Barcelona Educators Retreat 10.05.2014

(Plum Village Online Manastırı)

(Mindfull online yayınları sizin gibi izleyiciler tarafından
desteklenmekte.)

(Katkı için: http://pvom.org)

(Cömertliğiniz için teşekkür ederiz)

# Gün iyi olsun
ve gece iyi olsun.

# Öğle saati de
mutluluk getirsin.

# Her dakika ve her saniyede,

# gün ve gece iyi olsun.

# Üçlü Cevherin kutsaması ile,

# tüm şeyler koruma altında ve güvende olsun.

# Her dört yönde
doğmuş olan tüm varlıklar

# bir arılık ülkesinde yaşasın.

# Üç Diyarda bulunan tüm varlıklar
Lotus tahtlarına doğsun.

# Sayısız dolanan ruhlar

# Bodhisattva Yolu nun üç erdemli
konumu gerçekleştirebilsin.

# Yaşayan tüm varlıklar,
lütuf ve kolaylıkla,

# Bodhisattva aşamalarını tamamlayabilsin.

# Dünyayı-Onurlandıran O nun çehresi

# dolunay gibi,
ya da güneşin küresi gibi,

# netliğin ışığı ile parlıyor.

# Bir bilgelik halesi
her yöne dağılıyor,

# tüm'ü sevgi ve şefkat, sevinç ve sakinlikle
sarıyor.

# Namo Shakyamunaye Buddhaya,

# Namo Shakyamunaye Buddhaya,

# Namo Shakyamunaye Buddhaya. #

(Gong sesi)

# Anlamanın derinliklerinde,

# Büyük bir ELOQUENCE e sahip bir çiçek açıyor:

# Bodhisattva görkemle duruyor

# doğum ve ölüm dalgalarının üzerinde,
tüm ızdıraplardan özgürleşmiş.

# Büyük şefkati tüm hastalıkları
yok ediyor,

# bir zaman iyileştirilemez olduğu düşünüleni bile

# Fevkalade ışığı tüm engelleri
ve tehlikeleri süpürüp atar.

# O nun (dişil) söğüt dalı, salladığı zaman,
sayısız Buda ülkelerini açığa çıkarır.

# O nun lotus çiçeği çok sayıda
uygulama merkezi açar.

# O na eğiliyorız

# Onun gerçek varlığını
burada ve şimdi de görüyoruz.

# Ona kalbimizin
tütsüsü nü sunuyoruz.

# Derinlemesine Dinlemenin Bodhisattva'sı
hepimizi kucaklasın.

# Namo 'valokiteshvaraya,

# Namo 'valokiteshvaraya,

# Namo 'valokiteshvaraya,

(Çan sesi)

(Çan sesi)

(Çan sesi)

(Çan sesi)

(Çan sesi)

Günaydın, sevgili arkadaşlar.

Umarım herkes yeterince iyi duyabiliyor dur.

Ben an da olma (mindfullnes) uygulamasına
16 yaşımdayken başladım.

16 yaşımdayken rahip adayı olarak başladım.

Ve ilk kitap,
an da olma nın yazısı,

bir dizi dörtlük içerir.

Her dizenin 4 satırı vardır.

Ve her satırında 5 kelime vardır.

Klasik Çince olarak yazılmıştı.

Sabahleyin kalktığımda,

Bir dizenin ilk satırını
okumam gerekiyordu

ve sonra da nefes almam.

Nefes aldığımda,

İlk satırı okudum

sessizce, içimden.

Nefes verirken,

İkinci satır okudum.

Sonra, üçüncü satır için
bir nefes alma

Ve dördüncü satır için bir nefes verme.

Bu uyandığımda bana an da olmaya yardımcı
olan bir dize.

İlk gatha böyle:

"Sabah uyandığımda, gülümsüyorum."

Sabahleyin yaptığın ilk şey gülümsemektir.

"Sabah uyandığımda, gülümsüyorum."

Nefes alırsın ve gülümsersin.

Nefes verirken de ikinci satırı okursun:

"Yaşamak için yepyeni 24 saatim var."

Bu hayat armağanıdır.

Yaşamak için yepyeni 24 saat!

Bu ne kadar çok.

Tekrar nefes aldığımda da
üçüncü satırı okurum:

"Bu yirmi dört saati
derinlemesine yaşamaya adıyorum."

Onları ısraf etmeyeceğim.

Öfke, korku ve kıskançlığın
bana verilmiş olan bu 24 saati

derinlemesine yaşamama
engel olmasına izin vermiyorum.

Ve son satır şöyle:

"Kendimi etrafımdaki insanlara
şefkatin gözleriyle

bakmayı öğrenmeye adıyorum."

İlk dize bu dur.

Rahip adayının an da olmayı
uygulayabilmesi için

tüm bu dizeleri ezberlemesi gerekiyor

"Sabah uyandığımda, gülümsüyorum."

"Yaşamak için yepyeni 24 saatim var.

Onları derinlemesine yaşamaya

ve etrafımdaki insanlara şefkatin gözleriyle
bakmaya öğrenmeye adayacağım.

Düşünce yok,
yalnızca nefes

ve hayatını boşa harcamayacak

bir şekilde yaşamayı hatırlamak.

Dişlerini fırçalarken,

dişlerini fırçalaman için bir dize var.

Dişlerini fırçalarken mutlu olabilirsin,

an da olabilirsin.

Suyu takdir edersin,

dişlerini fırçalaman için vaktinin olduğunu
takdir edersin.

Kıyafetini giydiğinde,

uygulaman için bir dize var.

Oturacağın zaman,

oturman için bir dize var.

Bir rahip adayı, oturmadan önce,
nefes alır ve bir dize okur.

Bir şey duymazsınız,

ama bir rahip adayının otururken an da olma
nefesini uygulaması gerekiyor.

Böyle:

"Buraya oturmak Bodhi ağacının
dibine oturmak

ve bir Buda gibi uyanmak gibidir."

Oturuyorum
ve kendime özgür olmaya izin veriyorum,

öfke ve korku gibi ızdıraplarlalarla
sınırlandırılmış değil.

Özgür bir insan olarak oturuyorum.

Bunun gibi bir rahip adayının ezberlemesi için
yaklaşık 50 dize var

an da olmayı gün boyu uygulayabilsin

ve günlük hayatının her anından keyif alabilsin diye.

Bu dizeleri İngilizce ve Fransızca
gibi dillere çevirdik.

An da olarak nefes almayı
uygulamak için

ve hayatınızın kalitesini arttırmak için

onları kullanmak isteyebilirsiniz.

Yeni dizeler de yazdık,

bisiklete binmek için,

yazı çok eski olduğu için,

bisiklete binmek için
bir dize yok.

Ben de bisiklete binmek için bir dize yazdım.

Belki bilmeniz size ilginç gelebilir

ben Vietnam da bisiklete binen
ilk Budist rahiplerden biriyim.

(Gülüşmeler)

Bu çok modern.

(Gülüşmeler)

Şimdilerde insanlar araba kullanıyor,

motor bisiklete biniyor,

ama o zamanlar,
bir rahibin bisiklete binmesi

çok yeni bir şeydi.

Şimdi telefon görüşmesi yapmak
üzereyken kullanabileceğiniz

bir dize de var.

Telefon meditasyonu.

(Gülüşmeler)

Elinde telefonu tutuyorsun,

ve onu aramak istiyorsun.

Bir satırda nefes alır,

ve ikinci satırla nefes verir,

üçüncü satırla nefes alır

ve dördüncü satırla nefes alırsın.

Ve ondan sonra artık sakinsin.

Konuşmanın kalitesi daha iyi olacaktır.

"Kelimeler binlerce kilometre seyahat edebilir,

daha fazla anlayış ve sevgi
inşa edebilir.

Kendimi söyleyeceklerimin karşılıklı anlayış
ve sevgiyi teşvik edici

olmasına adıyorum.

Söylediğim her kelime çiçekler ya da nakışlar
kadar güzel olacak."

Numarayı oluşturmadan önce,

telefonunu tutarsın

Ve onu iki defa okuyarak nefes almanın
ve nefes vermenin keyfine varırsın.

Ve telefon konuşmanı
yapacak tazeliğe ulaşırsın.

Ve hattın diğer ucundaki sesi
duyduğun zaman,

diğer kişinin hemen cevap vermeyeceğini
bilirsin,

çünkü o da nefes uygulamasını yapıyor.

(Gülüşmeler)

Evet, Plum Village da
telefonu duyduğunda

hemen cevap vermemen gerekiyor.

Telefonun sesi