Vyzkoušela jsem dietu od IU + cvičení (trochu) po dobu tří dnů

Takže, předtím jsem se vážila a byla jsem ohromena

Jeden z cílů pro tohle léto bylo zhubnout a tady jsem

Třičtvrtě léta za mnou, nic jsem nesplnila z těch cílů, cítím se jako chodící neúspěch

Takže, jsem se rozhodla, vyzkoušet dietu od IU a tady je, jak to dopadlo

.

Nakonec jsem snědla půlku toho jablka

Málem jsem zemřela, když jsem sem šla. Bylo hrozný vedro. Nevím, jestli bych dneska měla cvičit, protože tohle bylo moje cvičení,

Měla bych měla cvičit. Jo,

U zubaře na půlroční kontrole

Nenosím můj fixátor tak často, jak bych měla

Tohle je tak po desáté za tenhle rok, co to mám nasazené, takže

Myslím, že důvod, proč nemám hlad je ten, že jsem hrozně unavená

Myslím, že si musím zdřímnout, abych měla hlad

Jdu si zdřímnout, probudím se a

Sním moje brambory

Myslím, že jsem spala

Dvacet minut a začalo být hrozné vedro v mém pokoji, takže jsem popravdě nemohla spát

Popravdě, vážně nejsem hladová

No nic

Má to divnou texturu

Je to chlupaté, stále to chutná dobře

Nemám ráda tu texturu

V tom rozhovoru IU řekla, že dělala jednu hodinu kardio

Protahování a

Kliky, takže se posnažím tohle napodobit

Jako kardio řekla, že chodila po schodech, ale nemám tolik schodů, abych po nich chodila hodinu

Takže půjdu na tenhle

Běhací pás, budu na běžícím pásu třicet minut, protože záčatkem tadytoho dne

Vaše holka chodila čtyřicet minut. Takže, jsi myslím, že je fér, že budu na běžícím pásu třicet minut

Dobře, jsme hotovy

Ahoj lidi, je druhý den

Probudila jsem se v 12:30

Je skoro 13:30 a ještě jsem neměla svoje jablko. Vidíte, ani nevím jak tohle funguje.

Ještě jsem neměla moje jablko. Mám prostě sníst to jablko nebo mám

Vynechat to jablko a sníst ty batáty.

Prostě sním to jablko a ty batáty budu mít jako svačinu a

Jako pozdní večeři budu mít ty shaky

Takže, abych vám řekla, jaký byl první den, bylo to popravdě dost lehký,

Myslím si, že jsem byla nejvíc hladová mezi mým obědem a večeří,

Ale potom jsem se necítila tak

Hladově, nebylo to tak špatný. Takže, hodně lidí z vás si možná myslí, že když to budeš dělat jen tři dny,

Nic to neudělá,

Tak či tak, to co si shodila, zase nabereš

A souhlasím, dělám to jen na dobu tří dnů, protože po těhle třech dnech mám večeři s kamarády

Skoro každý den tadytoho týdne,

Budu mít večeři ve čtvrtek, v pátek, během víkendu a příští týden,

Sejdu se s přáteli a možná s nima taky budu jíst,

To neznamená, že budu jíst cokoliv co chci

Po téhle dietě, protože vážně, vážně, vážně potřebuju zhubnout,

Ale vím, že tři dny je dost krátká doba, ale

Nemůžu s tím nic moc udělat. Právě jdu do Starbucks,

Protože se sejdu s kamarádem a budeme se učit, ale je to hrozně do kopce,

O můj Bože, je ted hrozné vedro - jaké nápoje mají nula kalorií?

Nějaký neslazený čaj má možná nula kalorií,

Možná mě ani neslyšíte díky těm aut,

Koukám se na BTS.

.

.

Místo toho, abych šla na běžící pás, budu tancovat na nějaké dietní tance,

Takže, tohle budu dělat čtyřicet minut a

To bude vše

Abych vám dala update

O té dietě. Myslím si, že to

Nefunguje dobře s mým tělem, protože moje hladina cukru v krvi je velmi nestabilní,

Takže, když mám ráno jablko nebo něco sladkého, během dne

mi klesne hladina cukru a to mě hrozně rozechvěje,

Jako ted,

Protože je tahle dieta založená víc na sacharidech,

Tak nespolupracuje s mým tělem. Lépe pracuju s proteiny a tuky, předtím než jsem začala dietu,

Byla jsem jako "hmmm, možná tohle nevyjde" a

Jo, jako stále to dodržuju. Stále to budu dodržovat, ale říkala jsem si, že vám o tom řeknu

.

Mám, už jen tenhle malý batát,

Máme víc batátu, jako normální batáty,

Ale jsem moc lína je uvařit, takže sním prostě jenom tohle,

.

Stále jsem to nesnědla. Nejsem si jistá, jestli vůbec chci jíst. Je mi z toho špatně,

Takže to prostě nebudu jíst,

Vypiju tohle,

Finální výsledek,

Zhubla jsem přesně dvě kila,

Dnes je další den.

Přemýšlela jsem nad tím, že vám dám celkovou recenzi na dietu od IU,

Zaprvé jsem zhubla jen dvě kila, což je

Popravdě zklamání. Myslím, že tahle dieta není celkově tak efektivní,

Jako když chceš zhubnout rychle, lepší je držet půst,

Efektivita může být tak 6/10, obtížnost

3/10, doporučení 0/10? Není to tak zdravé a není to tak efektivní,

Je to někde ve prostřed, jestli chceš, aby byla nezdravá a efektivní,

Jestli chceš, aby čísla klesala rychleji, tak si jen upravte svůj jídelníček, more kamera zemřela, ale jak jsem říkala.

Co jsem říkala? Ztratila jsem se, takže tady ukončím tohle video,

Děkuji lidi, že jste se koukaly, až do konce. Ahoj

.

.

.