-
صباح الخير
-
غسول الشعر
-
مكيف
-
مقشر للجسم
-
لقد فقدت احدى حزم بطاريتي
-
لذا علي ان اشحنها كل مرة بين المقاطع
-
حيث انها لا تعمل جيدا (تحديث: لقد وجدتها في اليوم التالي lol)
-
استيقظت على الساعة السابعة صباحا و قمت بتمارين سريعة
-
اخذت حماما و بعدها جهزت نفسي
-
الان سأنزل للأسفل و اعد وجبة الفطور
-
و ايضا اشرب قهوة
-
اسم المسلسل : فأر. نوعه: الاثارة النفسية (انه غاية في الروعة)
-
اجري اتصالات مهمة...
-
حسنا
-
حسنا يبدو هذا جيدا
-
مرحبا يا رفاق في هذا الفيديو لقد عقدت شراكة مع gymshark
-
لاشارك معكم بعض من قطع تعاونهم الجديد مع whitney simmons
-
للياقة البدنية و الرفاهية
-
الملابس الرياضية التي ارتديتها في بداية الفيديو كانت جزءا من هذا
-
كمرجع، حصلت على حجم متوسط من جميع القطع
-
من القطع الاولى التي حصلت عليها هي صدرية رياضية بلون ازرق فاتح
-
هذا واكد من طبقات مزدوجة مع مقدمة ملتوية
-
ايضا، لقد حصلت على هذه القطع العلوية
-
حصلت على واحدة صفراء، و اخرى سوداء، و ايضا واحدة رمادية
-
هذه توفير تغطية كبيرة في منطقة البطن
-
لانهم يتمددون للأسفل كثيرا
-
اذا قمت بإقران هذه مع طماق عالية مخصر
-
انها حرفيا تغطي منطقة عضلات بطني كلها
-
ثانيا لقد حصلت على شورتات الدرجات
-
اذن هذه الشورتات تصل للأسفل *قصيرة بعض الشيء تثل لمنتصف الفخذ
-
انا على الارجح احتاج الى مضاعفة سراويل الدرجات
-
لانه في المواسم الحارة
-
سهل ان تتمرن بهذه الشورتات بدل من قطع طويلة
-
هذه الشورتات مماثلة لخاصة سراويل الدرجات
-
عدا انها تحوي تفاصيل شبكية من الامام
-
اخيرا و ليس آخرا حصلت على بضعة سراويل ضيقة
-
حصلت على الرمادي ، الاصفر ، الازرق ، و كذلك الاسود
-
هذه السراويل تحوي على تفاصيل الشبكة في منطقة الفخذ
-
موعد و وقت تنزيل هذه المشاركة ستكون في سبتمبر 16 على الساعة السابعة مساءا بتوقيت انجلترا
-
حسنا هذا ما لدي في جعبتي
-
لقد اضفت تمارين لياقة بدنية في روتيني اليومي على الاقل 3-4 كرات في الاسبوع
-
انا احاول اعود الى عادة التمرن بإستمرار
-
ليس فقط لأبقى رشيقة
-
و لكن هناك العديد من الايجابيات النفسية لتظل نشيطا بدنيا
-
انه جيد من اجل الصحتي النفسية و كذا البدنية
-
اميل للشعور بالتحفيز اكثر
-
و اشعر بالفحر بنفسي عندما اتمرن بإستمرار
-
لذا سأحاول ان افعل ذلك بإنتظام
-
آخذ صور للأنستغرام من اجل شركة
-
حصلت على هذا المنتج من علامة تجارية تدعى divoom
-
ارسلوها لي بالمجان
-
لقد كنت اراها في كل مكان في اليوتوب و الانستغرام
-
هذا حقا لطيف
-
انها ايضا تأتي مع هذه الملصقات
-
لا اعلم ما الذي افعله هنا lol
-
ذهبت لاحد المكاتب الكورية في ktown لانتقاء بضعة كتب
-
اخذت هذه المنتجات
-
العشاء p:
-
لقد ذهبت لاحد المكاتب الكورية قبل قليل و قد احضرت كتابين للقصص المصورة
-
النضج بطريقة كيم جيونغ يون (قصة كورية مصورة)
-
احاول ترجمة خذا العنوان :فترة البلوغ ؟
-
الاعتناء بنفسي ؟
-
العيش بمفردي ؟
-
لا اعلم حقا الى ماذا تترجم هذه
-
لكن على الارجح انها حول العيش بمفردك في مدينة و اكتشاف طريقة عيش الحياة
-
هذا اول كتاب ثم هذه الخاتمة
-
هناك فقط كتابين لهذه السلسلة
-
املك كل الحزمة هنا تماما
-
انها تبدو كثيرة لكن
-
هناك فقط ثلاث علب لكل صفحة
-
لذا اشعر انني سأقرأها كلها بسرعة
-
لدي بعض التطبيقات لأكملها
-
واحدة منها من اجل عمل تطوعي
-
لذا لقد قدمت تطبيقي و
-
انها 7:53 مساءا
-
انا استخدم التوقيت العسكري لانه
-
لا اعلم لما استخدم لانه
-
معظم الناس بأميركا يستعملون توقيت 12 ساعة
-
بدل من توقيت 24 ساعة
-
لا اعلم، لقد بدأت استعمله العام الماضي
-
او العام الذي قبله لا اتذكر حقا متى
-
لان نسيت نوعا ما ان اغيره مجددا الى توقيت 12 ساعة
-
و الان انا استخدم التوقيت العسكري فحسب
-
اعتقد ان ايامي تبدو طويلة عندما استعمل توقيت 24 ساعة
-
او ربما لا
-
لا اعلم
-
ربما علي تغيرها مجددا
-
ربما هو سهل بالنسبة لي ان افرق ما اذا كانت صباحا او مساءا
-
لانه في بعض الاحيان عندما استيقظ من قيلولتي و بعدها
-
أنظر للساعة و ربما تكون السادسة
-
ربما السادسة صباحا السادسة مساءا؟
-
اشاهد مسلسل الفأر مجددا
-
افكر في طباعة صوري المفضلة
-
التخطط لما لبقية لأسبوعي
-
استعد للنوم
-
اكتب في مذكرة خمس دقائق
-
شكرا للمشاهدة