WEBVTT

00:00:04.656 --> 00:00:09.110
Hàng ngày, bộ não luôn hoạt động
thầm lặng và hiệu quả

00:00:09.490 --> 00:00:10.740
đến nỗi chúng ta dễ bỏ qua

00:00:10.740 --> 00:00:14.000
một thành tựu phi thường và phức tạp
mà nó mang lại để

00:00:14.000 --> 00:00:15.422
tinh thần trở nên tốt hơn.

00:00:16.100 --> 00:00:19.050
Một tâm trí ở trạng thái khỏe mạnh
về cơ bản,

00:00:19.050 --> 00:00:23.101
liên tục thực hiện một loạt 
các thao tác kì diệu

00:00:23.101 --> 00:00:26.572


00:00:26.870 --> 00:00:29.270
Để đánh giá cao

00:00:29.600 --> 00:00:31.640


00:00:31.940 --> 00:00:33.629
ta có thể dành ít thời gian xem xét

00:00:33.629 --> 00:00:37.816
một số điều sẽ diễn ra ở các mặt của
một tâm trí hoạt động tối ưu.

00:00:38.700 --> 00:00:42.481
Đầu tiên và quan trọng nhất, một tâm trí khỏe mạnh là

00:00:42.746 --> 00:00:44.730
một cơ quan quản lý để sàng lọc

00:00:44.730 --> 00:00:49.523
từ hàng ngàn ý nghĩ lạc lối, căng thẳng, 
bối rối, hoặc kinh hoàng

00:00:49.883 --> 00:00:54.356


00:00:54.356 --> 00:00:56.873
để ta tự định hướng cuộc sống 
một cách hiệu quả.

00:00:57.350 --> 00:01:01.665
Điều này một phần có nghĩa sẽ giữ nguyên 
những phán xét khắc nghiệt và chỉ trích

00:01:01.665 --> 00:01:05.872
có thể muốn nhắc nhở nhiều lần rằng 
ta đáng hổ thẹn và thậm tệ như thế nào,

00:01:06.090 --> 00:01:09.550
rất lâu sự hà khắc đó không còn phục vụ 
cho bất kì mục đích hữu ích nào.

00:01:09.970 --> 00:01:13.413
Khi chúng ta phỏng vấn cho một công việc 
mới hoặc hẹn hò với ai đó,

00:01:13.660 --> 00:01:16.980
một tâm trí lành mạnh không buộc chúng ta phải lắng nghe những tiếng nói nội tâm

00:01:16.980 --> 00:01:18.785
cho rằng ta không xứng đáng.

00:01:19.340 --> 00:01:22.435
Nó cho phép ta nói chuyện với chính mình như cách ta nói với một người bạn.

00:01:23.660 --> 00:01:28.580
Đồng thời, một tâm trí lành mạnh chống lại sự lôi kéo của sự so sánh bất bình.

00:01:28.960 --> 00:01:30.457
Nó không cho phép

00:01:30.457 --> 00:01:33.751
những thành tựu và thành công của người khác khiến chúng ta đi sai hướng,

00:01:33.751 --> 00:01:36.227
và làm ta rơi vào trạng thái bất cập đắng cay.

00:01:36.890 --> 00:01:38.195
Nó không tra tấn chúng ta

00:01:38.195 --> 00:01:41.091
bằng cách liên tục so sánh tình trạng của ta với của những người

00:01:41.091 --> 00:01:45.960
trong thực tế, có sự giáo dục và quỹ đạo rất khác nhau suốt cuộc đời

00:01:46.470 --> 00:01:48.082
Một trí óc hoạt động tốt

00:01:48.082 --> 00:01:52.615
nhận ra sự vô ích và độc ác của việc liên tục tìm ra sai lầm

00:01:52.615 --> 00:01:54.022
với bản chất của mình.

00:01:55.100 --> 00:01:59.768


00:02:00.510 --> 00:02:02.270


00:02:02.270 --> 00:02:05.570


00:02:05.700 --> 00:02:07.230


00:02:07.230 --> 00:02:08.616


00:02:08.616 --> 00:02:10.900


00:02:11.400 --> 00:02:13.460


00:02:13.460 --> 00:02:15.940


00:02:15.940 --> 00:02:18.187


00:02:18.730 --> 00:02:20.975


00:02:20.975 --> 00:02:23.643


00:02:24.070 --> 00:02:27.500


00:02:27.500 --> 00:02:29.520


00:02:29.520 --> 00:02:30.706


00:02:31.640 --> 00:02:34.530


00:02:34.840 --> 00:02:38.250


00:02:38.250 --> 00:02:40.390


00:02:40.390 --> 00:02:42.163


00:02:43.683 --> 00:02:48.070


00:02:48.760 --> 00:02:50.815


00:02:51.330 --> 00:02:53.785


00:02:54.265 --> 00:02:56.150


00:02:56.150 --> 00:03:00.315


00:03:00.805 --> 00:03:02.342


00:03:02.342 --> 00:03:05.485


00:03:05.890 --> 00:03:08.552


00:03:08.552 --> 00:03:10.642


00:03:10.642 --> 00:03:12.961


00:03:13.231 --> 00:03:15.280


00:03:15.880 --> 00:03:19.532


00:03:20.520 --> 00:03:24.410


00:03:24.410 --> 00:03:27.886


00:03:28.540 --> 00:03:32.060


00:03:32.680 --> 00:03:36.630


00:03:37.010 --> 00:03:38.710


00:03:39.670 --> 00:03:43.980


00:03:43.980 --> 00:03:46.471


00:03:46.880 --> 00:03:49.430


00:03:49.730 --> 00:03:52.610


00:03:52.610 --> 00:03:55.830


00:03:55.830 --> 00:03:57.107


00:03:57.840 --> 00:04:00.370


00:04:01.180 --> 00:04:04.144


00:04:04.144 --> 00:04:06.509


00:04:07.200 --> 00:04:11.267


00:04:11.800 --> 00:04:13.110


00:04:13.110 --> 00:04:16.482


00:04:17.040 --> 00:04:20.585


00:04:20.920 --> 00:04:22.430


00:04:22.770 --> 00:04:27.040


00:04:27.040 --> 00:04:29.293


00:04:29.293 --> 00:04:30.829


00:04:30.829 --> 00:04:32.342


00:04:32.970 --> 00:04:35.605


00:04:35.605 --> 00:04:37.782


00:04:37.782 --> 00:04:40.180


00:04:40.850 --> 00:04:43.735


00:04:43.735 --> 00:04:46.368


00:04:46.368 --> 00:04:47.601


00:04:48.180 --> 00:04:50.192


00:04:50.192 --> 00:04:55.245


00:04:55.245 --> 00:04:56.790


00:04:57.200 --> 00:04:58.687


00:04:58.687 --> 00:05:03.590


00:05:03.590 --> 00:05:07.361


00:05:07.940 --> 00:05:10.590


00:05:10.590 --> 00:05:13.650


00:05:14.143 --> 00:05:18.800


00:05:21.385 --> 00:05:24.370
Cửa hàng trực tuyến của chúng tôi
có đa dạng loại sách và quà

00:05:24.370 --> 00:05:28.812
viết về những khía cạnh quan trọng nhất
và thường xuyên bị bỏ qua nhất
trong cuộc sống.

00:05:29.228 --> 00:05:30.698
Ấn ngay để tìm hiểu thêm.

00:05:32.500 --> 00:05:34.904