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Hola a todos, en el vídeo de hoy
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les hablaré sobre los 6 sintomas de depresión
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manténganse al tanto
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el sintoma número 1 son sentimientos de desesperanza
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o pesismismo constante
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y la razón porque esto es tan frecuente en la depresión
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es porque a veces si cualquiera de ustedes han estado
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deprimido, tú sabes que puede mantenerse por un largo periodo
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y mientras eso pasa, pensamos "¿esto va a terminar alguna vez? Por Dios, ¿me voy a sentir así para siempre?
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así que ese sentimiento de desesperanza y pesimismo sobre nuestro futuro es palpable, está en todos lados, verdad?
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lo sentimos todo el día. Así que por eso es tan importante que si tú estas lidiando con esto
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y tu piensas "hey, podría tener alguno de estos síntomas" tú deberías buscar ayuda, si no lo has hecho aún
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ten un terapeuta, por favor llega y busca uno. Si no has hablado aún con tu doctor sobre esto
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por favor llega y habla con ellos también, porque lo más pronto que nos ocupenos de esto, mejor
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síntoma número 2: inquietud o irritabilidad
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y esto puede tener que ver con muchos de los otros síntomas que yo les hablaré porque podríamos no estar durmiendo
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bien o comiendo bien, y la gente puede hacernos sentir muy drustrados y nos cabrean. Así que estamos muy
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nervioso, todo nos hará explotar
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síntoma número 3: ahora, esto es algo que nosotros como terapeutas llamamos anhedonia. Pero lo realmente significa
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en términos regulares es que tú no tienes interés o encuentras placer en actividades que te solían gustar y encontrar
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placer. Así que si tú solías amar pintar y tú ahora estás como, ugh, ni siquiera quiero hablar de eso
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o tú solías estar un club de lectura, o un deporte que solías jugar con gente y tú ya no
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quieres participar, ese es el síntoma del que hablo.
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síntoma número 4: comer en exceso o pérdida del apetito. Ahora, obviamente, esto no es atribuído a un desorden
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alimenticio. Eso es algo totalmente aparte. Pero si tú siempre has tenído un apetito regular y saludable y ahora
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te encuentras atracántode de comida todo el día, o comer en exceso hasta que tengas nauseas, o si ya no tienes apetito
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y tenías hábitos alimeticios normales antes, podría estar atribuído la depresión y ese es uno de los síntomas
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síntoma número 5: suicidio o intentos de suicidio. O incluso idea de suicidio como pensamientos de suicidio. Y obviamente
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esto tendrá que ver con el factor de que nosotros estamos muy deprimidos y hemos estado sintiendo las cosas muy mal últimamente
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y nosotros podríamos pensar en acaber con todo. Si esto es algo con lo que estas luchando ahora mismo, por favor
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por favor llama al 911, ve al hospital, contacta a tu terapeuta, has lo que puedas hacer. Porque tenemos que mantenernos a salvo
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el síntoma final, síntoma número 6. Ahora este síntoma, o estos síntomas, son cosas que sentimos en nuestros cuerpos
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por nuestra depresión. Y esos son dolores, problemas digestivos, dolores de cabeza. Y la forma en que sabemos
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que estás asociados con nuestra depresión y no una condición médica general es que les damos tratamiento
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para eso y ellos persisten. Así que hemos ido al médico por lo dolores de cabeza y estómago y ellos
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dicen que todo está bien o nos dan medicina y nada nos ayuda realmente, y lo seguimos sintiendo
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todos los días. Ahora obviamente estos son solo 6 signos y síntomas de depresión y todos experimentan
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las cosas diferente, verdad? Pero la cosa genial de todo esto es que hay ayuda alla fuera.
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podemos mejorarnos. La depresión es algo con lo que podemos luchar, y podemos ganar. Si no has revisado
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mi comunidad y entrado a KatiMorton.com, tenemos una gran comunidad de gente que están ahí para ayudar y apoyarte
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tal como yo, estoy para responder cualquier pregunta que tengan "bueno, me estoy sintiendo algo deprimido y quiero
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hacer una cita, pero como es? Tengo videos en eso. Así que asegurate de subscribirte a mi
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canal porque subo videos de todo tipo que pueden ser útiles mientras tú trabajas en tu depresión
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porque estoy aquí, nuestra comunidad está aquí para ti, y vamos a pasar por esto y trabajar juntos para una
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mente sana, cuerpo sano
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xoxo
