(Колокол)
(Французский) Почему я иногда чувствую, что в моем сердце как-будто находится тяжелый шар?
Почему я иногда чувствую, что в моем сердце как-будто находится тяжелый шар?
тянет вниз в моем сердце?
Практика осознанности может помочь
нам разобраться почему это чувство... приходит... снова
Иногда что-то передается вам
от вашей матери, отца, ваших предков,
некоторая печаль,
некоторый страх,
некоторые беспокойства
И хорошо, что вы столкнулись
с практикой осознанности
потому что с практикой осознанности
мы можем помочь трансформировать его для нашей матери,
нашего отца,
наших предков
Потому что мы - продолжение
нашего отца, нашей матери, наших предков
Они по-прежнему в нас
с их счастьем и их страданием,
их талантами и их недостатками
Поэтому то чувство может быть результатом
некоторых беспокойств, страхов, гнева
прошлых поколений
Мы должны принять их
Поэтому вы практикуете вдыхая
и вы принимаете это
это чувство тяжести
в моей груди
И оно может быть трансформировано
практикой осознанности
практикой любви и понимания
И вы знаете, что вы вдыхаете
для вашей матери, для вашего отца,
для ваших предков
И вы знаете, что практика улыбки
освобождения,
сострадания
может очень хорошо трансформировать тот вид печали,
тот вид беспокойства, тот вид страха
И вы делаете то из любви
Вы делаете то для вашей матери, для вашего отца
для вашего деда, вашей бабушки и так далее
Многие из нас испытывают своего рода страдание
которое мы не понимаем
Мы не понимаем почему мы так страдаем
Мы не создавали то страдание
причина, по которой оно там
Единственный ответ в том, что оно было передано нам
обществом, предками
И мы должны сперва принять
И принятие делает его легче
И следующий шаг
вдыхать и выдыхать осознанно
и улыбаться ему
И осознать, что практика
осознанности, сосредоточения и прозрения
пожет помочь трансформироваться
потому что понимание и сострадание
это два вида энергии которые обладают энергией трансформировать всё
Это как свет солнца
Солнечный свет может растопить снег
и высушить...
и помочь... высушить слёзы
Поэтому если мы практикуем понимание страдания и сострадания
это может помочь трансформировать
страдание нашего отца, нашей матери в нас,
наше собственное страдание
И иногда это можно сделать очень быстро
если вы не беспокоитесь,
если вы знаете, что его можно трансформировать.
И через пять минут дыхания, ходьбы
или отдыха, вы можете почувствовать что оно исчезло
И в следующий раз, когда оно появится вы делаете то же самое
и если вы будете так делать дальше,
однажды оно исчезнет
оно больше не придёт
Но вы должны продолжать практиковать
Нам нужен кто-то кто напомнит нам о практике
Вот почему это прекрасно
иметь тех кто практикует с нами
по соседству, в нашей семье
Каждый раз мы чувствуем это, мы помним о практике
и если мы не помним о практике
кто-то скажет нам
вернуться к нашим вдохам и выдохам и практиковать
Спасибо что задали этот вопрос
Он поможет многим людям
(Колокол)