De cómo cantar juntos cambia el cerebro | Tania de Jong AM | TEDxMelbourne

Esta charla es de un evento TEDx, organizado de manera independiente a las conferencias TED.

Tania de Jong AM sostiene que la gente puede cambiar el cerebro cuando canta en grupo. Sostiene la idea de que la creatividad es la herramienta estratégica del siglo XXI, y nos dice cómo han silenciado nuestras voces, sin que esto haya supuesto ningún beneficio para nosotros. Explica cómo cantar es un mecanismo de supervivencia que hace latir nuestros corazones al mismo tiempo, y cómo puede ayudarnos a recuperarnos de los golpes y la depresión.

♪ Estoy cantando bajo la lluvia ♪

♪ Cantando bajo la lluvia ♪

♪ Que glorioso sentimiento ♪

♪ Vuelvo a ser feliz ♪

Hubo un tiempo en los
que todos cantábamos.

Sentados alrededor de una hoguera,
en la iglesia o en la escuela.

Cantábamos nuestras historias y sueños.

Cantábamos solos y en compañía.

Hoy, poca gente canta.

Pensamos que no podemos,
porque alguna vez

alguien nos pidió estar callados

o alguien nos juzgó comparándonos
con las celebridades que idolatramos.

Tengo una pregunta y levanten la mano:

¿"A quién en el público
le dijeron sus padres,

profesores, chicos, pareja
u otra persona que no podían cantar?

Levanten las manos, por favor.

Vale, el 85 % de Uds.

A un 85 % de Uds. les dijeron
que no podían cantar.

Con 14 años estaba ansiosa
por tomar lecciones de canto.

Mi mejor amiga había empezado
con lecciones de canto.

y una noche fui a su casa y le dije:
"¿me enseñarás la canción?

Y empezamos a cantar juntas
unas cuantas veces y al final dijo:

"Tocaré el piano y tú cantarás sola".

Y así, tocó el piano y yo canté y dijo:

"Tania, no deberías molestarte
en tomar lecciones de canto,

porque no eres suficientemente buena".

Y con 14 años le creí.

Seguramente como les pasaría a muchos
de Uds., si alguien les dijo lo mismo.

Al año siguiente, hice mis primeros
pinitos en una escuela musical.

Y, finalmente, con 11 años, tuve
una audición para el coro de Oklahoma.

Y para mi sorpresa,
conseguí el papel principal.

Y mi amiga ni tan siquiera
entró en el coro.

Y desde entonces,

cantar ha sido la pasión de mi vida,
mi alegría y mi inspiración.

Nos han silenciado
y no nos ha hecho ningún bien.

Hay un tabú en relación
a hablar o cantar en público.

Creemos que la gente nos juzgará
o se reirán de nosotros.

Sin embargo, a todos nos dieron
una voz para entonar

y expresarnos.

Por tanto, vamos a dejar
de estar sentados en silencio.

Quiero que se levanten.

Vamos a empezar
con la tercera fila de la sala,

solo tienen que saber la fila
en la que están

y vamos a cantar esta nota juntos.

Recuerden que tiene que dejar
a un lado las creencias limitantes,

porque nadie está escuchando
su voz en particular.

Adelante, vamos.

Vamos ♪ ¡Ahh! ♪
Todos, respiren profundamente

Tania de Jong: ♪ ¡Ahh! ♪
Audiencia) :♪ ¡Ahh! ♪

Y en la mitad: ♪ ¡Ahh! ♪
Respiren.

TJ: ♪ Ahh! ♪ ¡Excelente!
(Público) ♪ ¡Ahh! ♪

y en la parte superior ♪ Ahh! ♪
(Público): ♪ ¡Ahh! ♪

Ahora todos juntos.

Empezamos y luego seguimos,
respirando con la misma nota.

Esto significa crescendo (más alto)
y esto decrescendo (más bajo)

Inspirar y allá vamos
♪ ¡Ahh! ♪, ¡Sigan!

(Público): ♪ ¡Ahh! ♪

TJ: ♪ ¡Ahh! ♪,

(Público): ♪ Ahh ♪
TJ: ♪ ¡Ahh! ♪,

TJ: ♪ ¡Ahh! ♪

¿Cómo se sienten?

(Público) ¡Guau!
TJ: ¡Guau! ¡Bien!

¿Está rumiando su mente ahora?

Porque una de las mejores
cosas de cantar

es que realmente te conectas con
la parte derecha del cerebro.

El hemisferio derecho
del cerebro es el responsable

de la intuición, la imaginación,
y todas las funciones creativas.

Nos conecta a un mundo lleno
de posibilidades y todo lo que es.

El cerebro es como una batería,
que el lado derecho recarga,

y el izquierdo usa esa energía
y la vacía.

Por tanto, el objetivo es mantener
la batería mental recargada.

Sin embargo, vivimos en un mundo
rodeados constantemente

de demasiado información
para analizar y procesar.

Hablamos más con pantallas y cajas

de lo que lo hacemos
los unos con los otros.

Y por tanto, es fundamental

nutrir los atributos como humanos

que nos diferencian de las máquinas:

amor, compasión, amabilidad,

llanto, determinación.

Tengo la teoría de las cajas.

Nacemos en una pequeña caja,

después vamos a vivir a una casa,

que si la dibujamos, parece una caja,

y en la escuela, a menudo
nos enseñan a pensar como en una caja.

Vamos al supermercado
y salimos con diferentes cajas.

Y después en el trabajo, lo mismo,

y todos cargamos con una caja
en el bolsillo, el móvil;

una pantalla enfrente que es
una caja: el ordenador;

y tenemos que marcar la casilla
montones de veces.

Y adivinen, cuando dejamos este mundo,

también nos vamos directamente
a... exacto.

Por eso, opino que la vida
realmente sucede

y que hay que liberar nuestro
potencial creativo de entre las cajas

donde nuestra mente pueda vagar,

en ese espacio donde nos
relacionamos con cariño con otros,

cuando vamos a la naturaleza

y practicamos actividades como meditar.

Pero ¿saben cuál es la mejor
actividad para salir de la caja?

Cantar, por supuesto.

Porque la neurociencia nos enseña
que cuando cantamos

los neurotransmisores se conectan
de una forma nueva y diferente.

Se enciende el lóbulo temporal derecho,

y liberamos endorfinas que
nos hacen más inteligentes,

saludables, felices y creativos.

¿Y saben lo mejor?

Pues que el efecto se amplifica
si lo hacemos con otra gente.

Un estudio reciente
midió los niveles de oxitocina,

la hormona responsable del placer,
el amor y las relaciones

en un grupo de personas
antes y después de cantar,

y los niveles aumentaron
significativamente después de cantar.

Posteriores investigaciones
a nivel internacional

muestran los beneficios de cantar,
aprender una lengua y otras habilidades

para recuperarnos después de un accidente
cardiovascular, el habla o la depresión.

Y cuando cantamos juntos,
como hicimos aquí en armonía,

no solo experimentamos
un hormigueo y carne de gallina,

crescendo juntos,
y respirando juntos,

sino que también, cómo señaló
un estudio reciente,

los corazones laten al mismo tiempo.

Es decir es cómo una súper droga.

Es gratuita y accesible a todo el mundo,
pues todos tenemos una voz.

Otras teorías especulan que los cerebros
se desarrollan con la música y el canto

como un mecanismo de supervivencia.

Por lo tanto, antes de que existieran
gobiernos y naciones,

grupos y tribus bailaban y cantaban
para crear lazos de lealtad,

transmitir información vital
y alejar a los enemigos.

Literalmente, los que cantaron
bien, sobrevivieron.

Cómo sucede con el canto,
mucha gente creen que no son creativos.

Trabajo con muchas empresas
y equipos de primera

sobre cómo crear y liberar
la creatividad y la innovación.

Y es increíble cuantos
líderes dicen: "No soy creativo".

Hace poco, algunos futuristas dijeron
que la creatividad se había convertido

en la especie con mayor peligro
de extinción en el siglo XXI.

Tenemos una banda cultural muy ancha,
pero no la creatividad para llenarla.

Y un reciente estudio de IBM
sobre 1500 CEOs

mostró que en un entorno global
cada vez más complejo e inseguro,

el atributo más importante
de un líder es la creatividad.

Steve Jobs dijo:

La creatividad es solo relacionar cosas.

Y me gustaría sugerir
que esas cosas podrían ser

las experiencias de sus vidas
hasta este momento.

Por lo tanto, cuanto más grande
y rica es su experiencia

más útiles tendrán en su caja
de herramientas creativas,

para cuando quieran
o necesiten ser creativos.

Y como reconozco,
la mejor cosa para ser creativo

es lo que me gusta llamar
los choques humanos positivos.

Es decir, relacionarse
regularmente con personas

muy diferentes a nosotros mismos.

Como saben, pasamos la mayor
parte de la vida hablando,

vistiendo, buscando la seguridad,
y apoyando a quienes son como nosotros.

Nos hace sentir bien
con nosotros mismos.

Pero nuestra mayor victoria
como seres humanos

es cuando nos relacionamos
con gente muy diferente,

quienes nos desafían y desafían
la forma en que pensamos,

que nos sacan de nuestra área de confort.

Cuando nos conectamos con esos,
sentimos erosión creativa

y en ese momento cuando
no coincidimos con alguien,

es cuando brillan la creatividad
y la innovación.

Por lo tanto, sería impresionante

crear una empresa social,
un movimiento si quieren,

que unir el poder de las
colisiones positivas humanas

con la neurociencia del canto.

Y por eso, hace 5 años cree
una organización sin ánimo de lucro

"Australia Creatividad" y fundamos
el programa: "Con una voz";

y cada semana, deliberadamente
traemos a la gente más diversa.

Unimos a CEOs, médicos,
abogados, abuelas con estudiantes,

gente con depresión y minusvalías,

emigrantes y desempleados;

de entre 0 y 90 años, de todas
las religiones y creencias.

La mayoría de la gente que viene
dice "no sé cantar".

Les ayudamos a encontrar
su voz no solo como cantantes,

sino su voz en la vida,
su significado y propósito.

En el coro cada semana,
cantamos y compartimos la cena

nuestras ilusiones, sueños y desafíos.

Hay una parte nueva del programa
que se llama la "lista de deseos".

Cualquier persona puede
pedir un deseo a cualquiera,

y la gente pide cosas como:
"Me gustaría ayuda con mi CV",

"me gustaría encontrar un trabajo",
"o alguien que me acompañe a casa",

"encontrar un novio o una novia",

"lecciones gratuitas de guitarra".

Porque todos están en
un estado muy receptivo

gracias a estas fabulosas endorfinas
y se sienten mucho más creativos.

Hemos conectado, literalmente,
a la gente con la mayoría de sus deseos.

Hemos creado miles de trabajos

experiencias laborales,
y experiencias con tutores.

Hemos conectado a gente con
los servicios de salud,

e incluso los hemos visto casarse.

Y hemos conectado a la gente con
la esperanza, la alegría e inspiración.

De un coro, Melbourne Canta,
hemos pasado

a 15 coros en Victoria, Sidney,
empezando en Brisbane.

Y tenemos solicitudes de
toda Australia y otros países

para nuestro modelo de "Con una voz".

Antes de enseñarles un video

me gustaría contarles algunas historias,

La chica de la pantalla es Natalia,
de Camerún.

Llegó a Australia hace unos años
y se unió al coro.

Su hermana fue masacrada

y en la actualidad cría a sus
2 hijos y al hijo de su hermana.

Había buscado trabajo como
contable durante 4 años

cuando se unió al coro.

La segunda vez que vino
estaba llorando,

le dijimos, ¿Qué sucede? y dijo:
"Tengo una entrevista de trabajo".

Le dije: "Es maravilloso".

Y respondió:
"No creo que lo conseguiré".

Había sufrido tanta discriminación
que ya no creía en sí misma.

Así que simulamos con ella varias
entrevistas, pero sobre le dimos amor.

Con un poco de su parte
empezó a venir.

Y 2 semanas más tarde
regresó al coro,

estaba radiante porque tenía
trabajo en un centro de llamadas

no como contable,

pero lo único que ansiaba era
un trabajo para ayudar en su hogar.

Unas semanas más tarde el coro
empezó a recibir invitaciones

para varios eventos y conferencias,

para compartir nuestra historia
y lo que el coro significaba.

El coro cantó e, inevitablemente,
la audiencia se puso en pie, a felicitarnos;

hombres adultos, literalmente,
estaban llorando.

Fue muy fuerte.

Una semanas más tarde,
me envió un correo y me decía:

"Tania, no puede ir más al coro.

Me han ampliado las horas de trabajo
de 9 a 5, paso de 9 a 7.30".

Y le respondí:
¿Quién dará de comer a tus hijos?

¿Puedo hablar con el supervisor?

Respondió: "No, nunca habla
a ningún emigrante".

Bueno, el destino intervino.

Me invitaron a hablar
en un conferencia de negocios

y el tema era sobre la diversidad.

Y le dije al organizador:

"Tengo este increíble coro
que se llama Melbourne Canta.

¿Cree que podrían actuar
antes de la cena?

Y respondió, bueno, echo un vistazo
al coro en Internet y donó dinero.

Cantaron 3 canciones, 3 historias

y al final de cada canción,

el público espontáneamente ovacionó y lloró.

Al final de la tercera canción,
una mujer vino corriendo al escenario

y dijo: "¿Me dejan el micrófono?

Tenía lágrimas en la cara.

Se levantó y dijo:
"Me llamo Catherine

y soy la directora general
del banco privado ANZ.

¿Les mencioné que la entrevista
de trabajo de Nathalie fue para ANZ?

¿No? Porque es muy importante.

Da igual, sucedió que Catherine
se levantó y dijo:

"Este modelo de inclusión
social es increíble".

¿Escuchamos realmente
a las distintas voces

de nuestras comunidades
y organizaciones?

Tomé el micrófono y dije:
"Muchas gracias, Catherine".

Se trata de levantar puentes
de entendimiento,

no muros y cajas entre nosotros.

Pero escuche, tengo
que pedirle un favor.

No quiero presionar (había cientos
de personas en la sala), pero:

¿Cree que podría ayudar a Nathalie
de Camerún, quién está aquí,

con algunas horas en el banco ANZ?

(Risas)

Le dio su tarjeta a Nathalie,
todo el público la felicitó,

y, al siguiente jueves,
Nathalie regresó

a Sofitel (el hotel) donde
cantó Melbourne Canta.

Estábamos ansiosos por verla
y le preguntamos: ¿Qué pasó?

Y Nathalie dijo:
"No sé lo que pasa, Tania,

pero todos los días el supervisor
viene a mi despacho y me pregunta

cómo estoy y si hay algún problema".

(Risas)

Después, Catherine empleo más tiempo
en ayudar a otros con el CV.

Siguió buscando trabajo como contable

y empezó a creer
en ella misma otra vez

y al final, logró un trabajo
como contable.

De todos modos, esta es Beth.

Beth sufre de parálisis cerebral.

Se unió a nuestro coro también,
hace 5 años.

Beth cambió mi vida.

Cada semana que Beth viene
al coro es un acontecimiento.

Después de unas semanas le
dijo a su madre y cuidadora:

"Esta va a ser una actividad
que haga sola".

Viene en un taxi especial, la alimentamos

y se sabe las letras de cada
canción de memoria.

Y cada semana que voy al coro
espero encontrarme a Beth,

porque podría tener un mal día,

pero tan pronto como veo a Beth
digo "Oh, Dios mío",

me pellizco,

"Tania, tus problemas no son nada".

Aquí está esta persona quien,
está atrapada en su propia caja

y, sin embargo, su horizonte es inmenso.

Y nos ha ayudado a salir de la caja

a un espacio nuevo
de gratitud y esperanza.

Por favor, vean el video.

(Música)

[Con una voz]

[Liberar el potencial]

[Celebrar la diversidad]

[Crear trabajos]

TJ: "Es increíble
lo que puede suceder

cuando te reúnes
todas las semanas

con personas muy diversas".

(Coro cantando)

Hombre 1: "Me uní a este coro
desde que emigré desde India".

Mujer 2: "Siento que encontré
una nueva familia en Australia".

Hombre 2: "Esta experiencia

me ha llevado a un nivel
distinto con mi canto".

Hombre 3: "El coro ha sido lo más
maravilloso en mi carrera".

Mujer 2: "[a pedido de]
un miembro del coro

solicité un trabajo
y al final tengo trabajo".

Mujer 3: "Saben, como suele decirse,
tengo un ángel detrás de mí.

Ellos son mis ángeles.

Fui y conseguí un trabajo
en el banco de ANZ".

TJ: "Nos reunimos todas
las semanas en este programa.

Cada una de estas personas vive

una nueva autoestima,
esperanza y amistad".

Mujer 4: "En realidad, nos vimos
en el coro la última semana

y esta es la segundad vez
que nos vemos.

Me siento muy sorprendida
y agradecida

de tener amigos tan estupendos.

Esta es la razón más importante
por la que sigo viniendo.

Beth: "Esta es la razón porque tengo
amigos, no puedo hacer nada sola.

No me puedo alimentar...
por eso tengo amigos".

(Coro cantando)

Beth: "Aquí puedo ser quien quiero
ser, dejando aparte mi minusvalía.

Podría ser...

Nadie me ve como una niña,
me ven como una persona".

Mujer 5: "El punto culminante en el 2011
aparte de esta tarde, claro está,

fue actuar en la ceremonia de apertura
del nuevo Hospital Real para Niños

inaugurado por su Majestad la Reina.

Hombre 4: "Este coro es un grupo

pero no solo un grupo, sino
una familia de cantantes.

Mujer 3: "[¿Quieren sonreír?]
¿Quieren ser felices? Vengan conmigo.

(Coro cantando)

(Aplausos)

TJ: "¿No se les pone la piel de gallina?

¿Quieren sumarse a nosotros?

Ya saben lo que se dice

que pasamos por la vida
sin tocar nuestra música.

Imagínense si pudiéramos
liberar un poco más

el potencial creativo
de nuestro cerebro.

Como dijo Mark Twain:

"Canta como si nadie te escuchara,

ama como si nunca
te hubieran hecho daño,

baila como si nadie te viera

y vive como si el cielo
estuviera en la tierra".

Literalmente, estamos cambiando
el mundo, de a una voz por día.

Gracias.

(Aplausos)