幸せな結婚生活を築き、離婚を避ける３つの方法

誰かと結婚して人生を分かち合う選択をするのは、人生において最も重要な決断のひとつです。しかし、世界には離婚率が50％近くまで上がっている国々があることを考えると、パートナー選びに何らかの助けがあってもいいでしょう。すぐに実行に移せる、目を見張るようなトークで、精神科医のジョージ・ブレア＝ウェストは、離婚を避ける３つの秘訣について語ります。そして、まだ交際している段階で、後に問題になりそうなことに気づく手がかりを教えてくれます。

およそ50年前

精神科医のリチャード・レイと
トマス・ホームズは

人間にとって最も苦しい出来事の
一覧を作りました

トップは何だったでしょう？
「配偶者との死別」です

次が「離婚」
その次は「配偶者との別居」です

必ずではありませんが 大抵

その３つが起こるには
７番目の出来事が必要です

そう 「結婚」です

（笑）

４番目は「刑務所への収容」です

それは「結婚」と同じではと
言う人もいるでしょう

（笑）

私はそうは思いません

人生におけるストレスの一覧が
作られた当時は

長期にわたる交際は
結婚とほぼ同義でした

今は 違いますね

このトークで お話しする結婚には

事実婚や内縁関係

同性婚

そして結婚に至ることが望まれる
同性同士の交際も含みます

仕事で同性カップルとも
関わりますが

ここでお話しすることは
概ね 当てはまります

どんな交際についても同じです

現代社会において

事前の予防のほうが事後治療よりも
優れていることは知られています

ポリオ、ジフテリア、破傷風
百日咳、はしかの予防接種をしますね

黒色腫、脳卒中、糖尿病の
意識向上キャンペーンなどは

どれも重要なものばかりです

しかし これらの一つとして

私たちの45％が
経験するものには触れません

45％というのは
現在の離婚率です

離婚防止キャンペーンがないのは
どうしてでしょう？

私が思うに 政策担当者たちは
こう思っているのでしょう

「お互いに惹かれ合うことや
関係の築き方については

変えたり 教育したりできない」と

それはなぜでしょう？

現在の政策担当者は
X世代の人々です

30代から50代の人々です

こうした問題について
彼らと話していると

相手の目がどんよりするのが
分かります

彼らは こう思っているのです

「この頭がおかしい精神科医は
なぜ分からないんだ？

人が惹かれ合うことや
関係の築き方を

コントロールなんて できない」

ミレニアル世代の皆さんは
そうでもないんですよ

ミレニアル世代は
どの世代よりも情報に精通して

分析的かつ懐疑的で
情報に基づいた決断をする世代です

ミレニアル世代と話すと
違う反応が返ってきます

彼らは知りたがります

長続きする関係を築く方法を
知りたがるのです

ポスト「運命のロマンス」時代を
受け容れられる皆さんのために

離婚を避ける３つの秘訣を
お話ししましょう

離婚を避けられるタイミングは
２回あります

ひとつは事後―
関係にひびが入ってからです

あるいは事前―
関係を結び 子供を持つ前です

ここでは後者について
お話しします

１つ目の秘訣は

ミレニアル世代は１日７時間以上
デバイスを使っています

これはアメリカのデータです

それなりに的を射た指摘として

このことが 対面する関係性に
影響しているという人もいます

確かにそうですし
カジュアルセックスの文化もあります

Tinderのようなアプリがそうですね

私が関わっている20代の若者が

出会ったばかりの人と
意味のある会話をするよりも

セックスをする方が
気が楽だと言うのも

驚くにはあたりません

これが悪いことだと言う人もいます

私はとても良いことだと思います

特に 良いことであるのは

結婚という制度の外で
セックスをすることです

皆さんに 説教をされる前に
言いましょう

X世代について
アメリカ公共報告書によると

女性の91％が

30歳までに
婚前交渉をしていました

91％です

関係が結ばれる年齢が
高くなっているのはいいことです

60年代のベビーブーム世代は

女性は平均20歳
男性は平均23歳で

結婚していました

2015年のオーストラリアは
どうでしょう？

今 女性の結婚年齢は30歳
男性は32歳です

これが良いことであるのは
結婚する時期が遅ければ遅いほど

離婚率が低くなるためです

なぜだと思いますか？

結婚する時期が遅いのが
良い理由は何でしょう？

理由は３つあります

まず 結婚時期が遅いと
離婚を防ぐ他の２つの要因が

功を奏するからです

それは 高等教育と

より高い収入です
これらは互いに関連しています

これら３つは
互いに関係しています

２つ目の理由は

神経可塑性に関する研究によると

人間の脳は 少なくとも25歳まで
成長を続けるからです

つまり 人の考え方や
何を考えているかは

25歳まで変化しうるのです

３つ目の理由で
私にとって最重要なのが性格です

あなたが20歳の時の性格は

50歳の時の性格とは
相関しません

しかし 30歳の時の性格は

50歳の時の性格と
相関するのです

若くして結婚した人に
別れた理由を尋ねると

「方向性の違い」というのは

非常に正確な答えなのです

なぜなら20代は急速な変化と
成熟を経験する10年だからです

結婚前に まずしておくべきは
「年を取ること」です

（笑）

２つ目です

心理学者で夫婦関係の研究者である
ジョン・ゴットマンは

幸せで上手くいく結婚と
相関する要因を多く教えてくれます

私が紹介したいのは

大きな問題です

この問題が存在すると
81％の婚姻関係が破綻します

これについて 私が
ここでお話ししたい理由は

これが交際中に
推し量りうるものだからです

ゴットマンによると 長期間
安定して幸せな関係性というのは

双方が力を共有する関係性だ
と言います

影響し合う関係です

家の購入や海外旅行
車の購入や子をもうけるなどの

大きな決断においてです

ゴットマンが このデータを
より深く見ていくと

概して 女性は相手の影響を
かなり受けやすいと分かりました

何が問題か分かりますね？

（笑）

選択肢は ２つだけですからね

そう 男性に非があるのです

ゴットマンの もうひとつの発見は

影響を受けやすい男性は

「素晴らしい父親」であることが
多いというものです

女性の皆さん あなたのパートナーは
影響を受けやすいですか？

男性の皆さん

相手を選んだのは
尊敬できるからです

決断をする際には
その敬意を忘れないでください

３つ目です

30年から40年も
連れ添った夫婦が

私と話をしにくる理由に
度々 興味を惹かれます

この年代は 老齢に差し掛かり
弱って 病にかかりやすい時です

お互いをいたわることに
特に注力する時期なのです

長年 気になっていたことも
許すこともあります

あらゆる裏切り―
不貞さえも許します

お互いを いたわり合うことに
集中するがゆえです

では どうして離れるのか？

これを端的に表す言葉は
「頼りがい」―

あるいは その欠如です

パートナーは支えてくれるか？

２通りあります

まず やると言ったことを
遂行すると信頼できるかどうか

果たして やり遂げるのか

２つ目は

もし 例えば

外出中に 誰かに
言葉で攻撃されたら

あるいは 病のせいで
大きな不自由に苦しんでいたら

パートナーは 自ら進んで
すべきことを行って

気にかけ 守られていると
感じさせてくれるか

これには厄介なことが伴います

あなたが老齢に差し掛かり

パートナーが
そうしてくれず

それでいて 自分は
そうしているとしたら

すでに脆弱な夫婦関係において

一緒にいるよりも いないほうが
ましなのではと思えるのです

あなたのパートナーは
本当に必要な時に支えてくれますか？

いつもでなくても
８割程度でもいいでしょう

でも あなたにとって
重要な局面で です

あなた自身も 相手に何をしてあげるか
約束する前によく考えましょう

最後までやり遂げられる分だけを
約束する方が

耳に快いことを約束して
がっかりさせるよりもずっと良いです

もし それがパートナーにとって重要で
あなたがやると約束したなら

何があっても やり遂げる覚悟を
持っておいてください

こうした事柄を
相手に見いだせればいいのですが

大丈夫
既存の関係性の中でも

新たに築けることばかりです

あなたが下すことになる―

最も重要な決断は

人生の伴侶に誰を選ぶか

我が子の親として
誰を選ぶかでしょう

もちろん 恋愛感情も必要です

恋愛感情は 偉大で美しく
不思議なものです

でも ロマンティックで
愛情に溢れた心に加えて

情報に裏打ちされた
思慮深い考えも必要です

人生において
最も重要な決断なのですから

ありがとうございました

（拍手）