Julian Treasure: Chiu! Saúde auditiva em 8 passos

Julian Treasure diz que o nosso mundo cada vez mais barulhento está a corroer a nossa saúde mental -- até mesmo a custar vidas. Ele expõe um plano de 8 passos para minimizar este assalto sónico (começando com aqueles tampões para ouvidos baratos) e recuperar a nossa relação com o som.

Os Hindus dizem, "Nada brahma",

o qual se poderá traduzir, "O mundo é som".

E de certa forma, isso é verdade, porque tudo está em vibração.

De facto, todos vocês estão a vibrar, enquanto aqui estão sentados agora.

Todas as partes do vosso corpo estão a vibrar em diferentes frequências.

Então vocês são, de facto, um acorde --

cada um de vocês um acorde individual.

Uma definição de saúde poderá ser

que esse acorde esteja em completa harmonia.

Os vossos ouvidos não conseguem ouvir esse acorde;

realmente, eles podem ouvir coisas incríveis. Os ouvidos conseguem ouvir 10 oitavas.

A propósito, nós só vemos uma oitava.

Os vossos ouvidos estão sempre ligados -- eles não têm pálpebras.

Trabalham mesmo enquanto vocês dormem.

O som mais pequeno que conseguimos distinguir

movimenta o tímpano apenas quatro diâmetros atómicos.

O som mais alto que conseguimos escutar

é um trilião de vezes mais poderoso que isso.

Os ouvidos foram feitos, não para ouvir,

mas para escutar.

Escutar é uma habilidade activa,

enquanto que ouvir é passivo, escutar é algo no qual temos de trabalhar --

é uma relação com o som.

E, no entanto, é uma habilidade que ninguém nos ensina.

Por exemplo, alguma vez considerou que existem posições para escutar,

locais de onde pode escutar?

Aqui estão duas delas.

Escuta redutiva é escutar "para".

Reduz tudo ao que é relevante

e descarta tudo o que não for relevante.

Os homens, geralmente, escutam de forma redutora.

Assim, um está a dizer, "Eu tenho este problema."

O outro diz, "Aqui está a solução." "Muito obrigado." "Próximo."

É assim que falamos, certo rapazes?

Escuta expansiva, por outro lado,

é escutar "com", não "para".

Não tem nenhum destino em mente --

está só a desfrutar da viagem.

Geralmente as mulheres escutam expansivamente.

Se olharem para estas duas, olhos nos olhos, de frente uma para a outra,

possivelmente ambas a falarem ao mesmo tempo.

(Risos)

Homens, se não ficarem com mais nada desta conversa,

pratiquem a escuta expansiva,

e podem transformar os vossos relacionamentos.

O problema com o escutar é que muito do que ouvimos

é barulho, à nossa volta todo o tempo.

Barulho como este, de acordo com a União Europeia,

está a reduzir a saúde e a qualidade de vida

de 25%

da população da Europa.

Dois por cento da população Europeia --

isso são 16 milhões de pessoas --

estão a ficar com o seu sono devastado

por barulho como esse.

O barulho mata

200.000 pessoas por ano na Europa.

É realmente um grande problema.

Agora, quando você era pequeno, se houvesse barulho e não o quisesse ouvir,

tapava as orelhas e cantarolava.

Hoje em dia, pode fazer algo semelhante, mas com uma aparência mais porreira.

Parece-se um pouco com isto.

O problema com o uso generalizado dos headphones

é que traz três problemas de saúde bastante grandes.

O primeiro grande problema de saúde é a palavra que Murray Schafer cunhou:

"esquizofonia".

É uma deslocação

entre o que se vê e o que se ouve.

Assim, estamos a convidar para as nossas vidas

as vozes de pessoas que não estão presentes connosco.

Penso que existe algo profundamente doentio

em viver todo o tempo em esquizofonia.

O segundo problema que vem com o abuso de auscultadores

é compressão.

Comprimimos música para que ela caiba no nosso bolso

e há um custo associado a isto.

Escutem isto -- isto é uma peça de música não comprimida.

(Música)

E agora a mesma peça de música com 98% dos dados removidos.

(Música)

Espero mesmo que, pelo menos, alguns de vocês

consigam ouvir a diferença entre as duas músicas.

Há um custo na compressão.

Faz-vos ficar mais cansados e irritáveis, por terem de compensar todos os dados.

Têm de imaginar o que falta.

Não é bom, a longo prazo.

O terceiro problema com os headphones é este: surdez --

perda auditiva induzida por ruído.

Dez milhões de Americanos já têm isto, por uma razão ou outra,

mas realmente preocupante,

16% --

cerca de um em cada seis -- de adolescentes Americanos

sofrem de perda auditiva induzida por ruído

como resultado do abuso de headphones.

Um estudo numa universidade Americana

descobriu que 61% de calouros da faculdade

tinham a audição danificada

como resultado do abuso de headphones.

Poderemos estar a criar uma geração inteira de pessoas surdas.

Agora isso é um problema realmente sério.

Deixo-vos três dicas rápidas para protegerem os vossos ouvidos

e passem-nas aos vossos filhos, por favor.

Protectores de ouvidos profissionais são óptimos;

eu uso sempre alguns.

Se vão usar auscultadores, comprem os melhores que conseguirem

porque qualidade significa que não têm de o ter tão alto.

Se não conseguem ouvir alguém a falar convosco em voz alta,

é porque está demasiado alto.

E terceiro, se estiverem no meio de barulho,

é bom colocar os dedos nos ouvidos ou simplesmente afastar-se do ruído.

Protejam os vossos ouvidos dessa forma.

Vamos afastar-nos dos ruídos e olhar para alguns amigos, os quais vos peço que procurem.

VAP:

Vento, água, pássaros --

sons naturais estocásticos

compostos de muitos acontecimentos aleatórios individuais

todos eles muito saudáveis,

todos eles som com o qual evoluímos ao longo dos anos.

Procurem esses sons; eles são bons para vocês e isto também.

O silêncio é lindo.

Os Elisabetanos descreveram a linguagem

como silêncio decorado.

Peço-vos que saiam do silêncio com intenção

e que desenhem paisagens de sons tal como obras de arte.

Tenham um primeiro plano, um fundo, tudo numa bela proporção.

É divertido começarmos a desenhar com som.

Se não o consegue fazer você mesmo, arranje um profissional para o fazer por si.

Design do som é o futuro,

e penso que esta seja a forma como iremos mudar a forma como o mundo soa.

Vou só passar rapidamente por oito modalidades,

oito maneiras de como o som pode melhorar a saúde.

Primeiro, ultra-som: estamos muito familiarizados com ele através da fisioterapia;

agora está, também, a ser usado no tratamento de cancro.

Litotripsia -- a salvar milhares de pessoas, por ano, do bisturi

ao pulverizar cálculos com som de alta intensidade.

Cura através do som é uma modalidade maravilhosa.

Tem sido utilizada desde há milhares de anos.

Realmente peço-vos que explorem isto.

Estão a ser feitas coisas incríveis neste campo, tratando-se hoje em dia autismo,

demência e outras condições.

E música, claro. Só o escutar música já é bom,

se é música feita com boas intenções,

feita com amor, geralmente.

Música devocional, bom -- Mozart, bom.

Existem todo o tipo de músicas

que são muito saudáveis.

E quatro modalidades nas quais precisam de agir

e envolver-se.

Primeiro que tudo, escutem conscientemente.

Espero que após esta conversa façam isso.

É uma dimensão completamente nova para a vossa vida e é maravilhoso ter essa dimensão.

Segundo, comecem a produzir algum som --

criem som.

A voz é o instrumento que todos nós tocamos,

e, no entanto, quantos de nós fomos treinados a usar as nossas vozes? Treine-se;

aprenda a cantar, aprenda a tocar um instrumento.

Músicos têm cérebros maiores -- é verdade.

Também podem fazer isto em grupos.

É um antídoto fantástico para a esquizofonia;

fazer música e som com um grupo de pessoas,

seja lá qual for o estilo que apreciem, particularmente.

E vamos ter um papel de maior gestão pelo som que nos rodeia.

Proteger os seus ouvidos? Sim, absolutamente.

Desenhe bonitas paisagens de sons à sua volta,

em casa e no trabalho.

E vamos começar a falar

quando as pessoas nos atacarem

com o barulho que vos mostrei no início.

Vou deixar-vos com sete coisas que poderão fazer agora mesmo

para melhorar a vossa saúde com o som.

A minha visão é a de um mundo que soa belo

e se todos nós começarmos a fazer estas coisas,

daremos um grande passo nessa direcção.

Assim peço-vos que escolham esse caminho.

Deixo-vos com um pouco mais de música de pássaros, a qual é muito boa para vocês.

Desejo-vos saúde auditiva.

(Aplausos)