Есть ли у Профессиональных скалолазов Страх падения? Stefano G, Dave G и другие делятся своими секретами.

8 Профессиональных / Элитных скалолазов рассказывают о Страхе падения, падении на 20 м, пропуске оттяжек, падении на положительной 9а и лучшие советы для начинающих скалолазов.

Имел огромное удовольствие встретиться со всеми ними в Сеюзе в одной поездке. Вдохновляющие Люди!

00:00 Вы Готовы?
01:28 Стефано Гисольфи
04:25 Дейв Грэм
07:54 Ализе Дюфрис
09:24 Нонака Михо
10:27 Шон Бейли
11:21 Кристоф и Кьяра Ханке
17:00 Александр Рор

Если вы получаете пользу от моих видео и хотите чувствовать себя хорошо - подумайте о том, чтобы поддержать меня: https://hardiseasy.com
Потому что это имеет большое значение и является главной причиной, по которой я занимаюсь этим проектом!
Огромное Спасибо!
Бен

Итак, что ты сказал
о срывах для испытаний?

Ты просто пугаешь себя до предела,
а затем у тебя все в порядке.

(оба смеются)

Ты готов?

Ну, а ты готов?

Я - да.

Три, два, один.

(скалолаз кричит)

Черт!

(кряхтение скалолаза)

Все-таки страшно.

Вы не знаете, что вы чувствуете, когда

срываетесь на 20 метров, понимаете?

20 метров?

Да, я имею в виду, что
мы ведь в Сеузе, верно?

(смеется)

Привет, вы когда-нибудь
задавались вопросом

как профессиональные лучшие скалолазы
борются со страхом?

Или страх - это просто что-то,
что не регистрируется в их головах?

Итак, как выглядит срыв
на положительной 9а?

- Далеко. (смеется)
- Как скольжение?

Ага, это все равно что бежать и бежать.

Тебе нужно бежать назад, но это...
это очень плохо.

(оба смеются)

Прямо сейчас я в Сеузе,

который славится огромными ранаутами
(оттяжка сильно ниже лезущего).

Здесь, в Cеюзе
я часто очень боюсь сорваться.

Здесь все на одной площадке,

независимо от того, это 6а, 8а или 9а,

все немного полетают.

Отлично, молодец!

Это какое-то полное
отсутствие страха падения

ОК, закрепи!

Каково это пропускать так много?

Все-таки страшно.

Да, полет будет долгим.

Это второй ключ трассы.

Я, наверное, буду немного более забившийся
и, вероятно, сорвусь здесь.

Надеюсь, что нет

Как же ты борешься
со страхом в такой ситуации?

Я все еще чувствую страх.

Но мой секрет - это

поставить цель перед лазанием.

Сейчас моей целью было начать
после отдыха на трассе

и попытаться добраться до топа.

Когда у меня заранее есть цель,
я сосредотачиваюсь на ней,

сосредотачиваюсь на лазании,
и страх отходит на второй план,

но все же он немного остается.

По моему мнению,
страх есть у всех.

И это хорошо немного бояться,
потому что это полезно.

Страх не позволяет, делать
что-то действительно опасное.

Ага

А может, когда попробую
маршрут с самого начала,

Я вщелкнусь в более короткую оттяжку и

пропущу и длинную оттяжку, и эту...

Так что расстояние до оттяжки
будет еще больше,

потому что быстрее вщелкиваться
в более короткую оттяжкку.

Ну, надеюсь, я не упаду здесь.

Я как бы втайне надеюсь, что не упадешь.

Я знаю.

И если любопытно, в результате
не было таких огромных срывов.

Всего через несколько дней

Стефано пролез эту трассу.

Поздравляю тебя, Стефано.

Bibliogrphie ✓ ПОЖАЛУЙСТА, НЕ БУДИТЕ МЕНЯ, как в
сказках последний день был лучшим. Я плачу.
Надеюсь, ты все еще в своем сне.

И если вы хотите увидеть больше
кадров с одной из самых сложных

трасс на планете Земля,

вам следует посетить
его канал на YouTube.

Там таких кадров будет много.

А теперь перейдем к другим
мастерам скалолазания.

У меня довольно сложные отношения со

страхом падения после боулдеринга.

И все зависит от того, сколько лет подряд
я занимался только боулдерингом -

мне нужно много времени,
чтобы снова адаптироваться лазать

трудность и не бояться.

Скажем, если я не лазал трудность
два-три года, то на это уходят месяцы.

Может быть, три или четыре месяца.

Если пройдет два-три месяца,
это займет у меня пару недель.

Но, например, если я поменяю скалы,

я получу совершенно новые ощущения,
например, приезжая из Испании,

я получаю совсем другой
тип страха, чем здесь.

Там я, например, больше
боюсь удариться о землю.

Так что я могу бояться удариться о землю,

но я никогда не боюсь упасть,
когда я на трассе.

Но здесь, в Сеузе,

я часто в боюсь упасть,
потому что шлямбуры очень далеко.

И неважно, 9а это или 7а.

Часто я могу очень испугаться
в Сеузе только потому, что

на некоторых более простых трассах,
ранауты являются частью традиции.

Так повелось, когда
трассы начали пробивать

такие скалолазы как Патрик Эдлингер,

многие другие легенды
французского скалолазания.

У них был стиль устанавливать шлямбуры
очень далеко друг от друга.

Так что неважно, легкая
это трасса или сложная,

этого как бы трудно избежать.

Что для тебя "более легкая трасса"?

Я бы сказал что то, что я назвал
более легкими трассами,

от шестерок... до восьмерок,
то есть от 6a до 8a.

Так это простые трассы?

Ну сравни 8a и 9c, понимаешь о чем я?

Но, как в этой области,
я считаю, что они самые страшные.

А что ты делаешь, когда боишься?

Стараюсь укрепить уверенность в себе -
стараюсь убедиться, что все в порядке.

Стараюсь удачно срываться.

А боюсь я потому, что в моей жизни я
принимал достаточно неудачных срывов,

чтобы знать, что надо бояться.

Так что бояться важно,
в некотором смысле,

потому что это обеспечивает
твою безопасность.

Но также страх может и
уменьшать безопасность,

если ты совершаешь ошибки,
потому что боишься.

Поэтому важно найти
баланс в страхе.

Рациональный, здоровый
баланс в том что же опасно

и что только страшно.

Так что легко приехать сюда, и вначале

чувствовать себя "вау, как страшно"
и не лезть естественно, понимаешь?

Потом это чувство сглаживается,

но иногда очень хорошо, быть осторожным.

Сказать страхующему:
"Приготовься к срыву".

Так как оттяжка далеко внизу,
а скала положительная.

И я хочу динамической страховки,
потому что не хочу ломать ноги.

И если нога зацепится за веревку, можно
сильно травмироваться, если не носить каску.

И даже если носить.

Так что важно знать, что

это не только про быть храбрым,

но также еще и умным.

Можно назвать это более альпинистским
стилем спортивного скалолазания.

Но не все спортивное скалолазание такое.

Не все скалы имеют такую ​​репутацию,

или традицию подобных ранаутов
(редкой пробивки).

Вот прекрасный снимок с тобой.

Очень красивый закат.

Удивительный.

Я бы сказала, что в прошлом

лет 10 назад, когда мне было 20-22,

я всегда пропускала оттяжки,
когда нарабатывала свой проект.

Чтобы как бы мотивировать себя,
я разминалась на 7b+

с примерно пятью оттяжками.

Как бы делая то, что, ну знаешь,
немного сумасшедшее.

И типа со временем,

теперь я очень боюсь срывов.

И поэтому... я даже предпочитаю
разминаться с верхней страховкой.

Не знаю, когда я так делала,
когда была моложе,

может быть, я лазала с людьми,
которые были типа

«Да! У нас есть яйца».

Типа нужно рискнуть,
чтобы что-то вылезти.

А затем, с ними, я поняла, что вроде,

это не очень умно,
и мы можем травмироваться.

И вот ты травмируешься,
как тебе спуститься?

Я имею ввиду, это супер сложно.

Но потом, когда у вас есть проект,

и вам нужно действительно пропустить
оттяжки, чтобы пролезть, то

я обычно пропускаю их.

Как бы есть границы и их надо найти.

Но, например, когда ты
на трассе типа такой,

ты не можешь пропустить оттяжки.

Если вы пропустите оттяжку,
вы можете долететь до земли.

Я не знаю в некоторых областях,
например, в Biography

когда вы видите две последние оттяжки,

которые на расстоянии 10 метров друг
от друга, и хотя там лазание примерно 6c,

но это супер страшно.

И в моей голове как бы блокировка
так как

хотя вы уже пролезли 9a+,

вам все равно нужно долезать до топа.

И это супер забавно.

Михо Нонако, которой нужно лезть,
главную трассу ее жизни.

Итак, ты боишься падать?

Нет, наверное.

Я не знаю.

Ага. Немного боюсь, но да,
это часть скалолазания.

Что ты делаешь, когда боишься?

Ну, я просто следую потоку.

Так, ты лазаешь только с этими парнями,
которые никогда не боятся упасть?

Точно.

Нет. Он сумасшедший.

(кричит и ругается)

Ты тоже пропускаешь
оттяжки на своем проекте?

Нет, никогда

Почему нет?

Потому что я боюсь.

Подожди, подожди, подожди,

ты же сказала, что тебе не страшно,
а теперь ты говоришь, что ты боишься.

Погоди,

Я не хочу пропускать оттяжку.

Нет, это опасно.

Итак, можем ли мы понять это буквально?

Ты только что сказала, что не боишься,
но пропускаете оттяжки ты боишься.

Да.

Это правда.

Так ты боишься падать?

Уже нет.

Раньше немного.

Вы пропускаете оттяжки?

Конечно.

Если ты забился, то легче
пропустить оттяжку,

а только потом вщелкнуться.

Так что ты никогда
не будешь сильно напуган

на любой из этих трасс.

Ну не на таких трассах,
потому что они довольно безопасны.

Я не лазаю трэд слишком много, но иногда

когда я лазаю трэд, я сильно пугаюсь.

Но обычно, при спортивном скалолазании,
я чувствую себя нормально.

Если ты пригласишь друга,
а он боится упасть,

что бы ты сделал, чтобы помочь ему?

Да, я бы просто сказал,
проработай то

что немного за пределами
твоей зоны комфорта,

что ты точно можешь сделать,

хоть и будет немного страшно.
Затем ты просто

усложняешь все больше и больше.

Итак, как выглядит падение
на положительной 9a?

- Далеко
- Как, скольжение?

- Да, это похоже на бег.

- Бег назад.

- Да, на бег назад, это похоже.

Я имею в виду, что лучше, если расстояние
между стеной и тобой будет небольшим,

конечно, если трасса сильно положительная,

тогда тебе придется бежать назад.
Но это очень плохо.

Но если ты,

сильно оттолкнешься назад,
чтобы было большое расстояние,

это тоже нехорошо, потому что
тогда тебя очень сильно впечатает в стену.

- Очень хорошо если твой
напарник страхует очень мягко,

то ты не врезаешься в стену.

Но если тебя страхуют жестко,

это может быть так - ты падаешь, падаешь,
а затем все резко останавливается,

а потом...

А потом ты остановливаешься.

И это очень жестко.
И ваша лодыжка приостанавливает работу.

А что ты делаешь,
когда боишься на трассе?

Я стараюсь просмотреть трассу
с земли, на некотором расстоянии.

И когда я уверена с земли,
что это не опасно,

я тогда пытаюсь напомнить себе это,
когда я лезу...

Так ты просматриваешь трассу с земли?

Да.

А потом напоминаешь себе об этом

когда ты на трассе.

И мне очень помогает, когда страхующий

как бы дает мне обратную связь,
когда я лезу, типа "Давай!".

так что я уверена, что он знает,
что я немного боюсь, а он на месте.

Каково это лазать здесь в Сеюзе, пропускать
оттяжки, а затем очень глубоко срываться?

Если честно, я никогда
не пропускаю оттяжки, никогда.

- У меня все по другому,
у меня нет страха падения.

Но так было не всегда.

Потому что когда я был моложе,
я как-то неудачно долетел до земли.

И после этого у меня появился
очень большой страх падения.

Но я начал тренироваться
бороться с этим страхом.

Я подлезал на полметра
выше оттяжки и затем срывался.

Так я разрабатывал свой мозг

каждый метр с предыдущего

и с каждого расположения до другого.

И это заняло у меня думаю год.

В основном речь о падении до земли?
Да.

За год ты достиг того,
что ты совсем не боишься...

Нет-нет, я думаю, что с того момента,
когда я долетел до земли,

до того как я уже мог нормально лазать,
без большого страха.

На это у меня ушёл год,
но тогда мне было 14...

А сейчас мне 27.

Прошло много лет,

Но теперь у меня нет страха падаения

Вообще?

Вообще, да.

Довольно забавно, что я никогда не
использовал удочку для вщелкивания

или что-то в этом духе,
потому что мои родители -

очень традиционные скалолазы из Саксонии.

И я не знаю, откуда это,

но часто бывает так, что

я пролезаю первые несколько
метров до первой оттяжки для нее.

Значит, ты для ее удочка

Да.

Да, когда я как бы немного боюсь
или если перед тобой что-то вроде

кучи камней на земле

или ты даже не знаешь зацепок,

а первая оттяжка

метрах в пяти от земли,

то очень полезно иметь кого-то,
кто вщелкнет первую оттяжку.

Но я думаю, что сываться на положительных
трассах более некомфортно, чем

срываться на нависании,
потому что на нависании

можно подтянуться обатно,

но ты падаешь как бы в ничто.

А на положилове,

ты падаешь об стену и ты

действительно должен уметь падать.

Итак, у тебя нет проблем с
падением на положилове.

Нет, у меня нет,

но есть еще большая разница.

Я много лазаю на соревнованиях,
а она лазает на скалах сейчас.

А на соревнованиях по скалолазанию,

страх падения не имеет смысла, потому что
вам нужно бороться за каждую зацепку.

И когда страх останавливает тебя,
тогда, знаешь, нет смысла соревноваться.

Я имею в виду, возможно, есть разница,
если вы тренируете разное в скалолазании.

А скалолазы, которые профессионально
лазают соревнования,

специально тренируют
борьбу со страхом падения?

Я думаю, им следует.

Да.

Я думаю, это происходит автоматически,

потому что на соревнованиях вы
много лазаете на флэш и онсайт.

Значит, на тренировках вы
пробуете лазать трассы на флэш.

И вы, конечно, пробуете трассы,
которые гораздо сложнее чем то,

что вы можете пролезть на флэш.

И весь смысл в том, насколько далеко
я смогу пролезть по этой трассе.

а это также означает,
что вам придется сорваться.

Ага. Потому что вы не можете дотянуться
до станции безопасным способом.

Практически все твои тренировки

это лазание до срыва,
так что срываешься каждый раз.

Точно, срываешься
на каждой тренировке, на каждой трассе.

Все ситуации разные - где ты падаешь.

Это не похоже на проект,
где ты знаешь, как надо сосредоточиться.

Ты тренируешь срывы?

- Да, правда.

Потому что сначала мне было очень страшно.

Но с каждым срывом в Сеюзе
становится все легче и легче.

И тебе не так страшно, и ты чувствуешь,

как ты начинаешь двигаться.
Потому что когда ты слишком напуган,

Ты замираешь,
ты застываешь на каждой зацепке,

ты пережимаешь зацепки,
и, когда ты можешь перестать так делать,

ты снова можешь начать двигаться.

Это лучший способ.

(тяжелое дыхание)

Так вы боитесь на скалолазных трассах?

Иногда. Иногда, когда оттяжка очень низко,

ты просто не можешь расслабиться.

Ты не понимашь, каково это -
сорваться на 20 метров, понимаете?

20 метров?

Да, это может быть и 20, я имею в виду,
если небезопасно, верно?

Но если что-то новое, незнакомое,
то так и должно быть,

что вам немного страшно.

Это обычно. У всех так.

И мне кажется, что чем больше я думаю,

тем больше у меня есть шанс испугаться,
что оттяжка далеко внизу.

Так что у меня бывают дни, когда это так

и я просто боюсь.

А потом они проходят,
просто не нужно ничего делать,

я просто могу лазазть.

И я думаю...

я не раздумываю уверен ли я.

Я просто следую потоку.

И я даже не переживаю
по поводу какого-либо проекта.

Оно просто включается.

Иногда даже во время ледолазания
я чувствую то же самое,

как это приходит и уходит со страхом.

Это никогда на самом деле
не бывает просто есть или нет.

Иногда у тебя даже
действительно хороший день.

А потом иногда все заканчивается

на некоторой трассе,
на которой больше не хорошо.

Вы просто уже не чувствуете это,
вам уже не ОК.

Вы просто не хотите там срываться.

Вы пропускаете шлямбуры?
Да.

Это не далает трассу легче.

Это больше для того,
чтобы просто не так забиваться,

пока вщелкиваешь все эти оттяжки.

Но иногда приходится делать очень много.

Возможно протестировать срыв,
чтобы знать, что я не должен

травмироваться при срыве или
что срыв безопасен.

Давай, борись.

Особенно на моем проекте Jungle Boogie

там типа траверс и ты выше веревки.

Так что довольно легко зацепиться
ногой за веревку,

и если вы пропускаете оттяжки, вам
совсем не захочется, чтобы это произошло.

Если есть что-то новое, это должно
вызывать у вас некоторый страх.

Это обычно, у всех так.

А срыв для многих новичков это новое.

И поэтому они боятся,

но это не похоже на
действительно глубокий страх.

Они не совсем не психуют.
Некоторые из них психуют.

У них может быть настоящая паника,
но многие люди

они просто не психуют,
но они не могут отпустить.

Они просто не чувствуют себя комфортно.

Им, как я пробую срываться на трассах,

хорошо бы пойти на скалодром
с напарником, у которого

есть опыт страховки, а ты просто пробуешь

потихоньку, сначала мини-срывы.

Так ты укрепляешь уверенность в том,
что веревка будет ОК,

ты будешь ОК,
страхующий может вас удерживать.

Итак, если страх - это то,
чего вам хотелось бы меньше,

Я сделал видео, в котором подробно
объясняется, то, о чем Алекс говорит.

От вашего первого крошечного падения

до огромного срыва, используя
разные упражнения и техники.

Настоятельно рекомендую
и проявите терпение -

это займет время, но оно того стоит.

Это так же как с силой пальцев.

Страх падения и сила пальцев

это то, с чем люди всегда
хотят разобраться очень быстро.

Типа я бы хотел висеть на фингерборде
Beastmaker, на средних планках.

Но на самом деле на это нужно время.

Этого не произойдет к завтрашнему дню.

И это, возможно, то место, где многие
люди борются,

Я имею в виду, что скалолазание -
это спорт, в котором иногда,

для меня, я чувствую, что целый год

я не прогрессирую, пока не появится
маленький прогресс.

Это просто медленно. Все медленно.
И нам нужно набраться терпения.

Мило.

Итак, что ты сказал
о срывах для испытаний?

Ты просто пугаешь себя до предела,
а затем у тебя все в порядке.

Готов?

Ну что, готов?

Я - да.

3, 2, 1.

Итак, что ты сказал о падении?

Это было классно.

Нет-нет, ты сказал еще кое-что.

Он был немного больше, чем я предполагал,
но он проделал некоторые вычисления...

Да, страхующий был на 10 кг легче меня.

Но это было все еще абсолютно безопасно.

Сколько метров от земли?

Я не знаю сколько, может четыре?

Не знаю.

Это было где-то там, где

вот это белое пятно,

это наверное метра четыре,

Здорово пролететь вниз
всю трассу, не так ли?

Ну, если не вылезаешь,
нужно хайпануть по-другому.

Это было весело.

Если вам понравилось видео так же,
как мне понравилось его делать,

нажимайте лайк.

А если вы хотите поддержать меня в
создании большего количества таких видео,

Зайдите на мой сайт,

где вы можете найти всю информацию,
как это сделать и огромный

спасибо всем этим удивительным людям,
которых я проинтервьюировал.

Я был приятно удивлен, увидев, какие они
добрые, милые и легко доступные.

И это просто потрясающе, потому что
скалолазание это вид спорта,

где можно подойти к элите скалолазания,

и нормально разговаривать.

Так что ура.

- Да, вы должны быть более мотивированы
лезть по трассам,

чем напуганы возможностью сорваться,
когда делаешь попытку.