Привыкайте выходить из зоны комфорта
-
0:00 - 0:03Я профессиональный нарушитель спокойствия.
-
0:03 - 0:04(Смех)
-
0:04 - 0:09Поскольку моя задача — критиковать мир,
-
0:10 - 0:13дрянные системы и людей,
которые отказываются поступать правильно, -
0:14 - 0:17будучи писателем, оратором
и подозрительной личностью из Нигерии, -
0:17 - 0:18(Смех)
-
0:18 - 0:22я чувствую, что моё предназначение —
быть вот этим котом. -
0:22 - 0:24(Смех)
-
0:24 - 0:27Я человек, который смотрит на других,
-
0:27 - 0:29как будто говоря: «Исправь это».
-
0:29 - 0:30Это я.
-
0:31 - 0:35Я хочу, чтобы после нас этот мир
стал лучше, чем он был раньше. -
0:35 - 0:38И мои способы привнести изменения —
-
0:38 - 0:39это публично говорить,
-
0:39 - 0:42быть первой и вызывать эффект домино.
-
0:43 - 0:45Ведь чтобы упал весь ряд костяшек домино,
-
0:45 - 0:48нужно, чтобы сначала упала первая из них,
-
0:48 - 0:50не оставляя другим выбора поступить иначе.
-
0:51 - 0:53По этой аналогии
-
0:53 - 0:55следующий человек,
-
0:55 - 0:59который увидит меня, тоже вдохновится
и захочет поступить также. -
1:00 - 1:03Для меня это в первую очередь
означает говорить публично -
1:03 - 1:06и делать то, что действительно сложно,
-
1:06 - 1:08особенно когда это необходимо,
-
1:08 - 1:10с надеждой, что другие
последуют моему примеру. -
1:11 - 1:14И вот что: я человек, который говорит то,
-
1:14 - 1:17что вы думаете,
но не осмеливаетесь сказать. -
1:17 - 1:20Зачастую люди думают,
что такие как я бесстрашны, -
1:20 - 1:22что люди, которые так делают, бесстрашны.
-
1:22 - 1:23Но это не так.
-
1:23 - 1:26Мы не бесстрашны перед лицом
тех последствий -
1:26 - 1:28или жертв, которые мы должны принести,
-
1:28 - 1:30говоря правду власть имущим.
-
1:30 - 1:32На самом деле мы просто чувствуем,
что должны, -
1:32 - 1:35потому что в мире слишком мало людей,
-
1:35 - 1:36желающих подтолкнуть остальных,
-
1:36 - 1:39слишком мало людей,
готовых сделать такой шаг. -
1:39 - 1:40Мы делаем это не без страха.
-
1:40 - 1:42А теперь давайте поговорим о страхе.
-
1:42 - 1:45Я точно знала, кем хочу стать,
когда вырасту. -
1:45 - 1:46Я собиралась быть доктором.
-
1:46 - 1:48Моей мечтой было стать доктором Лувви.
-
1:49 - 1:51Я была доктором Плюшевой до того,
как она вышла на экран. -
1:51 - 1:52(Смех)
-
1:52 - 1:55И я помню, что,
когда я пошла в университет, -
1:55 - 1:58на первом курсе моим основным
предметом специализации -
1:58 - 2:00была химия.
-
2:01 - 2:04Это была первая и последняя двойка
в моей научной карьере. -
2:04 - 2:06(Смех)
-
2:06 - 2:08И я пошла к своему
научному руководителю и сказала ему: -
2:09 - 2:11«Ладно, я бросаю подготовку
к медицинскому, -
2:11 - 2:13доктором мне не быть,
-
2:13 - 2:15я и больницы-то не люблю.
-
2:15 - 2:16Так что...»
-
2:16 - 2:17(Смех)
-
2:17 - 2:19«Так что давайте на том и порешим».
-
2:20 - 2:22В тот самый семестр
я начала вести свой блог. -
2:22 - 2:24Это был 2003 год.
-
2:24 - 2:26Там, где одна мечта закончилась,
начиналась другая. -
2:27 - 2:30А потом это милое хобби
стало полноценной работой, -
2:30 - 2:33когда я потеряла своё
рабочее место в 2010 году. -
2:33 - 2:36Но мне потребовалось ещё два года,
чтобы сказать: «Я — писатель». -
2:36 - 2:42Лишь спустя девять лет после того, как я
начала писать, я сказала: «Я — писатель», -
2:42 - 2:44потому что я боялась того,
-
2:44 - 2:46что может произойти без пенсионного счёта,
-
2:47 - 2:49без: «А как же я буду продолжать
покупать новые туфли? -
2:49 - 2:50Ведь для меня это важно».
-
2:50 - 2:51(Смех)
-
2:51 - 2:54В общем, мне потребовалось
столько времени, -
2:54 - 2:56чтобы принять своё предназначение.
-
2:56 - 2:58И затем я поняла,
-
2:58 - 3:00что страх владеет способностью
-
3:00 - 3:04не давать нам делать и говорить то,
что является нашим предназначением. -
3:05 - 3:06И я подумала: «Знаете что?»
-
3:07 - 3:09Я не позволю страху править моей жизнью.
-
3:09 - 3:13Я не позволю страху диктовать,
что мне делать». -
3:13 - 3:16И после этого начали происходить
все эти удивительные вещи, -
3:16 - 3:17костяшки домино начали падать.
-
3:18 - 3:21Когда я это осознала, я сказала себе:
«Ладно, в 2015 году -
3:21 - 3:22мне исполнилось 30,
-
3:22 - 3:24пусть это будет год
«Всё равно сделай это». -
3:24 - 3:27Я буду специально
стараться делать то, чего боюсь. -
3:28 - 3:30Я — Козерог.
-
3:30 - 3:32Люблю твердо стоять на ногах.
-
3:33 - 3:36Я решила впервые в жизни
поехать в отпуск одна, -
3:36 - 3:39за границу, в Доминиканскую республику.
-
3:40 - 3:42И что же я сделала на свой день рождения?
-
3:42 - 3:45Я спустилась на зиплайне
сквозь леса района Пунта-Кана. -
3:46 - 3:48И одета я была почему-то
в стиле бизнес-кэжуал. -
3:48 - 3:49Не спрашивайте почему.
-
3:49 - 3:52(Смех)
-
3:52 - 3:53И я прекрасно провела время.
-
3:53 - 3:56Я также не люблю погружаться под воду.
-
3:56 - 3:58Я люблю, как уже говорила,
быть на твёрдой земле. -
3:58 - 4:03Так что я поехала в Мексику,
поплавала с дельфинами под водой. -
4:03 - 4:06Тот год был ознаменован
ещё одним моим достижением, -
4:06 - 4:08моим Эверестом:
-
4:08 - 4:10я написала книгу под названием
-
4:10 - 4:12«Как добиваться большего».
-
4:12 - 4:13Так что теперь...
-
4:13 - 4:14(Аплодисменты)
-
4:14 - 4:16я ответственна за то, что пишу, так?
-
4:16 - 4:17Так.
-
4:17 - 4:20Но самая безумная вещь,
которую я сделала в тот год, -
4:20 - 4:22которая заставила мою душу уйти в пятки —
-
4:23 - 4:24я прыгнула с парашютом.
-
4:26 - 4:27Мы готовимся выпрыгнуть из самолёта,
-
4:27 - 4:31я думаю: «Я сделала много глупых вещей
в своей жизни, и это одна из них». -
4:31 - 4:32(Смех)
-
4:32 - 4:34И затем мы падаем,
-
4:34 - 4:37и у меня сбивается дыхание
когда я вижу Землю, и я подумала: -
4:37 - 4:40«Я только что добровольно выпрыгнула
из исправного самолёта». -
4:40 - 4:41(Смех)
-
4:41 - 4:42«Что со мной не так?!»
-
4:42 - 4:44Но потом я посмотрела вниз на эту красоту
-
4:44 - 4:47и подумала: «Это лучшее чувство,
которое я испытывала. -
4:47 - 4:49Это было очень правильное решение».
-
4:49 - 4:52И я подумала о всех моментах,
когда я говорила правду. -
4:52 - 4:55Чувство, схожее с прыжком из самолёта.
-
4:55 - 4:58Как будто ты стоишь на краю самолёта
-
4:58 - 5:00и думаешь: «Не стоит этого делать»,
-
5:00 - 5:03а потом всё равно делаешь,
потому что должна. -
5:04 - 5:05Стоять на краю этого самолёта,
-
5:05 - 5:08оставаясь внутри него —
для меня это комфортно. -
5:08 - 5:11И я чувствую, что каждый день,
говоря правду -
5:11 - 5:13об организациях и людях,
которые сильнее меня, -
5:13 - 5:16и о силах, у которых больше власти,
чем у меня, -
5:16 - 5:18я как будто снова падаю из того самолёта.
-
5:18 - 5:20Но я понимаю, что комфорт переоценен.
-
5:20 - 5:23Потому что молчать удобно.
-
5:23 - 5:26Оставлять всё как есть удобно.
-
5:26 - 5:29Но этот комфорт
лишь поддерживает статус-кво. -
5:29 - 5:31Поэтому нам нужно привыкнуть
выходить из зоны комфорта, -
5:31 - 5:34говоря непростую правду, когда необходимо.
-
5:34 - 5:35И я...
-
5:35 - 5:39(Аплодисменты)
-
5:39 - 5:43И я понимаю, что должна
говорить эту правду, -
5:43 - 5:45потому что честность так важна для меня.
-
5:45 - 5:47Мои моральные принципы —
это то, что я берегу. -
5:47 - 5:50Справедливость не должна быть
лишь одним из вариантов. -
5:50 - 5:52Она всегда должна торжествовать.
-
5:52 - 5:55Я также считаю, что масло ши —
основополагающая ценность, и... -
5:55 - 5:56(Смех)
-
5:56 - 6:00этот мир станет лучше,
если мы все будем лучше увлажнены. -
6:00 - 6:03Но кроме того, имея эти ценности,
-
6:03 - 6:05я должна говорить правду.
-
6:05 - 6:07У меня нет другого выбора.
-
6:07 - 6:10Но такие люди, как я,
профессиональные нарушители спокойствия, -
6:10 - 6:13не должны в одиночку
становиться теми героями, -
6:13 - 6:14которые прыгают из самолётов
-
6:14 - 6:16или первыми принимать на себя удар.
-
6:16 - 6:19Люди так боятся болезненных последствий,
-
6:19 - 6:22не понимая, что зачастую,
входя в то или иное пространство, -
6:22 - 6:25мы — одни из самых
влиятельных людей в этом пространстве, -
6:25 - 6:27может, вторые по влиянию,
или, может, третьи. -
6:27 - 6:29И я твёрдо убеждена, что в такие моменты
-
6:29 - 6:32мы должны нарушать то, что происходит.
-
6:32 - 6:34И даже если мы не самые влиятельные,
-
6:34 - 6:35когда двое из нас объединятся —
-
6:35 - 6:38это сделает нас сильными.
-
6:38 - 6:40Это как помочь коллеге на собрании,
-
6:40 - 6:44знаете, у всех есть такая коллега,
которая и слова вымолвить не может, -
6:44 - 6:47или просто удостовериться, что человек,
который не может высказать мысль, -
6:47 - 6:48был услышан.
-
6:48 - 6:52Наша задача — убедиться,
что ему дали для этого пространство. -
6:52 - 6:54Благополучие каждого — задача общества.
-
6:54 - 6:55Если бы это стало нашей целью,
-
6:55 - 6:57мы бы знали, что когда нам
необходима помощь, -
6:58 - 6:59нам не нужно оглядываться по сторонам,
-
6:59 - 7:02потому что мы помогали бы друг другу.
-
7:02 - 7:05И иногда я чувствую себя так,
-
7:05 - 7:08будто я споткнулась
и упала у всех на глазах, -
7:08 - 7:12как когда меня позвали на одну конференцию
-
7:12 - 7:15и хотели, чтобы я заплатила
за своё выступление. -
7:15 - 7:17Я провела небольшое расследование
-
7:17 - 7:19и узнала, что белым мужчинам
на этой конференции -
7:19 - 7:21заплатили и оплатили перелёт.
-
7:21 - 7:24Белым женщинам просто оплатили перелёт.
-
7:24 - 7:28А чернокожие женщины должны были
заплатить, чтобы там выступить. -
7:28 - 7:30И я начала думать: «Что мне делать?»
-
7:30 - 7:33Я знала, что если заговорю
об этом публично, -
7:33 - 7:35то могу столкнуться
с финансовыми потерями. -
7:35 - 7:38Но я также понимала,
что моё молчание не изменит ситуацию. -
7:38 - 7:41Поэтому я, хотя мне было страшно,
заговорила об этом публично, -
7:41 - 7:44и другие женщины стали об этом говорить:
-
7:44 - 7:47«Я тоже столкнулась с такой
дискриминацией в оплате». -
7:47 - 7:50Так началась дискуссия
о дискриминационной оплате труда -
7:50 - 7:52на этой конференции.
-
7:53 - 7:55Я чувствовала себя инициатором
эффекта домино, -
7:55 - 7:57когда я прочитала шокирующее эссе
-
7:57 - 8:00за авторством одного публичного лица
и написала о нём статью. -
8:00 - 8:03И я знала, что этот человек
влиятельнее меня, -
8:03 - 8:06он мог испортить мне карьеру,
но я подумала: «Я должна это сделать, -
8:06 - 8:09постою на краешке самолёта,
может, ещё пару часов». -
8:09 - 8:11И я нажала «Опубликовать» и убежала.
-
8:11 - 8:12(Смех)
-
8:12 - 8:14Эта статья мгновенно
стала суперпопулярной, -
8:14 - 8:18и люди говорили:
«Наконец хоть кто-то об этом заговорил». -
8:18 - 8:20И началось обсуждение
о психическом здоровье -
8:20 - 8:22и самопомощи,
-
8:22 - 8:24и я подумала: «Так, хорошо.
-
8:24 - 8:27Это то, что я делаю, и, наверное,
я делаю что-то важное». -
8:27 - 8:31И затем множество людей
начали вызывать эффект домино, -
8:31 - 8:36когда они заговорили о том,
как их притесняли влиятельные люди. -
8:36 - 8:39И это заставило миллионы женщин
подняться и сказать: «Меня тоже». -
8:39 - 8:44Поаплодируем Таране Бёрк
за создание движения «Я тоже» (#Me too). -
8:44 - 8:50(Аплодисменты)
-
8:50 - 8:55Люди и система рассчитывают на наше
молчание, ведь так нами проще управлять. -
8:55 - 9:01Иногда вызвать эффект домино
значит быть самим собой. -
9:01 - 9:05Я была подозрительной личностью
с трёх лет. -
9:05 - 9:07(Смех)
-
9:07 - 9:09Это я, когда мне исполнилось три.
-
9:09 - 9:11Но я была этой девочкой всю свою жизнь,
-
9:11 - 9:14и это тоже заставляло меня
инициировать изменения, -
9:14 - 9:15ведь в мире, который хочет,
-
9:15 - 9:18чтобы мы были
лишь представителями самих себя, -
9:18 - 9:20быть собой — уже революционное действие.
-
9:20 - 9:23В мире, который хочет, чтобы мы шептали,
-
9:23 - 9:25я предпочитаю закричать.
-
9:25 - 9:30(Аплодисменты)
-
9:30 - 9:32И когда наступает момент
говорить эти непростые вещи, -
9:32 - 9:34я задаю себе три вопроса.
-
9:34 - 9:36Первый: действительно ли ты так думаешь?
-
9:36 - 9:39Второй: можешь ли ты аргументировать это?
-
9:39 - 9:41Третий: сказала ли ты это с любовью?
-
9:41 - 9:44И если ответ на все три вопроса — да,
-
9:44 - 9:47тогда я говорю это,
несмотря на последствия. -
9:47 - 9:49Это важно.
-
9:49 - 9:51И такая самопроверка всегда говорит мне:
-
9:51 - 9:54«Да, это то, что ты должна делать».
-
9:54 - 9:56Говорить правду, истину
-
9:56 - 9:59не должно быть революционным действием.
-
10:00 - 10:04Говорить правду власть имущим
не должно быть самопожертвованием. -
10:04 - 10:07Но если бы мы чаще делали это
ради общего блага, -
10:07 - 10:10наш мир стал бы намного лучше.
-
10:11 - 10:14Говоря об общем благе,
-
10:14 - 10:16я думаю, что мы говорим правду,
чтобы построить мосты -
10:16 - 10:19к общему мнению.
-
10:19 - 10:21Мосты, которые основаны на лжи — рухнут.
-
10:21 - 10:24Так что это наша работа,
-
10:24 - 10:27наша обязанность, наш долг —
-
10:27 - 10:29говорить правду власть имущим,
вызывать эффект домино, -
10:29 - 10:32не только когда это сложно,
-
10:32 - 10:34а особенно когда это сложно.
-
10:34 - 10:35Спасибо.
-
10:35 - 10:41(Аплодисменты)
- Title:
- Привыкайте выходить из зоны комфорта
- Speaker:
- Лувви Аджайи
- Description:
-
Лувви Аджайи не боится высказывать свою точку зрения или быть единственным несогласным голосом в толпе и считает, что вы тоже не должны. «Ваше молчание ничего не изменит», — говорит писатель, активист и самопровозглашённый профессиональный нарушитель спокойствия. В этом ярком, волнующем выступлении Аджайи делится тремя вопросами, после ответа на которые стоит либо заговорить, либо промолчать, и призывает всех нас привыкнуть выходить из зоны комфорта.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:54
![]() |
Retired user edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Retired user approved Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Retired user edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Irina Zhandarova accepted Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Irina Zhandarova edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Irina Zhandarova edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Irina Zhandarova edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable | |
![]() |
Artem Savochkin edited Russian subtitles for Get comfortable with being uncomfortable |