-
Jo reggelt kedves Szangha.
-
Udvozollek a Plum falu nyari megnyitojan.
-
Ma 2014 julius 6 - a van
-
a Csillagok gyulese meditacios teremben vagyunk
-
Az also falucskaban, Plum faluban.
-
A tudatossag az egy energia tipus
-
amit letre tudunk hozni.
-
Mindenkinek van kapacitasa, hogy
-
tudatossagot hozzon letre.
-
Az energia lehetove teszi nekunk, hogy tudataban legyunk annak ami tortenik.
-
Ami a testunkben tortenik,
-
ami az erzelmeinkben,
-
ami az eszlelesunkben, az elmenkben,
-
es ami korulottunk, a vilagban.
-
Tehat, ugy hatarozhatod meg a tudatossagot, mint az a fajta energia,
-
amely altal tudataba vagyunk annak ami
-
tortenik itt es most.
-
A testunkben, az erzelmeinkben, az elmenkben,
-
es a vilagban, ami az elmenk targya.
-
A buddhista tradicio szerint
-
mi mindig probalunk emlekezni arra, hogy a vilag
-
az elmenk targya.
-
Elmenk es a vilag formaljak a felfogast,
-
ezek a temai es targyai az erzekelesnek.
-
A tudatossag az egy energia fajta,
-
amely altal itt vagyunk, a jelenben vagyunk.
-
Ha nem vagy itt es ha nem vagy a jelenben,
-
nem tudhatod mi tortenik itt es most.
-
Tehat, tudatossag az egy kepesseg, ami segit nekunk,
-
hogy az itt-ben es a jelenben tartozkodjunk.
-
Tudjuk, hogy az elet es az elet csodai
-
csak itt es most erhetoek el.
-
Az eberseg segit nekunk, hogy otthon erezzuk magunkat itt es most
-
kapcsolatban legyunk az elettel, az elet csodaival
-
amik itt es most erhetoek el.
-
Annyira egyszeru.
-
Tehat, igy az elettel van talalkozonk.
-
J'avais un rendez-vous avec la vie.
-
Es a talalkozo a jelenben tortenik.
-
Es ha lemaradsz a jelen pillanatrol,
-
akkor lemaradsz a talalkozorol az elettel,
-
ami nagyon sulyos.
-
Tehat, legkozelebb amikor valaki megkerdezi, hogy raersz-e,
-
azt felelheted, hogy idopontod van,
-
es hogy kivel? Az elettel.
-
En nem akarom elszalasztani a talalkozomat az elettel,
-
ezert mindig megprobalom otthon erezni magam
-
itt, es a mostban.
-
Itt es most kapcsolatban vagyok a termeszettel
-
a termeszet felfrissito es gyogyito elemeivel,
-
melyek bennem es korulottem vannak.
-
Azert, mert gyogyulasra es gondoskodasra van szuksegem.
-
Tehat, vissza kell ternem
-
az itthez es a jelenhez azert, hogy megkapjam a
-
gondoskodast es a gyogyulast amire szuksegem van,
-
mert egesz eletemben siettem
-
kerestem valamit a jovoben,
-
mashol, es lemaradtam az idopontomrol az elettel.
-
Ezert megbetegedtem.
-
Szenvedek, ezert kell megtanulnom
-
hazaterni az ittbe es a mostba es kapcsolatba
-
kerulni az elet reszeivel amik
-
gyogyitoak es taplaloak. A tudatossag
-
segit nekem abban, hogy otthon legyek az itt-ben es a mostban
-
es kapcsolatba keruljek az elet csodaival.
-
A tudatossag az mindig valaminek a tudatossaga.
-
Amikor a teadat iszod, es tudataban vagy annak,
-
hogy elsz es iszod a teadat,
-
az tudatos ivas.
-
Es te mindig eberen akarhatnad inni a teadat,
-
ha szeretned.
-
Azert, mert ha igy iszol, akkor nagyon elsz.
-
Melyen abban a pillanataban vagy az eletnek
-
ami neked adatott, hogy eld.
-
Igy en szeretnem elkotelezni magam arra, hogy tudatosan igyam a teamat.
-
Es amikor eberen iszom a teamat, a teamra fokuszalok.
-
Az eberseg energiaja magaban hordozza
-
a koncentracio energiajat.
-
Amikor nagyon tudataban vagy valaminek,
-
akkor arra koncentralsz.
-
Es amikor fokuszalt vagy, elkezdesz dolgokat melyebben szemlelni.
-
Tegyuk fel, tudatosan fogom a cseszemet. Es mert
-
tudatosan tartom a cseszemet, eberen vagyok itt
-
es gyokerezve a jelen pillanatban.
-
Tegyuk fel, hogy forro vizet toltok
-
a kancsomba
-
a teaskancsomba
-
eberen
-
koncentralt vagyok
-
es az a fokuszaltsag lehetove teszi, hogy megannyi dolgot lassak.
-
Latom azt, hogy az a viz a hegy melyerol szarmazik,
-
a fold melyerol jott.
-
Hozzam jott
-
ebbe az uvegbe.
-
Es ahogy a teat eberen kitoltom,
-
koncentracioval,
-
olyan dolgokat latok amelyeket tudattalan emberek nem lathatnak.
-
Latom, hogy felho van a teamban.
-
Tegnap ez egy lebego felho volt az egen.
-
Most ez a tea.
-
Ezert, amikor a teamat iszom,
-
latom, hogy a felhomet iszom,
-
es a felho nem halott, meg akkor sem ha az
-
nincsen tobbe az egen, de a felho nem halt meg,
-
mert itt van, az uj formajaban letrejove.
-
Hallani tudom a teamat, a felhomet.
-
Es ha a koncentraciom nagyon eros,
-
felfedezhetem a nem szuletes es nem elmulas termeszetet
-
a felhomnek. Tudom, hogy a halal a felhonek lehetetlen,
-
mert a halal azt jelenti, hogy
-
valaki hirtelen senkive valik,
-
valami hirtelen semmive valik,
-
es ez az ami alatt a halalt ertjuk.
-
De ha tudatos vagyok, koncentralt, tudassal telitodom.
-
Lathatom, hogy a felhom soha sem tud meghalni.
-
Hova, vizze vagy jegge valhat,
-
de sosem alakulhat at semmive.
-
Igy megerinthetem a felho nem szuletes es nem halal termeszetet.
-
Es ha folytatom, latom magamban a nem szuletes
-
es nem halal termeszetet.
-
Ha az igaz termeszete a felhonek a nem szuletes es nem halal,
-
akkor a sajat termeszetem is nem szuletes es nem halal.
-
Es ha melyen meg tudom erinteni a nem szuletes es nem halal termeszetet magamban,
-
akkor felelemtol mentes vagyok.
-
Felelem az elmulastol, a semmive valas felelmetol.
-
Tehet a tudatossag magaban hordozza a
-
koncentracio energiajat, es magaban hordozza
-
a tudas energiajat.
-
Eberseg, koncentracio, tudas,
-
a harom fele energia amit mi letre tudunk hozni.
-
Es ennek a 3 fajta energianak
-
megvan az ereje hogy csokkentse a szenvedesunket,
-
es segitsen letrehozni oromet es boldogsagot.
-
Es mindannyian kepesek vagyunk letrehozni
-
ezt a 3 fele energiat.
-
A meditacio gyakorlasa, buddhista meditacio,
-
az, hogy ezt a 3 fele energiat letrehozzuk.
-
Es mindneki meg tudja csinalni, amikor elkezd gyakorolni.
-
Meg tudsz tanulni eberen teazni.
-
Meg tudsz tanulni eberen setalni.
-
Meg tudsz tanulni tudatosan lelegezni.
-
Es amikor tudatossag van,
-
koncentracio van, akkor tudas jelenik meg.
-
Es tudatossaggal, fokusszal es tudassal
-
nagyon melyen elhetem meg az osszes pillanatat a mindennapi eletemnek.
-
Nem pazarolom el az eletemet.
-
Minden pillanatban erezhetem, hogy elek.
-
Es kesobb nem fogom megbanni, hogy elpazaroltam az eletemet
-
futva hirnev, hatalom,
-
gazdagsag, erzeki oromok utan. Azert, mert oromet
-
erzek e s boldogsagot mindennapi eletem minden pillanataban.
-
Ez a tudatossag hatalamanak koszonheto,
-
a koncentracio es a tudas erejenek.
-
Tehet, az elso energia a tudatossag.
-
Igy irjak kinaiul.
-
A felso resze a szonak, a karakter azt jelenti,
-
most. Most, a jelen pillanat.
-
Az also resz pedig azt jelenti, hogy
-
elme. Amikor az elmed otthon van a
-
jelen pillanatban, akkor tudatos vagy.
-
Tehat az eberseg, visszavinni az elmedet a
-
jelen pillanatba. Amikor elkezdesz
-
tudatosan lelegezni,akkor azzal hazaviszed az elmedet
-
a testedbe.
-
Az eberseg ellentete a szetszortsag,
-
a feledekenyseg.
-
Vanank kozulunk olyanok, akik teat isznak es
-
nincsenek tudataban annak, hogy teaznak.
-
Vannak kozulunk azok, akik jarnak, de nem tudjak, hogy jarnak.
-
Azok kozulunk, akiknek testuk van,
-
mindannyiunknak van teste,
-
megis elfeledkezunk arrol, hogy van testunk.
-
Amikor ket orat toltesz a computereddel
-
talan teljesen megfeledkezel arrol, hogy van tested.
-
Az elmedet a computer koti le,
-
es megfeledkezel a testedrol.
-
Abban a pillanatban a test es az elme nincsenek osszhangban.
-
Es ha a test es az elme kulon vannak, akkor te igazan nem elsz.
-
Csak amkor elsz igazan, amikor az elmed a testeddel van.
-
Altalaban a mindennapi eletunkben a testunk ott van
-
de az elmenk mashol van.
-
Az elmenket a multtal kapcsolatos szenvedes koti le,
-
vagy a jovovel kapcsolatos aggodalmak, feladataink.
-
Ezert a test egy helyen van es az elme egy masik helyen.
-
Ebben az esetben nincsen eberseg.
-
Es te nem elsz igazan.
-
Nem vag igazan itt es most.
-
Igy, ha ismered a tudatos lelegzes gyakorlatat,
-
elkezdesz tudatosan lelegezni.
-
Belelegzeskor, en tudom, hogy belelegzek.
-
Es talan ket vagy harom masodpercig tart, hogy tudatosan lelegezz.
-
Azaltal, hogy tudatosan lelegzel,
-
hazaviszed az elmedet a testedbe.
-
Es amikor az elme es a test
-
egyutt van, akkor a te az ittben es a mostban
-
gyokerezel.Teljesen elo vagy.
-
Teljesen jelen vagy es ez lehetove teszi az igazi eletet.
-
Ules, jaras, eves, mosas,
-
elj melyen mindennapi eleted minden pillanataban,
-
es nem pazarolod el az eleted.
-
Tehat a tudatossag az az energia, mely segit
-
nekunk abban, hogy az elmenket hazavigyuk a testunkbe
-
azert, hogy az ittben es a mostban legyunk
-
es kapcsolatban legyunk az elet csodaival
-
segit nekunk gyogyulni es fejlodni,
-
taplalni.
-
Smrti.
-
Amikor eber vagy, akkor koncentralt vagy.
-
"Dinh" koncentraciot jelent. Samadhi.
-
Ezek nem ket kulonallo energiak.
-
Ha eber vagy, akkor mar van valamennyi fokuszod.
-
Igy azt mondhatjuk, hogy a tudatossagban mar ott van a koncentracio.
-
Es amikor a koncentracio es a tudatossag eleg eros
-
akkor megertheted a letrehozott tudast.
-
"Tue."
-
Prajna.
-
Tehat a tudatossagbna van koncentracio es tudas.
-
A koncentracioban van tudatossag es tudas.
-
Ha megnezed az egyiket, felismered a masik
-
ket energiat.
-
A buddhista gyakorlok tudjak hogyan hozzak letre ezt a 3 fele energiat azert, hogy elevenek legyenek.
-
Teljesen tudnak elni,
-
teljesen jelenlevok azert, hogy melyen elhessek az eletuket.
-
Es ha te gyakorlod
-
egy hetig
-
a tudatos lelegzes gyakorlatat,
-
tudatos setalast,
-
tudatos etkezest,
-
akkor eszreveheted azt, hogy a
-
tudatossag, koncentracio es tudas merteke magadban
-
sokkal erosebbe valt.
-
Es ez a 3 fele energia
-
ami segit nekunk, hogy kevesebbet szenvedjunk es segit,
-
hogy tobb oromot es boldogsagot hozzunk letre.
-
Ezzel a 3 fele energiaval
-
sokmindent tudunk csinanlni.
-
Eberseggel, koncentracioval es ismerettel
-
letre tudjunk hozni az oromot
-
es a boldogsagot.
-
"Hy"
-
and "Lac"
-
Tehat a buddhista meditacio gyakorloja
-
kepes oromerzetet generalni
-
vagy a boldogsag erzeset amikor csak szeretne.
-
Es az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval
-
a buddhista meditacio gyakorloja
-
kepes lehet arra, hogy oromerzetet es
-
boldogsagerzetet hozzon be amikor o akarja.
-
Es ez a tudatossag, koncentracio es tudas energiajaval
-
van letrehozva, amit
-
lelegzessel, setaval stb. generalunk.
-
Es az alapelv, a mukodes nagyon egyszeru.
-
Hogyan hozzunk letre oromot magunknak,
-
es torodest az orom altal.
-
Eberseg.
-
Eberseg szuletett,
-
ah, orom szuletik az ebersegbol.
-
Ez a mondat jol ismert a buddhista irodalomban.
-
"Niệm sinh hỷ"
-
Az orom a tudatossagbol ered.
-
Koncentraciobol szinten orom szuletik,
-
"dinh"
-
es tudasbol, "tuệ"
-
A mukodes egyszeru.
-
Amikor tudatosan lelegzem, belelegzeskor tudom azt, hogy belelegzem.
-
A figyelmemeet a belelegzesre oszpontositom.
-
Abbahagyom a gondolkodast. Csak tudataba kerulok
-
a belelegzesemnek.
-
A belelegzesem az egyetlen targya az elmemnenk. Minden figyelmemet
-
a belelegzesemre fokuszalom. Koncentralt vagyok.
-
Hagyom az eberseget es a koncentraciot jelen lenni.
-
Es hirtelen rajovok arra, hogy eletben vagyok.
-
Ez a tudas. Ez nagyon tiszta.
-
Amikor eberen lelegzel be, tudod hogy eletben vagy, mert
-
aki halott, az nem vesz levegot tobbe.
-
Igy, csak eberen belelegezva megkapod a tudast, hogy eletben vagy.
-
Tisztaban vagy evvel?
-
Eletben lenni a legcsodalatosabb dolog.
-
Elni. Eletben lenni a legcsodalatosabb
-
dolog. Az a csoda.
-
Belelegzeskor tudom, hogy elek.
-
Ez az ismeret a tudatos lelegzesbol szuletett.
-
Elonek erzem magam. Testem van es kapcsolatba
-
lepek az elet megannyi csodajaval
-
mint a napsutes, az eso, a novenyzet,
-
a viragok, a folyo, az emberek.
-
Ez a tipusu tudatossag, ez a fajta tudas segithet neked, hogy
-
letrehozd az oromot azonnal.
-
Orom a tudatossagbol, koncentraciobol es tudasbol szuletik.
-
Amikor otthon vagy itt es most
-
felismered a tenyt, hogy
-
hogy megannyi feltetel az oromhoz mar adott.
-
Tobb, mint eleg szamodra ahoz, hogy
-
oromteli es boldog legyel.
-
Vegyel egy darab papirt es probald meg
-
leirni azokat a felteteleket, amelyekkel te mar rendelkezel.
-
Ez egy gyakorlat.
-
Leulve a szilvafa labahoz,
-
leirod az osszes feltetelt az oromhoz, amivel te mar rendelkezel.
-
Nem hiszem, hogy egy oldal eleg.
-
Nem hiszem, hogy ket oldal eleg.
-
Harom oldal sem eleg.
-
Tobb felteteled van a boldogsaghoz,
-
tobb, mint eleg ahoz,hogy
-
oromteli es boldog legyel. A tudatossag segit
-
neked felismerni ezeket a kondiciokat.
-
Szulethet boldogsag es orom azonnal.
-
Ez az orom es boldogsag mukodese.
-
Tudataban lenni a boldogsag felteteleinek,
-
amik mar elerhetoek.
-
Ez nagyon ertheto. Tegyuk fel, hogy
-
gyakorlod: belelegzem, tudataban vagyok a szemeimnek.
-
Igy, az elmed targya, a tudatossagod targya a szemeid.
-
Belelegzeskor a figyelmedet a szemeidre fokuszalod
-
es rajossz, hogy a szemeid meg mindig egeszsegesek.
-
Vannak olyanok kozulunk akik elvesztettek a latasukat
-
es tobbe nem lathatnak semmit.
-
Es neked meg mindig egeszsegesek a szemeid.
-
Ez egy nagy feltetele a boldogsagnak.
-
Azert, mert a szemeid egeszsegesek
-
csak ki kell nyitnod oket, hogy meglathasd
-
a formak es a szinek paradicsomat.
-
A termeszet gyonyoru. A csillagok, a galaxisok gyonyoruek.
-
Kepzeld azt, hogy egy osztriga vagy az ocean melyen.
-
Soha nem lesz eselyed latni a csillagokat az egen
-
es a gyonyoru hullamokat az ocean felszinen.
-
Mivel vannak jol mukodo szemeid,
-
csak szukseg van arra, hogy kinyisd oket
-
es akkor a gyonyoru vilagegyetem elerheto szamodra.
-
A formak es a szinek paradicsoma
-
elerheto itt es most.
-
Es kapcsolodhatsz, mert a szemeid
-
meg mindig jo kondicioban vannak.
-
Es a szemeid csak egy feltetele a boldogsagnak.
-
Fel fogsz fedezni
-
ezer meg ezer
-
feltetelt, mint ezt, a testedben es korulotted.
-
A franciaknak van egy daluk errol.
-
Qu'es qu'on attend pour etre heureux.
-
Miert kell a boldogsagra varnod?
-
Boldog lehetsz azonnal.
-
Qu'es qu'on attend pour faire la fete.
-
Nagy bolcsesseg van abban a dalban.
-
Unnepelhetjuk az eletet.
-
Lehetove tehetjuk a boldogsagot azonnal, mert a
-
boldogsag feltetelei tobb, mint elegendoek
-
arra, hogy elvezd.
-
Nem kell a jovobe rohannod
-
es tobb feltetelt keresned a boldogsaghoz.
-
Tehat, ez az orom es boldogsag gyakorlasanak a muveszete.
-
Otthonra lelni az ittben es a mostban.
-
Ismerd fel az elet elerheto, jelenlevo csodait.
-
Ismerd fel a tenyt, hogy Isten Kiralysaga
-
az ittben es a mostban erheto el.
-
Es hirtelen orom es boldogsag szuletik.
-
Ez a boldogsag muveszete. Letre tudsz hozni
-
oromot es boldogsagot az eberseg, koncentracio
-
es a tudas energiajaval.
-
Meg tudod csinalni. Egy kis gyakorlas kell hozza.
-
Szokasodda tudod tenni a boldogasgot
-
es az oromet.
-
Annyira szerencses vagy.
-
Annyira gazdag megis azt gondolod, hogy szegeny vagy.
-
A jovobe kell menned, hogy egy kis boldogsagert
-
konyorogj.
-
Valojaban, te nagyon gazdag vagy.
-
A boldogsag kincsei elerhetoek szamodra itt es most.
-
Meg Isten Kiralysaga is elerheto szamodra
-
itt es most.
-
Azok kozulunk akik eberseget gyakorolnak,
-
a Kiralysag elerheto.
-
Es ha te nem elvezed az Isten Kiralysagat
-
itt es most akkor az azert van, mert nem
-
vagy elerheto a Kiralysagnak.
-
Es ahoz, hogy elerhetove valj a Kiralysagnak,
-
ez nem tul nehez. Csak lelegezz be tudatosan
-
es hozd haza az elmedet a testedbe es
-
felismerheted Isten Kiralysagat minden kavicsben
-
minden viragban, minden gyermekben.
-
Tudatossaggal, koncentracioval es tudassal,
-
minden pillanatban megerintheted Isten Kiralysagat.
-
Es ez a boldogsag muveszete eberseget, koncentraciot
-
es tudast felhasznalva.
-
Masreszrol; tudatossaggal, koncentracioval es tudassal
-
kezelni tudod a szenvedest.
-
Van harag, ketsegbeeses benned,
-
de ha tudod hogyan hasznald fel a tudatossagot
-
koncentraciot es tudast akkor
-
eszreveheted a fajdalmat es a szenvedest.
-
Gyengeden fel tudod emelni.
-
Megengeded, hogy egyutterzes szulessen.
-
Es akkor kevesebbbet szenvedsz.
-
Azonnal.
-
Van modja a szenvedesnek.
-
A Buddha tudja, hogyan kell szenvedni.
-
Ezert nagyon keveset szenved.
-
Es mi meg tudjuk tanulni az o muveszetet a szenvedesrol.
-
Ha tudod a modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedsz.
-
Hogyan? Az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval
-
sokkal kevesebbet szenvedsz, mint masok.
-
Tanuld meg a hazatalalas muveszetet.
-
Ismerd fel a szenvedest. Oleld at gyengeden eberseggel,
-
koncentracioval es tudassal
-
es igy sokkal kevesbe szenvedsz.
-
Kulonosen amikor tudod hogyan hasznositsd a kozos
-
egyutterzes energiajat melyet a Szangha general.
-
Jelenlettel, koncentracioval es tudassal
-
kevesbe szenvedsz. Sokkal kevesbe.
-
Es meg tovabb is mehetsz.
-
Felhasznalhatod helyesen a szenvedest
-
mert a szenvedes hasznos.
-
Mint amikor lotusz viragot ultetsz, mocsarra van szukseged.
-
Mocsar nelkul nem tudsz lotuszt noveszteni.
-
Ha tudod hogyan kezeld a szenvedest.
-
Ha tudod hogyan kezelj felelmet, duhot, ketsegbeesest.
-
Ha tudod, hogyan hasznosits a szenvedest akkor megannyi
-
gyonyoru boldogsag lotuszt krealhatsz.
-
Tehat, egy jo gyakorlo az, aki tudja hogyan
-
hasznositsa a szenvedest azert , hogy megertest,
-
egyutterzest es boldogsagot krealjon.
-
Ezert beszelunk a szenvedes jo oldalarol.
-
A szenvedes hasznosithatosagarol.
-
Olyan, mint a mocsar. Nem kellene felned a mocsartol.
-
Tudod, hogyan hasznald jol a mocsarat, hogy abbol
-
gyonyoru lotuszt teremts.
-
Tehat, a gyakorlo ugyanezt csinalja.
-
A helyesen gyakorlo ugyanezt csinalja.
-
Tudja, hogyan hasznalja fel jol a szenvedest, hogy
-
megertest, egyutterzest,
-
atalakulast, gyogyulast es boldogsagot teremtsen.
-
Igy, egyreszrol van a boldogsag muveszete.
-
A boldogsag muveszete.
-
Masreszrol van a szenvedes muveszete.
-
Es megtanultuk, hogyha tudjuk a szenvedes modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedunk.
-
Jol tudod hasznalni a szenvedest azert, hogy
-
egyutterzest, megertest es boldogsagot teremts.
-
A testverekkel es a noverekkel a kozossegben valo gyakorlassal
-
az o tapasztalatukbol tanulod meg, hogyan csinald.
-
Egyreszrol megtanulod hogyan produkalj
-
oromerzetet es a boldogsagot, hogy gondozd magadat es
-
hogy segitsd a masik embert gondozni.
-
Masreszrol, megtanulod a szenvedes modjat es igy
-
kevesebbet szenvedsz, es boldogsagot teremthetsz
-
a szenvedesbol.
-
Holnap folytatjuk franciaul.
