Hallo iedereen, in de video van vandaag ga ik het met jullie hebben
over de zes tekenen van depressie.
Dus blijf kijken.
Dus het eerste teken: zich hopeloos voelen
of voortdurend pessimisme.
En de reden dat dit zo courant is bij depressie,
is dat dat vaak wanneer je depressief bent
je weet dat dit een lange tijd kan duren.
En dan denken we: "Gaat dit ooit over? Oh nee, ga ik me altijd zo blijven voelen?"
En dat gevoel van hopeloosheid en pessimisme over onze toekomst wordt dreigend en overheersend, niet waar?
We voelen het voortdurend. Daarom is het zo belangrijk, dat als je hiermee worstelt
en denkt "he, ik herken sommige van deze symptomen", dat je hulp zoekt. Indien je nog geen therapeut hebt,
vraag dan om hulp en zoek er één. Indien je nog niet met je arts hebt gesproken,
vraag dan om hulp en praat ook met hen. Want hoe vlugger je dit aanpakt, hoe beter.
Teken twee van depressie: rusteloosheid of prikkelbaarheid.
En dit kan te maken hebben met de andere symptomen waar ik het nog over zal hebben
omdat we niet goed slapen of eten, en mensen ons frustreren.
Dus we zijn erg gespannen en alles doet ons ontploffen
Symptoom 3: In de therapiewereld noemen we dit anhedonie. In lekentaal wil dit zeggen
dat je niet meer geïnteresseerd bent of geen plezier meer vind in dingen die je wel leuk en interessant vond.
Als je bijvoorbeeld eerst hield van schilderen, en je kan er nu zelfs niet aan denken.
Of je ging vroeger naar een boekenclub of een sportclub
en daar heb je nu geen interesse of zin meer in. Dat is het symptoom waar ik het over heb.
Symptoom 4: te veel eten of een gebrek aan eetlust. In dit geval is dit niet gerelateerd aan een eetstoornis,
dat is iets helemaal anders. Maar indien je anders altijd een gewone gezonde eetlust had en nu merkt
dat je heel de dag eetbuien hebt, of overeet tot je misselijk bent, of geen eetlust meer hebt
en je eetgewoonten waren daarvoor normaal, dan kan dit een teken van depressie zijn.
Symptoom 5: Zelfmoord of poging daartoe. Of zelfs zelfmoordgedachten. En natuurlijk
heeft dit ermee te maken dat we erg depressief zijn en dat we ons al een hele tijd slecht voelen
en er aan gaan denken er een einde aan te maken. Indien je hiermee momenteel mee worstelt, alsjeblief
bel het noodnummer, ga naar het ziekenhuis, bel je therapeut. Doe wat je kan om jezelf te beschermen.
Het laatste en zesde symptoom of symptomen, is iets dat we fysiek en lichamelijk voelen
door onze depressie. Pijnen en pijntjes, spijsverterings-problemen, hoofdpijn. En we weten dat deze
gerelateerd zijn aan onze depressie en geen andere gezondheidsproblemen, als we er medische hulp voor
gezocht hebben, en ze toch blijven aanhouden. Dus we gaan naar de dokter voor onze hoofd- of buikpijn en
hij/zij zegt dat alles in orde is en geeft ons medicatie. Maar niets helpt en we voelen de pijn
nog elke dag. Uiteraard, zijn dit maar 6 tekenen van depressie, en iedereen ervaart deze dingen
anders, niet waar? Maar wat je hierover moet weten is dat er hulp voor je is.
We kunnen genezen. Depressie is iets dat we kunnen bevechten en overwinnen. En indien je nog geen bezoekje
hebt gebracht aan mijn online community op website KatiMorton.com, we hebben daar een geweldige online gemeenschap met mensen die
je kunnen helpen en ondersteunen. En ook ikzelf beantwoord daar vragen zoals: "Ik ben depressief,
en ik wil een afspraak maken, maar wat kan ik verwachten?". Daar heb ik videos over gemaakt.
Dus schrijf je in voor mijn youtube kanaal, want ik maak videos over allerlei onderwerpen die je kunnen helpen terwijl je je depressie aanpakt.
Want ik, en onze gemeenschap zijn er voor jou, en we kunnen dit overwinnen terwijl we samen werken
een een gezonde geest en een gezond lichaam.