0:00:00.060,0:00:00.560
Takže, předtím jsem se vážila a byla jsem ohromena

0:00:00.560,0:00:03.760
Jeden z cílů pro tohle léto bylo zhubnout a tady jsem

0:00:07.380,0:00:12.560
Třičtvrtě léta za mnou, nic jsem nesplnila z těch cílů, cítím se jako chodící neúspěch

0:00:12.820,0:00:17.670
Takže, jsem se rozhodla, vyzkoušet dietu od IU a tady je, jak to dopadlo

0:00:56.760,0:00:58.760
.

0:00:58.760,0:01:01.000
Nakonec jsem snědla půlku toho jablka

0:01:17.350,0:01:24.340
Málem jsem zemřela, když jsem sem šla. Bylo hrozný vedro. Nevím, jestli bych dneska měla cvičit, protože tohle bylo moje cvičení,

0:01:24.840,0:01:27.450
Měla bych měla cvičit. Jo,

0:01:27.880,0:01:30.440
U zubaře na půlroční kontrole

0:01:35.470,0:01:38.550
Nenosím můj fixátor tak často, jak bych měla

0:01:39.250,0:01:43.559
Tohle je tak po desáté za tenhle rok, co to mám nasazené, takže

0:01:44.619,0:01:50.639
Myslím, že důvod, proč nemám hlad je ten, že jsem hrozně unavená

0:01:50.740,0:01:56.910
Myslím, že si musím zdřímnout, abych měla hlad

0:01:56.910,0:01:59.429
Jdu si zdřímnout, probudím se a

0:01:59.950,0:02:01.270
Sním moje brambory

0:02:01.270,0:02:04.289
Myslím, že jsem spala

0:02:04.780,0:02:11.250
Dvacet minut a začalo být hrozné vedro v mém pokoji, takže jsem popravdě nemohla spát

0:02:11.739,0:02:14.129
Popravdě, vážně nejsem hladová

0:02:14.709,0:02:16.709
No nic

0:02:18.550,0:02:20.550
Má to divnou texturu

0:02:21.819,0:02:25.169
Je to chlupaté, stále to chutná dobře

0:02:27.060,0:02:29.060
Nemám ráda tu texturu

0:02:44.180,0:02:47.650
V tom rozhovoru IU řekla, že dělala jednu hodinu kardio

0:02:48.560,0:02:49.910
Protahování a

0:02:49.910,0:02:53.859
Kliky, takže se posnažím tohle napodobit

0:02:53.860,0:02:59.139
Jako kardio řekla, že chodila po schodech, ale nemám tolik schodů, abych po nich chodila hodinu

0:02:59.420,0:03:02.110
Takže půjdu na tenhle

0:03:03.470,0:03:08.320
Běhací pás, budu na běžícím pásu třicet minut, protože záčatkem tadytoho dne

0:03:09.100,0:03:15.300
Vaše holka chodila čtyřicet minut. Takže, jsi myslím, že je fér, že budu na běžícím pásu třicet minut

0:03:38.060,0:03:40.760
Dobře, jsme hotovy

0:05:15.100,0:05:18.080
Ahoj lidi, je druhý den

0:05:19.449,0:05:21.508
Probudila jsem se v 12:30

0:05:23.110,0:05:30.750
Je skoro 13:30 a ještě jsem neměla svoje jablko. Vidíte, ani nevím jak tohle funguje.

0:05:32.229,0:05:37.469
Ještě jsem neměla moje jablko. Mám prostě sníst to jablko nebo mám

0:05:38.349,0:05:41.459
Vynechat to jablko a sníst ty batáty.

0:05:42.250,0:05:47.759
Prostě sním to jablko a ty batáty budu mít jako svačinu a

0:05:48.280,0:05:48.780
Jako pozdní večeři budu mít ty shaky

0:05:48.780,0:05:53.660
Takže, abych vám řekla, jaký byl první den, bylo to popravdě dost lehký,

0:06:00.420,0:06:05.200
Myslím si, že jsem byla nejvíc hladová mezi mým obědem a večeří,

0:06:05.979,0:06:07.979
Ale potom jsem se necítila tak

0:06:08.889,0:06:14.399
Hladově, nebylo to tak špatný. Takže, hodně lidí z vás si možná myslí, že když to budeš dělat jen tři dny,

0:06:14.400,0:06:15.690
Nic to neudělá,

0:06:15.690,0:06:17.690
Tak či tak, to co si shodila, zase nabereš

0:06:17.830,0:06:24.539
A souhlasím, dělám to jen na dobu tří dnů, protože po těhle třech dnech mám večeři s kamarády

0:06:24.789,0:06:27.959
Skoro každý den tadytoho týdne,

0:06:27.960,0:06:32.549
Budu mít večeři ve čtvrtek, v pátek, během víkendu a příští týden,

0:06:32.550,0:06:35.190
Sejdu se s přáteli a možná s nima taky budu jíst,

0:06:35.440,0:06:37.709
To neznamená, že budu jíst cokoliv co chci

0:06:37.710,0:06:42.900
Po téhle dietě, protože vážně, vážně, vážně potřebuju zhubnout,

0:06:43.030,0:06:45.959
Ale vím, že tři dny je dost krátká doba, ale

0:06:46.509,0:06:50.189
Nemůžu s tím nic moc udělat. Právě jdu do Starbucks,

0:06:50.770,0:06:54.180
Protože se sejdu s kamarádem a budeme se učit, ale je to hrozně do kopce,

0:06:54.180,0:06:54.680
O můj Bože, je ted hrozné vedro - jaké nápoje mají nula kalorií?

0:06:54.680,0:06:57.280
Nějaký neslazený čaj má možná nula kalorií,

0:07:03.720,0:07:06.380
Možná mě ani neslyšíte díky těm aut,

0:07:11.940,0:07:14.600
Koukám se na BTS.

0:07:16.440,0:07:18.360
.

0:07:18.360,0:07:24.590
.

0:07:52.270,0:07:57.540
Místo toho, abych šla na běžící pás, budu tancovat na nějaké dietní tance,

0:07:57.699,0:08:00.496
Takže, tohle budu dělat čtyřicet minut a

0:08:02.650,0:08:04.650
To bude vše

0:08:12.940,0:08:15.029
Abych vám dala update

0:08:15.640,0:08:18.779
O té dietě. Myslím si, že to

0:08:18.780,0:08:24.089
Nefunguje dobře s mým tělem, protože moje hladina cukru v krvi je velmi nestabilní,

0:08:24.280,0:08:29.369
Takže, když mám ráno jablko nebo něco sladkého, během dne

0:08:29.370,0:08:33.960
mi klesne hladina cukru a to mě hrozně rozechvěje,

0:08:35.469,0:08:37.469
Jako ted,

0:08:37.479,0:08:40.739
Protože je tahle dieta založená víc na sacharidech,

0:08:41.289,0:08:48.449
Tak nespolupracuje s mým tělem. Lépe pracuju s proteiny a tuky, předtím než jsem začala dietu,

0:08:48.450,0:08:51.479
Byla jsem jako "hmmm, možná tohle nevyjde" a

0:08:52.300,0:08:58.740
Jo, jako stále to dodržuju. Stále to budu dodržovat, ale říkala jsem si, že vám o tom řeknu

0:09:18.670,0:09:20.670
.

0:09:26.240,0:09:28.630
Mám, už jen tenhle malý batát,

0:09:29.360,0:09:33.399
Máme víc batátu, jako normální batáty,

0:09:34.070,0:09:38.079
Ale jsem moc lína je uvařit, takže sním prostě jenom tohle,

0:09:52.960,0:09:53.660
.

0:09:53.660,0:09:58.540
Stále jsem to nesnědla. Nejsem si jistá, jestli vůbec chci jíst. Je mi z toho špatně,

0:09:58.839,0:10:01.329
Takže to prostě nebudu jíst,

0:10:02.750,0:10:04.750
Vypiju tohle,

0:10:11.270,0:10:13.270
Finální výsledek,

0:10:24.490,0:10:26.709
Zhubla jsem přesně dvě kila,

0:10:34.610,0:10:36.529
Dnes je další den.

0:10:36.529,0:10:42.099
Přemýšlela jsem nad tím, že vám dám celkovou recenzi na dietu od IU,

0:10:42.350,0:10:46.299
Zaprvé jsem zhubla jen dvě kila, což je

0:10:46.820,0:10:47.320
Popravdě zklamání. Myslím, že tahle dieta není celkově tak efektivní,

0:10:47.320,0:10:52.460
Jako když chceš zhubnout rychle, lepší je držet půst,

0:10:58.600,0:11:02.280
Efektivita může být tak 6/10, obtížnost

0:11:03.170,0:11:09.789
3/10, doporučení 0/10? Není to tak zdravé a není to tak efektivní,

0:11:09.790,0:11:16.779
Je to někde ve prostřed, jestli chceš, aby byla nezdravá a efektivní,

0:11:17.179,0:11:22.389
Jestli chceš, aby čísla klesala rychleji, tak si jen upravte svůj jídelníček, more kamera zemřela, ale jak jsem říkala.

0:11:23.329,0:11:28.209
Co jsem říkala? Ztratila jsem se, takže tady ukončím tohle video,

0:11:28.209,0:11:32.048
Děkuji lidi, že jste se koukaly, až do konce. Ahoj

0:11:33.139,0:11:36.998
.

0:11:37.279,0:11:41.738
.

0:11:42.290,0:11:46.540
.