Відчуй комфорт у дискомфорті
-
0:01 - 0:02Я — професійна ходяча проблема.
-
0:02 - 0:04(Сміх)
-
0:04 - 0:09Моя робота — критикувати світ,
-
0:09 - 0:13прогнилі системи та людей,
які відмовляються якісно працювати. -
0:13 - 0:17Як письменник, промовець,
погана нігерійка... -
0:17 - 0:18(Сміх)
-
0:18 - 0:22Я відчуваю, що моя ціль — бути цим котом.
-
0:22 - 0:24(Сміх)
-
0:24 - 0:27Я людина, що дивиться на інших
так, мовби каже: -
0:27 - 0:29"Ти маєш негайно це виправити".
-
0:29 - 0:30Це я.
-
0:30 - 0:35Я хочу, аби ми залишали світ
кращим за той, у який пришли. -
0:35 - 0:38І я досягаю цього ефекту,
-
0:38 - 0:39висловлюючи свою думку.
-
0:39 - 0:43Я намагаюся бути першою,
бути плиткою доміно. -
0:43 - 0:45Для того, аби всі плитки в ряду впали,
-
0:45 - 0:48одна має впасти першою,
-
0:48 - 0:50і після цього у інших немає вибору.
-
0:50 - 0:53І коли ця плитка падає,
-
0:53 - 0:55ми сподіваємося,
-
0:55 - 0:59що інша особа, побачивши це,
надихнеться і теж стане плиткою доміно. -
1:00 - 1:03Бути такою плиткою для мене означає
висловлювати свою думку -
1:03 - 1:06та робити справді важкі речі,
-
1:06 - 1:08особливо, коли вони необхідні,
-
1:08 - 1:10з надією, що інші наслідуватимуть тебе.
-
1:10 - 1:14Суть у тому, що я кажу вголос
-
1:14 - 1:17те, про що ви можете думати,
але не наважуєтесь вимовити. -
1:17 - 1:20Люди постійно думають,
що ми безстрашні, -
1:20 - 1:22ті, хто говорять, нічого не бояться.
-
1:22 - 1:23Це не так.
-
1:23 - 1:25Нам властивий страх перед наслідками
-
1:25 - 1:28чи жертвами, які ми маємо принести,
-
1:28 - 1:30говорячи правду владі.
-
1:30 - 1:32Ми просто відчуваємо, що ми мусимо,
-
1:32 - 1:35тому що у світі замало людей,
-
1:35 - 1:36які готові бути плитками доміно,
-
1:36 - 1:39які готові впасти першими.
-
1:39 - 1:40Ми не робимо це без страху.
-
1:40 - 1:42Давайте поговоримо про страх.
-
1:42 - 1:45Поки я зростала, я точно знала,
ким хочу бути. -
1:45 - 1:47Я казала всім: "Я буду лікарем!"
-
1:47 - 1:48Доктор Лювві була моєю мрією.
-
1:48 - 1:51Я була доктором Плюшевою, ще коли
її не вигадали. -
1:51 - 1:52(Сміх)
-
1:52 - 1:55І я пам'ятаю свій перший рік у коледжі.
-
1:55 - 1:58Я мусила пройти курс "хімія 101",
адже навчалася на напрямку -
1:58 - 2:00"Вступ до медицини".
-
2:01 - 2:04Я отримала свою першу і останню двійку
в академічній кар'єрі. -
2:04 - 2:06(Сміх)
-
2:06 - 2:08Тоді я пішла до свого ментора і сказала:
-
2:08 - 2:11"Гаразд, давайте полишимо цю медицину,
-
2:11 - 2:13тому що це не моє,
-
2:13 - 2:15а ще я ненавиджу лікарні.
-
2:15 - 2:16Отож..."
-
2:16 - 2:17(Сміх)
-
2:17 - 2:19"Годі з мене цього."
-
2:19 - 2:22І в тому ж семестрі
я стала вивчати блогінг. -
2:22 - 2:24Це був 2003.
-
2:24 - 2:26Одна мрія пішла,
але на її місці з'явилася нова. -
2:26 - 2:30І згодом це чудове хоббі
стало моєю повноцінною роботою, -
2:30 - 2:33коли я втратила посаду маркетолога в 2010.
-
2:33 - 2:36Але в мене пішло ще два роки на те,
щоб сказати собі: "Я — письменник". -
2:36 - 2:42З моменту, коли я почала писати,
на той час пройшло вже дев'ять років, -
2:42 - 2:44тому що я боялася лишитися без пенсії,
-
2:44 - 2:46я думала:
-
2:46 - 2:49"Як я задовольнятиму звичку
постійно купувати туфлі? -
2:49 - 2:50Це важливо для мене."
-
2:50 - 2:51(Сміх)
-
2:51 - 2:54Отож я витратила купу часу,
-
2:54 - 2:56аби зрозуміти свою ціль.
-
2:56 - 2:57І тоді я усвідомила,
-
2:57 - 3:00що страх має велику силу,
-
3:00 - 3:04що тримає нас подалі
від справді важливих речей. -
3:04 - 3:06Тож я сказала собі: "Знаєш що?
-
3:06 - 3:09Я не збираюся дозволяти страху
керувати моїм життям. -
3:09 - 3:13Я не дам йому диктувати мені, що робити."
-
3:13 - 3:16Після цього і почали траплятися
усі ці неймовірні речі, -
3:16 - 3:17і кості доміно почали падати.
-
3:17 - 3:21Коли я зрозуміла це,
я промовила: "Гаразд, 2015, -
3:21 - 3:22мені вже тридцять,
-
3:22 - 3:24тож цьогоріч моє гасло —
"Роби, хай там що". -
3:24 - 3:27Я збираюся зробити все, що мене лякає."
-
3:27 - 3:30Взагалі я козеріг,
-
3:30 - 3:32і я люблю мати твердий ґрунт під ногами.
-
3:32 - 3:36Я вирішила вперше
поїхати у відпустку сама, -
3:36 - 3:39і моїм пунктом призначення
була Домініканська Республіка. -
3:39 - 3:42Вгадайте, що я робила
на свій день народження? -
3:42 - 3:45Я займалася зіплайнінгом
у лісах Пунта-Кани. -
3:45 - 3:48З якоїсь причини я вдягла діловий костюм.
-
3:48 - 3:49Не питайте чому.
-
3:49 - 3:51(Сміх)
-
3:51 - 3:53Я чудово провела час.
-
3:53 - 3:56Крім того, я не люблю занурюватися у воду.
-
3:56 - 3:58Як я вже казала, я надаю перевагу землі.
-
3:58 - 4:02Отож я поїхала в Мексику,
аби поплавати під водою з дельфінами. -
4:02 - 4:06Того року я зробила
ще одну круту річ, -
4:06 - 4:08яка стала своєрідним піком для мене.
-
4:08 - 4:10Я написала свою книжку
-
4:10 - 4:12"Я осуджую тебе: Інструкція
із самовдосконалення", -
4:12 - 4:13і я мушу визнати,
-
4:13 - 4:14(Оплески)
-
4:14 - 4:16що я дійсно сама це написала.
-
4:16 - 4:17Так.
-
4:17 - 4:20Але найбільш суперечливим з того,
що я зробила того року, -
4:20 - 4:22і що лякало мене до смерті —
-
4:22 - 4:24стрибок із парашутом.
-
4:24 - 4:27За секунду до падіння у мене в голові
-
4:27 - 4:31було лише: "Я скоїла багато дурниць
у своєму житті. І це одна з них." -
4:31 - 4:32(Сміх)
-
4:32 - 4:34Та ми усе-таки стрибнули,
-
4:34 - 4:37і коли я побачила Землю,
у мене перехопило дихання і я подумала: -
4:37 - 4:40"Я щойно навмисне випала
із чудового літака." -
4:40 - 4:41(Сміх)
-
4:41 - 4:42"Чи я божевільна?"
-
4:42 - 4:44Але коли я глянула вниз на усю цю красу,
-
4:44 - 4:47я зрозуміла: це була найкраще
з того, що я колись робила. -
4:47 - 4:49Це було чудове рішення."
-
4:49 - 4:52Я часто думаю про моменти,
коли доводиться говорити правду. -
4:52 - 4:55Це відчуття схоже на падіння з літака.
-
4:55 - 4:58Те саме, коли ти стоїш на краю і думаєш:
-
4:58 - 5:00"Ти не повинен цього робити",
-
5:00 - 5:03але потім все одно робиш це,
бо усвідомлюєш, що інакше не можеш. -
5:03 - 5:05Сидіти на краю,
-
5:05 - 5:08все ще залишаючись у літаку —
це моя зона комфорту. -
5:08 - 5:10І кожного дня, коли я кажу правду
-
5:10 - 5:13про людей та організації, більші за мене,
-
5:13 - 5:16та сили, могутніші за мене,
-
5:16 - 5:18я відчуваю, ніби стрибаю у прірву.
-
5:18 - 5:20Але я зрозуміла, що ми
переоцінюємо комфорт. -
5:20 - 5:23Тому що мовчати — це комфортно.
-
5:23 - 5:26Залишати все так, як було —
комфортно. -
5:26 - 5:29Та комфорт лише підтримує статус-кво.
-
5:29 - 5:31Тож ми мусимо
почуватися комфортно у дискомфорті, -
5:31 - 5:34вимовляючи цю нелегку правду,
коли це необхідно. -
5:34 - 5:36І я...
-
5:36 - 5:39(Оплески)
-
5:39 - 5:43І я усвідомила для себе,
що маю говорити правду, -
5:43 - 5:45тому що чесність важлива для мене.
-
5:45 - 5:47Це те, що дійсно дороге мені.
-
5:47 - 5:50Щодо правосуддя —
я не думаю, що це варіант. -
5:50 - 5:51Ми самі маємо бути правосуддям.
-
5:51 - 5:55Також я вірю, що олія дерева ші —
це наша основна цінність, -
5:55 - 5:56(Сміх)
-
5:56 - 6:01думаю, світ був би кращим,
якби ми мали краще зволоження. -
6:01 - 6:03Але разом з тим, що ці речі
є моїми цінностями, -
6:03 - 6:05я маю говорити правду.
-
6:05 - 6:06Я не маю вибору.
-
6:06 - 6:09Але такі як я,
професійні провокатори -
6:09 - 6:12не мають бути одинокими плитками доміно,
-
6:12 - 6:14що завжди падають з літака,
-
6:14 - 6:16чи бути першими, хто приймає удар.
-
6:16 - 6:18Люди так нажахані через наслідки,
-
6:18 - 6:21що часто не усвідомлюють,
що в багатьох випадках -
6:21 - 6:24ми є одними з найвпливовіших
людей у кімнаті, -
6:24 - 6:27нехай навіть на другому
чи третьому місці по впливовості. -
6:27 - 6:30І я твердо вірю, що у такі моменти
наше завдання — -
6:30 - 6:32втручатися у те, що відбувається.
-
6:32 - 6:34І якщо ми недостатньо сильні,
-
6:34 - 6:36варто об'єднатися з кимось,
-
6:36 - 6:38аби мати більший вплив.
-
6:38 - 6:40Підтримати жінку на зібранні,
-
6:40 - 6:43знаєте, таку жінку, яка не може
видобути слова на зустрічі, -
6:43 - 6:47або просто подбати про те,
щоб людина, якій важко висловитись, -
6:47 - 6:48була почутою.
-
6:48 - 6:51Наше завдання — впевнитись,
що вони мають можливість для цього. -
6:51 - 6:54Благополуччя кожного —
це справа суспільства. -
6:54 - 6:56Якщо ми зрозуміємо це,
-
6:56 - 6:57то в часи, коли потрібна допомога,
-
6:57 - 6:59не буде необхідності озиратися навколо,
-
6:59 - 7:02адже ти вже допоміг комусь.
-
7:02 - 7:04Часом я відчуваю,
-
7:04 - 7:08що часом мої провали і падіння
є занадто публічними, -
7:08 - 7:11як тоді, коли мене запросили
виступити на конференції -
7:11 - 7:14і очікували, що я платитиму за це.
-
7:14 - 7:16Я провела міні-розслідування
-
7:16 - 7:19і виявила, що білі чоловіки
отримували компенсацію -
7:19 - 7:21і гроші за дорогу.
-
7:21 - 7:24Білим жінкам-спікерам
також повертали гроші назад. -
7:24 - 7:28А чорношкірі жінки
мали платити, аби виступити. -
7:28 - 7:30І я подумала: "Що ж робити?"
-
7:30 - 7:33Я знала, що якщо не мовчатиму,
-
7:33 - 7:35то матиму фінансові проблеми.
-
7:35 - 7:39Але я також розуміла,
що мовчання нікому не допоможе. -
7:39 - 7:42Тож я полишила страх і
розказала суспільству про ситуацію, -
7:42 - 7:44й інші жінки також почали
говорити -
7:44 - 7:47про те, як вони зіткнулися
з фінансовою нерівністю. -
7:47 - 7:50І це стало початком дискусії
про дискримінаційні платіжні практики -
7:50 - 7:53цієї конференції.
-
7:53 - 7:55Я почувалася, як кісточка доміно
-
7:55 - 7:58у момент, коли я стурбувала
громадськість статтею, -
7:58 - 7:59в якій написала про це.
-
7:59 - 8:03Я знала, що ця особа була впливовішою
і могла вплинути на мою кар'єру, -
8:03 - 8:05але сказала собі: "Ти маєш зробити це.
-
8:05 - 8:08Можеш сидіти на краю цього літака
хоч дві години, але ти впораєшся." -
8:08 - 8:11Я таки натиснула "Опублікувати",
а потім втекла. -
8:11 - 8:12(Сміх)
-
8:12 - 8:14А коли я повернулася, пост став вірусним,
-
8:14 - 8:18люди казали: "Боже, я такий радий,
що хтось врешті це сказав." -
8:18 - 8:19Крім того я розпочала дискусію
-
8:19 - 8:22про психологічне здоров'я та самодопомогу.
-
8:22 - 8:24Я думала: "Гаразд,
-
8:24 - 8:27я роблю це і воно справді має ефект."
-
8:27 - 8:31А потім багато людей стали доміно,
-
8:31 - 8:36коли вони почали говорити про те,
як на них нападали впливові чоловіки. -
8:36 - 8:40Мільйони жінок об'єдналися
і сказали: "Я також" ("Me Too"). -
8:40 - 8:43Поаплодуємо Тарані Бурке,
що започаткувала цей рух. -
8:43 - 8:50(Оплески)
-
8:50 - 8:55Люди і системи розраховують на мовчання,
аби лишити все так, як є. -
8:56 - 9:02Бути кісточкою доміно зводиться до того,
що ти стаєш самим собою. -
9:02 - 9:05З цього випливає, що у три роки
я була крутійкою. -
9:05 - 9:06(Сміх)
-
9:06 - 9:09Це мій третій день народження.
-
9:09 - 9:11Але я була цією дівчинкою усе життя,
-
9:11 - 9:13і думаю, що навіть якщо бути доміно
-
9:13 - 9:16у світі, який хоче,
-
9:16 - 9:18аби ми були представниками самих себе,
-
9:18 - 9:20бути собою — це революційний акт.
-
9:20 - 9:23І у світі, який примушує нас шепотіти,
-
9:23 - 9:24я вибираю кричати.
-
9:24 - 9:30(Оплески)
-
9:30 - 9:32Коли я мушу сказати щось нелегке,
-
9:32 - 9:34я ставлю собі три питання:
-
9:34 - 9:36Перше: чи значить це для тебе щось?
-
9:36 - 9:39Друге: чи готова ти це захистити?
-
9:39 - 9:41Третє: чи промовляєш ти це з любов'ю?
-
9:41 - 9:44Якщо усі три відповіді — так,
-
9:44 - 9:45я просто кажу це, хай там що.
-
9:48 - 9:49Це важливо.
-
9:49 - 9:50Та перевірка
-
9:50 - 9:53завжди підтверджує:
"Так, ти мусиш зробити це." -
9:55 - 9:57Говорити правду —
-
9:57 - 9:59це правильно, це не революція.
-
10:00 - 10:04Дискусія із владою не має бути
жертвоприношенням, хоч зараз так і є. -
10:04 - 10:07Я думаю, що якби більше людей вибрали
цей шлях для себе, -
10:07 - 10:10ми б жили у кращому світі.
-
10:11 - 10:13Для благополуччя суспільства
-
10:13 - 10:17ми маємо, говорячи правду,
будувати мости, -
10:17 - 10:18що поєднуватимуть нас.
-
10:18 - 10:22Мости, що не побудовані
на правді, розваляться. -
10:22 - 10:23Тож це наше завдання,
-
10:23 - 10:27наш обов'язок
-
10:27 - 10:29говорити владі правду, бути доміно,
-
10:29 - 10:31і не лише тоді, коли це важко,
-
10:31 - 10:33але особливо тоді, коли це важко.
-
10:33 - 10:35Дякую.
-
10:35 - 10:41(Оплески)
- Title:
- Відчуй комфорт у дискомфорті
- Speaker:
- Лювві Аяйі
- Description:
-
Лювві Аяйі не боїться висловлювати свою думку чи що її голос вирізняється з-поміж інших у натовпі, і іншим не радить. "Твоє мовчання не приносить користі нікому" — каже письменниця, активістка та самопроголошена спеціалістка зі створення проблем. У цій яскравій надихаючій промові Аяйі ділиться трьома питаннями, які варто поставити собі, коли вагаєшся — говорити чи мовчати. Її послання до нас усіх —вчитися відчувати комфорт у дискомфортних ситуаціях.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:54
![]() |
Khrystyna Romashko approved Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko accepted Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable |