< Return to Video

Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart?

  • 0:02 - 0:04
    (Колокол)
  • 0:09 - 0:25
    (Колокол)
  • 0:28 - 0:38
    (Французский) Почему я иногда чувствую, что в моем сердце как-будто находится тяжелый шар?
  • 0:40 - 0:44
    Почему я иногда чувствую, что в моем сердце как-будто находится тяжелый шар?
  • 0:44 - 0:47
    тянет вниз в моем сердце?
  • 0:51 - 0:55
    Практика осознанности может помочь
  • 0:56 - 1:07
    нам разобраться почему это чувство... приходит... снова
  • 1:07 - 1:12
    Иногда что-то передается вам
  • 1:12 - 1:16
    от вашей матери, отца, ваших предков,
  • 1:18 - 1:20
    некоторая печаль,
  • 1:20 - 1:23
    некоторый страх,
  • 1:23 - 1:24
    некоторые беспокойства
  • 1:34 - 1:40
    И хорошо, что вы столкнулись
  • 1:40 - 1:43
    с практикой осознанности
  • 1:45 - 1:48
    потому что с практикой осознанности
  • 1:48 - 1:51
    мы можем помочь трансформировать
    его для нашей матери,
  • 1:51 - 1:52
    нашего отца,
  • 1:52 - 1:56
    наших предков
  • 2:00 - 2:03
    Потому что мы - продолжение
  • 2:03 - 2:05
    нашего отца, нашей матери, наших предков
  • 2:05 - 2:06
    Они по-прежнему в нас
  • 2:06 - 2:10
    с их счастьем и их страданием,
  • 2:10 - 2:14
    их талантами и их недостатками
  • 2:15 - 2:19
    Поэтому то чувство может быть результатом
  • 2:21 - 2:25
    некоторых беспокойств, страхов, гнева
  • 2:26 - 2:28
    прошлых поколений
  • 2:28 - 2:30
    Мы должны принять их
  • 2:31 - 2:33
    Мы должны принять их
  • 2:33 - 2:36
    Поэтому вы практикуете вдыхая
  • 2:36 - 2:38
    и вы принимаете это
  • 2:38 - 2:41
    это чувство тяжести
  • 2:41 - 2:43
    в моей груди
  • 2:44 - 2:46
    И оно может быть трансформировано
  • 2:46 - 2:48
    практикой осознанности
  • 2:48 - 2:52
    практикой любви и понимания
  • 2:54 - 2:57
    И вы знаете, что вы вдыхаете
  • 2:57 - 3:01
    для вашей матери, для вашего отца,
  • 3:01 - 3:03
    для ваших предков
  • 3:05 - 3:11
    И вы знаете, что практика улыбки
  • 3:11 - 3:13
    освобождения,
  • 3:14 - 3:15
    сострадания
  • 3:15 - 3:20
    может очень хорошо трансформировать
    тот вид печали,
  • 3:20 - 3:24
    тот вид беспокойства, тот вид страха
  • 3:24 - 3:26
    И вы делаете то из любви
  • 3:26 - 3:31
    Вы делаете то для вашей матери,
    для вашего отца
  • 3:31 - 3:34
    для вашего деда, вашей бабушки и так далее
  • 3:38 - 3:41
    Многие из нас испытывают своего рода
    страдание
  • 3:41 - 3:45
    которое мы не понимаем
  • 3:48 - 3:51
    Мы не понимаем
    почему мы так страдаем
  • 3:53 - 3:54
    Мы не создавали то страдание
  • 3:54 - 3:57
    причина, по которой оно там
  • 3:57 - 4:00
    Единственный ответ в том, что оно
    было передано нам
  • 4:00 - 4:03
    обществом, предками
  • 4:05 - 4:09
    И мы должны сперва принять
  • 4:10 - 4:14
    И принятие делает его легче
  • 4:15 - 4:17
    И следующий шаг
  • 4:17 - 4:20
    вдыхать и выдыхать осознанно
  • 4:21 - 4:23
    и улыбаться ему
  • 4:25 - 4:28
    И осознать, что практика
  • 4:28 - 4:31
    осознанности, сосредоточения и прозрения
  • 4:31 - 4:34
    пожет помочь трансформироваться
  • 4:34 - 4:39
    потому что понимание и сострадание
  • 4:39 - 4:46
    это два вида энергии которые
    обладают энергией трансформировать всё
  • 4:49 - 4:52
    Это как свет солнца
  • 4:52 - 4:57
    Солнечный свет может растопить снег
  • 4:58 - 5:00
    и высушить...
  • 5:04 - 5:08
    и помочь... высушить слёзы
  • 5:10 - 5:16
    Поэтому если мы практикуем
    понимание страдания и сострадания
  • 5:16 - 5:19
    это может помочь трансформировать
  • 5:19 - 5:22
    страдание нашего отца, нашей матери в нас,
  • 5:22 - 5:24
    наше собственное страдание
  • 5:25 - 5:29
    И иногда это можно сделать очень быстро
  • 5:30 - 5:32
    если вы не беспокоитесь,
  • 5:32 - 5:35
    если вы знаете, что
    его можно трансформировать.
  • 5:35 - 5:40
    И через пять минут
    дыхания, ходьбы
  • 5:40 - 5:44
    или отдыха, вы можете почувствовать
    что оно исчезло
  • 5:46 - 5:49
    И в следующий раз, когда оно появится
    вы делаете то же самое
  • 5:49 - 5:51
    и если вы будете так делать дальше,
  • 5:51 - 5:53
    однажды оно исчезнет
  • 5:55 - 5:58
    оно больше не придёт
  • 5:59 - 6:01
    Но вы должны продолжать практиковать
  • 6:01 - 6:05
    Нам нужен кто-то кто
    напомнит нам о практике
  • 6:06 - 6:08
    Вот почему это прекрасно
  • 6:08 - 6:11
    иметь тех кто практикует с нами
  • 6:12 - 6:15
    по соседству, в нашей семье
  • 6:16 - 6:19
    Каждый раз мы чувствуем это,
    мы помним о практике
  • 6:19 - 6:22
    и если мы не помним о практике
  • 6:22 - 6:25
    кто-то скажет нам
  • 6:25 - 6:28
    вернуться к нашим вдохам и выдохам
    и практиковать
  • 6:33 - 6:35
    Спасибо что задали этот вопрос
  • 6:35 - 6:38
    Он поможет многим людям
  • 6:41 - 6:45
    (Колокол)
  • 6:45 - 6:56
    (Колокол)
Title:
Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart?
Description:
more » « less
Video Language:
English
Duration:
07:19

Russian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.