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关于令人不快的性觉醒的真相

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    【本篇演讲包含成人内容。
    建议慎重观看。】
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    作为一名性教育者,我的专长是科普。
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    但在谈论任何性相关的内容时,
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    我的首要任务是保持中立。
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    不尴尬,不取悦,不评价,不羞愧。
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    不管我在哪,
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    也不管你会问什么问题。
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    有次在宾馆大厅内,
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    当会议结束,我正要离开时,
    一位同事追上我。
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    “艾米莉,我就想问个小问题。
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    我一个朋友——
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    (笑声)
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    想知道用按摩棒会不会上瘾?”
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    答案是不会,不过她可能会被宠坏。
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    在另一场位于
    户外热带天堂的会议上,
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    我在吃自助早餐,
    然后有对夫妇走近我。
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    “嗨,艾米莉,很抱歉打扰你。
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    不过我们就想问个早泄的小问题。”
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    “当然可以,让我来给你们
    介绍一下 ‘停-动’ 技巧。”
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    这就是我的生活。
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    我在他人可能感到
    “squick” 的时候保持中立。
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    Squick 是一种包含惊讶和尴尬,
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    外加一些恶心的情绪,
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    就和你紧张时不知道
    把手放在哪的感觉差不多。
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    所以,这是一种产物。
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    你之所以会有这样的感受,
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    是因为你用人生头二十年的时间了解到,
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    性是无休止的羞耻感的
    危险又恶心的源头。
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    而如果你不擅长此道,没有人会爱你。
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    (笑声)
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    所以当你和满屋子陌生人
    坐在一起听我讲述性时,
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    你可能会有这种感受,但这很正常。
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    请深呼吸。
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    想象自己身处一条隧道,
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    我们要穿过黑暗才能抵达光明的尽头。
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    我保证这是值得的。
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    因为我今天想和你们
    分享一个科学知识,
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    它改变了我思考事情的方式——
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    从我们情绪脑内的神经传递活动,
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    到我们人际关系间的驱动力,
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    再到我们的司法制度。
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    这一切都始于我们的大脑。
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    你可能听说过,在大脑内部有块区域
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    叫做“奖赏中枢”。
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    但我觉得叫它“奖赏中枢”
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    有点像指脸为鼻。
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    那的确是一个非常显眼的特征,
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    但这称呼忽视了其它特征部分,
    并且会让你非常困惑,
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    如果你正在试着理解
    脸部是如何运作的。
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    事实上这块区域由三个相互交织
    但又彼此独立的系统组成。
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    第一个系统是喜欢。
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    这和奖励相似,
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    这是你情绪脑内的成瘾热区。
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    它评估快感的程度——
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    “这个刺激感觉好吗?
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    有多好?
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    这个刺激感觉糟糕吗?
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    有多糟糕?”
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    如果你在一个新生儿的
    舌头上滴点糖水,
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    成瘾机制就会燃起星星之火。
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    接下来就是欲望系统了。
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    欲望通过巨大的多巴胺网络,
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    在情绪脑内外进行调节。
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    它驱使我们靠近或远离刺激。
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    欲望更像是你的小孩,到处跟着你,
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    吵着要再吃一块饼干。
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    所以欲望和喜欢是相关的。
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    但它们不能等同。
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    然后第三个系统是习得。
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    习得就是巴甫洛夫的狗。
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    还记得巴甫洛夫吗?
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    他让狗在听到铃声后分泌唾液。
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    这很简单,你给狗食物,
    让它自然流口水,
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    然后你摇铃。
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    食物,流口水,摇铃。
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    食物,摇铃,流口水。
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    摇铃,流口水。
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    狗分泌唾液就意味着它想吃铃铛吗?
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    这意味着狗发现铃铛很好吃吗?
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    不。
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    巴甫洛夫所做的,
    是让铃铛与食物关联。
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    当我们理解了欲望、
    喜欢和习得三者的独立性,
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    那么我们就发现了一种解释框架,
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    能够用来理解研究者所称的
    “觉醒失调”。
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    “失调”的意思很简单,
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    就是说你的生理反应,比如说分泌唾液,
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    和你愉悦、渴望的主观体验之间
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    缺乏一种可预测的关系。
  • 4:04 - 4:09
    这发生于我们拥有的每一个
    情绪性和驱动性的系统中,
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    也包括性。
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    过去 30 年的研究表明,
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    生殖器部位的血液流速会随着
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    性刺激增加而增加,
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    即使那些性刺激并不与
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    欲望和喜欢这些主观体验相关联。
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    事实上,在性反应和主观体验之间的
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    可预测关联度
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    在 10% 到 50% 之间,
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    这是个很大的范围。
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    仅仅通过观测生殖器部位的血液流速,
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    你真的没办法去预测一个人
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    对性刺激有怎样的感受。
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    当我向我丈夫解释这些的时候,
    他给了我一个可能是最好的例子。
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    他是这么说的:
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    “那么这就能解释我高中时有一次
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    在听到词语 ‘甜甜圈洞’ 后勃起了。”
  • 4:56 - 4:57
    (笑声)
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    他当时是想和甜甜圈发生性关系吗?
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    不。
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    他那时处在青春期,
    脑子里充满了性幻想,
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    这让一切东西都和性有点关联。
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    这可以从正反两方面看待。
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    一个有着阴茎的人可能会
    在某晚因无法勃起而苦恼,
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    然后在第二天的晨勃中醒来,
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    而这时候,这就成了件麻烦事儿。
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    一个 30 岁左右的女性朋友
    曾给我打电话,
  • 5:19 - 5:23
    她说:“我和伴侣正在做那事儿,
  • 5:23 - 5:25
    然后我正处在 ‘我现在想要你’ 的状态。
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    可他却说:‘不,你那里仍然很干,
    你还没准备好,别装了。’
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    可我当时已经准备好了。
  • 5:32 - 5:33
    到底怎么回事?
    这是不是跟激素有关?
  • 5:33 - 5:35
    我是不是该咨询一下医生?”
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    答案是——
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    觉醒失调。
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    如果你正在经历
    令人不快的痛苦,就咨询医生。
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    不然就是——觉醒失调。
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    你的生理行为真的无法预测
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    主观上的喜欢和欲望。
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    我还有一个大学时期的朋友,
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    告诉了我她在一段性关系中的
    第一次“角色扮演”经历。
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    她伴侣的手臂绕过她的头,圈住她,
  • 5:58 - 6:00
    就像这样子,她站着,
    而伴侣要求她摆出这样的姿势,
  • 6:00 - 6:03
    所以她跨坐在吧台上,
    抵靠着她的阴蒂,就像这样。
  • 6:03 - 6:07
    我朋友就这样站在那里,
    而那个家伙离开了——
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    在角色扮演当中——
  • 6:08 - 6:09
    留下她一人。
  • 6:09 - 6:12
    然后我朋友说,
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    “太无聊了。”
  • 6:13 - 6:15
    (笑声)
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    然后那家伙回来了,
    我朋友说 “太无聊了。”
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    然后他看着她,又看了看吧台,
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    说道:“那你为什么会湿呢?”
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    为什么她湿了呢?
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    这是直接按压你的阴蒂
    产生的性反应吗?
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    当然了。
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    那这就等于告诉了那家伙
    她是否想继续这一性行为吗?
  • 6:36 - 6:37
    不。
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    她告诉了他自己是否
    想要或喜欢当时的体验吗?
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    是的!
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    她意识到了并表达了
    她想要什么、喜欢什么。
  • 6:47 - 6:50
    那个家伙所要做的就是听她说的话。
  • 6:50 - 6:54
    那对给我打电话的朋友——
    他们的解决方法是什么呢?
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    告诉你的伴侣,“听我说的话。”
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    同时,买点润滑剂。
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    (笑声)
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    (掌声)
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    绝对得为润滑剂鼓掌。
  • 7:05 - 7:06
    (掌声)
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    大家都得鼓掌。
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    但是我想告诉你们一个
    更黑暗的“听她说”的故事。
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    在我讲完一堂关于觉醒失调的课后,
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    一个学生递给我一张纸条。
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    她当时刚刚交上新男友,
    乐意享鱼水之欢,
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    他们到了
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    她很想进行下去的阶段,
  • 7:23 - 7:25
    而她说了“不要”。
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    她的伴侣说:“不,你下面很湿润,
    你已经准备好了,别害羞。”
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    她害羞吗?
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    就好像她没有鼓起足够的勇气和自信
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    向喜欢的人说不一样。
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    她并不想伤害那个人的感受。
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    但是她又说了一次。
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    她说了“不要”。
  • 7:46 - 7:48
    她的伴侣听她的话了吗?
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    在 Me Too 和 Time's Up
    (均为反性骚扰行动)的时代,人们问我,
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    “我怎么就知道伴侣
    想要什么或喜欢什么呢?
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    现在所有的同意都得是
    言之凿凿、契约性的吗?“
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    有时候同意与否是非常含糊的,
  • 8:01 - 8:05
    在这方面,我们需要大量的文化交流。
  • 8:05 - 8:09
    但是如果要消除这个误区,
    可否确保我们能注意到
  • 8:09 - 8:11
    伴侣的“同意”有多明确?
  • 8:11 - 8:13
    在目前我提到的每个例子中,
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    伴侣中的一方都意识到并表达出了
    他们所要的、所喜欢的:
  • 8:17 - 8:19
    “我现在就要你。”
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    “不。”
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    然后另一方
    告诉他们,他们错了。
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    这是在糊弄对方——
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    强烈的、贬低性的。
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    你说你的感觉这样的,
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    但你的身体证明你的感觉是那样的。
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    并且我们只在性行为上有这种情况,
  • 8:34 - 8:35
    其实觉醒失调
  • 8:35 - 8:39
    发生于我们每一个
    情绪性和驱动性系统中。
  • 8:39 - 8:43
    如果我咬了有虫子的苹果并流了口水,
  • 8:43 - 8:45
    会有人跟我说,
  • 8:45 - 8:47
    “你说了不,但是你的身体说了 ‘好’ ” 吗?
  • 8:47 - 8:49
    (笑声)
  • 8:49 - 8:51
    而且在这方面,
    不光我们的伴侣搞错了。
  • 8:52 - 8:55
    国家司法教育项目公开过一份文件,
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    叫做《法官告诉你:
    我想在一场成人受害的性侵案
  • 8:59 - 9:02
    开庭前知道的事》。
  • 9:02 - 9:04
    第十三件:
  • 9:04 - 9:08
    有时候,受害人——无论男女——
    可能经历一种生理反应,
  • 9:08 - 9:12
    但并不出于渴望或相互同意。
  • 9:12 - 9:15
    这使我离黑暗又近了一步,
  • 9:15 - 9:17
    但我能保证我们将找到光明的出路。
  • 9:17 - 9:20
    我正在思考一场最近的案件,涉及到
  • 9:20 - 9:22
    多种关于非自愿性接触的实例。
  • 9:22 - 9:24
    想象你是法庭上的一名陪审员,
  • 9:24 - 9:27
    你知道受害人经历了性高潮。
  • 9:27 - 9:30
    这会不会改变
    你对本案的本能反应呢?
  • 9:31 - 9:33
    让我提醒你一下,高潮是生理性的;
  • 9:33 - 9:35
    这是自发的、无意识的紧张感的释放,
  • 9:35 - 9:38
    产生于性刺激的反应。
  • 9:39 - 9:44
    但是罪犯的律师
    确信陪审团了解那些高潮反应,
  • 9:44 - 9:47
    因为他认为,高潮可以
    被视为同意的结果。
  • 9:49 - 9:52
    我补充一点,这是有关
    一个孩子被家庭成员虐待的案子。
  • 9:53 - 9:54
    请各位深呼吸。
  • 9:55 - 9:57
    这样的故事会使人百味陈杂——
  • 9:57 - 10:01
    从愤怒到羞耻,再到令人迷惑的性觉醒,
  • 10:01 - 10:03
    因为这与性相关,
  • 10:03 - 10:05
    即使这很令人震惊。
  • 10:07 - 10:10
    但是,即便我知道
    怀着这样的感受
  • 10:10 - 10:12
    和一屋子陌生人共处一室很难,
  • 10:12 - 10:16
    然而如果我们可以
    在这些糟糕的感受中找到出路,
  • 10:16 - 10:20
    我相信,我们会找到正确的方法
  • 10:20 - 10:22
    去同情那个孩子。
  • 10:22 - 10:25
    她与她身体的关系
  • 10:25 - 10:27
    被一个本该保护她的成年人破坏了。
  • 10:29 - 10:33
    我们也能够怀揣这样的希望:
    有一个可靠的成年人
  • 10:33 - 10:36
    原本可以说:
    “性反应仅仅意味着有性刺激;
  • 10:36 - 10:38
    这并不代表它被人渴望或喜欢,
  • 10:38 - 10:40
    当然也不代表
    它是经过当事人同意的。”
  • 10:41 - 10:46
    (掌声)
  • 10:46 - 10:51
    这样的同理心和希望
    正是我周游四处,
  • 10:51 - 10:53
    向任何会听下去的人
    谈论此时的原因。
  • 10:53 - 10:57
    我看到它能够帮助他人,
    甚至我说的这些话也能。
  • 10:59 - 11:02
    我邀请你们去说这样的话。
  • 11:04 - 11:06
    你没有必要
    在 1000 个陌生人面前说“阴蒂”一词,
  • 11:07 - 11:10
    但请尝试着进行一场大胆的交流。
  • 11:10 - 11:13
    把这个故事告诉给
    你所知道的遭受过性暴力的人——
  • 11:13 - 11:15
    你一定知道有类似经历的人。
  • 11:15 - 11:17
    在美国,有三分之一的女性,
  • 11:17 - 11:19
    六分之一的男性,
  • 11:19 - 11:22
    还有几乎一半的跨性别群体
    遭受过性暴力。
  • 11:22 - 11:25
    勇敢的说出,
    “性反应代表的只是性刺激。
  • 11:25 - 11:27
    这并不代表对方想要或喜欢”。
  • 11:28 - 11:30
    去告诉一个你认识的法官、律师、
  • 11:30 - 11:34
    警察,或任何可能会
    坐在性侵案件法庭里的人。
  • 11:34 - 11:37
    告诉他们,“有些人认为,如果
    你不想要或不喜欢正在发生的事情时,
  • 11:37 - 11:40
    你的身体并不会做出反应,
  • 11:40 - 11:41
    事实并非如此。
  • 11:41 - 11:44
    相反,那只是觉醒失调。”
  • 11:44 - 11:47
    告诉你生命中的那个困惑的青少年,
  • 11:47 - 11:51
    趁着他/她对这一切还只是懵懵懂懂。
  • 11:51 - 11:57
    告诉大家,如果你咬了
    有虫子的水果却流了口水,
  • 11:57 - 11:58
    没有人会去告诉你:
  • 11:58 - 12:02
    “啊,你就是不想承认
    你有多喜欢这水果。”
  • 12:02 - 12:05
    接下来的就是一样的陈述,
    觉醒失调。
  • 12:05 - 12:07
    去告诉你的伴侣,
  • 12:07 - 12:10
    我的生殖器官不会告诉你
    我想要或喜欢什么。
  • 12:11 - 12:12
    只有我才能告诉你。
  • 12:13 - 12:18
    (掌声)
  • 12:18 - 12:20
    这一误解根深蒂固,
  • 12:20 - 12:23
    而且它们与我们文化中一些
    非常黑暗的力量相纠缠。
  • 12:23 - 12:27
    但是通过每一场大胆的交谈,
  • 12:27 - 12:29
    我们会让那些
    困惑的青少年眼中的世界
  • 12:29 - 12:31
    变得更好一点点,更简单一点点。
  • 12:31 - 12:35
    让打电话给你、担心会崩溃的
    朋友的世界变得更简单一点;
  • 12:36 - 12:39
    让那些性暴力的受害者——
  • 12:39 - 12:42
    三分之一的女性、
  • 12:42 - 12:44
    六分之一的男性
  • 12:44 - 12:46
    和一半的跨性别群体的
    世界更简单一点。
  • 12:47 - 12:48
    我也是。
  • 12:49 - 12:51
    我会为你们每一次大胆的交谈
  • 12:53 - 12:54
    而感谢你们。
  • 12:54 - 13:01
    (掌声)
  • 13:01 - 13:02
    谢谢你们。
  • 13:03 - 13:05
    谢谢。
  • 13:05 - 13:08
    (掌声)
  • 13:08 - 13:10
    海伦·沃特斯(Helen Walters):
    艾米莉,请往台前一步。
  • 13:10 - 13:11
    非常感谢你。
  • 13:12 - 13:14
    虽然我知道你一直在做这项活动,
  • 13:14 - 13:17
    但我仍要感激你拥有如此的勇气
  • 13:17 - 13:19
    来到这个舞台上谈论这一问题。
  • 13:19 - 13:21
    这真的需要很大的勇气,
    我们非常感激你。
  • 13:21 - 13:22
    谢谢你。
  • 13:22 - 13:24
    艾米莉·纳科斯 :
    我很感谢能够来到这里。
  • 13:24 - 13:26
    海伦:在你的日常工作中,
  • 13:26 - 13:28
    我能想象,就像你
    在演讲开头所提到的那样,
  • 13:28 - 13:30
    你被问了许多问题。
  • 13:30 - 13:34
    那么,你能不能和在座的各位分享一下
  • 13:34 - 13:38
    你最经常被问到的问题?
    这样你就不需要在这周余下的时间
  • 13:38 - 13:40
    再回答 1000 遍了。
  • 13:40 - 13:41
    艾米莉:我最经常被问到的问题
  • 13:41 - 13:44
    实际上深深埋藏在其他问题之下:
  • 13:44 - 13:46
    用按摩棒会不会上瘾呢?
  • 13:46 - 13:48
    请问能否帮助我治疗早泄问题?
  • 13:48 - 13:53
    事实上,在这些问题之下
    隐藏着这个问题:“我正常吗?”
  • 13:53 - 13:55
    而我心里的答案是,
  • 13:55 - 13:59
    到底什么才算正常,
    什么才是你想要的性体验呢?
  • 14:00 - 14:02
    为什么我们在性行为上
    只考虑正不正常的问题呢?
  • 14:02 - 14:04
    难道我们不想要变得非凡无比吗?
  • 14:04 - 14:08
    想想看,你是只想要普通的,
    还是想拥有很棒的性体验?
  • 14:08 - 14:11
    我认为,尽管人们仍然很害怕
  • 14:11 - 14:13
    经历过于另类的性行为,
  • 14:13 - 14:14
    但当人们问我:
  • 14:14 - 14:16
    “我正在经历的性行为正常吗?”
  • 14:16 - 14:20
    他们实际上要问我的是:
    “我合群吗?”
  • 14:20 - 14:22
    我适合于这段感情吗?
  • 14:22 - 14:24
    我属于这类群体吗?
  • 14:24 - 14:27
    作为有性欲的人,
    我属于正常人的范畴吗?
  • 14:27 - 14:31
    而这些问题的答案永远都是肯定的。
  • 14:31 - 14:35
    唯一存在的阻碍,唯一的限制有两点:
  • 14:35 - 14:38
    第一,如果你正在经历
    令人不快的性疼痛,
  • 14:38 - 14:40
    告诉你的医生。
  • 14:40 - 14:44
    第二,只要参与其中的
    每个人都自由、乐意
  • 14:44 - 14:46
    并随时想离开就离开,
  • 14:46 - 14:49
    你就可以做任何你想做的事。
  • 14:49 - 14:52
    这里没有剧本,
    没有严格的规定需要遵守,
  • 14:52 - 14:55
    只要两方合意、
    不存在令人不快的痛苦,
  • 14:55 - 14:58
    你就可以完全自由的
    去做任何你想做的事。
  • 14:58 - 14:59
    海伦:太棒了。非常感谢你。
  • 14:59 - 15:00
    艾米莉:谢谢你。
  • 15:00 - 15:02
    海伦:谢谢,太棒了。
  • 15:02 - 15:03
    (掌声)
タイトル:
关于令人不快的性觉醒的真相
話者:
艾米莉·纳戈斯基
概説:

性教育家艾米莉·纳戈斯基(Emily Nagoski)打破了关于性最为危险的谜团之一。她为我们介绍了关于“觉醒失调”背后的科学:生理反应和愉悦、渴望的体验之间出现了脱节。谈论这样私密的时刻着实令人尴尬、难以启齿,然而在这场开诚布公的演讲中,纳戈斯基敦促我们所有人和别人——法官、律师、伴侣或孩子们——分享这一关键信息。“我们每一次大胆的交流都会使这个世界变得更好一点。”,纳戈斯基说道。(这篇演讲包含成人内容。)

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Video Language:
English
Team:
closed TED
プロジェクト:
TEDTalks
Duration:
15:16
  • 觉醒应该为唤起或者唤醒更加合适

Chinese, Simplified subtitles

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