What is mental health?

Hàng ngày, bộ não luôn hoạt động
thầm lặng và hiệu quả

đến nỗi chúng ta dễ bỏ qua

một thành tựu phi thường và phức tạp
mà nó mang lại để

tinh thần trở nên tốt hơn.

Một tâm trí ở trạng thái khỏe mạnh
về cơ bản,

liên tục thực hiện một loạt
các thao tác kì diệu

Để đánh giá cao

ta có thể dành ít thời gian xem xét

một số điều sẽ diễn ra ở các mặt của
một tâm trí hoạt động tối ưu.

Đầu tiên và quan trọng nhất, một tâm trí khỏe mạnh là

một cơ quan quản lý để sàng lọc

từ hàng ngàn ý nghĩ lạc lối, căng thẳng,
bối rối, hoặc kinh hoàng

để ta tự định hướng cuộc sống
một cách hiệu quả.

Điều này một phần có nghĩa sẽ giữ nguyên
những phán xét khắc nghiệt và chỉ trích

có thể muốn nhắc nhở nhiều lần rằng
ta đáng hổ thẹn và thậm tệ như thế nào,

rất lâu sự hà khắc đó không còn phục vụ
cho bất kì mục đích hữu ích nào.

Khi chúng ta phỏng vấn cho một công việc
mới hoặc hẹn hò với ai đó,

một tâm trí lành mạnh không buộc chúng ta phải lắng nghe những tiếng nói nội tâm

cho rằng ta không xứng đáng.

Nó cho phép ta nói chuyện với chính mình như cách ta nói với một người bạn.

Đồng thời, một tâm trí lành mạnh chống lại sự lôi kéo của sự so sánh bất bình.

Nó không cho phép

những thành tựu và thành công của người khác khiến chúng ta đi sai hướng,

và làm ta rơi vào trạng thái bất cập đắng cay.

Nó không tra tấn chúng ta

bằng cách liên tục so sánh tình trạng của ta với của những người

trong thực tế, có sự giáo dục và quỹ đạo rất khác nhau suốt cuộc đời

Một trí óc hoạt động tốt

nhận ra sự vô ích và độc ác của việc liên tục tìm ra sai lầm

với bản chất của mình.

Cửa hàng trực tuyến của chúng tôi
có đa dạng loại sách và quà

viết về những khía cạnh quan trọng nhất
và thường xuyên bị bỏ qua nhất
trong cuộc sống.

Ấn ngay để tìm hiểu thêm.