Есть ли у Профессиональных скалолазов Страх падения? Stefano G, Dave G и другие делятся своими секретами.

Итак, что ты сказал
о срывах для испытаний?

Ты просто пугаешь себя до предела,
а затем у тебя все в порядке.

(оба смеются) (веселая рок-музыка)

Ты готов?

Ну, а ты готов?

Я - да.

Три, два, один.
(рок музыка)

(скалолаз кричит)

Черт!

(кряхтение скалолаза)

Все-таки страшно.

Вы не знаете, что вы чувствуете, когда

срываетесь на 20 метров, понимаете?

20 метров?

Да, я имею в виду, что
мы ведь в Сеузе, верно?

(смеется)

Привет, вы когда-нибудь
задавались вопросом

как профессиональные лучшие скалолазы
борются со страхом?

Или страх - это просто что-то,
что не регистрируется в их головах?

Итак, как выглядит срыв
на положительной 9а?

- Далеко. (смеется)
- Как скольжение?

Ага, это все равно что бежать и бежать.

Тебе нужно бежать назад, но это...
это очень плохо.

(оба смеются)

Прямо сейчас я в Сеузе,

который славится огромными ранаутами
(оттяжка сильно ниже лезущего).

Здесь, в Cеюзе
я часто очень боюсь сорваться.

Здесь все на одной площадке,

независимо от того, это 6а, 8а или 9а,

все немного полетают.

Отлично, молодец!

Это какое-то полное
отсутствие страха падения

ОК, закрепи!

Каково это пропускать так много?

Все-таки страшно.

Да, полет будет долгим.

Это второй ключ трассы.

Я, наверное, буду немного более забившийся
и, вероятно, сорвусь здесь.

Надеюсь, что нет

Как же ты борешься
со страхом в такой ситуации?

Я все еще чувствую страх.

Но мой секрет - это

поставить цель перед лазанием.

Сейчас моей целью было начать
после отдыха на трассе

и попытаться добраться до топа.

Когда у меня заранее есть цель,
я сосредотачиваюсь на ней,

сосредотачиваюсь на лазании,
и страх отходит на второй план,

но все же он немного остается.

По моему мнению,
страх есть у всех.

И это хорошо немного бояться,
потому что это полезно.

Страх не позволяет, делать
что-то действительно опасное.

Ага

А может, когда попробую
маршрут с самого начала,

Я вщелкнусь в более короткую оттяжку и

пропущу и длинную оттяжку, и эту...

Так что расстояние до оттяжки
будет еще больше,

потому что быстрее вщелкиваться
в более короткую оттяжкку.

Ну, надеюсь, я не упаду здесь.

Я как бы втайне надеюсь, что не упадешь.

Я знаю.

И если любопытно, в результате
не было таких огромных срывов.

Всего через несколько дней

Стефано пролез эту трассу.

Поздравляю тебя, Стефано.

Bibliogrphie ✓ ПОЖАЛУЙСТА, НЕ БУДИТЕ МЕНЯ, как в
сказках последний день был лучшим. Я плачу.
Надеюсь, ты все еще в своем сне.

И если вы хотите увидеть больше
кадров с одной из самых сложных

трасс на планете Земля,

вам следует посетить
его канал на YouTube.

Там таких кадров будет много.

А теперь перейдем к другим
мастерам скалолазания.

У меня довольно сложные отношения со

страхом падения после боулдеринга.

И все зависит от того, сколько лет подряд
я занимался только боулдерингом -

мне нужно много времени,
чтобы снова адаптироваться лазать

трудность и не бояться.

Скажем, если я не лазал трудность
два-три года, то на это уходят месяцы.

Может быть, три или четыре месяца.

Если пройдет два-три месяца,
это займет у меня пару недель.

Но, например, если я поменяю скалы,

я получу совершенно новые ощущения,
например, приезжая из Испании,

я получаю совсем другой
тип страха, чем здесь.

Там я, например, больше
боюсь удариться о землю.

Так что я могу бояться удариться о землю,

но я никогда не боюсь упасть,
когда я на трассе.

Но здесь, в Сеузе,

я часто в боюсь упасть,
потому что шлямбуры очень далеко.

И неважно, 9а это или 7а.

Часто я могу очень испугаться
в Сеузе только потому, что

на некоторых более простых трассах,
ранауты являются частью традиции.

Так повелось, когда
трассы начали пробивать

такие скалолазы как Патрик Эдлингер,

многие другие легенды
французского скалолазания.

У них был стиль устанавливать шлямбуры
очень далеко друг от друга.

Так что неважно, легкая
это трасса или сложная,

этого как бы трудно избежать.

Что для тебя "более легкая трасса"?

Я бы сказал что то, что я назвал
более легкими трассами,

от шестерок... до восьмерок,
то есть от 6a до 8a.

Так это простые трассы?

Ну сравни 8a и 9c, понимаешь о чем я?

Но, как в этой области,
я считаю, что они самые страшные.

А что ты делаешь, когда боишься?

Стараюсь укрепить уверенность в себе -
стараюсь убедиться, что все в порядке.

Стараюсь удачно срываться.

А боюсь я потому, что в моей жизни я
принимал достаточно неудачных срывов,

чтобы знать, что надо бояться.

Так что бояться важно,
в некотором смысле,

потому что это обеспечивает
твою безопасность.

Но также страх может и
уменьшать безопасность,

если ты совершаешь ошибки,
потому что боишься.

Поэтому важно найти
баланс в страхе.

Рациональный, здоровый
баланс в том что же опасно

и что только страшно.

Так что легко приехать сюда, и вначале

чувствовать себя "вау, как страшно"
и не лезть естественно, понимаешь?

Потом это чувство сглаживается,

но иногда очень хорошо, быть осторожным.

Сказать страхующему:
"Приготовься к срыву".

Так как оттяжка далеко внизу,
а скала положительная.

И я хочу динамической страховки,
потому что не хочу ломать ноги.

И если нога зацепится за веревку, можно
сильно травмироваться, если не носить каску.

И даже если носить.

Так что важно знать, что

это не только про быть храбрым,

но также еще и умным.

Можно назвать это более альпинистским
стилем спортивного скалолазания.

Но не все спортивное скалолазание такое.

Не все скалы имеют такую ​​репутацию,

или традицию подобных ранаутов
(редкой пробивки).

Вот прекрасный снимок с тобой.

Очень красивый закат.

Удивительный.

Я бы сказала, что в прошлом

лет 10 назад, когда мне было 20-22,

я всегда пропускала оттяжки,
когда нарабатывала свой проект.

Чтобы как бы мотивировать себя,
я разминалась на 7b+

с примерно пятью оттяжками.

Как бы делая то, что, ну знаешь,
немного сумасшедшее.

И типа со временем,

теперь я очень боюсь срывов.

И поэтому... я даже предпочитаю
разминаться с верхней страховкой.

Не знаю, когда я так делала,
когда была моложе,

может быть, я лазала с людьми,
которые были типа

«Да! У нас есть яйца».

Типа нужно рискнуть,
чтобы что-то вылезти.

А затем, с ними, я поняла, что вроде,

это не очень умно,
и мы можем травмироваться.

И вот ты травмируешься,
как тебе спуститься?

Я имею ввиду, это супер сложно.

Но потом, когда у вас есть проект,

и вам нужно действительно пропустить
оттяжки, чтобы пролезть, то

я обычно пропускаю их.

Это как линия дзадзэн, которую нужно найти Элейн.

Но, например, когда ты
на трассе типа такой,

ты не можешь пропустить оттяжки.

Если вы пропустите оттяжку,
вы можете долететь до земли.

Я не знаю в некоторых областях,
например, в Biography

когда вы видите две последние оттяжки,

которые на расстоянии 10 метров друг
от друга, и хотя там лазание примерно 6c,

но это супер страшно.

И

если вы уже пролезли 9a+

вам все равно нужно долезать до топа.

И это супер забавно.

Михо Нонако, которой нужно лезть,
главную трассу ее жизни.

Итак, ты боишься падать?

Нет, наверное.

Я не знаю.

Ага. Немного боюсь, но да,
это часть скалолазания.

Что ты делаешь, когда боишься?

Ну, я просто следую потоку.

Так, ты лазаешь только с этими парнями,
которые никогда не боятся упасть?

Точно.

Нет. Он сумасшедший.

(кричит и ругается)

Ты тоже пропускаешь
оттяжки на своем проекте?

Нет, никогда

Почему нет?

Потому что я боюсь.

Подожди, подожди, подожди,

ты же сказала, что тебе не страшно,
а теперь ты говоришь, что ты боишься.

Погоди,

Я не хочу пропускать оттяжку.

Нет, это опасно.

Итак, можем ли мы понять это буквально?

Ты только что сказала, что не боишься,
но пропускаете оттяжки ты боишься.

Да.

Это правда.

Так ты боишься падать?

Уже нет.

Раньше немного.

Вы пропускаете оттяжки?

Конечно.

Если ты забился, то легче
пропустить оттяжку,

а только потом вщелкнуться.

Так что ты никогда
не будешь сильно напуган

на любой из этих трасс.

Ну не на таких трассах,
потому что они довольно безопасны.

Я не лазаю трэд слишком много, но иногда

когда я лазаю трэд, я сильно пугаюсь.

Но обычно, при спортивном скалолазании,
я чувствую себя нормально.

Если ты пригласишь друга,
а он боится упасть,

что бы ты сделал, чтобы помочь ему?

Да, я бы просто сказал,
проработай то

что немного за пределами
твоей зоны комфорта,

что ты точно можешь сделать,

но это будет немного страшно,
и тогда ты просто продолжаешь

продвигаясь все дальше и дальше.

Итак, как выглядит падение
на положительной 9a?

- Далеко
- Как, скольжение?

- Да, это похоже на бег.

- Бежать назад.

- Ага, бегу назад,

это выглядит как,

- Я имею в виду, что лучше всего, если у вас будет небольшая дистанция

между стеной и тебе нравится,

конечно, когда плита слишком большая, вроде, кладка,

вроде тогда ты должен бежать обратно. Но это очень плохо.

Но если ты,

если вы сильно толкнетесь в зад и у вас будет большой

расстояние,

это тоже нехорошо, потому что тогда ты очень сильно давишься.

- И это очень хорошо.

Если вам нравится хороший игрок, который играет софт,

ты не врезаешься в стену.

Если есть кто-то, кто очень усердно играет,

Это может быть так, как будто вы падаете, падаете, падаете, а затем он останавливается,

а потом.

(Интервьюер) А потом вы остановитесь,

и лодыжки, а затем и ваша лодыжка перестают работать.

Так что же делать, когда боишься на рут?

- Я стараюсь смотреть на землю на расстоянии

когда я уверен, что земля, что это не опасно.

Я пытаюсь напомнить мне, когда я лазаю -

(Интервьюер) Так вы наблюдали с нуля?

- Да.

(Интервьюер) А потом вы напоминаете себе об этом

когда ты в корне.

- А мне очень помогает, когда мой слой вроде, а,

давая мне обратную связь, когда я лазаю. Как и Элли,

так что я уверен, что он знает, что я как маленький

немного напуган и что он как там.

- Каково это подняться и увидеть тебя?

пропускать быстрые розыгрыши и делать большие удары?

- Если честно, я никогда не пропускал быстрых розыгрышей, никогда.

- У меня есть для меня,

это совсем другое, я не боюсь упасть,

но так было не каждый раз, потому что когда я был

моложе, я все время падал на землю.

И после этого я очень боялся упасть и,

но я начал тренироваться против этого страха.

Как будто я поднялся на полметра выше быстрого натяжения и

начал падать.

И поэтому я работал своим умом

каждый метр от метра

и с позиции на позицию.

И это заняло у меня около года.

(Интервьюер) В основном с земли падают?

- Ага.

(Интервьюер) Через год вы достигли точки

где ты совсем не боишься.

- Нет, думаю, нет.

Я думаю о том моменте, когда я, когда падаю на землю,

к тому же я мог нормально лазить с небольшим полем.

На это у меня ушёл год, но тогда мне было 14, и да.

Сейчас мне 27.

Между и прошло много лет, но моя жена,

нет страха упасть

(Интервьюер) Вообще?

- Вообще, да.

Это действительно забавно, потому что я никогда не использовал клипсы или

что угодно, потому что мои, мои родители, да.

Это очень традиционные альпинисты из Саксонии.

И я не знаю, я не знаю, откуда это,

но часто бывает так. Я,

Я пролез первые метры на первые быстрые розыгрыши для нее.

(Интервьюер) Значит, ты для нее палка-клипса

- Ага.

- Да, когда мне нравится испугаться

или если перед тобой что-то вроде,

как много валунов на земле.

И даже если ты не знаешь трюма,

и первый быстрый розыгрыш

до пяти метров или около того,

очень полезно иметь кого-то, кто первым

зарисовка.

Но я думаю, что падать на плиты, маленькие, неудобные,

как падение в нависающей части, потому что нависает

часть нравится, ты снова можешь подтянуться,

но есть как ты, ты падаешь как ничто.

А в плите ты,

ты падаешь об стену и ты правда, ты,

ты действительно должен уметь падать.

(Интервьюер) Итак, у вас нет проблем с

падение на плиты.

- Нет, у меня нет,

но есть большая разница между я много лазаю

соревнований, и она взбирается на скалу в

момент. И в соревнованиях по скалолазанию,

если боишься упасть,

это не имеет смысла, потому что вам нужно бороться за каждый прием.

И когда страх останавливает тебя, тогда ты знаешь,

нет смысла соревноваться. Итак, я имею в виду,

тогда это, возможно, тоже разница, если вы тренируетесь по-разному

в скалолазании.

(Интервьюер) Как и профессиональные соревнования, альпинисты,

натренировал страх падения, вроде конкретно.

- Я думаю, им следует.

Ага.

Я серьезно,

Я думаю, это происходит автоматически, потому что вы много занимаетесь

соревнования, вы делаете флеш и лазание на месте.

Значит, на тренировках

вы пробуете маршруты для прошивки на месте.

Итак, вы, конечно, пробуете маршруты, которые намного сложнее.

Можно вздрогнуть.

Так что все дело в том, как

как далеко я могу пройти по этому маршруту. Так,

а это также означает, что вы должны упасть.

Ага. Потому что вы не можете дотянуться до якоря,

как безопасным способом.

(Интервьюер) Практически все ваши тренировки связаны с лазанием

пока не упадешь, так что падаешь с каждым подъемом.

- Верно, на каждой тренировке, на каждой трассе падаешь.

(Интервьюер) Все ситуации разные

и где ты падаешь,

это не похоже на проект, на котором ты умеешь сосредоточиться.

(Интервьюер) Вы тренируетесь в падении?

- Да правда?

Потому что сначала мне было очень страшно.

И с каждым падением становится все легче и легче.

И ты, ты, не так страшно, и ты чувствуешь, как ты,

как ты начинаешь двигаться, потому что ты слишком напуган. Ты,

Вы замерзаете, вы замерзаете, как каждый трюм, и вы,

вы тянете очень сильно, и когда вы можете остановить это, и вы можете

снова начать движение. да.

Это лучший способ.

(тяжелое дыхание)

(Интервьюер) Так вы боитесь альпинистских маршрутов?

- Иногда я делаю. Иногда ты в бегах.

Вы просто не можете расслабиться.

Вы не знаете, каково это - взять 20

метровое падение, понимаете?

- Итак ... (Интервьюер) 20 метров?

Да, это может быть, я имею в виду, если ты небезопасен, верно?

но если что-то новенькое, так и должно быть,

чтобы дать вам немного страха.

Это обычно. Как и у всех.

И мне кажется, что чем больше я думаю,

тем более у меня есть возможность бояться на бегу

из. Так что у меня есть дни, когда это так,

где я просто боюсь.

И после дней, когда ему просто не нужно было ничего делать,

Я могу просто залезть.

И я не думаю, что я

не сомневайтесь с большой уверенностью.

Это просто текущий чистый поток.

И я даже не переживаю по поводу какого-то проекта.

И для меня это то и дело.

Иногда даже во время ледолазания я чувствую то же самое,

как это приходит и уходит со страхом.

Это никогда не бывает просто там или не там.

Иногда у тебя даже действительно хороший день.

А потом иногда вы попадаете в,

в определенном диапазоне, или это просто больше не хорошо.

Вы просто не чувствуете, что это нехорошо для вас.

Вы просто не хотите туда упасть.

(тяжелое дыхание)

(Интервьюер) Вы пропускаете болт? Да.

От этого не становится легче.

Это больше, потому что легче просто не быть накачанным, что

сильно пока переворачиваешь все эти броски.

(тяжелое дыхание)

- Но иногда приходится делать очень много.

Может быть, испытать падение, чтобы знать, что я не собираюсь

поранился этим или все в порядке.

(мужчина) Давай, бой.

Особенно на моем проекте там запутанные Буки это как

худшее, и иногда ты словно выше веревки.

- Привет, Стив Оникс.

- Так что довольно легко застрять с ногой за

веревка. И если вы пропускаете розыгрыши,

вы действительно не хотите, чтобы это произошло.

Если что-то новое, это должно вызывать у вас некоторый страх.

Это обычно. Как и у всех.

А падение - это для многих новичков. Это новое.

И поэтому они напуганы,

но это не похоже на действительно глубокий страх.

Они совсем не волнуются. Некоторые из них делают.

У них могла быть настоящая паника, но многие люди

они просто, они не волнуются, но они не могут отпустить.

Они просто не чувствуют себя комфортно для них. Нравиться,

как я это делаю с тестированием на маршрутах,

это супер хорошо пойти в спортзал с партнером, где ты чувствуешь

как будто у него есть опыт страховки, а ты просто проверяешь, как

медленно, вы знаете, впервые любите мини-пар.

Так вы укрепляете уверенность в том, что веревка будет

Ладно.

Вы будете в порядке, если слой сможет вас удерживать.

- Итак, если страх - это то, чего вам хотелось бы меньше,

Я сделал видео, в котором подробно объясняется, кем был Алекс

говорить о вашем первом крошечном падении до большого,

большие козлы, использующие разные упражнения и техники.

(веселая музыка)

Настоятельно рекомендуется и проявите терпение. Это займет время,

но оно того стоит.

- То же для пальцевого полярного.

Если ты падаешь и палец полярный,

это то, что люди всегда хотят иметь очень быстро.

Хотелось бы на миротворца повесить,

как средний край,

но на самом деле это то, что вам просто нужно, чтобы это понравилось

строить со временем.

Этого не произойдет с сегодняшнего дня до завтра.

И это, возможно, то место, где многие люди борются,

претендовать на канал, например, скалолазание, - это спорт, в котором иногда

для меня нет

Я чувствую, что в течение одного года я не прогрессирую, пока не будет

небольшой прогресс.

Это просто все замедляет, и нам нужно набраться терпения.

(Интервьюер) Хорошо.

Так что же там говорилось о ложном тестировании?

(Александр) Просто напугать себя до смерти,

пока ты не в порядке.

Готовый?

(Интервьюер) Ну что, готовы?

- Я.

3, 2, 1.

(музыка) - Ву!

(Интервьюер) Итак, что вы сказали о падении?

Это было классно.

(Интервьюер) Нет-нет, вы сказали еще кое-что.

- Это было немного дольше, чем ожидалось, но вполне соответствовало требованиям.

Да, я поблагодарил те последние десять метров.

Но это все еще было в полной безопасности.

(Интервьюер) Сколько метров от земли?

- Я не знала, сколько, например, четыре?

(Интервьюер) Не знаю.

(Александр) Это было как там, знаете,

как в этом белом пятне,

это может быть четыре метра,

хорошо пройти весь маршрут, не так ли?

Ага, если не присылаешь, нужно раскручиваться по-другому.

- Так было весело, если тебе это понравилось так же, как мне.

нажимаю, например,

и если вы хотите поддержать меня в создании большего количества видео, например

это, проверьте мой сайт,

где вы можете найти всю информацию, как это сделать и огромный

спасибо за всех этих удивительных людей, которых я

проинтервьюирован.

Я был приятно удивлен, увидев, как добрые, милые и

они легко доступны.

И это просто потрясающе, потому что это скалолазный вид спорта,

где можно подойти к элитному восхождению,

и вести нормальный нормальный разговор.

Так что ура.

- Ага,

вы должны быть более мотивированы лазанием по маршрутам, чем

боишься упасть, когда пытаешься.