Hola a todos, en el vídeo de hoy
les hablaré sobre los 6 sintomas de depresión
manténganse al tanto
el sintoma número 1 son sentimientos de desesperanza
o pesismismo constante
y la razón porque esto es tan frecuente en la depresión
es porque a veces si cualquiera de ustedes han estado
deprimido, tú sabes que puede mantenerse por un largo periodo
y mientras eso pasa, pensamos "¿esto va a terminar alguna vez? Por Dios, ¿me voy a sentir así para siempre?
así que ese sentimiento de desesperanza y pesimismo sobre nuestro futuro es palpable, está en todos lados, verdad?
lo sentimos todo el día. Así que por eso es tan importante que si tú estas lidiando con esto
y tu piensas "hey, podría tener alguno de estos síntomas" tú deberías buscar ayuda, si no lo has hecho aún
ten un terapeuta, por favor llega y busca uno. Si no has hablado aún con tu doctor sobre esto
por favor llega y habla con ellos también, porque lo más pronto que nos ocupenos de esto, mejor
síntoma número 2: inquietud o irritabilidad
y esto puede tener que ver con muchos de los otros síntomas que yo les hablaré porque podríamos no estar durmiendo
bien o comiendo bien, y la gente puede hacernos sentir muy drustrados y nos cabrean. Así que estamos muy
nervioso, todo nos hará explotar
síntoma número 3: ahora, esto es algo que nosotros como terapeutas llamamos anhedonia. Pero lo realmente significa
en términos regulares es que tú no tienes interés o encuentras placer en actividades que te solían gustar y encontrar
placer. Así que si tú solías amar pintar y tú ahora estás como, ugh, ni siquiera quiero hablar de eso
o tú solías estar un club de lectura, o un deporte que solías jugar con gente y tú ya no
quieres participar, ese es el síntoma del que hablo.
síntoma número 4: comer en exceso o pérdida del apetito. Ahora, obviamente, esto no es atribuído a un desorden
alimenticio. Eso es algo totalmente aparte. Pero si tú siempre has tenído un apetito regular y saludable y ahora
te encuentras atracántode de comida todo el día, o comer en exceso hasta que tengas nauseas, o si ya no tienes apetito
y tenías hábitos alimeticios normales antes, podría estar atribuído la depresión y ese es uno de los síntomas
síntoma número 5: suicidio o intentos de suicidio. O incluso idea de suicidio como pensamientos de suicidio. Y obviamente
esto tendrá que ver con el factor de que nosotros estamos muy deprimidos y hemos estado sintiendo las cosas muy mal últimamente
y nosotros podríamos pensar en acaber con todo. Si esto es algo con lo que estas luchando ahora mismo, por favor
por favor llama al 911, ve al hospital, contacta a tu terapeuta, has lo que puedas hacer. Porque tenemos que mantenernos a salvo
el síntoma final, síntoma número 6. Ahora este síntoma, o estos síntomas, son cosas que sentimos en nuestros cuerpos
por nuestra depresión. Y esos son dolores, problemas digestivos, dolores de cabeza. Y la forma en que sabemos
que estás asociados con nuestra depresión y no una condición médica general es que les damos tratamiento
para eso y ellos persisten. Así que hemos ido al médico por lo dolores de cabeza y estómago y ellos
dicen que todo está bien o nos dan medicina y nada nos ayuda realmente, y lo seguimos sintiendo
todos los días. Ahora obviamente estos son solo 6 signos y síntomas de depresión y todos experimentan
las cosas diferente, verdad? Pero la cosa genial de todo esto es que hay ayuda alla fuera.
podemos mejorarnos. La depresión es algo con lo que podemos luchar, y podemos ganar. Si no has revisado
mi comunidad y entrado a KatiMorton.com, tenemos una gran comunidad de gente que están ahí para ayudar y apoyarte
tal como yo, estoy para responder cualquier pregunta que tengan "bueno, me estoy sintiendo algo deprimido y quiero
hacer una cita, pero como es? Tengo videos en eso. Así que asegurate de subscribirte a mi
canal porque subo videos de todo tipo que pueden ser útiles mientras tú trabajas en tu depresión
porque estoy aquí, nuestra comunidad está aquí para ti, y vamos a pasar por esto y trabajar juntos para una
mente sana, cuerpo sano
xoxo