阿里安娜赫芬頓: 點先可以成功? 瞓多啲覺啦
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0:00 - 0:02我嘅大諗頭
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0:02 - 0:04喺一個非常,非常細嘅意見
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0:04 - 0:06可以釋放
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0:06 - 0:09數十億
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0:09 - 0:12目前喺我哋體內處於休眠狀態嘅大想法.
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0:12 - 0:14我嘅意見就喺
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0:14 - 0:16瞓覺。
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0:16 - 0:18(笑聲)
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0:18 - 0:22(掌聲)
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0:22 - 0:25依度有成屋嘅A型女性。
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0:26 - 0:28依間屋有一班
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0:28 - 0:31唔夠瞓嘅女人。
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0:31 - 0:33而且我從教訓中學習到,
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0:33 - 0:35睡眠嘅價值。
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0:35 - 0:37兩年半之前,
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0:37 - 0:39我攰到暈底咗。
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0:39 - 0:42我個頭撞咗落檯面,然後撞爆咗我嘅臉頰骨,
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0:42 - 0:45我嘅右眼聯咗五針。
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0:45 - 0:47所以我開始重新
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0:47 - 0:50尋找睡眠嘅價值。
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0:50 - 0:52喺依個過程裡面,
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0:52 - 0:54我研究,
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0:54 - 0:56我見咗醫生,科學家,
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0:56 - 0:58而我喺依度話比你聽
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0:58 - 1:01如果你想有更加高嘅效率,
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1:01 - 1:03更加多靈感,生活得更快活
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1:03 - 1:06你就要有足夠嘅睡眠。
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1:06 - 1:11(掌聲)
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1:11 - 1:14而我哋女人要帶領
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1:14 - 1:17一個新嘅革命,依種新嘅女權主義。
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1:18 - 1:21我哋簡直要用最好嘅方式瞓覺,確實咁做。
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1:21 - 1:23(笑聲)
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1:23 - 1:28(掌聲)
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1:28 - 1:30因為不幸嘅喺,
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1:30 - 1:32對男人嚟講
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1:32 - 1:35唔夠瞓已經成為有男子氣概嘅象徵。
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1:36 - 1:38最近我同一個男人食晚飯,
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1:38 - 1:40佢吹噓佢每晚只得到
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1:40 - 1:42四個鐘頭嘅睡眠。
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1:42 - 1:45而且我覺得自己想同佢講 -- 但我冇講到--
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1:45 - 1:47我覺得好似話:“你知道嗎?
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1:47 - 1:49如果你瞓左五個鐘頭,
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1:49 - 1:52今次晚餐會變得有趣好多。“
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1:52 - 1:55(笑聲)
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1:55 - 1:57有一種唔夠瞓嘅情況
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1:57 - 1:59更勝人一籌。
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1:59 - 2:02特別喺華盛頓,如果你試圖搞一個早餐會,
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2:02 - 2:04然後你話,“八點可以嗎?“
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2:04 - 2:06佢哋好可能話比你聽,“八點鐘已經喺太遲啦,
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2:06 - 2:08不過唔緊要,我可以打場網球
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2:08 - 2:11之後再講幾個電話會議,然後八點鐘再見你。“
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2:11 - 2:13佢地以為咁樣喺代表
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2:13 - 2:16佢哋喺難以置信嘅繁忙同有效率,
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2:16 - 2:19但事實上佢哋唔喺咁,
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2:19 - 2:21因為我哋依家,
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2:21 - 2:23有輝煌嘅領袖
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2:23 - 2:26喺商業、金融、政治,
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2:26 - 2:29做緊可怕嘅決定。
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2:29 - 2:31因此,一個人有高智商
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2:31 - 2:34並唔代表佢喺一個好嘅領導人,
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2:34 - 2:36因為領導嘅本質
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2:36 - 2:38喺能夠喺鐵達尼號擊中冰山
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2:38 - 2:41之前已經見到冰山。
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2:41 - 2:44而且我哋已經有太多嘅冰山
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2:44 - 2:46擊中鐵達尼號。
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2:46 - 2:48事實上,我有一種感覺
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2:48 - 2:50如果雷曼兄弟
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2:50 - 2:52喺雷曼兄弟姐妹,
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2:52 - 2:54咁佢哋可能仍然存在。
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2:54 - 2:57(掌聲)
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2:57 - 2:59當所有兄弟都忙緊
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2:59 - 3:02被24 / 7超連接嘅時候,
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3:02 - 3:05也許一個姊妹會注意到冰山,
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3:05 - 3:09因為佢瞓左七個半或八個鐘頭,瞓醒
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3:09 - 3:11已經能夠睇到
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3:11 - 3:13全幅圖畫。
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3:13 - 3:15所以喺我哋世界嘅依刻,
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3:15 - 3:17當我哋面對
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3:17 - 3:20所有多重嘅危機,
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3:20 - 3:23咩喺個人層面上對我哋嚟講喺好嘅,
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3:23 - 3:26仲有啲乜嘢可以為我哋嘅生活
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3:26 - 3:28帶黎更多嘅快樂、感恩同成效,
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3:28 - 3:31可以最好甘幫到我哋嘅事業,
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3:31 - 3:34仲可以最幫到成個世界。
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3:34 - 3:37所以我希望你
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3:37 - 3:39閉上你嘅眼睛
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3:39 - 3:41去發掘喺我哋裡面
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3:41 - 3:43嘅新思維,
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3:43 - 3:46關閉你嘅引擎,發掘睡眠嘅力量。
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3:46 - 3:48多謝。
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3:48 - 3:50(掌聲)
- Title:
- 阿里安娜赫芬頓: 點先可以成功? 瞓多啲覺啦
- Speaker:
- Arianna Huffington
- Description:
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喺短短嘅談話,阿里安娜赫芬頓分享一個可以喚起更大嘅迴響小意見:良好睡眠嘅力量。除左吹噓我哋睡眠嘅不足,她要求我哋關閉我哋嘅眼睛去睇更大嘅圖畫:我哋可以用我哋嘅睡眠方式嚟提高生產力和快樂 -咁先喺更聰明的決策。
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 03:50