WEBVTT 00:00:00.494 --> 00:00:02.158 Hallo iedereen, in de video van vandaag ga ik het met jullie hebben 00:00:02.158 --> 00:00:05.658 over de zes tekenen van depressie. 00:00:05.658 --> 00:00:07.602 Dus blijf kijken. 00:00:15.220 --> 00:00:18.390 Dus het eerste teken: zich hopeloos voelen 00:00:18.390 --> 00:00:20.907 of voortdurend pessimisme. 00:00:20.907 --> 00:00:23.489 En de reden dat dit zo courant is bij depressie, 00:00:23.489 --> 00:00:25.864 is dat dat vaak wanneer je depressief bent 00:00:25.864 --> 00:00:29.133 je weet dat dit een lange tijd kan duren. 00:00:29.133 --> 00:00:35.473 En dan denken we: "Gaat dit ooit over? Oh nee, ga ik me altijd zo blijven voelen?" 00:00:35.473 --> 00:00:41.546 En dat gevoel van hopeloosheid en pessimisme over onze toekomst wordt dreigend en overheersend, niet waar? 00:00:41.546 --> 00:00:45.883 We voelen het voortdurend. Daarom is het zo belangrijk, dat als je hiermee worstelt 00:00:45.883 --> 00:00:51.072 en denkt "he, ik herken sommige van deze symptomen", dat je hulp zoekt. Indien je nog geen therapeut hebt, 00:00:51.072 --> 00:00:54.628 vraag dan om hulp en zoek er één. Indien je nog niet met je arts hebt gesproken, 00:00:54.628 --> 00:00:58.572 vraag dan om hulp en praat ook met hen. Want hoe vlugger je dit aanpakt, hoe beter. 00:00:59.947 --> 00:01:03.564 Teken twee van depressie: rusteloosheid of prikkelbaarheid. 00:01:03.564 --> 00:01:07.658 En dit kan te maken hebben met de andere symptomen waar ik het nog over zal hebben 00:01:07.658 --> 00:01:14.123 omdat we niet goed slapen of eten, en mensen ons frustreren. 00:01:14.123 --> 00:01:16.045 Dus we zijn erg gespannen en alles doet ons ontploffen 00:01:17.661 --> 00:01:25.439 Symptoom 3: In de therapiewereld noemen we dit anhedonie. In lekentaal wil dit zeggen 00:01:25.439 --> 00:01:32.804 dat je niet meer geïnteresseerd bent of geen plezier meer vind in dingen die je wel leuk en interessant vond. 00:01:32.804 --> 00:01:36.959 Als je bijvoorbeeld eerst hield van schilderen, en je kan er nu zelfs niet aan denken. 00:01:36.959 --> 00:01:42.182 Of je ging vroeger naar een boekenclub of een sportclub 00:01:42.182 --> 00:01:46.728 en daar heb je nu geen interesse of zin meer in. Dat is het symptoom waar ik het over heb. 00:01:48.477 --> 00:01:58.453 Symptoom 4: te veel eten of een gebrek aan eetlust. In dit geval is dit niet gerelateerd aan een eetstoornis, 00:01:58.453 --> 00:02:03.493 dat is iets helemaal anders. Maar indien je anders altijd een gewone gezonde eetlust had en nu merkt 00:02:03.493 --> 00:02:10.846 dat je heel de dag eetbuien hebt, of overeet tot je misselijk bent, of geen eetlust meer hebt 00:02:10.846 --> 00:02:17.307 en je eetgewoonten waren daarvoor normaal, dan kan dit een teken van depressie zijn. 00:02:18.976 --> 00:02:27.575 Symptoom 5: Zelfmoord of poging daartoe. Of zelfs zelfmoordgedachten. En natuurlijk 00:02:27.575 --> 00:02:32.523 heeft dit ermee te maken dat we erg depressief zijn en dat we ons al een hele tijd slecht voelen 00:02:32.523 --> 00:02:39.347 en er aan gaan denken er een einde aan te maken. Indien je hiermee momenteel mee worstelt, alsjeblief 00:02:39.347 --> 00:02:46.564 bel het noodnummer, ga naar het ziekenhuis, bel je therapeut. Doe wat je kan om jezelf te beschermen. 00:02:48.487 --> 00:02:56.301 Het laatste en zesde symptoom of symptomen, is iets dat we fysiek en lichamelijk voelen 00:02:56.301 --> 00:03:02.481 door onze depressie. Pijnen en pijntjes, spijsverterings-problemen, hoofdpijn. En we weten dat deze 00:03:02.481 --> 00:03:08.273 gerelateerd zijn aan onze depressie en geen andere gezondheidsproblemen, als we er medische hulp voor 00:03:08.273 --> 00:03:14.104 gezocht hebben, en ze toch blijven aanhouden. Dus we gaan naar de dokter voor onze hoofd- of buikpijn en 00:03:14.104 --> 00:03:18.354 hij/zij zegt dat alles in orde is en geeft ons medicatie. Maar niets helpt en we voelen de pijn 00:03:18.354 --> 00:03:24.188 nog elke dag. Uiteraard, zijn dit maar 6 tekenen van depressie, en iedereen ervaart deze dingen 00:03:24.188 --> 00:03:29.104 anders, niet waar? Maar wat je hierover moet weten is dat er hulp voor je is. 00:03:29.104 --> 00:03:34.882 We kunnen genezen. Depressie is iets dat we kunnen bevechten en overwinnen. En indien je nog geen bezoekje 00:03:34.882 --> 00:03:39.522 hebt gebracht aan mijn online community op website KatiMorton.com, we hebben daar een geweldige online gemeenschap met mensen die 00:03:39.522 --> 00:03:45.230 je kunnen helpen en ondersteunen. En ook ikzelf beantwoord daar vragen zoals: "Ik ben depressief, 00:03:45.230 --> 00:03:49.106 en ik wil een afspraak maken, maar wat kan ik verwachten?". Daar heb ik videos over gemaakt. 00:03:49.106 --> 00:03:54.566 Dus schrijf je in voor mijn youtube kanaal, want ik maak videos over allerlei onderwerpen die je kunnen helpen terwijl je je depressie aanpakt. 00:03:54.566 --> 00:03:59.595 Want ik, en onze gemeenschap zijn er voor jou, en we kunnen dit overwinnen terwijl we samen werken 00:03:59.595 --> 00:04:01.977 een een gezonde geest en een gezond lichaam.