-
Hallo iedereen, in de video van vandaag ga ik het met
jullie hebben
-
over de zes tekenen van depressie.
-
Dus blijf kijken.
-
Dus het eerste teken: zich hopeloos voelen
-
of voortdurend pessimisme.
-
En de reden dat dit zo courant is bij depressie,
-
is dat dat vaak wanneer je depressief bent
-
je weet dat dit een lange tijd kan duren.
-
En dan denken we: "Gaat dit ooit over?
Oh nee, ga ik me altijd zo blijven voelen?"
-
En dat gevoel van hopeloosheid en pessimisme over onze toekomst
wordt dreigend en overheersend, niet waar?
-
We voelen het voortdurend. Daarom is het zo belangrijk,
dat als je hiermee worstelt
-
en denkt "he, ik herken sommige van deze symptomen", dat je hulp zoekt.
Indien je nog geen therapeut hebt,
-
vraag dan om hulp en zoek er één. Indien je
nog niet met je arts hebt gesproken,
-
vraag dan om hulp en praat ook met hen.
Want hoe vlugger je dit aanpakt, hoe beter.
-
Teken twee van depressie: rusteloosheid
of prikkelbaarheid.
-
En dit kan te maken hebben met de andere
symptomen waar ik het nog over zal hebben
-
omdat we niet goed slapen of eten, en mensen ons frustreren.
-
Dus we zijn erg gespannen en alles
doet ons ontploffen
-
Symptoom 3: In de therapiewereld noemen we
dit anhedonie. In lekentaal wil dit zeggen
-
dat je niet meer geïnteresseerd bent of geen plezier
meer vind in dingen die je wel leuk en interessant vond.
-
Als je bijvoorbeeld eerst hield van schilderen,
en je kan er nu zelfs niet aan denken.
-
Of je ging vroeger naar een boekenclub of een sportclub
-
en daar heb je nu geen interesse of zin meer in.
Dat is het symptoom waar ik het over heb.
-
Symptoom 4: te veel eten of een gebrek aan eetlust.
In dit geval is dit niet gerelateerd aan een eetstoornis,
-
dat is iets helemaal anders. Maar indien je anders
altijd een gewone gezonde eetlust had en nu merkt
-
dat je heel de dag eetbuien hebt, of overeet tot je misselijk bent, of geen eetlust meer hebt
-
en je eetgewoonten waren daarvoor normaal,
dan kan dit een teken van depressie zijn.
-
Symptoom 5: Zelfmoord of poging daartoe.
Of zelfs zelfmoordgedachten. En natuurlijk
-
heeft dit ermee te maken dat we erg depressief zijn
en dat we ons al een hele tijd slecht voelen
-
en er aan gaan denken er een einde aan te maken.
Indien je hiermee momenteel mee worstelt, alsjeblief
-
bel het noodnummer, ga naar het ziekenhuis, bel je therapeut. Doe wat je kan om jezelf te beschermen.
-
Het laatste en zesde symptoom of symptomen,
is iets dat we fysiek en lichamelijk voelen
-
door onze depressie. Pijnen en pijntjes, spijsverterings-problemen, hoofdpijn. En we weten dat deze
-
gerelateerd zijn aan onze depressie en geen andere gezondheidsproblemen, als we er medische hulp voor
-
gezocht hebben, en ze toch blijven aanhouden. Dus we
gaan naar de dokter voor onze hoofd- of buikpijn en
-
hij/zij zegt dat alles in orde is en geeft ons medicatie.
Maar niets helpt en we voelen de pijn
-
nog elke dag. Uiteraard, zijn dit maar 6 tekenen van depressie, en iedereen ervaart deze dingen
-
anders, niet waar? Maar wat je hierover moet weten
is dat er hulp voor je is.
-
We kunnen genezen. Depressie is iets dat we kunnen bevechten en overwinnen. En indien je nog geen bezoekje
-
hebt gebracht aan mijn online community op website KatiMorton.com, we hebben daar een geweldige online gemeenschap met mensen die
-
je kunnen helpen en ondersteunen. En ook ikzelf beantwoord daar vragen zoals: "Ik ben depressief,
-
en ik wil een afspraak maken, maar wat kan ik verwachten?". Daar heb ik videos over gemaakt.
-
Dus schrijf je in voor mijn youtube kanaal, want ik maak videos over allerlei onderwerpen die je kunnen helpen terwijl je je depressie aanpakt.
-
Want ik, en onze gemeenschap zijn er voor jou, en we kunnen dit overwinnen terwijl we samen werken
-
een een gezonde geest en een gezond lichaam.
