Jo reggelt kedves Szangha.
Udvozollek a Plum falu nyari megnyitojan.
Ma 2014 julius 6 - a van
a Csillagok gyulese meditacios teremben vagyunk
Az also falucskaban, Plum faluban.
A tudatossag az egy energia tipus
amit letre tudunk hozni.
Mindenkinek van kapacitasa, hogy
tudatossagot hozzon letre.
Az energia lehetove teszi nekunk, hogy tudataban legyunk annak ami tortenik.
Ami a testunkben tortenik,
ami az erzelmeinkben,
ami az eszlelesunkben, az elmenkben,
es ami korulottunk, a vilagban.
Tehat, ugy hatarozhatod meg a tudatossagot, mint az a fajta energia,
amely altal tudataba vagyunk annak ami
tortenik itt es most.
A testunkben, az erzelmeinkben, az elmenkben,
es a vilagban, ami az elmenk targya.
A buddhista tradicio szerint
mi mindig probalunk emlekezni arra, hogy a vilag
az elmenk targya.
Elmenk es a vilag formaljak a felfogast,
ezek a temai es targyai az erzekelesnek.
A tudatossag az egy energia fajta,
amely altal itt vagyunk, a jelenben vagyunk.
Ha nem vagy itt es ha nem vagy a jelenben,
nem tudhatod mi tortenik itt es most.
Tehat, tudatossag az egy kepesseg, ami segit nekunk,
hogy az itt-ben es a jelenben tartozkodjunk.
Tudjuk, hogy az elet es az elet csodai
csak itt es most erhetoek el.
Az eberseg segit nekunk, hogy otthon erezzuk magunkat itt es most
kapcsolatban legyunk az elettel, az elet csodaival
amik itt es most erhetoek el.
Annyira egyszeru.
Tehat, igy az elettel van talalkozonk.
J'avais un rendez-vous avec la vie.
Es a talalkozo a jelenben tortenik.
Es ha lemaradsz a jelen pillanatrol,
akkor lemaradsz a talalkozorol az elettel,
ami nagyon sulyos.
Tehat, legkozelebb amikor valaki megkerdezi, hogy raersz-e,
azt felelheted, hogy idopontod van,
es hogy kivel? Az elettel.
En nem akarom elszalasztani a talalkozomat az elettel,
ezert mindig megprobalom otthon erezni magam
itt, es a mostban.
Itt es most kapcsolatban vagyok a termeszettel
a termeszet felfrissito es gyogyito elemeivel,
melyek bennem es korulottem vannak.
Azert, mert gyogyulasra es gondoskodasra van szuksegem.
Tehat, vissza kell ternem
az itthez es a jelenhez azert, hogy megkapjam a
gondoskodast es a gyogyulast amire szuksegem van,
mert egesz eletemben siettem
kerestem valamit a jovoben,
mashol, es lemaradtam az idopontomrol az elettel.
Ezert megbetegedtem.
Szenvedek, ezert kell megtanulnom
hazaterni az ittbe es a mostba es kapcsolatba
kerulni az elet reszeivel amik
gyogyitoak es taplaloak. A tudatossag
segit nekem abban, hogy otthon legyek az itt-ben es a mostban
es kapcsolatba keruljek az elet csodaival.
A tudatossag az mindig valaminek a tudatossaga.
Amikor a teadat iszod, es tudataban vagy annak,
hogy elsz es iszod a teadat,
az tudatos ivas.
Es te mindig eberen akarhatnad inni a teadat,
ha szeretned.
Azert, mert ha igy iszol, akkor nagyon elsz.
Melyen abban a pillanataban vagy az eletnek
ami neked adatott, hogy eld.
Igy en szeretnem elkotelezni magam arra, hogy tudatosan igyam a teamat.
Es amikor eberen iszom a teamat, a teamra fokuszalok.
Az eberseg energiaja magaban hordozza
a koncentracio energiajat.
Amikor nagyon tudataban vagy valaminek,
akkor arra koncentralsz.
Es amikor fokuszalt vagy, elkezdesz dolgokat melyebben szemlelni.
Tegyuk fel, tudatosan fogom a cseszemet. Es mert
tudatosan tartom a cseszemet, eberen vagyok itt
es gyokerezve a jelen pillanatban.
Tegyuk fel, hogy forro vizet toltok
a kancsomba
a teaskancsomba
eberen
koncentralt vagyok
es az a fokuszaltsag lehetove teszi, hogy megannyi dolgot lassak.
Latom azt, hogy az a viz a hegy melyerol szarmazik,
a fold melyerol jott.
Hozzam jott
ebbe az uvegbe.
Es ahogy a teat eberen kitoltom,
koncentracioval,
olyan dolgokat latok amelyeket tudattalan emberek nem lathatnak.
Latom, hogy felho van a teamban.
Tegnap ez egy lebego felho volt az egen.
Most ez a tea.
Ezert, amikor a teamat iszom,
latom, hogy a felhomet iszom,
es a felho nem halott, meg akkor sem ha az
nincsen tobbe az egen, de a felho nem halt meg,
mert itt van, az uj formajaban letrejove.
Hallani tudom a teamat, a felhomet.
Es ha a koncentraciom nagyon eros,
felfedezhetem a nem szuletes es nem elmulas termeszetet
a felhomnek. Tudom, hogy a halal a felhonek lehetetlen,
mert a halal azt jelenti, hogy
valaki hirtelen senkive valik,
valami hirtelen semmive valik,
es ez az ami alatt a halalt ertjuk.
De ha tudatos vagyok, koncentralt, tudassal telitodom.
Lathatom, hogy a felhom soha sem tud meghalni.
Hova, vizze vagy jegge valhat,
de sosem alakulhat at semmive.
Igy megerinthetem a felho nem szuletes es nem halal termeszetet.
Es ha folytatom, latom magamban a nem szuletes
es nem halal termeszetet.
Ha az igaz termeszete a felhonek a nem szuletes es nem halal,
akkor a sajat termeszetem is nem szuletes es nem halal.
Es ha melyen meg tudom erinteni a nem szuletes es nem halal termeszetet magamban,
akkor felelemtol mentes vagyok.
Felelem az elmulastol, a semmive valas felelmetol.
Tehet a tudatossag magaban hordozza a
koncentracio energiajat, es magaban hordozza
a tudas energiajat.
Eberseg, koncentracio, tudas,
a harom fele energia amit mi letre tudunk hozni.
Es ennek a 3 fajta energianak
megvan az ereje hogy csokkentse a szenvedesunket,
es segitsen letrehozni oromet es boldogsagot.
Es mindannyian kepesek vagyunk letrehozni
ezt a 3 fele energiat.
A meditacio gyakorlasa, buddhista meditacio,
az, hogy ezt a 3 fele energiat letrehozzuk.
Es mindneki meg tudja csinalni, amikor elkezd gyakorolni.
Meg tudsz tanulni eberen teazni.
Meg tudsz tanulni eberen setalni.
Meg tudsz tanulni tudatosan lelegezni.
Es amikor tudatossag van,
koncentracio van, akkor tudas jelenik meg.
Es tudatossaggal, fokusszal es tudassal
nagyon melyen elhetem meg az osszes pillanatat a mindennapi eletemnek.
Nem pazarolom el az eletemet.
Minden pillanatban erezhetem, hogy elek.
Es kesobb nem fogom megbanni, hogy elpazaroltam az eletemet
futva hirnev, hatalom,
gazdagsag, erzeki oromok utan. Azert, mert oromet
erzek e s boldogsagot mindennapi eletem minden pillanataban.
Ez a tudatossag hatalamanak koszonheto,
a koncentracio es a tudas erejenek.
Tehet, az elso energia a tudatossag.
Igy irjak kinaiul.
A felso resze a szonak, a karakter azt jelenti,
most. Most, a jelen pillanat.
Az also resz pedig azt jelenti, hogy
elme. Amikor az elmed otthon van a
jelen pillanatban, akkor tudatos vagy.
Tehat az eberseg, visszavinni az elmedet a
jelen pillanatba. Amikor elkezdesz
tudatosan lelegezni,akkor azzal hazaviszed az elmedet
a testedbe.
Az eberseg ellentete a szetszortsag,
a feledekenyseg.
Vanank kozulunk olyanok, akik teat isznak es
nincsenek tudataban annak, hogy teaznak.
Vannak kozulunk azok, akik jarnak, de nem tudjak, hogy jarnak.
Azok kozulunk, akiknek testuk van,
mindannyiunknak van teste,
megis elfeledkezunk arrol, hogy van testunk.
Amikor ket orat toltesz a computereddel
talan teljesen megfeledkezel arrol, hogy van tested.
Az elmedet a computer koti le,
es megfeledkezel a testedrol.
Abban a pillanatban a test es az elme nincsenek osszhangban.
Es ha a test es az elme kulon vannak, akkor te igazan nem elsz.
Csak amkor elsz igazan, amikor az elmed a testeddel van.
Altalaban a mindennapi eletunkben a testunk ott van
de az elmenk mashol van.
Az elmenket a multtal kapcsolatos szenvedes koti le,
vagy a jovovel kapcsolatos aggodalmak, feladataink.
Ezert a test egy helyen van es az elme egy masik helyen.
Ebben az esetben nincsen eberseg.
Es te nem elsz igazan.
Nem vag igazan itt es most.
Igy, ha ismered a tudatos lelegzes gyakorlatat,
elkezdesz tudatosan lelegezni.
Belelegzeskor, en tudom, hogy belelegzek.
Es talan ket vagy harom masodpercig tart, hogy tudatosan lelegezz.
Azaltal, hogy tudatosan lelegzel,
hazaviszed az elmedet a testedbe.
Es amikor az elme es a test
egyutt van, akkor a te az ittben es a mostban
gyokerezel.Teljesen elo vagy.
Teljesen jelen vagy es ez lehetove teszi az igazi eletet.
Ules, jaras, eves, mosas,
elj melyen mindennapi eleted minden pillanataban,
es nem pazarolod el az eleted.
Tehat a tudatossag az az energia, mely segit
nekunk abban, hogy az elmenket hazavigyuk a testunkbe
azert, hogy az ittben es a mostban legyunk
es kapcsolatban legyunk az elet csodaival
segit nekunk gyogyulni es fejlodni,
taplalni.
Smrti.
Amikor eber vagy, akkor koncentralt vagy.
"Dinh" koncentraciot jelent. Samadhi.
Ezek nem ket kulonallo energiak.
Ha eber vagy, akkor mar van valamennyi fokuszod.
Igy azt mondhatjuk, hogy a tudatossagban mar ott van a koncentracio.
Es amikor a koncentracio es a tudatossag eleg eros
akkor megertheted a letrehozott tudast.
"Tue."
Prajna.
Tehat a tudatossagbna van koncentracio es tudas.
A koncentracioban van tudatossag es tudas.
Ha megnezed az egyiket, felismered a masik
ket energiat.
A buddhista gyakorlok tudjak hogyan hozzak letre ezt a 3 fele energiat azert, hogy elevenek legyenek.
Teljesen tudnak elni,
teljesen jelenlevok azert, hogy melyen elhessek az eletuket.
Es ha te gyakorlod
egy hetig
a tudatos lelegzes gyakorlatat,
tudatos setalast,
tudatos etkezest,
akkor eszreveheted azt, hogy a
tudatossag, koncentracio es tudas merteke magadban
sokkal erosebbe valt.
Es ez a 3 fele energia
ami segit nekunk, hogy kevesebbet szenvedjunk es segit,
hogy tobb oromot es boldogsagot hozzunk letre.
Ezzel a 3 fele energiaval
sokmindent tudunk csinanlni.
Eberseggel, koncentracioval es ismerettel
letre tudjunk hozni az oromot
es a boldogsagot.
"Hy"
and "Lac"
Tehat a buddhista meditacio gyakorloja
kepes oromerzetet generalni
vagy a boldogsag erzeset amikor csak szeretne.
Es az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval
a buddhista meditacio gyakorloja
kepes lehet arra, hogy oromerzetet es
boldogsagerzetet hozzon be amikor o akarja.
Es ez a tudatossag, koncentracio es tudas energiajaval
van letrehozva, amit
lelegzessel, setaval stb. generalunk.
Es az alapelv, a mukodes nagyon egyszeru.
Hogyan hozzunk letre oromot magunknak,
es torodest az orom altal.
Eberseg.
Eberseg szuletett,
ah, orom szuletik az ebersegbol.
Ez a mondat jol ismert a buddhista irodalomban.
"Niệm sinh hỷ"
Az orom a tudatossagbol ered.
Koncentraciobol szinten orom szuletik,
"dinh"
es tudasbol, "tuệ"
A mukodes egyszeru.
Amikor tudatosan lelegzem, belelegzeskor tudom azt, hogy belelegzem.
A figyelmemeet a belelegzesre oszpontositom.
Abbahagyom a gondolkodast. Csak tudataba kerulok
a belelegzesemnek.
A belelegzesem az egyetlen targya az elmemnenk. Minden figyelmemet
a belelegzesemre fokuszalom. Koncentralt vagyok.
Hagyom az eberseget es a koncentraciot jelen lenni.
Es hirtelen rajovok arra, hogy eletben vagyok.
Ez a tudas. Ez nagyon tiszta.
Amikor eberen lelegzel be, tudod hogy eletben vagy, mert
aki halott, az nem vesz levegot tobbe.
Igy, csak eberen belelegezva megkapod a tudast, hogy eletben vagy.
Tisztaban vagy evvel?
Eletben lenni a legcsodalatosabb dolog.
Elni. Eletben lenni a legcsodalatosabb
dolog. Az a csoda.
Belelegzeskor tudom, hogy elek.
Ez az ismeret a tudatos lelegzesbol szuletett.
Elonek erzem magam. Testem van es kapcsolatba
lepek az elet megannyi csodajaval
mint a napsutes, az eso, a novenyzet,
a viragok, a folyo, az emberek.
Ez a tipusu tudatossag, ez a fajta tudas segithet neked, hogy
letrehozd az oromot azonnal.
Orom a tudatossagbol, koncentraciobol es tudasbol szuletik.
Amikor otthon vagy itt es most
felismered a tenyt, hogy
hogy megannyi feltetel az oromhoz mar adott.
Tobb, mint eleg szamodra ahoz, hogy
oromteli es boldog legyel.
Vegyel egy darab papirt es probald meg
leirni azokat a felteteleket, amelyekkel te mar rendelkezel.
Ez egy gyakorlat.
Leulve a szilvafa labahoz,
leirod az osszes feltetelt az oromhoz, amivel te mar rendelkezel.
Nem hiszem, hogy egy oldal eleg.
Nem hiszem, hogy ket oldal eleg.
Harom oldal sem eleg.
Tobb felteteled van a boldogsaghoz,
tobb, mint eleg ahoz,hogy
oromteli es boldog legyel. A tudatossag segit
neked felismerni ezeket a kondiciokat.
Szulethet boldogsag es orom azonnal.
Ez az orom es boldogsag mukodese.
Tudataban lenni a boldogsag felteteleinek,
amik mar elerhetoek.
Ez nagyon ertheto. Tegyuk fel, hogy
gyakorlod: belelegzem, tudataban vagyok a szemeimnek.
Igy, az elmed targya, a tudatossagod targya a szemeid.
Belelegzeskor a figyelmedet a szemeidre fokuszalod
es rajossz, hogy a szemeid meg mindig egeszsegesek.
Vannak olyanok kozulunk akik elvesztettek a latasukat
es tobbe nem lathatnak semmit.
Es neked meg mindig egeszsegesek a szemeid.
Ez egy nagy feltetele a boldogsagnak.
Azert, mert a szemeid egeszsegesek
csak ki kell nyitnod oket, hogy meglathasd
a formak es a szinek paradicsomat.
A termeszet gyonyoru. A csillagok, a galaxisok gyonyoruek.
Kepzeld azt, hogy egy osztriga vagy az ocean melyen.
Soha nem lesz eselyed latni a csillagokat az egen
es a gyonyoru hullamokat az ocean felszinen.
Mivel vannak jol mukodo szemeid,
csak szukseg van arra, hogy kinyisd oket
es akkor a gyonyoru vilagegyetem elerheto szamodra.
A formak es a szinek paradicsoma
elerheto itt es most.
Es kapcsolodhatsz, mert a szemeid
meg mindig jo kondicioban vannak.
Es a szemeid csak egy feltetele a boldogsagnak.
Fel fogsz fedezni
ezer meg ezer
feltetelt, mint ezt, a testedben es korulotted.
A franciaknak van egy daluk errol.
Qu'es qu'on attend pour etre heureux.
Miert kell a boldogsagra varnod?
Boldog lehetsz azonnal.
Qu'es qu'on attend pour faire la fete.
Nagy bolcsesseg van abban a dalban.
Unnepelhetjuk az eletet.
Lehetove tehetjuk a boldogsagot azonnal, mert a
boldogsag feltetelei tobb, mint elegendoek
arra, hogy elvezd.
Nem kell a jovobe rohannod
es tobb feltetelt keresned a boldogsaghoz.
Tehat, ez az orom es boldogsag gyakorlasanak a muveszete.
Otthonra lelni az ittben es a mostban.
Ismerd fel az elet elerheto, jelenlevo csodait.
Ismerd fel a tenyt, hogy Isten Kiralysaga
az ittben es a mostban erheto el.
Es hirtelen orom es boldogsag szuletik.
Ez a boldogsag muveszete. Letre tudsz hozni
oromot es boldogsagot az eberseg, koncentracio
es a tudas energiajaval.
Meg tudod csinalni. Egy kis gyakorlas kell hozza.
Szokasodda tudod tenni a boldogasgot
es az oromet.
Annyira szerencses vagy.
Annyira gazdag megis azt gondolod, hogy szegeny vagy.
A jovobe kell menned, hogy egy kis boldogsagert
konyorogj.
Valojaban, te nagyon gazdag vagy.
A boldogsag kincsei elerhetoek szamodra itt es most.
Meg Isten Kiralysaga is elerheto szamodra
itt es most.
Azok kozulunk akik eberseget gyakorolnak,
a Kiralysag elerheto.
Es ha te nem elvezed az Isten Kiralysagat
itt es most akkor az azert van, mert nem
vagy elerheto a Kiralysagnak.
Es ahoz, hogy elerhetove valj a Kiralysagnak,
ez nem tul nehez. Csak lelegezz be tudatosan
es hozd haza az elmedet a testedbe es
felismerheted Isten Kiralysagat minden kavicsben
minden viragban, minden gyermekben.
Tudatossaggal, koncentracioval es tudassal,
minden pillanatban megerintheted Isten Kiralysagat.
Es ez a boldogsag muveszete eberseget, koncentraciot
es tudast felhasznalva.
Masreszrol; tudatossaggal, koncentracioval es tudassal
kezelni tudod a szenvedest.
Van harag, ketsegbeeses benned,
de ha tudod hogyan hasznald fel a tudatossagot
koncentraciot es tudast akkor
eszreveheted a fajdalmat es a szenvedest.
Gyengeden fel tudod emelni.
Megengeded, hogy egyutterzes szulessen.
Es akkor kevesebbbet szenvedsz.
Azonnal.
Van modja a szenvedesnek.
A Buddha tudja, hogyan kell szenvedni.
Ezert nagyon keveset szenved.
Es mi meg tudjuk tanulni az o muveszetet a szenvedesrol.
Ha tudod a modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedsz.
Hogyan? Az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval
sokkal kevesebbet szenvedsz, mint masok.
Tanuld meg a hazatalalas muveszetet.
Ismerd fel a szenvedest. Oleld at gyengeden eberseggel,
koncentracioval es tudassal
es igy sokkal kevesbe szenvedsz.
Kulonosen amikor tudod hogyan hasznositsd a kozos
egyutterzes energiajat melyet a Szangha general.
Jelenlettel, koncentracioval es tudassal
kevesbe szenvedsz. Sokkal kevesbe.
Es meg tovabb is mehetsz.
Felhasznalhatod helyesen a szenvedest
mert a szenvedes hasznos.
Mint amikor lotusz viragot ultetsz, mocsarra van szukseged.
Mocsar nelkul nem tudsz lotuszt noveszteni.
Ha tudod hogyan kezeld a szenvedest.
Ha tudod hogyan kezelj felelmet, duhot, ketsegbeesest.
Ha tudod, hogyan hasznosits a szenvedest akkor megannyi
gyonyoru boldogsag lotuszt krealhatsz.
Tehat, egy jo gyakorlo az, aki tudja hogyan
hasznositsa a szenvedest azert , hogy megertest,
egyutterzest es boldogsagot krealjon.
Ezert beszelunk a szenvedes jo oldalarol.
A szenvedes hasznosithatosagarol.
Olyan, mint a mocsar. Nem kellene felned a mocsartol.
Tudod, hogyan hasznald jol a mocsarat, hogy abbol
gyonyoru lotuszt teremts.
Tehat, a gyakorlo ugyanezt csinalja.
A helyesen gyakorlo ugyanezt csinalja.
Tudja, hogyan hasznalja fel jol a szenvedest, hogy
megertest, egyutterzest,
atalakulast, gyogyulast es boldogsagot teremtsen.
Igy, egyreszrol van a boldogsag muveszete.
A boldogsag muveszete.
Masreszrol van a szenvedes muveszete.
Es megtanultuk, hogyha tudjuk a szenvedes modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedunk.
Jol tudod hasznalni a szenvedest azert, hogy
egyutterzest, megertest es boldogsagot teremts.
A testverekkel es a noverekkel a kozossegben valo gyakorlassal
az o tapasztalatukbol tanulod meg, hogyan csinald.
Egyreszrol megtanulod hogyan produkalj
oromerzetet es a boldogsagot, hogy gondozd magadat es
hogy segitsd a masik embert gondozni.
Masreszrol, megtanulod a szenvedes modjat es igy
kevesebbet szenvedsz, es boldogsagot teremthetsz
a szenvedesbol.
Holnap folytatjuk franciaul.