Penso che, dopotutto, questa dieta non sia così efficace (?)

00:10:53.160 --> 00:10:58.180
Se stai cercando di perdere peso velocemente, la via migliore sarebbe più veloce.

00:10:58.180 --> 00:11:01.800
Efficacia = 6/10

00:11:01.800 --> 00:11:04.700
Difficoltà = 3/10

00:11:04.700 --> 00:11:07.500
Consigliata = 0/10

00:11:07.500 --> 00:11:09.920
Non è molto sana e nemmeno molto efficace.

00:11:09.920 --> 00:11:11.540
E' tipo a metà.

00:11:11.540 --> 00:11:15.380
Se volete fare una dieta non sana ed efficace, sarà veloce.

00:11:15.380 --> 00:11:18.480
Se volete mangiare sano e che duri di più,

00:11:18.480 --> 00:11:20.380
pianificate i vostri pasti.

00:11:20.400 --> 00:11:23.680
La mia videocamera è morta, ma, come stavo dicendo,

00:11:23.680 --> 00:11:24.940
cosa stavo dicendo?

00:11:24.940 --> 00:11:26.840
Ho perso il filo.

00:11:26.840 --> 00:11:28.380
Quindi, finirò qui il video.

00:11:28.380 --> 00:11:30.380
Grazie mille per aver visto il video fino alla fine.

00:11:30.380 --> 00:11:31.100
Ciao!