การดูแลสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย
-
0:01 - 0:03ปีที่แล้ว...
-
0:03 - 0:04เหมือนกับนรก
-
0:04 - 0:06(เสียงหัวเราะ)
-
0:09 - 0:12ผมกินข้าวผัดของไนจีเรีย (Jollof)
เป็นครั้งแรก -
0:12 - 0:14(เสียงหัวเราะ)
-
0:15 - 0:17จริง ๆ แล้ว
-
0:17 - 0:20ผมเผชิญกับเรื่องวุ่นวายในชีวิต
-
0:21 - 0:23เผชิญกับความเครียดอย่างหนักหนาสาหัส
-
0:23 - 0:25ผมทุกข์ทรมานจากอาการวิตกจริต
-
0:27 - 0:29บางวัน ผมทำงานไม่ได้
-
0:30 - 0:32บางวัน
-
0:32 - 0:36ผมแค่อยากนอนบนเตียงและร้องไห้
-
0:37 - 0:42หมอของผมถามผมว่า อยากคุยกับจิตแพทย์ไหม
-
0:42 - 0:44เกี่ยวกับความเครียด
และความกังวลของผมหรือไม่ -
0:45 - 0:46จิตแพทย์อย่างนั้นหรือ
-
0:47 - 0:51ผมเงียบและส่ายหน้าคัดค้านอย่างรุนแรง
-
0:53 - 0:57ผมรู้สึกอับอายอย่างมาก
-
0:58 - 1:02ผมรู้สึกถึงมลทิน
-
1:03 - 1:05ผมมีครอบครัวที่รักและเป็นกำลังใจ
-
1:06 - 1:08และเพื่อนที่ซื่อสัตย์กับผมอย่างไม่น่าเชื่อ
-
1:08 - 1:12ถึงกระนั้น ผมก็ไม่สามารถคิดถึงภาพ
การคุยกับใคร -
1:12 - 1:14ถึงความเจ็บปวดของผมได้เลย
-
1:16 - 1:20ผมรู้สึกหายใจไม่ออก
เมื่อเห็นรูปปั้นอันแข็งแกร่ง -
1:20 - 1:23ของความเป็นชายชาวแอฟริกันของเรา
-
1:24 - 1:26"คนอื่นมีปัญหาจริง ๆ ที่ต้องจัดการ ซางกู
-
1:26 - 1:27เลิกคิดถึงแต่ตัวเองซะที!"
-
1:29 - 1:31ครั้งแรกที่ผมได้ยินคำว่า "สุขภาพจิต"
-
1:32 - 1:36ผมยังเป็นนักเรียนในโรงเรียนประจำ
เพิ่งลงเรือมาจากกาน่า -
1:36 - 1:38ที่โรงเรียนเพ็ดดี้ในรัฐนิวเจอร์ซี
-
1:39 - 1:42ผมเพิ่งผ่านประสบการณ์ที่เลวร้ายมา
-
1:42 - 1:45จากการสูญเสียคนที่รัก
ไปถึงเจ็ดคนในเดือนเดียว -
1:47 - 1:48พยาบาลของโรงเรียน
-
1:48 - 1:52กังวลถึงสิ่งที่ผมเพิ่งเจอ
--พระเจ้าอวยพรเธอ-- -
1:52 - 1:54เธอถามถึงสุขภาพจิตของผม
-
1:55 - 1:57"เธอบ้ารึเปล่า" ผมคิด
-
1:58 - 2:01เธอไม่รู้เหรอว่าผมเป็นชายชาวแอฟริกัน
-
2:01 - 2:02(เสียงหัวเราะ)
-
2:02 - 2:04เหมือนกับโอคอนโควใน
"ทุกอย่างแตกเป็นเสี่ยง" -
2:04 - 2:08เราชายแอฟริกันไม่รู้สึก
หรือแสดงอารมณ์ของพวกเรา -
2:09 - 2:11เราจัดการปัญหาของพวกเรา
-
2:11 - 2:12(เสียงปรบมือ)
-
2:13 - 2:15เราจัดการปัญหาของพวกเรา
-
2:15 - 2:20ผมโทรหาพี่ชายของผม
และหัวเราะกับคน"โอยิโบ้"--คนผิวขาว-- -
2:20 - 2:22และโรคแปลกประหลาดของพวกเขา --
-
2:22 - 2:25โรงซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น
และสิ่งแปลกประหลาดเหล่านั้น -
2:26 - 2:28ผมโตขึ้นในแอฟริกาตะวันตก
-
2:29 - 2:33เมื่อคนใช้นิยามคำว่า "จิต" (Mental)
สิ่งที่เราคิดถึงคือคนบ้า -
2:33 - 2:35ผมสกปรกเป็นติดกันเป็นก้อน
-
2:35 - 2:38เดินกึ่งเปลือยโซเซไปตามถนน
-
2:39 - 2:41เราทุกคนรู้จักชายคนนี้
-
2:41 - 2:43พ่อแม่ของเราเตือนเราเกี่ยวกับเขา
-
2:44 - 2:45"แม่ครับ แม่ครับ ทำไมเขาถึงเป็นบ้า"
-
2:45 - 2:47"ยาเสพติดไง!
-
2:47 - 2:49ถ้าแม้แต่แค่ลูกมองยาเสพติด
ลูกก็จะเป็นแบบเขา" -
2:49 - 2:50(เสียงหัวเราะ)
-
2:51 - 2:53หากคุณเป็นปอดบวม
-
2:53 - 2:56แม่จะรีบพาคุณไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
-
2:56 - 2:57เพื่อรับการรักษา
-
2:58 - 3:01แต่หากคุณประกาศว่าเป็นโรคซึมเศร้า
-
3:01 - 3:05นักบวชในชุมชนของคุณ จะทำการขับไล่ผี
-
3:05 - 3:07และสาปแช่งแม่มดในหมู่บ้าน
-
3:07 - 3:10ตามที่องค์กรอนามัยโลกกล่าวไว้
-
3:10 - 3:13สุขภาพจิตคือความสามารถในการจัดการ
-
3:13 - 3:15กับความเครียดทั่วไปในชีวิต
-
3:16 - 3:19เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
และประสิทธิผล -
3:19 - 3:23และเพื่อให้สามารถทำประโยชน์
ให้กับชุมชนของคุณ -
3:24 - 3:30สุขภาพจิตครอบคลุมถึงสุขภาวะทางอารมณ์
ทางจิตวิทยา และทางสังคม -
3:31 - 3:3675% ของความเจ็บป่วยทางจิตทั่วโลก
-
3:36 - 3:38อยู่ในประเทศรายได้ต่ำ
-
3:38 - 3:40ถึงกระนั้น รัฐบาลแอฟริกัน
-
3:40 - 3:44ใช้งบประมาณน้อยกว่า 1% ทางด้านสาธารณะสุข
-
3:44 - 3:46ในเรื่องสุขภาพจิต
-
3:47 - 3:48แย่ไปกว่านั้น
-
3:48 - 3:52เราเผชิญกับความขาดแคลนจิตแพทย์
อย่างรุนแรงในแอฟริกา -
3:53 - 3:57ยกตัวอย่างในไนจีเรียมีอยู่ประมาณ 200 คน --
-
3:58 - 4:01ในประเทศที่มีประชากรเกือบ 200 ล้านคน
-
4:02 - 4:04ทั่วแอฟริกา
-
4:04 - 4:0890% ของประชากรไม่สามารถเข้าถึงการรักษา
-
4:09 - 4:10ผลลัพธ์คือ
-
4:10 - 4:13เราทนทุกข์ทรมานอย่างโดดเดี่ยว
-
4:13 - 4:16เราปิดปากเงียบด้วยความอาย
-
4:17 - 4:22เราในฐานะชาวแอฟริกันมักจะตอบสนอง
ต่อสุขภาพจิตด้วยระยะห่าง -
4:23 - 4:24การเมินเฉย
-
4:25 - 4:26ความรู้สึกผิด
-
4:26 - 4:27ความกลัว
-
4:28 - 4:29และความโกรธ
-
4:30 - 4:35ในงานวิจัยนำเสนอโดยอาร์โบเลดา-ฟรอเรส
-
4:35 - 4:39ซึ่งถามตรงไปตรงมาว่า "อะไรคือสาเหตุ
ของอาการป่วยทางจิต" -
4:40 - 4:4534% ของผู้ตอบแบบสอบถามชาวไนจีเรีย
ตอบยาเสพติด; -
4:46 - 4:5219% บอกว่า เพราะเทพเจ้าโกรธเคือง
และเป็นประสงค์ของพระเจ้า -- -
4:52 - 4:53(เสียงหัวเราะ)
-
4:53 - 4:5512%
-
4:56 - 4:59ตอบว่าเวทมนตร์และวิญญาณเข้าสิง
-
5:00 - 5:04มีเพียงจำนวนน้อยที่ตอบถึง
สาเหตุที่เรารู้เกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต -
5:04 - 5:06อย่างเช่น พันธุกรรม
-
5:06 - 5:08สถานะทางสังคมและเศรษฐกิจ
-
5:08 - 5:10สงคราม
-
5:10 - 5:11ความขัดแย้ง
-
5:11 - 5:13หรือการสูญเสียคนที่รัก
-
5:14 - 5:17ความอับอายที่สร้างขึ้นให้กับอาการทางจิต
-
5:17 - 5:21มักทำให้เกิดการเนรเทศและการแบ่งแยกผู้ป่วย
-
5:22 - 5:26โรบิน แฮมมอด ช่างภาพนักข่าว
ได้บันทึกภาพการทารุน ... -
5:26 - 5:28ในอูกันดา
-
5:29 - 5:30ในโซมาเลีย
-
5:31 - 5:33และที่นี่ในไนจีเรีย
-
5:36 - 5:37สำหรับผม
-
5:38 - 5:40ความอับอายนั้นเป็นเรื่องใกล้ตัว
-
5:42 - 5:44ในปี 2009
-
5:45 - 5:48ผมรับโทรศัพท์ที่มีเสียงบ้าคลั่งกลางดึก
-
5:49 - 5:52เพื่อนที่ดีที่สุดของผม --
-
5:52 - 5:57ชายหนุ่มทันสมัยที่เก่งและมีเสน่ห์ --
-
5:57 - 5:59ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภท
-
6:01 - 6:05ผมเห็นเพื่อนบางคน
ที่เราโตมาด้วยกันเริ่มหายหน้าไป -
6:07 - 6:09ผมได้ยินเสียงหัวเราะคิกคัก
-
6:10 - 6:11ผมได้ยินเสียงกระซิบ
-
6:12 - 6:14"คุณรู้รึเปล่าว่าเขากลายเป็นบ้า"
-
6:15 - 6:18(ภาษาไนจีเรีย) "เขาเสียสติไปแล้ว!"
-
6:18 - 6:22การตำหนิ การดูหมิ่นเกี่ยวกับอาการของเขา --
-
6:22 - 6:26คำพูดที่เราจะไม่ใช้กับคนที่เป็นมะเร็ง
-
6:26 - 6:28หรือคนที่เป็นมาลาเรีย
-
6:29 - 6:32บางที เมื่อเป็นเรื่องอาการทางจิต
-
6:32 - 6:35ความเมินเฉยของเราทำลายความเห็นอกเห็นใจ
-
6:37 - 6:41ผมยืนเคียงข้างเขาในขณะที่สังคมทอดทิ้งเขา
-
6:42 - 6:44แต่ความรักของเราไม่เคยแปรเปลี่ยน
-
6:46 - 6:49ลึก ๆ แล้ว ผมกลายเป็นหลงใหลเรื่องสุขภาพจิต
-
6:50 - 6:53จากการที่ได้รับแรงบันดาลใจ
จากเรื่องราวเลวร้ายของเขา -
6:53 - 6:56ผมช่วยก่อตั้งกลุ่มศิษย์เก่า
ที่สนใจเรื่องสุขภาพจิต -
6:56 - 6:58ที่มหาวิทยาลัยของผม
-
6:58 - 7:01และช่วงเวลาที่ผมเป็นพี่เลี้ยงนักศึกษา
ตอนเรียนปริญญาเอก -
7:01 - 7:05ผมช่วยเหลือนักศึกษาปริญญาตรี
ในเรื่องปัญหาสุขภาพจิต -
7:05 - 7:08ผมเห็นนักศึกษาชาวแอฟริกันทุกข์ทรมาน
-
7:08 - 7:10และไม่สามารถพูดกับใครได้เลย
-
7:11 - 7:15หรือแม้กระทั่งด้วยความรู้
และเรื่องราวของพวกเขาที่ผมมี -
7:15 - 7:17ในทางกลับกัน ผมเองก็ยังต้องดิ้นรน
-
7:17 - 7:21และไม่สามารถหันหน้าหาใครได้
เมื่อผมเกิดความวิตกกังวล -
7:21 - 7:25ลึก ๆ แล้วมันคือความกลัวที่จะกลายเป็นคนบ้า
-
7:28 - 7:29พวกเราทุกคน --
-
7:30 - 7:32โดยเฉพาะชาวแอฟริกัน --
-
7:33 - 7:39ไม่ตระหนักว่าความทุกข์ทางจิตของเรานั้น
ไม่ได้เบนเราจากความเป็นชาย -
7:39 - 7:42เช่นเดียวกับเรื่องเลวร้าย
ไม่ได้ทำลายความแกร่งของเรา -
7:43 - 7:48เราต้องมองสุขภาพจิต
ว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกาย -
7:49 - 7:53เราต้องหยุดทรมานในความเงียบ
-
7:54 - 7:58เราต้องหยุดประณามโรคนี้
-
7:58 - 8:00และหยุดสร้างบาดแผลให้กับผู้ป่วย
-
8:02 - 8:03คุยกับเพื่อนของคุณ
-
8:04 - 8:06คุยกับคนรักของคุณ
-
8:07 - 8:08คุยกับจิตแพทย์
-
8:10 - 8:11ยอมเปิดตัว
-
8:12 - 8:14ทำด้วยความมั่นใจ
-
8:15 - 8:17ว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยว
-
8:18 - 8:20พูดออกมาถ้าคุณกำลังดิ้นรน
-
8:23 - 8:26การซื่อสัตย์กับสิ่งที่เรารู้สึก
-
8:26 - 8:28ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ
-
8:29 - 8:30มันทำให้เราเป็นมนุษย์
-
8:32 - 8:36ถึงเวลาที่เราต้องหยุดความอับอาย
ที่เกี่ยวข้องกับอาการทางจิต -
8:37 - 8:41และหากหลังจากนี้คุณได้ยินคำว่า "จิต"
-
8:41 - 8:43ขออย่าคิดถึงแต่คนบ้า
-
8:44 - 8:46คิดถึงผม
-
8:46 - 8:48(เสียงปรบมือ)
-
8:48 - 8:49ขอบคุณครับ
-
8:49 - 8:53(เสียงปรบมือ)
- Title:
- การดูแลสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย
- Speaker:
- ซางกู เดลลี
- Description:
-
more » « less
เมื่อความเครียดรุนแรงจนเกินรับไหวสำหรับนักธุรกิจอย่าง ซางกู เดลลี เขาต้องเผชิญกับอคติลึก ๆ ในใจของเขา ที่ว่าผู้ชายไม่จำเป็นต้องดูแลสุขภาพจิตของตนเอง ในปาฐกถาที่เป็นกันเองนี้ เดลลีได้แบ่งปันวิธีที่เขาใช้รับมือกับความกังวลในสังคมที่ไม่ยอมรับเรื่องอารมณ์ เขากล่าวว่า "การซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตนเองไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ -- มันทำให้เราเป็นมนุษย์"
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 08:53
|
Unnawut Leepaisalsuwanna approved Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
|
Unnawut Leepaisalsuwanna edited Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
Rawee Ma accepted Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
|
Rawee Ma edited Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
Dollaya Piumsuwan edited Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
|
Rawee Ma declined Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
|
Rawee Ma edited Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
|
|
Dollaya Piumsuwan edited Thai subtitles for There's no shame in taking care of your mental health |