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Sinto uma energia forte e doida cá dentro. Como posso usá-la para o bem?
Caro Thay, cara Sangha
Tenho uma pergunta
Por vezes, bem no fundo da minha alma,
sinto energias loucas, muito poderosas.
É algo que não consigo mesmo controlar.
É como... algo lá bem no fundo....
tão brilhante, tão profundo, tão forte.
E não tenho conseguido controlar estas energias na minha vida.
E levam-me para lugares e situações em que não consigo controlar nada.
Mesmo extremas.
Porque essa energia é tão forte. Às vezes, sinto-me como uma vítima dessa energia.
Por exemplo, se quero saber algo sobre o mundo
vou viajar e deixo essa energia guiar-me
e chego a sítios onde há guerra ou situações muito extremas.
E não estou pronta para aceitar isso, mas obtenho a minha resposta.
A minha energia dá-me essa resposta.
Sei que é complicado.
E agora, quero acompanhar este tema desta minha energia poderosa.
Gostava que a minha alma... Quero ser uma só...
Quero direccionar essa energia para um ponto exacto.
Sinto-me tão pequena para o fazer, porque esta energia é tão grande.
Sinto que esta energia está virada ao contrário em mim.
E não sei direccioná-la como ser humano que vive em sociedade
até um ponto grande e claro, por exemplo, para fazer alguma coisa...
alguma coisa realmente concreta.
Tento aplicar a atenção plena e tento respirar profundamente
e deixar as coisas virem.
Mas gostaria de saber se Thay tem algum conselho acerca disto.
Espero ter sido clara. Obrigada.
Pode repetir?
Resumir?
A nossa amiga diz que tem
uma energia muito profunda e poderosa dentro dela
e por vezes acha que
está à mercê desta energia.
Faz com que ela faça isto e aquilo
e nem sempre na melhor direcção para ela.
E quer dominar melhor esta energia.
Quer ter uma capacidade de escolha mais consciente acerca da direcção
e concentrar as energias para fazer algo concreto e positivo.
E está a tentar praticar atenção plena e respiração
mas acha que não consegue ainda dominar estas energias.
Esta energia chega a ser muito forte
e talvez a nossa atenção plena
não seja suficientemente poderosa
e nós queremos controlar.
Mas a prática de Plum Village é
não controlar
porque se quiserem controlar
estão a suprimir, de alguma maneira
o que querem controlar
A atenção plena apenas nos permite reconhecer as coisas tal como são
sem tentarmos controlar nada.
Primeiro, usamos a atenção plena
da respiração e do caminhar
para reconhecer isso,
para lhe dizer olá.
Não tentem controlar,
suprimir.
E temos de saber que essa energia
pode ter sido transmitida pelo nosso pai
pela nossa mãe ou pelos nossos antepassados.
Foi isso que recebemos também dos
nossos antepassados e da nossa sociedade também.
Queremos, portanto, entender
a origem dessa energia
de onde veio.
Estamos interessados em reconhecê-la
e entendê-la, mais do que
em controlá-la.
E essa energia pode ser uma energia de hábito,
um hábito que se formou ao longo de
muitas gerações,
durante um período superior ao que decorreu desde o nosso nascimento até hoje
Esse hábito, esse padrão de pensamento
de discurso, de acção pode existir
já há muito tempo.
Herdámo-lo dos nossos pais
e antepassados.
O que temos de fazer é reconhecê-lo e
aceitá-lo tal como é.
E se soubermos como o aceitar assim
sentir-nos-emos imediatamente melhor.
Não tenham pressa de controlar.
Reconhecer, como costumamos dizer "reconhecimento simples"
inspirando, reconheço-o.
E quando reconhecemos esta energia tal como é,
ela deixa de nos forçar a fazer coisas
que já não queremos fazer.
Não temos de a remover,
não temos de a controlar,
não temos de a suprimir.
O facto de a reconhecermos como um hábito
pode dar-nos logo muita liberdade.
Há vinte anos, havia um jovem americano,
praticante no Upper Hamlet.
Um dia, os irmãos pediram-lhe para ir
às compras para a comunidade.
Estávamos a celebrar o dia de Acção de Graças.
E grupos de pessoas de diferentes
nacionalidades iam cozinhar um prato
para oferecer no altar dos antepassados.
O grupo de americanos queria
fazer tarte de abóbora que é algo
muito americano.
E o grupo de italianos cozinhariam
um prato italiano.
E colocaríamos as oferendas no
altar dos antepassados.
Durante a cerimónia, entramos em contacto
com os nossos antepassados dentro de nós.
Então o jovem foi enviado pela Sangha
à cidade mais próxima para fazer as compras.
Mais tarde, contou-nos que
quando foi a Saint Foy La Grande
estava nas compras, quando, de repente percebeu que estava
a tentar despachar-se com as compras,
para acabar rapidamente a tarefa,
desejoso de fazer as compras rapidamente e
acabar o que tinha para fazer.
Mas nas semanas anteriores
não tinha sentido aquilo
porque estava no Upper Hamlet
no seio da energia colectiva dos irmãos,
fazendo tudo lentamente, com atenção plena
e desfrutando disso.
Nessas duas semanas, sentira-se bem
caminhando, sentando-se, cozinhando
com os irmãos no Upper Hamlet,
tinha conseguido fazer tudo lentamente, com atenção plena.
Tudo correra bem.
Mas quando foi enviado a Sainte Foy La Grande
ficou sozinho.
Não foi guiado, envolvido,
nem apoiado pela energia colectiva da atenção plena.
Foi por isso que se perdeu.
A velha energia dos hábitos voltou e forçou-o
a despachar-se com as compras
para acabar a tarefa rapidamente.
E, de repente, lembrou-se, reconheceu,
essa energia de se apressar
e entendeu que
a sua mãe era assim.
Ela era sempre assim.
No momento em que inspirou e
reconheceu a energia do hábito, disse:
"Olá Mãe"
"Sei que estás aí, com os teus hábitos."
E subitamente, voltou a ficar calmo
e continuou com as compras
de novo com atenção plena e alegria.
Isto quer dizer que essa energia dos hábitos,
quando é reconhecida, deixa de conseguir empurrar-nos
para fazermos o que não queremos fazer,
para dizer o que não queremos dizer.
Porque muitos de nós somos vítimas desse tipo de hábitos.
Há coisas que não queremos dizer.
Há coisas que não queremos fazer.
Sabemos que dizer isso, fazer isso
trará sofrimento para nós e para
a outra pessoa.
Sabemos isso muito bem.
Não queremos dizer nem fazer isso.
Mas quando a situação se apresenta
a energia do hábito força-nos a fazer ou dizer isso mesmo.
E depois de o termos feito,
depois de o termos dito,
arrependemo-nos.
Batemos no peito, arrancamos cabelos e dizemos:
"Eu já sabia que não devia fazer aquilo."
"Não devia dizer aquilo, mas então por que o disse?"
E prometo a mim mesmo que da próxima vez,
na mesma situação,
não vou proceder assim,
não vou falar assim
e estou a ser muito sincero.
Contudo, quando a situação se apresenta
faço exactamente o mesmo,
uma e outra vez.
Esta é a energia do hábito.
A prática em Plum Village é usar
a respiração com atenção plena, o caminhar com atenção plena
para reconhecer essa energia.
Não tentem controlá-la,
não tentem destruí-la,
sorriam-lhe e digam:
"Olá!"
"Minha velha amiga, sei que estás aí"
"Já não me obrigas a fazer o mesmo"
"Já não me obrigas a dizer o mesmo"
Por isso, o simples reconhecimento traz-nos liberdade
e se continuarmos assim
a nossa energia dos hábitos transformar-se-á
muito lentamente.
Se forem boas energias, boas energias de hábitos
podemos ajudá-las a crescer.
E se tivermos um propósito na vida,
se tivermos uma boa vontade, um desejo
de nos transformarmos e ajudar os outros
a sofrerem menos,
se soubermos exactamente o que queremos fazer,
então alimentamos esse tipo de inclinação.
E se mantivermos essa intenção viva,
se todos os dias recordarmos essa intenção,
o outro tipo de energias pode ser usado
para alimentar este tipo de intenção.
Este é um tipo de alimento,
chamado vontade,
boa intenção.
Uma pessoa com uma boa intenção de... criar
uma boa energia para si e
para o mundo,
conseguirá utilizar
todo o tipo de energias que tem dentro de si
para servir esse propósito.
A resposta tem dois aspectos:
o primeiro é reconhecer a energia
e o segundo é canalizá-la
no sentido em que queremos que ela seja útil.
ligue-se, nutra-se, inspire-se
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