< Return to Video

الضغط العصبي في المدرسة | كارلي روجرز | TEDxYouth@ParkCity

  • 0:05 - 0:08
    هناك أيام عديدة أسمع فيها صوت المنبه
    يوقظني للمدرسة
  • 0:08 - 0:10
    وأخاف أن أنهض من الفراش
  • 0:10 - 0:12
    لدىّ أكثر مما أحتاج
  • 0:12 - 0:16
    آكل كل يوم وأعيش
    في منزل رائع فى مدينة جميلة
  • 0:16 - 0:19
    وأذهب إلى مدرسة جيدة
    بالرغم من ذلك لا أزال لا أريد الذهاب
  • 0:19 - 0:22
    إنه من السهل جدًا أن تجد السلبيات بالمدرسة
  • 0:22 - 0:25
    أمور مثل الضغط العصبى وفقدان الاهتمام
    بالحصص المدرسية
  • 0:25 - 0:28
    هذه فقط بعض من السلبيات
    التى تغلب الأشياء الجيدة
  • 0:28 - 0:30
    ولكن من منظورآخر
  • 0:30 - 0:32
    سوف يكون منظورهم مختلفًا تمامًا
  • 0:32 - 0:36
    تخيل فتاة تبلغ من العمر 14 عاما
    وتعيش فى بلدة إفريقية
  • 0:36 - 0:38
    تدعى اديسا
  • 0:38 - 0:42
    وهى فرد من عائلتها المكونه من ستة أفراد
    يعيشون جميعا بمنزل ذو غرفة واحدة
  • 0:42 - 0:45
    سوف تقدم أي شيء لتحصل على فرصة للتعلم
  • 0:45 - 0:47
    ولكن عائلتها لا تستطيع منح ذلك
  • 0:47 - 0:51
    بالنسبه لها، لا تُعد المدرسة
    الوحش المرعب الذى أراه
  • 0:51 - 0:53
    سوف تجد الإيجابيات
  • 0:53 - 0:54
    سوف ترى المدرسة
  • 0:54 - 0:58
    كوسيله لصنع صداقات جديدة
    والتعلم عن العالم من حولها
  • 0:58 - 1:04
    التفكير باديسا والآخرون
    ممن هم فى نفس الظروف يجعلني أشعر بالذنب
  • 1:04 - 1:08
    ها أنا ذا، أتذمر من حياتي
    بينما أملك كل شيء أحتاجه بل وأكثر
  • 1:08 - 1:12
    ماذا سيكون حلمها سوى أن تعيش حياة
    مثل الحياة التي أعيشها؟
  • 1:12 - 1:17
    قيل لي إنه إذا أردت أن أكون ناجحة
    في الحياة يجب أن أكون ناجحة في المدرسة
  • 1:17 - 1:20
    قيل لي أن علي أن ألتحق بجامعة جيدة
    وأن أحصل على درجات مرتفعة
  • 1:20 - 1:24
    وأن أُشارك فى الأنشطه المدرسية
    بقدر استطاعتي
  • 1:24 - 1:27
    الطريقة التى أرى كل ذلك بها
    تجعلنى أُحمل نفسى مزيدًا من الضغط
  • 1:27 - 1:30
    للحصول على درجات مرتفعه
    والمشاركه في كل نشاط مدرسي
  • 1:30 - 1:32
    ليست أفضل تجربة مدرسية على الأطلاق
  • 1:32 - 1:35
    بالنسبة لي، هذه مجرد إضافات فقط
    لزيادة الضغط والقلق
  • 1:35 - 1:37
    تُصعَّب التعلم
  • 1:38 - 1:39
    أنا اُكافح مع الضغط العصبي
  • 1:39 - 1:45
    وضغط الحصول على الدرجات المرتفعه
    دائمًا موجود
  • 1:45 - 1:48
    لقد كنت أفكر فيما يعنيه الرقم (4,0)
    بالفعل لي
  • 1:48 - 1:50
    وترددت في الإجابة
  • 1:50 - 1:52
    ما الذي يعنيه هذا الرقم؟
  • 1:52 - 1:56
    ينبغى أن يعني شيئًا طالما أُعرض نفسي
    للكثير من أجل الحصول عليه
  • 1:57 - 2:00
    أنا شخص يكافح ليفعل أفضل ما بوسعه
  • 2:00 - 2:03
    والضغط والقلق يجعلاني أتساءل لماذا.
  • 2:03 - 2:05
    لماذا أضع نفسي تحت كل هذا الضغط
  • 2:05 - 2:08
    لأُكافح للذهاب إلى المدرسه؟
  • 2:08 - 2:12
    ضغط عصبي بسبب ضغط العمل المفرط
    للحصول على درجات جيدة؟ هذا كثير.
  • 2:12 - 2:15
    حتى بالنسبة لي كشخص
    لم يجد أبدًا المدرسة صعبة جدًا
  • 2:15 - 2:17
    لا أجد نفسي أُكافح دائمًا
  • 2:17 - 2:22
    ولكن هذ لا يجعل الأمر أسهل
    إن كان يفعل شيء فهو يزيد الأمر صعوبة
  • 2:22 - 2:24
    لا يعلم العديد من الناس
    كيف تكون هذه القضية.
  • 2:24 - 2:25
    عقدت العديد من المناقشات
  • 2:25 - 2:28
    التي يقول فيها شخص ما بعض الأمور المشابهة
  • 2:28 - 2:32
    إذا كنتِ جيدة جدًا في المدرسة
    فلماذا لا تحبيها؟
  • 2:32 - 2:35
    هذا السؤال والعديد من الأسئلة الأُخرى
    التي طالما سمعتها
  • 2:35 - 2:36
    تستمر في إرباك ذهني.
  • 2:36 - 2:39
    كيف للعمل الجاد أن يؤدي جيدا بالمدرسة
  • 2:39 - 2:41
    أن يزيل الضغط العصبي والأمور المنفرة؟
  • 2:41 - 2:46
    أنا أعلم من خلال تجربة شخصية أنها مجرد
    إضافات للضغط العصبي والأُمور المنفرة.
  • 2:46 - 2:49
    وضعت نفسي فى هذا الأمر
    ولذلك لدىّ العديد من الفرص
  • 2:49 - 2:52
    لأعيش حياة ناجحة وأنا أسعى لفهم لماذا.
  • 2:53 - 2:57
    عندما أسمع صوت المنبه لايقاظي للمدرسة
    أكون مستعده لليوم بأكمله.
  • 2:57 - 3:00
    أنا أبدأ اليوم من أجل هذه
    السبع ساعات من التعلم.
  • 3:00 - 3:01
    ياللهول.
  • 3:01 - 3:04
    سبع ساعات من الملل والإحباط
    والحكم على الآخرين.
  • 3:04 - 3:06
    لديّ العديد من الدروس
  • 3:06 - 3:09
    التى تستهلك الكثير من الطاقه
    حتى لا أستغرق بالنوم.
  • 3:09 - 3:12
    الناس الذين يشعرون بأنه -لأن
    هذا عمل جماعي-
  • 3:12 - 3:14
    فليس عليهم إنجاز أي شيء من هذا العمل.
  • 3:14 - 3:17
    العروض التي تجعلني أرتجف من القلق.
  • 3:17 - 3:21
    الزملاء الذين يشعرون بالحاجة
    لجعل الآخرين يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم.
  • 3:21 - 3:23
    أضف هذا كله إلى الضغط العصبي،
  • 3:23 - 3:26
    وأنت تبحث عن تعريف كلمة بؤس.
  • 3:26 - 3:28
    أنا أنظر الى المدرسه
    وأرى فقاعة من السلبية،
  • 3:28 - 3:30
    ولكن من منظور آخر،
  • 3:30 - 3:32
    سيكون رأيهم مخالفًا تمامًا
  • 3:32 - 3:38
    اديسا سوف تذهب إلى المدرسة
    وستغمرها الفرحة من الحماس.
  • 3:38 - 3:42
    ستريد أن تجرب كل الحصص المدرسية
    والمواد الدراسية المختلفة.
  • 3:42 - 3:44
    لن تركز كثيرًا على الدرجات،
  • 3:44 - 3:47
    لأنها سوف تكون مهتمة أكثر بالتعلم الحقيقى.
  • 3:48 - 3:49
    ستبذل أقصى ما بوسعها لكي تنجح
  • 3:49 - 3:53
    وسترى الضغط العصبي
    كعرض جانبى بسيط للمدرسه.
  • 3:53 - 3:55
    حاولت أن أنظر للمدرسه من هذا المنظور،
  • 3:55 - 3:58
    خاصة وأنني محظوظة جدًا
    لقيامي بكل ما أفعله.
  • 3:58 - 4:00
    ولكنه كفاح دائم.
  • 4:00 - 4:03
    أُخبر نفسي دائمًا أن أنظر للمدرسه
    من منظور (اديسا)،
  • 4:04 - 4:05
    والتى تقدم أي شيء لكي تكون مكاني.
  • 4:06 - 4:08
    أنا أجد الإيجابيات لأن هذا ما ستفعله هي.
  • 4:08 - 4:10
    سوف تتعامل مع الموقف
  • 4:10 - 4:12
    حتى لو لم يعجبها كل شيء متعلق به.
  • 4:12 - 4:16
    وأشعر أن هذا ينبغي أن يكون أسهل في عمله
    مما يبدو عليه، ولكنه ليس كذلك.
  • 4:16 - 4:19
    أطالبك أن تفكر بحياتك
  • 4:19 - 4:23
    من منظور شخص قد يفعل أى شيء
    لكي يكون مكانك.
  • 4:23 - 4:27
    أَجِدُ الإيجابيات وشجّع الآخرين
    على فعل ذلك أيضًا.
  • 4:27 - 4:30
    عليك أن تعرف
    أنها مجرد مرحلة فقط في حياتك،
  • 4:30 - 4:32
    وهذا ليس أسوأ أمر من الممكن أن تفعله.
  • 4:32 - 4:36
    أعلم أن هذا قد يكون صعبًا: ثق بي
    أنا أكافح مع هذا كل يوم.
  • 4:36 - 4:37
    فقط تذكر:
  • 4:37 - 4:40
    لا تتعامل مع أي شيء على أنه أمر مُسلم به
    وتقّبل الاشياء التي لا تحبها
  • 4:40 - 4:44
    لأن هناك شخص ما بالخارج
    سوف يُقَدم أي شيء ليكون مكانك.
  • 4:44 - 4:45
    (تصفيق)
Title:
الضغط العصبي في المدرسة | كارلي روجرز | TEDxYouth@ParkCity
Description:

أُلقيت هذه المحادثة فى حدث TEDx باستخدام شكل مؤتمر TED ولكن نظمها مجتمع محلى بشكل مستقل .
لمعرفة المزيد http://ted.com/tedx

تشعر كارلي بالضغط العصبي خلال التحصيل الجيد بالمدرسة. وفي هذه المحادثة تنظر إلى هذا الضغط من منظور شخص قد يُقدم أي شيء ليكون مكانها. تشجعنا على إيجاد الايجابيات. كارلي بالصف الثامن بمدرسة تريجر ماونتن الاعدادية ببارك سيتىي يوتا أثناء إلقاء هذه المحادثة
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
04:50

Arabic subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.