< Return to Video

Bagaimana Anda menangani depresi?

  • 0:00 - 0:03
    Monasteri Magnolia Grove, Mississippi,
    September 2013.
  • 0:03 - 0:06
    Master Zen Thich Nhat Hanh
    menjawab pertanyaan
  • 0:07 - 0:13
    (Bunyi genta)
  • 0:13 - 0:20
    Bagaimana Anda menangani depresi?
  • 0:34 - 0:40
    Pertanyaan saya adalah:
    bagaimana Anda menangani depresi?
  • 0:41 - 0:45
    Bagaimana Anda menangani depresi?
  • 0:46 - 0:49
    (Thay) Depresi?
  • 0:49 - 0:51
    Iya, depresi.
  • 0:53 - 0:57
    Kita telah belajar dalam 4 hari terakhir,
  • 0:58 - 1:02
    bahwa jika sesuatu terjadi,
  • 1:03 - 1:07
    Anda harus berada di sana
    untuk mengenalinya.
  • 1:07 - 1:10
    Jadi hal pertama yang kita lakukan,
  • 1:10 - 1:13
    adalah mengenali depresi itu
  • 1:13 - 1:14
    dan mengucapkan salam padanya.
  • 1:14 - 1:16
    Halo! Depresiku!
  • 1:16 - 1:20
    Saya tahu Anda ada di sana.
  • 1:20 - 1:24
    Dan Anda harus melihat dengan dalam,
  • 1:24 - 1:28
    apakah itu benar-benar depresi atau bukan.
  • 1:28 - 1:32
    Depresi sungguhan adalah hal yang bisa...
  • 1:34 - 1:37
    mengambil kedamaian kita,
    kegembiraan kita,
  • 1:40 - 1:43
    kestabilan kita, dan sebagainya.
  • 1:47 - 1:52
    Kenalilah dan amatilah,
  • 1:53 - 1:59
    Anda seharusnya punya cukup waktu
    untuk melihatnya,
  • 2:00 - 2:04
    bahkan merangkulnya dan mencari tahu
  • 2:04 - 2:09
    mengapa ia datang pada Anda.
  • 2:11 - 2:16
    Anda mungkin telah melihat banyak hal.
  • 2:18 - 2:21
    Suara, pemandangan,
    perasaan dan sekitarnya,
  • 2:23 - 2:29
    Anda mungkin telah mengkonsumsinya
    sedemikian rupa
  • 2:29 - 2:34
    sehingga ia menyebabkan Anda depresi.
  • 2:36 - 2:40
    Jika memungkinkan, Anda bisa bertanya,
  • 2:40 - 2:45
    seseorang untuk membantu Anda.
  • 2:48 - 2:53
    Guru, teman, psikoterapis,
  • 2:54 - 2:58
    mereka bisa membantu Anda
    mengamati depresi Anda,
  • 2:59 - 3:03
    mencari tahu sumber apa, gizi apa,
  • 3:04 - 3:07
    konsumsi apa,
  • 3:08 - 3:13
    yang telah Anda gunakan untuk memberinya
    makan, membawanya pada Anda.
  • 3:14 - 3:15
    Ini sangat penting.
  • 3:15 - 3:18
    Ini adalah latihan
    'Kesunyataan Mulia Pertama'
  • 3:18 - 3:20
    dan 'Kesunyataan Mulia Kedua'
  • 3:20 - 3:24
    dan saat Anda telah melihat hantu itu,
  • 3:26 - 3:32
    hantu itu adalah sumber depresi,
  • 3:33 - 3:40
    dan sumber makanan yang membawa
    depresi kepada Anda
  • 3:40 - 3:44
    maka Anda tahu apa yang harus
    dan tidak boleh dilakukan.
  • 3:44 - 3:47
    Mungkin Anda harus mengganti lingkungan,
  • 3:47 - 3:53
    Anda harus mengubah cara konsumsi Anda,
  • 3:53 - 3:59
    Anda harus dikelilingi lebih
    banyak elemen positif.
  • 3:59 - 4:04
    Jika Anda mendapat sumber gizi baru,
  • 4:04 - 4:08
    sehat, bijaksana,
  • 4:08 - 4:11
    Anda tidak harus memberi makan
    depresi Anda lagi.
  • 4:11 - 4:12
    Ia akan pergi dengan sendirinya,
  • 4:12 - 4:16
    Anda tidak harus mengusirnya.
  • 4:16 - 4:21
    Itu yang Anda pelajari,
    selama beberapa hari terakhir.
  • 4:21 - 4:23
    Anda bisa melakukannya sendiri,
  • 4:23 - 4:28
    dan bisa mengandalkan teman,
  • 4:28 - 4:31
    saudara-saudari dalam latihan
    untuk membantu Anda,
  • 4:31 - 4:35
    karena mereka tahu bagaimana
    cara melakukannya.
  • 4:36 - 4:38
    Ini pertanyaan yang bagus.
  • 4:39 - 4:43
    Terhubung, terinspirasi, terpelihara.
  • 4:45 - 4:51
    (Bunyi genta)
Title:
Bagaimana Anda menangani depresi?
Description:

Thay menjawab pertanyaan pada tanggal 21 Juni 2014.
Pertanyaan 1.
more » « less
Video Language:
English
Duration:
05:17

Indonesian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.