[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:19.98,0:00:22.61,Default,,0000,0000,0000,,صباح الخير
Dialogue: 0,0:01:22.49,0:01:24.49,Default,,0000,0000,0000,,غسول الشعر
Dialogue: 0,0:01:24.49,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,مكيف
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:29.63,Default,,0000,0000,0000,,مقشر للجسم
Dialogue: 0,0:01:36.73,0:01:38.63,Default,,0000,0000,0000,,لقد فقدت احدى حزم بطاريتي
Dialogue: 0,0:01:38.63,0:01:41.52,Default,,0000,0000,0000,,لذا علي ان اشحنها كل مرة بين المقاطع
Dialogue: 0,0:01:41.52,0:01:44.86,Default,,0000,0000,0000,,حيث انها لا تعمل جيدا (تحديث: لقد وجدتها في اليوم التالي lol)
Dialogue: 0,0:01:44.86,0:01:48.67,Default,,0000,0000,0000,,استيقظت على الساعة السابعة صباحا و قمت بتمارين سريعة
Dialogue: 0,0:01:48.67,0:01:51.07,Default,,0000,0000,0000,,اخذت حماما و بعدها جهزت نفسي
Dialogue: 0,0:01:51.07,0:01:53.73,Default,,0000,0000,0000,,الان سأنزل للأسفل و اعد وجبة الفطور
Dialogue: 0,0:01:53.73,0:01:55.28,Default,,0000,0000,0000,,و ايضا اشرب قهوة
Dialogue: 0,0:03:05.88,0:03:09.63,Default,,0000,0000,0000,,اسم المسلسل : فأر. نوعه: الاثارة النفسية (انه غاية في الروعة)
Dialogue: 0,0:03:10.63,0:03:13.23,Default,,0000,0000,0000,,اجري اتصالات مهمة...
Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:16.44,Default,,0000,0000,0000,,حسنا
Dialogue: 0,0:03:18.24,0:03:20.53,Default,,0000,0000,0000,,حسنا يبدو هذا جيدا
Dialogue: 0,0:03:20.53,0:03:23.23,Default,,0000,0000,0000,,مرحبا يا رفاق في هذا الفيديو لقد عقدت شراكة مع gymshark
Dialogue: 0,0:03:23.23,0:03:28.29,Default,,0000,0000,0000,,لاشارك معكم بعض من قطع تعاونهم الجديد مع whitney simmons
Dialogue: 0,0:03:28.29,0:03:31.13,Default,,0000,0000,0000,,للياقة البدنية و الرفاهية
Dialogue: 0,0:03:31.13,0:03:36.07,Default,,0000,0000,0000,,الملابس الرياضية التي ارتديتها في بداية الفيديو كانت جزءا من هذا
Dialogue: 0,0:03:36.07,0:03:39.67,Default,,0000,0000,0000,,كمرجع، حصلت على حجم متوسط من جميع القطع
Dialogue: 0,0:03:39.67,0:03:44.03,Default,,0000,0000,0000,,من القطع الاولى التي حصلت عليها هي صدرية رياضية بلون ازرق فاتح
Dialogue: 0,0:03:44.03,0:03:47.58,Default,,0000,0000,0000,,هذا واكد من طبقات مزدوجة مع مقدمة ملتوية
Dialogue: 0,0:03:47.58,0:03:49.53,Default,,0000,0000,0000,,ايضا، لقد حصلت على هذه القطع العلوية
Dialogue: 0,0:03:49.53,0:03:53.62,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على واحدة صفراء، و اخرى سوداء، و ايضا واحدة رمادية
Dialogue: 0,0:03:53.62,0:03:56.03,Default,,0000,0000,0000,,هذه توفير تغطية كبيرة في منطقة البطن
Dialogue: 0,0:03:56.03,0:03:57.99,Default,,0000,0000,0000,,لانهم يتمددون للأسفل كثيرا
Dialogue: 0,0:03:57.99,0:04:00.36,Default,,0000,0000,0000,,اذا قمت بإقران هذه مع طماق عالية مخصر
Dialogue: 0,0:04:00.36,0:04:03.54,Default,,0000,0000,0000,,انها حرفيا تغطي منطقة عضلات بطني كلها
Dialogue: 0,0:04:03.54,0:04:06.00,Default,,0000,0000,0000,,ثانيا لقد حصلت على شورتات الدرجات
Dialogue: 0,0:04:06.00,0:04:09.40,Default,,0000,0000,0000,,اذن هذه الشورتات تصل للأسفل *قصيرة بعض الشيء تثل لمنتصف الفخذ
Dialogue: 0,0:04:09.40,0:04:12.43,Default,,0000,0000,0000,,انا على الارجح احتاج الى مضاعفة سراويل الدرجات
Dialogue: 0,0:04:12.43,0:04:14.48,Default,,0000,0000,0000,,لانه في المواسم الحارة
Dialogue: 0,0:04:14.48,0:04:19.42,Default,,0000,0000,0000,,سهل ان تتمرن بهذه الشورتات بدل من قطع طويلة
Dialogue: 0,0:04:19.42,0:04:21.54,Default,,0000,0000,0000,,هذه الشورتات مماثلة لخاصة سراويل الدرجات
Dialogue: 0,0:04:21.54,0:04:24.80,Default,,0000,0000,0000,,عدا انها تحوي تفاصيل شبكية من الامام
Dialogue: 0,0:04:24.80,0:04:27.06,Default,,0000,0000,0000,,اخيرا و ليس آخرا حصلت على بضعة سراويل ضيقة
Dialogue: 0,0:04:27.06,0:04:33.69,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على الرمادي ، الاصفر ، الازرق ، و كذلك الاسود
Dialogue: 0,0:04:33.69,0:04:38.52,Default,,0000,0000,0000,,هذه السراويل تحوي على تفاصيل الشبكة في منطقة الفخذ
Dialogue: 0,0:04:38.52,0:04:45.18,Default,,0000,0000,0000,,موعد و وقت تنزيل هذه المشاركة ستكون في سبتمبر 16 على الساعة السابعة مساءا بتوقيت انجلترا
Dialogue: 0,0:04:45.18,0:04:46.87,Default,,0000,0000,0000,,حسنا هذا ما لدي في جعبتي
Dialogue: 0,0:04:46.87,0:04:51.65,Default,,0000,0000,0000,,لقد اضفت تمارين لياقة بدنية في روتيني اليومي على الاقل 3-4 كرات في الاسبوع
Dialogue: 0,0:04:51.65,0:04:54.80,Default,,0000,0000,0000,,انا احاول اعود الى عادة التمرن بإستمرار
Dialogue: 0,0:04:54.80,0:04:58.17,Default,,0000,0000,0000,,ليس فقط لأبقى رشيقة
Dialogue: 0,0:04:58.17,0:05:03.44,Default,,0000,0000,0000,,و لكن هناك العديد من الايجابيات النفسية لتظل نشيطا بدنيا
Dialogue: 0,0:05:03.44,0:05:06.85,Default,,0000,0000,0000,,انه جيد من اجل الصحتي النفسية و كذا البدنية
Dialogue: 0,0:05:06.85,0:05:08.40,Default,,0000,0000,0000,,اميل للشعور بالتحفيز اكثر
Dialogue: 0,0:05:08.40,0:05:11.72,Default,,0000,0000,0000,,و اشعر بالفحر بنفسي عندما اتمرن بإستمرار
Dialogue: 0,0:05:11.72,0:05:14.93,Default,,0000,0000,0000,,لذا سأحاول ان افعل ذلك بإنتظام
Dialogue: 0,0:05:22.54,0:05:35.68,Default,,0000,0000,0000,,آخذ صور للأنستغرام من اجل شركة
Dialogue: 0,0:05:35.68,0:05:41.52,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على هذا المنتج من علامة تجارية تدعى divoom
Dialogue: 0,0:05:41.52,0:05:43.25,Default,,0000,0000,0000,,ارسلوها لي بالمجان
Dialogue: 0,0:05:43.25,0:05:45.92,Default,,0000,0000,0000,,لقد كنت اراها في كل مكان في اليوتوب و الانستغرام
Dialogue: 0,0:05:50.37,0:05:51.84,Default,,0000,0000,0000,,هذا حقا لطيف
Dialogue: 0,0:05:56.32,0:05:58.66,Default,,0000,0000,0000,,انها ايضا تأتي مع هذه الملصقات
Dialogue: 0,0:06:01.36,0:06:05.70,Default,,0000,0000,0000,,لا اعلم ما الذي افعله هنا lol
Dialogue: 0,0:06:20.46,0:06:24.47,Default,,0000,0000,0000,,ذهبت لاحد المكاتب الكورية في ktown لانتقاء بضعة كتب
Dialogue: 0,0:06:37.28,0:06:40.97,Default,,0000,0000,0000,,اخذت هذه المنتجات
Dialogue: 0,0:06:46.25,0:06:49.48,Default,,0000,0000,0000,,العشاء p:
Dialogue: 0,0:06:50.08,0:06:55.16,Default,,0000,0000,0000,,لقد ذهبت لاحد المكاتب الكورية قبل قليل و قد احضرت كتابين للقصص المصورة
Dialogue: 0,0:06:55.16,0:06:59.28,Default,,0000,0000,0000,,النضج بطريقة كيم جيونغ يون (قصة كورية مصورة)
Dialogue: 0,0:06:59.28,0:07:02.06,Default,,0000,0000,0000,,احاول ترجمة خذا العنوان :فترة البلوغ ؟
Dialogue: 0,0:07:02.06,0:07:03.59,Default,,0000,0000,0000,,الاعتناء بنفسي ؟
Dialogue: 0,0:07:03.59,0:07:04.50,Default,,0000,0000,0000,,العيش بمفردي ؟
Dialogue: 0,0:07:04.50,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,لا اعلم حقا الى ماذا تترجم هذه
Dialogue: 0,0:07:06.18,0:07:11.40,Default,,0000,0000,0000,,لكن على الارجح انها حول العيش بمفردك في مدينة و اكتشاف طريقة عيش الحياة
Dialogue: 0,0:07:11.40,0:07:13.89,Default,,0000,0000,0000,,هذا اول كتاب ثم هذه الخاتمة
Dialogue: 0,0:07:13.89,0:07:16.56,Default,,0000,0000,0000,,هناك فقط كتابين لهذه السلسلة
Dialogue: 0,0:07:16.56,0:07:18.82,Default,,0000,0000,0000,,املك كل الحزمة هنا تماما
Dialogue: 0,0:07:18.82,0:07:21.81,Default,,0000,0000,0000,,انها تبدو كثيرة لكن
Dialogue: 0,0:07:21.81,0:07:24.50,Default,,0000,0000,0000,,هناك فقط ثلاث علب لكل صفحة
Dialogue: 0,0:07:24.50,0:07:26.88,Default,,0000,0000,0000,,لذا اشعر انني سأقرأها كلها بسرعة
Dialogue: 0,0:07:28.43,0:07:30.38,Default,,0000,0000,0000,,لدي بعض التطبيقات لأكملها
Dialogue: 0,0:07:30.38,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,واحدة منها من اجل عمل تطوعي
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:39.32,Default,,0000,0000,0000,,لذا لقد قدمت تطبيقي و
Dialogue: 0,0:07:39.32,0:07:41.47,Default,,0000,0000,0000,,انها 7:53 مساءا
Dialogue: 0,0:07:41.47,0:07:44.56,Default,,0000,0000,0000,,انا استخدم التوقيت العسكري لانه
Dialogue: 0,0:07:44.56,0:07:46.80,Default,,0000,0000,0000,,لا اعلم لما استخدم لانه
Dialogue: 0,0:07:46.80,0:07:50.77,Default,,0000,0000,0000,,معظم الناس بأميركا يستعملون توقيت 12 ساعة
Dialogue: 0,0:07:50.77,0:07:52.61,Default,,0000,0000,0000,,بدل من توقيت 24 ساعة
Dialogue: 0,0:07:52.61,0:07:55.53,Default,,0000,0000,0000,,لا اعلم، لقد بدأت استعمله العام الماضي
Dialogue: 0,0:07:55.53,0:07:57.75,Default,,0000,0000,0000,,او العام الذي قبله لا اتذكر حقا متى
Dialogue: 0,0:07:57.75,0:08:01.98,Default,,0000,0000,0000,,لان نسيت نوعا ما ان اغيره مجددا الى توقيت 12 ساعة
Dialogue: 0,0:08:01.98,0:08:05.51,Default,,0000,0000,0000,,و الان انا استخدم التوقيت العسكري فحسب
Dialogue: 0,0:08:05.51,0:08:09.00,Default,,0000,0000,0000,,اعتقد ان ايامي تبدو طويلة عندما استعمل توقيت 24 ساعة
Dialogue: 0,0:08:09.00,0:08:10.89,Default,,0000,0000,0000,,او ربما لا
Dialogue: 0,0:08:11.68,0:08:13.64,Default,,0000,0000,0000,,لا اعلم
Dialogue: 0,0:08:13.64,0:08:15.07,Default,,0000,0000,0000,,ربما علي تغيرها مجددا
Dialogue: 0,0:08:15.07,0:08:19.96,Default,,0000,0000,0000,,ربما هو سهل بالنسبة لي ان افرق ما اذا كانت صباحا او مساءا
Dialogue: 0,0:08:19.96,0:08:22.77,Default,,0000,0000,0000,,لانه في بعض الاحيان عندما استيقظ من قيلولتي و بعدها
Dialogue: 0,0:08:22.77,0:08:24.85,Default,,0000,0000,0000,,أنظر للساعة و ربما تكون السادسة
Dialogue: 0,0:08:24.85,0:08:27.00,Default,,0000,0000,0000,,ربما السادسة صباحا السادسة مساءا؟
Dialogue: 0,0:08:30.09,0:08:34.18,Default,,0000,0000,0000,,اشاهد مسلسل الفأر مجددا
Dialogue: 0,0:08:38.16,0:08:43.54,Default,,0000,0000,0000,,افكر في طباعة صوري المفضلة
Dialogue: 0,0:08:59.10,0:09:03.08,Default,,0000,0000,0000,,التخطط لما لبقية لأسبوعي
Dialogue: 0,0:09:07.71,0:09:11.77,Default,,0000,0000,0000,,استعد للنوم
Dialogue: 0,0:09:18.00,0:09:22.19,Default,,0000,0000,0000,,اكتب في مذكرة خمس دقائق
Dialogue: 0,0:09:24.89,0:09:29.61,Default,,0000,0000,0000,,شكرا للمشاهدة