Como controlar uma energia muito forte?

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Sinto uma energia forte e doida cá dentro.
Como posso usá-la para o bem?

Caro Thay, cara Sangha

Tenho uma pergunta

Por vezes, bem no fundo da minha alma,

sinto energias loucas, muito poderosas.

É algo que não consigo mesmo controlar.

É como... algo lá bem no fundo....

tão brilhante, tão profundo, tão forte.

E não tenho conseguido controlar
estas energias na minha vida.

E levam-me para lugares e situações
em que não consigo controlar nada.

Mesmo extremas.

Porque essa energia é tão forte. Às vezes,
sinto-me como uma vítima dessa energia.

Por exemplo, se quero saber
algo sobre o mundo

vou viajar e deixo essa energia guiar-me

e chego a sítios onde há guerra ou
situações muito extremas.

E não estou pronta para aceitar isso,
mas obtenho a minha resposta.

A minha energia dá-me essa resposta.

Sei que é complicado.

E agora, quero acompanhar este tema
desta minha energia poderosa.

Gostava que a minha alma...
Quero ser uma só...

Quero direccionar essa energia
para um ponto exacto.

Sinto-me tão pequena para o fazer,
porque esta energia é tão grande.

Sinto que esta energia está
virada ao contrário em mim.

E não sei direccioná-la
como ser humano que vive em sociedade

até um ponto grande e claro,
por exemplo, para fazer alguma coisa...

alguma coisa realmente concreta.

Tento aplicar a atenção plena
e tento respirar profundamente

e deixar as coisas virem.

Mas gostaria de saber se Thay
tem algum conselho acerca disto.

Espero ter sido clara. Obrigada.

Pode repetir?

Resumir?

A nossa amiga diz que tem

uma energia muito profunda e poderosa
dentro dela

e por vezes acha que

está à mercê desta energia.

Faz com que ela faça isto e aquilo

e nem sempre na melhor direcção
para ela.

E quer dominar melhor esta energia.

Quer ter uma capacidade de escolha
mais consciente acerca da direcção

e concentrar as energias
para fazer algo concreto e positivo.

E está a tentar praticar
atenção plena e respiração

mas acha que não consegue ainda
dominar estas energias.

Esta energia chega a ser muito forte

e talvez a nossa atenção plena

não seja suficientemente poderosa

e nós queremos controlar.

Mas a prática de Plum Village é

não controlar

porque se quiserem controlar

estão a suprimir, de alguma maneira

o que querem controlar

A atenção plena apenas nos permite
reconhecer as coisas tal como são

sem tentarmos controlar nada.

Primeiro, usamos a atenção plena

da respiração e do caminhar

para reconhecer isso,

para lhe dizer olá.

Não tentem controlar,

suprimir.

E temos de saber que essa energia

pode ter sido transmitida pelo nosso pai

pela nossa mãe ou
pelos nossos antepassados.

Foi isso que recebemos também dos

nossos antepassados e da
nossa sociedade também.

Queremos, portanto, entender

a origem dessa energia

de onde veio.

Estamos interessados em reconhecê-la

e entendê-la, mais do que

em controlá-la.

E essa energia pode ser
uma energia de hábito,

um hábito que se formou ao longo de

muitas gerações,

durante um período superior ao que
decorreu desde o nosso nascimento até hoje

Esse hábito, esse padrão de pensamento

de discurso, de acção pode existir

já há muito tempo.

Herdámo-lo dos nossos pais

e antepassados.

O que temos de fazer é reconhecê-lo e

aceitá-lo tal como é.

E se soubermos como o aceitar assim

sentir-nos-emos imediatamente melhor.

Não tenham pressa de controlar.

Reconhecer, como costumamos dizer
"reconhecimento simples"

inspirando, reconheço-o.

E quando reconhecemos
esta energia tal como é,

ela deixa de nos forçar a fazer coisas

que já não queremos fazer.

Não temos de a remover,

não temos de a controlar,

não temos de a suprimir.

O facto de a reconhecermos como um hábito

pode dar-nos logo muita liberdade.

Há vinte anos,
havia um jovem americano,

praticante no Upper Hamlet.

Um dia, os irmãos pediram-lhe para ir

às compras para a comunidade.

Estávamos a celebrar
o dia de Acção de Graças.

E grupos de pessoas de diferentes

nacionalidades iam cozinhar um prato

para oferecer no altar dos antepassados.

O grupo de americanos queria

fazer tarte de abóbora que é algo

muito americano.

E o grupo de italianos cozinhariam

um prato italiano.

E colocaríamos as oferendas no

altar dos antepassados.

Durante a cerimónia, entramos em contacto

com os nossos antepassados dentro de nós.

Então o jovem foi enviado pela Sangha

à cidade mais próxima
para fazer as compras.

Mais tarde, contou-nos que

quando foi a Saint Foy La Grande

estava nas compras, quando,
de repente percebeu que estava

a tentar despachar-se com as compras,

para acabar rapidamente a tarefa,

desejoso de fazer as compras
rapidamente e

acabar o que tinha para fazer.

Mas nas semanas anteriores

não tinha sentido aquilo

porque estava no Upper Hamlet

no seio da energia colectiva dos irmãos,

fazendo tudo lentamente,
com atenção plena

e desfrutando disso.

Nessas duas semanas, sentira-se bem

caminhando, sentando-se, cozinhando

com os irmãos no Upper Hamlet,

tinha conseguido fazer tudo
lentamente, com atenção plena.

Tudo correra bem.

Mas quando foi enviado
a Sainte Foy La Grande

ficou sozinho.

Não foi guiado, envolvido,

nem apoiado pela energia colectiva
da atenção plena.

Foi por isso que se perdeu.

A velha energia dos hábitos voltou
e forçou-o

a despachar-se com as compras

para acabar a tarefa rapidamente.

E, de repente, lembrou-se,
reconheceu,

essa energia de se apressar

e entendeu que

a sua mãe era assim.

Ela era sempre assim.

No momento em que inspirou e

reconheceu a energia do hábito, disse:

"Olá Mãe"

"Sei que estás aí, com os teus hábitos."

E subitamente, voltou a ficar calmo

e continuou com as compras

de novo com atenção plena e alegria.

Isto quer dizer que
essa energia dos hábitos,

quando é reconhecida, deixa de conseguir
empurrar-nos

para fazermos o que não queremos fazer,

para dizer o que não queremos dizer.

Porque muitos de nós somos vítimas
desse tipo de hábitos.

Há coisas que não queremos dizer.

Há coisas que não queremos fazer.

Sabemos que dizer isso, fazer isso

trará sofrimento para nós e para

a outra pessoa.

Sabemos isso muito bem.

Não queremos dizer nem fazer isso.

Mas quando a situação se apresenta

a energia do hábito força-nos
a fazer ou dizer isso mesmo.

E depois de o termos feito,

depois de o termos dito,

arrependemo-nos.

Batemos no peito,
arrancamos cabelos e dizemos:

"Eu já sabia que não devia fazer aquilo."

"Não devia dizer aquilo, mas então
por que o disse?"

E prometo a mim mesmo que
da próxima vez,

na mesma situação,

não vou proceder assim,

não vou falar assim

e estou a ser muito sincero.

Contudo, quando a situação se apresenta

faço exactamente o mesmo,

uma e outra vez.

Esta é a energia do hábito.

A prática em Plum Village é usar

a respiração com atenção plena,
o caminhar com atenção plena

para reconhecer essa energia.

Não tentem controlá-la,

não tentem destruí-la,

sorriam-lhe e digam:

"Olá!"

"Minha velha amiga, sei que estás aí"

"Já não me obrigas a fazer o mesmo"

"Já não me obrigas a dizer o mesmo"

Por isso, o simples reconhecimento
traz-nos liberdade

e se continuarmos assim

a nossa energia dos hábitos
transformar-se-á

muito lentamente.

Se forem boas energias,
boas energias de hábitos

podemos ajudá-las a crescer.

E se tivermos um propósito na vida,

se tivermos uma boa vontade, um desejo

de nos transformarmos e ajudar os outros

a sofrerem menos,

se soubermos exactamente
o que queremos fazer,

então alimentamos esse tipo de inclinação.

E se mantivermos essa intenção viva,

se todos os dias recordarmos
essa intenção,

o outro tipo de energias pode ser usado

para alimentar este tipo de intenção.

Este é um tipo de alimento,

chamado vontade,

boa intenção.

Uma pessoa com uma boa intenção
de... criar

uma boa energia para si e

para o mundo,

conseguirá utilizar

todo o tipo de energias
que tem dentro de si

para servir esse propósito.

A resposta tem dois aspectos:

o primeiro é reconhecer a energia

e o segundo é canalizá-la

no sentido em que queremos
que ela seja útil.

ligue-se, nutra-se, inspire-se

.