Takže, předtím jsem se vážila a byla jsem ohromena
Jeden z cílů pro tohle léto bylo zhubnout a tady jsem
Třičtvrtě léta za mnou, nic jsem nesplnila z těch cílů, cítím se jako chodící neúspěch
Takže, jsem se rozhodla, vyzkoušet dietu od IU a tady je, jak to dopadlo
.
Nakonec jsem snědla půlku toho jablka
Málem jsem zemřela, když jsem sem šla. Bylo hrozný vedro. Nevím, jestli bych dneska měla cvičit, protože tohle bylo moje cvičení,
Měla bych měla cvičit. Jo,
U zubaře na půlroční kontrole
Nenosím můj fixátor tak často, jak bych měla
Tohle je tak po desáté za tenhle rok, co to mám nasazené, takže
Myslím, že důvod, proč nemám hlad je ten, že jsem hrozně unavená
Myslím, že si musím zdřímnout, abych měla hlad
Jdu si zdřímnout, probudím se a
Sním moje brambory
Myslím, že jsem spala
Dvacet minut a začalo být hrozné vedro v mém pokoji, takže jsem popravdě nemohla spát
Popravdě, vážně nejsem hladová
No nic
Má to divnou texturu
Je to chlupaté, stále to chutná dobře
Nemám ráda tu texturu
V tom rozhovoru IU řekla, že dělala jednu hodinu kardio
Protahování a
Kliky, takže se posnažím tohle napodobit
Jako kardio řekla, že chodila po schodech, ale nemám tolik schodů, abych po nich chodila hodinu
Takže půjdu na tenhle
Běhací pás, budu na běžícím pásu třicet minut, protože záčatkem tadytoho dne
Vaše holka chodila čtyřicet minut. Takže, jsi myslím, že je fér, že budu na běžícím pásu třicet minut
Dobře, jsme hotovy
Ahoj lidi, je druhý den
Probudila jsem se v 12:30
Je skoro 13:30 a ještě jsem neměla svoje jablko. Vidíte, ani nevím jak tohle funguje.
Ještě jsem neměla moje jablko. Mám prostě sníst to jablko nebo mám
Vynechat to jablko a sníst ty batáty.
Prostě sním to jablko a ty batáty budu mít jako svačinu a
Jako pozdní večeři budu mít ty shaky
Takže, abych vám řekla, jaký byl první den, bylo to popravdě dost lehký,
Myslím si, že jsem byla nejvíc hladová mezi mým obědem a večeří,
Ale potom jsem se necítila tak
Hladově, nebylo to tak špatný. Takže, hodně lidí z vás si možná myslí, že když to budeš dělat jen tři dny,
Nic to neudělá,
Tak či tak, to co si shodila, zase nabereš
A souhlasím, dělám to jen na dobu tří dnů, protože po těhle třech dnech mám večeři s kamarády
Skoro každý den tadytoho týdne,
Budu mít večeři ve čtvrtek, v pátek, během víkendu a příští týden,
Sejdu se s přáteli a možná s nima taky budu jíst,
To neznamená, že budu jíst cokoliv co chci
Po téhle dietě, protože vážně, vážně, vážně potřebuju zhubnout,
Ale vím, že tři dny je dost krátká doba, ale
Nemůžu s tím nic moc udělat. Právě jdu do Starbucks,
Protože se sejdu s kamarádem a budeme se učit, ale je to hrozně do kopce,
O můj Bože, je ted hrozné vedro - jaké nápoje mají nula kalorií?
Nějaký neslazený čaj má možná nula kalorií,
Možná mě ani neslyšíte díky těm aut,
Koukám se na BTS.
.
Místo toho, abych šla na běžící pás, budu tancovat na nějaké dietní tance,
Takže, tohle budu dělat čtyřicet minut a
To bude vše
Abych vám dala update
O té dietě. Myslím si, že to
Nefunguje dobře s mým tělem, protože moje hladina cukru v krvi je velmi nestabilní,
Takže, když mám ráno jablko nebo něco sladkého, během dne
mi klesne hladina cukru a to mě hrozně rozechvěje,
Jako ted,
Protože je tahle dieta založená víc na sacharidech,
Tak nespolupracuje s mým tělem. Lépe pracuju s proteiny a tuky, předtím než jsem začala dietu,
Byla jsem jako "hmmm, možná tohle nevyjde" a
Jo, jako stále to dodržuju. Stále to budu dodržovat, ale říkala jsem si, že vám o tom řeknu
.
Mám, už jen tenhle malý batát,
Máme víc batátu, jako normální batáty,
Ale jsem moc lína je uvařit, takže sním prostě jenom tohle,
.
Stále jsem to nesnědla. Nejsem si jistá, jestli vůbec chci jíst. Je mi z toho špatně,
Takže to prostě nebudu jíst,
Vypiju tohle,
Finální výsledek,
Zhubla jsem přesně dvě kila,
Dnes je další den.
Přemýšlela jsem nad tím, že vám dám celkovou recenzi na dietu od IU,
Zaprvé jsem zhubla jen dvě kila, což je
Popravdě zklamání. Myslím, že tahle dieta není celkově tak efektivní,
Jako když chceš zhubnout rychle, lepší je držet půst,
Efektivita může být tak 6/10, obtížnost
3/10, doporučení 0/10? Není to tak zdravé a není to tak efektivní,
Je to někde ve prostřed, jestli chceš, aby byla nezdravá a efektivní,
Jestli chceš, aby čísla klesala rychleji, tak si jen upravte svůj jídelníček, more kamera zemřela, ale jak jsem říkala.
Co jsem říkala? Ztratila jsem se, takže tady ukončím tohle video,
Děkuji lidi, že jste se koukaly, až do konce. Ahoj
.