1
00:00:00,060 --> 00:00:00,560
Takže, předtím jsem se vážila a byla jsem ohromena

2
00:00:00,560 --> 00:00:03,760
Jeden z cílů pro tohle léto bylo zhubnout a tady jsem

3
00:00:07,380 --> 00:00:12,560
Třičtvrtě léta za mnou, nic jsem nesplnila z těch cílů, cítím se jako chodící neúspěch

4
00:00:12,820 --> 00:00:17,670
Takže, jsem se rozhodla, vyzkoušet dietu od IU a tady je, jak to dopadlo

5
00:00:56,760 --> 00:00:58,760
.

6
00:00:58,760 --> 00:01:01,000
Nakonec jsem snědla půlku toho jablka

7
00:01:17,350 --> 00:01:24,340
Málem jsem zemřela, když jsem sem šla. Bylo hrozný vedro. Nevím, jestli bych dneska měla cvičit, protože tohle bylo moje cvičení,

8
00:01:24,840 --> 00:01:27,450
Měla bych měla cvičit. Jo,

9
00:01:27,880 --> 00:01:30,440
U zubaře na půlroční kontrole

10
00:01:35,470 --> 00:01:38,550
Nenosím můj fixátor tak často, jak bych měla

11
00:01:39,250 --> 00:01:43,559
Tohle je tak po desáté za tenhle rok, co to mám nasazené, takže

12
00:01:44,619 --> 00:01:50,639
Myslím, že důvod, proč nemám hlad je ten, že jsem hrozně unavená

13
00:01:50,740 --> 00:01:56,910
Myslím, že si musím zdřímnout, abych měla hlad

14
00:01:56,910 --> 00:01:59,429
Jdu si zdřímnout, probudím se a

15
00:01:59,950 --> 00:02:01,270
Sním moje brambory

16
00:02:01,270 --> 00:02:04,289
Myslím, že jsem spala

17
00:02:04,780 --> 00:02:11,250
Dvacet minut a začalo být hrozné vedro v mém pokoji, takže jsem popravdě nemohla spát

18
00:02:11,739 --> 00:02:14,129
Popravdě, vážně nejsem hladová

19
00:02:14,709 --> 00:02:16,709
No nic

20
00:02:18,550 --> 00:02:20,550
Má to divnou texturu

21
00:02:21,819 --> 00:02:25,169
Je to chlupaté, stále to chutná dobře

22
00:02:27,060 --> 00:02:29,060
Nemám ráda tu texturu

23
00:02:44,180 --> 00:02:47,650
V tom rozhovoru IU řekla, že dělala jednu hodinu kardio

24
00:02:48,560 --> 00:02:49,910
Protahování a

25
00:02:49,910 --> 00:02:53,859
Kliky, takže se posnažím tohle napodobit

26
00:02:53,860 --> 00:02:59,139
Jako kardio řekla, že chodila po schodech, ale nemám tolik schodů, abych po nich chodila hodinu

27
00:02:59,420 --> 00:03:02,110
Takže půjdu na tenhle

28
00:03:03,470 --> 00:03:08,320
Běhací pás, budu na běžícím pásu třicet minut, protože záčatkem tadytoho dne

29
00:03:09,100 --> 00:03:15,300
Vaše holka chodila čtyřicet minut. Takže, jsi myslím, že je fér, že budu na běžícím pásu třicet minut

30
00:03:38,060 --> 00:03:40,760
Dobře, jsme hotovy

31
00:05:15,100 --> 00:05:18,080
Ahoj lidi, je druhý den

32
00:05:19,449 --> 00:05:21,508
Probudila jsem se v 12:30

33
00:05:23,110 --> 00:05:30,750
Je skoro 13:30 a ještě jsem neměla svoje jablko. Vidíte, ani nevím jak tohle funguje.

34
00:05:32,229 --> 00:05:37,469
Ještě jsem neměla moje jablko. Mám prostě sníst to jablko nebo mám

35
00:05:38,349 --> 00:05:41,459
Vynechat to jablko a sníst ty batáty.

36
00:05:42,250 --> 00:05:47,759
Prostě sním to jablko a ty batáty budu mít jako svačinu a

37
00:05:48,280 --> 00:05:48,780
Jako pozdní večeři budu mít ty shaky

38
00:05:48,780 --> 00:05:53,660
Takže, abych vám řekla, jaký byl první den, bylo to popravdě dost lehký,

39
00:06:00,420 --> 00:06:05,200
Myslím si, že jsem byla nejvíc hladová mezi mým obědem a večeří,

40
00:06:05,979 --> 00:06:07,979
Ale potom jsem se necítila tak

41
00:06:08,889 --> 00:06:14,399
Hladově, nebylo to tak špatný. Takže, hodně lidí z vás si možná myslí, že když to budeš dělat jen tři dny,

42
00:06:14,400 --> 00:06:15,690
Nic to neudělá,

43
00:06:15,690 --> 00:06:17,690
Tak či tak, to co si shodila, zase nabereš

44
00:06:17,830 --> 00:06:24,539
A souhlasím, dělám to jen na dobu tří dnů, protože po těhle třech dnech mám večeři s kamarády

45
00:06:24,789 --> 00:06:27,959
Skoro každý den tadytoho týdne,

46
00:06:27,960 --> 00:06:32,549
Budu mít večeři ve čtvrtek, v pátek, během víkendu a příští týden,

47
00:06:32,550 --> 00:06:35,190
Sejdu se s přáteli a možná s nima taky budu jíst,

48
00:06:35,440 --> 00:06:37,709
To neznamená, že budu jíst cokoliv co chci

49
00:06:37,710 --> 00:06:42,900
Po téhle dietě, protože vážně, vážně, vážně potřebuju zhubnout,

50
00:06:43,030 --> 00:06:45,959
Ale vím, že tři dny je dost krátká doba, ale

51
00:06:46,509 --> 00:06:50,189
Nemůžu s tím nic moc udělat. Právě jdu do Starbucks,

52
00:06:50,770 --> 00:06:54,180
Protože se sejdu s kamarádem a budeme se učit, ale je to hrozně do kopce,

53
00:06:54,180 --> 00:06:54,680
O můj Bože, je ted hrozné vedro - jaké nápoje mají nula kalorií?

54
00:06:54,680 --> 00:06:57,280
Nějaký neslazený čaj má možná nula kalorií,

55
00:07:03,720 --> 00:07:06,380
Možná mě ani neslyšíte díky těm aut,

56
00:07:11,940 --> 00:07:14,600
Koukám se na BTS.

57
00:07:16,440 --> 00:07:18,360
.

58
00:07:18,360 --> 00:07:24,590
.

59
00:07:52,270 --> 00:07:57,540
Místo toho, abych šla na běžící pás, budu tancovat na nějaké dietní tance,

60
00:07:57,699 --> 00:08:00,496
Takže, tohle budu dělat čtyřicet minut a

61
00:08:02,650 --> 00:08:04,650
To bude vše

62
00:08:12,940 --> 00:08:15,029
Abych vám dala update

63
00:08:15,640 --> 00:08:18,779
O té dietě. Myslím si, že to

64
00:08:18,780 --> 00:08:24,089
Nefunguje dobře s mým tělem, protože moje hladina cukru v krvi je velmi nestabilní,

65
00:08:24,280 --> 00:08:29,369
Takže, když mám ráno jablko nebo něco sladkého, během dne

66
00:08:29,370 --> 00:08:33,960
mi klesne hladina cukru a to mě hrozně rozechvěje,

67
00:08:35,469 --> 00:08:37,469
Jako ted,

68
00:08:37,479 --> 00:08:40,739
Protože je tahle dieta založená víc na sacharidech,

69
00:08:41,289 --> 00:08:48,449
Tak nespolupracuje s mým tělem. Lépe pracuju s proteiny a tuky, předtím než jsem začala dietu,

70
00:08:48,450 --> 00:08:51,479
Byla jsem jako "hmmm, možná tohle nevyjde" a

71
00:08:52,300 --> 00:08:58,740
Jo, jako stále to dodržuju. Stále to budu dodržovat, ale říkala jsem si, že vám o tom řeknu

72
00:09:18,670 --> 00:09:20,670
.

73
00:09:26,240 --> 00:09:28,630
Mám, už jen tenhle malý batát,

74
00:09:29,360 --> 00:09:33,399
Máme víc batátu, jako normální batáty,

75
00:09:34,070 --> 00:09:38,079
Ale jsem moc lína je uvařit, takže sním prostě jenom tohle,

76
00:09:52,960 --> 00:09:53,660
.

77
00:09:53,660 --> 00:09:58,540
Stále jsem to nesnědla. Nejsem si jistá, jestli vůbec chci jíst. Je mi z toho špatně,

78
00:09:58,839 --> 00:10:01,329
Takže to prostě nebudu jíst,

79
00:10:02,750 --> 00:10:04,750
Vypiju tohle,

80
00:10:11,270 --> 00:10:13,270
Finální výsledek,

81
00:10:24,490 --> 00:10:26,709
Zhubla jsem přesně dvě kila,

82
00:10:34,610 --> 00:10:36,529
Dnes je další den.

83
00:10:36,529 --> 00:10:42,099
Přemýšlela jsem nad tím, že vám dám celkovou recenzi na dietu od IU,

84
00:10:42,350 --> 00:10:46,299
Zaprvé jsem zhubla jen dvě kila, což je

85
00:10:46,820 --> 00:10:47,320
Popravdě zklamání. Myslím, že tahle dieta není celkově tak efektivní,

86
00:10:47,320 --> 00:10:52,460
Jako když chceš zhubnout rychle, lepší je držet půst,

87
00:10:58,600 --> 00:11:02,280
Efektivita může být tak 6/10, obtížnost

88
00:11:03,170 --> 00:11:09,789
3/10, doporučení 0/10? Není to tak zdravé a není to tak efektivní,

89
00:11:09,790 --> 00:11:16,779
Je to někde ve prostřed, jestli chceš, aby byla nezdravá a efektivní,

90
00:11:17,179 --> 00:11:22,389
Jestli chceš, aby čísla klesala rychleji, tak si jen upravte svůj jídelníček, more kamera zemřela, ale jak jsem říkala.

91
00:11:23,329 --> 00:11:28,209
Co jsem říkala? Ztratila jsem se, takže tady ukončím tohle video,

92
00:11:28,209 --> 00:11:32,048
Děkuji lidi, že jste se koukaly, až do konce. Ahoj

93
00:11:33,139 --> 00:11:36,998
.

94
00:11:37,279 --> 00:11:41,738
.

95
00:11:42,290 --> 00:11:46,540
.