1 00:00:00,494 --> 00:00:02,158 Hallo iedereen, in de video van vandaag ga ik het met jullie hebben 2 00:00:02,158 --> 00:00:05,658 over de zes tekenen van depressie. 3 00:00:05,658 --> 00:00:07,602 Dus blijf kijken. 4 00:00:15,220 --> 00:00:18,390 Dus het eerste teken: zich hopeloos voelen 5 00:00:18,390 --> 00:00:20,907 of voortdurend pessimisme. 6 00:00:20,907 --> 00:00:23,489 En de reden dat dit zo courant is bij depressie, 7 00:00:23,489 --> 00:00:25,864 is dat dat vaak wanneer je depressief bent 8 00:00:25,864 --> 00:00:29,133 je weet dat dit een lange tijd kan duren. 9 00:00:29,133 --> 00:00:35,473 En dan denken we: "Gaat dit ooit over? Oh nee, ga ik me altijd zo blijven voelen?" 10 00:00:35,473 --> 00:00:41,546 En dat gevoel van hopeloosheid en pessimisme over onze toekomst wordt dreigend en overheersend, niet waar? 11 00:00:41,546 --> 00:00:45,883 We voelen het voortdurend. Daarom is het zo belangrijk, dat als je hiermee worstelt 12 00:00:45,883 --> 00:00:51,072 en denkt "he, ik herken sommige van deze symptomen", dat je hulp zoekt. Indien je nog geen therapeut hebt, 13 00:00:51,072 --> 00:00:54,628 vraag dan om hulp en zoek er één. Indien je nog niet met je arts hebt gesproken, 14 00:00:54,628 --> 00:00:58,572 vraag dan om hulp en praat ook met hen. Want hoe vlugger je dit aanpakt, hoe beter. 15 00:00:59,947 --> 00:01:03,564 Teken twee van depressie: rusteloosheid of prikkelbaarheid. 16 00:01:03,564 --> 00:01:07,658 En dit kan te maken hebben met de andere symptomen waar ik het nog over zal hebben 17 00:01:07,658 --> 00:01:14,123 omdat we niet goed slapen of eten, en mensen ons frustreren. 18 00:01:14,123 --> 00:01:16,045 Dus we zijn erg gespannen en alles doet ons ontploffen 19 00:01:17,661 --> 00:01:25,439 Symptoom 3: In de therapiewereld noemen we dit anhedonie. In lekentaal wil dit zeggen 20 00:01:25,439 --> 00:01:32,804 dat je niet meer geïnteresseerd bent of geen plezier meer vind in dingen die je wel leuk en interessant vond. 21 00:01:32,804 --> 00:01:36,959 Als je bijvoorbeeld eerst hield van schilderen, en je kan er nu zelfs niet aan denken. 22 00:01:36,959 --> 00:01:42,182 Of je ging vroeger naar een boekenclub of een sportclub 23 00:01:42,182 --> 00:01:46,728 en daar heb je nu geen interesse of zin meer in. Dat is het symptoom waar ik het over heb. 24 00:01:48,477 --> 00:01:58,453 Symptoom 4: te veel eten of een gebrek aan eetlust. In dit geval is dit niet gerelateerd aan een eetstoornis, 25 00:01:58,453 --> 00:02:03,493 dat is iets helemaal anders. Maar indien je anders altijd een gewone gezonde eetlust had en nu merkt 26 00:02:03,493 --> 00:02:10,846 dat je heel de dag eetbuien hebt, of overeet tot je misselijk bent, of geen eetlust meer hebt 27 00:02:10,846 --> 00:02:17,307 en je eetgewoonten waren daarvoor normaal, dan kan dit een teken van depressie zijn. 28 00:02:18,976 --> 00:02:27,575 Symptoom 5: Zelfmoord of poging daartoe. Of zelfs zelfmoordgedachten. En natuurlijk 29 00:02:27,575 --> 00:02:32,523 heeft dit ermee te maken dat we erg depressief zijn en dat we ons al een hele tijd slecht voelen 30 00:02:32,523 --> 00:02:39,347 en er aan gaan denken er een einde aan te maken. Indien je hiermee momenteel mee worstelt, alsjeblief 31 00:02:39,347 --> 00:02:46,564 bel het noodnummer, ga naar het ziekenhuis, bel je therapeut. Doe wat je kan om jezelf te beschermen. 32 00:02:48,487 --> 00:02:56,301 Het laatste en zesde symptoom of symptomen, is iets dat we fysiek en lichamelijk voelen 33 00:02:56,301 --> 00:03:02,481 door onze depressie. Pijnen en pijntjes, spijsverterings-problemen, hoofdpijn. En we weten dat deze 34 00:03:02,481 --> 00:03:08,273 gerelateerd zijn aan onze depressie en geen andere gezondheidsproblemen, als we er medische hulp voor 35 00:03:08,273 --> 00:03:14,104 gezocht hebben, en ze toch blijven aanhouden. Dus we gaan naar de dokter voor onze hoofd- of buikpijn en 36 00:03:14,104 --> 00:03:18,354 hij/zij zegt dat alles in orde is en geeft ons medicatie. Maar niets helpt en we voelen de pijn 37 00:03:18,354 --> 00:03:24,188 nog elke dag. Uiteraard, zijn dit maar 6 tekenen van depressie, en iedereen ervaart deze dingen 38 00:03:24,188 --> 00:03:29,104 anders, niet waar? Maar wat je hierover moet weten is dat er hulp voor je is. 39 00:03:29,104 --> 00:03:34,882 We kunnen genezen. Depressie is iets dat we kunnen bevechten en overwinnen. En indien je nog geen bezoekje 40 00:03:34,882 --> 00:03:39,522 hebt gebracht aan mijn online community op website KatiMorton.com, we hebben daar een geweldige online gemeenschap met mensen die 41 00:03:39,522 --> 00:03:45,230 je kunnen helpen en ondersteunen. En ook ikzelf beantwoord daar vragen zoals: "Ik ben depressief, 42 00:03:45,230 --> 00:03:49,106 en ik wil een afspraak maken, maar wat kan ik verwachten?". Daar heb ik videos over gemaakt. 43 00:03:49,106 --> 00:03:54,566 Dus schrijf je in voor mijn youtube kanaal, want ik maak videos over allerlei onderwerpen die je kunnen helpen terwijl je je depressie aanpakt. 44 00:03:54,566 --> 00:03:59,595 Want ik, en onze gemeenschap zijn er voor jou, en we kunnen dit overwinnen terwijl we samen werken 45 00:03:59,595 --> 00:04:01,977 een een gezonde geest en een gezond lichaam.