合唱能改变我们的大脑 |塔妮亚.蒂琼AM | TEDx墨尔本

本次演讲是由当地的TEDx even团体，参考TED论坛所独立主办。

塔妮亚.蒂琼AM(Tania de Jong AM)向我们说明，合唱可以改变我们的大脑，推动创意的想法是21世纪的策略工具，她说，"我们的声音已尘封许久，这样对我们本身不好。"她向我们解释，"唱歌如何能成为一种生存机制，唱歌如何让我们的心可以一起跳动，唱歌如何治疗我们的心脏病及沮丧。"

♪我在雨中歌唱 ♪

♪就在雨中歌唱 ♪

♪多麽美好的感觉啊！ ♪

♪我又重新快乐起来 ♪

曾有一段时间，我们都在歌唱。

我们坐在篝火旁，

教堂里，学校里
唱出我们的故事和梦想。

我们时而独唱，时而合唱。

如今，我们许多人都不唱了。

我们认为自己不行的原因，
是因为在某个时间点

有人告诉我们闭上嘴巴，

或者有些人以偶像的标准
来评断自己的歌声。

我想问一个问题，请各位举手回答：

"现场观众中曾被父母、

老师、小孩、伴侣或任何人说过
你不适合唱歌的请举一下手？"

请举手，请举起你的手

OK，大概有 85% 的人被说过，

大概有 85% 的人被说过
他们不会唱歌。

我 14岁 的时候，
非常渴望能上唱歌的课程。

我最好的朋友
去上了这样的课程，

有一天晚上，我去了她家
问她，"你愿意教我这首歌吗？"

然后我们一起唱了这首歌，
唱了几遍，在最后她说：

“好了，我来弹琴，
你现在试着自己唱唱看。”

然后她弹琴，我唱歌，
过了一会儿，她说：

“塔妮亚，我觉得你根本就不用
纠结上不上音乐课的事。

因为你唱得不够好"

14岁的我相信了她的话，

正如你们大多数一样
相信别人告诉你的。

接下来的一年
我担任学校音乐剧的幕后工作。

最后，在 11 年级的时候，
我为俄克拉荷马合唱队试音。

而令我惊讶的是，
我获得了主角，

而我朋友没有进入那个合唱团。

从那之后，

唱歌成为我生命中热情、
欢乐及灵感的来源。

我们的声音已被尘封许久，
这对我们本身并不好。

在公开场合唱歌或讲话是个禁忌，

我们认为人们会评论或嘲笑我们，

但，我们都被上天赋予了

能够调整并表达我们自己声音的能力。

所以我们不要再沉默地坐着，

我希望各位现在在位子上坐直。

我们要把现场的观众分成三部分。

所以先搞懂你自己是属于哪一部分，

我们要一起唱这些音符。

请记得，先将自己
从过往的限制中释放出来，

没有人会注意听你发出的声音。

OK，我们开始吧！

大家一起唱
♪ 啊！♪ 每个人吸气

♪ 啊！♪

接着中间
♪ 啊！♪ 吸气

♪ 啊！♪ 好极了

接着，上面的观众
♪ 啊！♪

OK，现在我们要一起唱

一旦你开始就继续下去
保持在同一个音上，

我做这个手势表示"加强音量"
这个表示"降低音量"。

让我们开始吧! 吸气
♪ 啊！♪ 继续

♪ 啊！♪

♪ 啊！♪

♪ 啊！♪

♪ 啊！♪

你们感觉怎麽样？

哇！OK！

所以你的脑袋有产生共鸣吗？

因为关于唱歌最棒的事情之一

就是它可以跟你的右脑做连结，

我们的右半脑负责的

就是我们的直觉、想像力
以及我们的创造力。

它带我们进入了一个
无限可能的世界，

大脑就像颗电池，
右脑负责充电、

左脑负责运作及消耗能量。

所以我们的目标是，
常保我们的心灵充满电力。

然而，我们却生活在一个

需要不断处理、
分析资讯的世界裡，

我们对着屏幕及电脑说话的时间

比跟彼此说话的时间还多。

因此，

如何培养出与机器
有所不同的人性特质

变得十分重要：

爱、同理心、仁慈之心

眼泪、决心。

我有一个盒子的理论

我们出生在小小的摇篮盒子裡，

接着我们回家，住在房子裡面，

而如果我们把它画出来
它看起来就像个盒子

之后我们去学校，
我们被教导在框架内思考。

我们去超市，
用了一堆小小的盒子，

当我们去工作，

口袋裡的小盒子，
手机，也跟着带去。

我们的电脑盒子
屏幕就在眼前，

我们必须勾选一大堆方框框。

各位猜猜，当我们离开这样的世界，

我们会进入一个...... 没错。

所以我相信
在各位生命中一定会发生

创造潜力从这些盒子裡
释放出来的时候，

我们的心灵会开始漫游、

在那个时空裡，
我们感受到彼此的爱，

我们会感受到自然，

我们像是在做
冥想之类的活动。

但各位知道什麽才是
走出盒子的最好方法吗？

没错，就是唱歌。

因为神经科学研究告诉我们，
当我们在唱歌时

我们的神经传导素会用
不同的方式进行连结，

它会启动我们右脑的颞叶，

释放出來的安多酚
可以让我们更聪明、

更健康、更快乐及更有创意。

你知道这会带来什麽好处吗？

当我们跟别人一起唱的时候
这个效果会被增强。

最近有一份测量催产素
浓度的研究报告，

催产素是一种负责愉悦、爱
及亲密关係的贺尔蒙，

他們比较同一组人，在唱歌前、
唱歌后的催产素浓度，

发现浓度在唱歌之后，显着的增加，

还有一些国际研究指出，

唱歌、学习语言及其他技巧

在治疗中风，语言障碍
及情绪低落上很有帮助。

而当我们像刚刚一起
和谐唱歌的时候，

我们不仅会起鸡皮疙瘩、会激动

我们还会一起发声、一起呼吸，

最近研究更进一步证实，

我们的心脏也会跟着一起跳动。

我是说 ，这像是假的特效药。

它免费，垂手可得，
因为我们每个人都有自己的声音。

其他理论更进一步指出，
我们的大脑会随着音乐及唱歌

发展出一种生存机制。

所以，在有政府及国家之前，

部落是透过唱歌及舞蹈
建立忠诚，

传递重要的讯息並抵御敌人。

可以说，会唱歌的人
才能生存也不为过。

跟唱歌一样，
很多人也认为自己没有创意。

我和许多公司及
顶尖团队一起工作，

致力于建立及释放
创造力和创新力。

令人惊讶的是，很多领导人
会说出"但我没有创意"这句话。

但最近有些未来学家表示，

创造力已经成为 21 世纪
濒临绝种的物种之一。

我们有着多元的文化
却没有与之相对的创造力。

最近 IBM 有一项全球
1500 名CEO的调查报告，

报告表示，在渐趋複杂及
不确定的全球环境中，

领导人最重要的能力
就是创造力。

贾伯斯说过，

创造力不过就是
把东西连在一起的能力。

而我必须说
这些东西可能是你生命中，

直至此刻，所有经验的累积。

所以，当你的经验越多越丰富，

在你需要发挥创意的时候，

你的创意工具箱中
就会有越多工具。

而我认为，
要发挥创意的最好方法

就是我称之为
人与人之间的正向冲击，

也就是规律地去和
跟你完全不同的人交流。

各位知道，我们一生中花费许多时间
跟相似的人讲话，

我们穿着类似的服装

觉得跟相似的人相处才自在安全，

他们让我们感觉
这样对我们自己比较好。

但我认为，身为人
最大的礼物就是

我们能跟不同的人、

跟那些挑战我们想法、

带我们走出舒适圈的人做交流。

当我们跟那些能激发
我们创意的人交流，

当我们开始不认同彼此的想法时，

创意及创新才会被激发出来。

所以我认为，如果你可以建立一个

有社会责任的企业，或举办一场活动，
让我们能把正向冲击的力量

透过唱歌集合起来
那会是很棒的一件事。

所以，五年前我开始了
一项慈善计画〝Creativity Australia〞(创意澳洲)

我们有个专案叫〝With One Voice〞(声之音)

每週，我们将不同的人们聚集起来

我们聚集了企业主、 医生、律师
带着学生的祖母、

身心障碍的朋友、

移民者以及失业者，

从九岁到九十岁
不论信仰及背景。

大部分人来的时后会说，
"但我不会唱歌"，

我们不仅帮助他们
找到自己唱歌的声音，

还有他们人生的声音、
意义与目标。

在每週的合唱团裡
我们不只唱歌，更一同晚餐，

我们分享了我们的希望、
梦想及未来的挑战。

这个专案有个创新的部分
叫《The Wishlist》(愿望清单)

任何团员都可以对团裡的人
许下一个愿望，

人们许下如：
"希望有人可以协助我撰写履历，"

"希望可以找到工作"
"希望有人陪我走路回家"

"希望可以交到男朋友或女朋友"，

"希望能上免费的吉他课"

因为每个人都沉浸在这种
分享的氛围之中，

沉浸在美好的安多酚及
创造力的灵感之中，

我们几乎可以连结
每个人的愿望，

我们创造了数以百计的工作、

提供历练以及导师指导的机会。

我们把人跟医疗服务连结，

我们甚至造就了一场婚姻。

我们将人们跟难以置信的希望、
快乐以及灵感连在一起。

墨尔本合唱团
从布里斯班开始，

至今一共发展出 15 个分团，
分布在维多利亚以及悉尼。

而我们也不断接到来自
全澳洲甚至其他国家的邀请，

希望我们能去举办
《声之音》计画。

在我播放这部短片之前，

我想告诉各位两个小故事。

这一位是娜塔莉
她来自喀麦隆，

她在几年前来到澳洲
并加入这个合唱团。

她姐姐被屠杀，

她得同时抚养自己的两个小孩
以及姐姐的一个孩子，

在她加入合唱团的时候，
她找会计师的工作已经找了四年，

在她第二次来到合唱团时，
她是哭着来的，

我们问她，"怎麽了？"
她说"我得到一次面试机会"

我说，"那很好啊！"

她说，"我不认为我能得到工作"。

她经历过太多歧视
以至于她甚至不相信自己，

所以我们帮她模拟面试
最重要的，我们给予她爱。

她开始慢慢地找回自信。

两週后她回到合唱团来，

带着灿烂的笑脸
得到了电话中心的工作，

虽然不是会计师的工作，

但她对于能够有工作
并对她的新家乡有所贡献感到狂喜，

几週过后，合唱团接受邀请

到几个大型活动及会议上表演，

我们教导每位团员
分享他们的故事及合唱团的意义，

当合唱团开始唱歌
观众无法克制地起身鼓掌，

甚至有成人在哭泣。

整场活动充满了能量。

几週之后，娜塔莉来信说，

"塔妮亚我不能再去合唱团了，

我的工作时间由
9 点到 5 点改成到 7 点半"

我回她，"那谁要来
照顾你的孩子？

我们能跟你的主管谈谈吗？
你能跟他说一下吗？"

她回答，"不行
他从不跟移民者说话"

这时，命运插手了，

我被邀请在一个
重要的商务会议上演讲，

而会议的主题是多元性。

我问组织的人说：

"我成立了一个多元的合唱团，
叫做墨尔本合唱团，

请问他们可以在晚餐前表演吗？"

她同意了，并在浏览
我们的网页后捐款给我们。

他们表演了三首曲子、
三个故事，

在每首曲子结束时，

观众不由自主地
起身鼓掌并且哭泣。

在第三首歌结束的时候
那位女士跑到台上，

她说，「我可以讲几句话吗？」

她脸上泛着泪水，

她站起身说，「我叫凱瑟琳，

我是 ANZ 银行管理部门的主管，

我有提过娜塔莉 之前
就是应徵 ANZ 银行吗？

没有吗？这件事很重要。

总之，后来发生的事情是
凱瑟琳站起身说，

"你知道吗？
这个计画真是太棒了，

我们真的有在认真倾听
社会各个组织中

不同的声音吗？"

我拿回麦克风说，
"非常谢谢妳，凱瑟琳，

一切与建立理解的桥樑有关，

而不是建立彼此间的牆壁与隔阂。

但听着，"我想请你帮个小忙"

并不是给你压力，
无须介意房间裡这麽多人。

你能不能在 ANZ 的工作时间上

給娜塔莉一点帮助？

〈笑声〉

她给了娜塔莉她的名片
全部的观众都在欢呼，

在接下来的星期二
娜塔莉回到合唱团

回到我们练唱的地方，

我们非常高兴见到她
问她，"发生什麽事？"

她回答，"我不知道
发生什麽事，塔妮亚

但每天我的上司
都到我的位子问我

我过得如何，
有没有什麽问题"

〈笑声〉

凱瑟琳接着花时间帮助
娜塔莉完成她的履历表；

娜塔莉也不断尝试
申请会计师的工作，

她开始相信自己，

最终她找到了会计师的工作。

这位是贝丝，

贝丝患有脑瘫，

她在五年前加入我们的合唱团，

她改变了我的一生，

每週合唱团的练习
是她一週中最重要的事，

她在几週之后，
告诉她的母亲及照顾者：

"我想自己参与这个活动"，

她自行搭计程车前往，
我们则协助她吃饭，

她真心记得每首歌的歌词，

每周前往合唱团，
我都希望能看到贝丝，

因为我礼拜二经常很焦躁，

但一旦我看到贝丝的样子
我就會，"喔，天啊"，接著捏自己一下，

心想，"塔妮亚，你的问题
根本不算什麽，

这是一个深受侷限的人，

而她的眼界却是如此宽广"

她帮助我们每个人
走出了我们的限制，

走向充满感激
及希望的新世界

所以，请欣赏一下这部视频。

(音乐)

【声之音】

【无限的潜力】

【庆祝多元文化】

【创造工作】

神奇的事情会发生

当你每週和这些

来自不同国家的人聚在一起，

【合唱团演唱】

自我从印度移民之后
就加入这个合唱团，

我感觉我在澳洲
找到一个新家，

这样亲自参与，
使我的唱歌技巧更上层楼。

这个合唱团是我
职业生涯中最棒的事。

在一位团员的要求下，

我应徵了，也幸运地获得工作。

你知道，就像我们常说的，
天使就在我们身边

他们就是我的天使。

我撑过来了，
也拿到 ANZ 银行的工作，

我们每週因这个计画相见，

每个人都经历了

新的自我尊重、希望以及友谊。

事实上，我们上週
才在合唱团认识，

这是我们第二次见到对方，

我感到惊喜与感激，

能够认识这麽棒的一位朋友，

这是支持我继续的最大动力。

这就是我能交到朋友的原因，
因为我不能为自己做任何事，

我甚至不能自己吃饭，
这就是为什麽你需要朋友。

〈合唱团唱歌〉

我可以忽视自己的残疾，
做我想做的人。

我可以成为...

不再被当成小孩子
而是被当成一个正常人看待。

除了今天下午
2011 年最重要的亮点，

就是我们得到在皇家儿童医院
开幕仪式的表演机会，

这是由英国女王主持开幕的。

墨尔本合唱团是个团体，

不仅是个团体，更是个家庭
一个歌唱者的家庭。

你想要微笑吗？
你想要快乐吗？跟我走吧！

〈合唱团唱歌〉

〈掌声〉

这不会让你起鸡皮疙瘩吗？

你想加入吗？

有句话说，

我们在未演奏完自己的音乐前，
已经经历完一生。

想像一下 ，
如果我们能多释放一点

脑中创造的潜能，那该有多好。

就如马克‧吐温说过的

唱歌吧，像没有人会在听一样，

去爱吧，就像不曾受过伤一样，

跳舞吧，像没有人在看你一样，

生活吧，把地球当作是天堂一样。

透过我们一致的声音，
我们正在改变这个世界。

谢谢各位！

〈掌声〉