Τα γονίδιά σας δεν καθορίζουν τη μοίρα σας
-
0:00 - 0:02Ένας τρόπος να αλλάξουμε
τα γονίδιά μας είναι να φτιάξουμε νέα, -
0:02 - 0:04όπως έδειξε ο Κρεγκ Βέντερ τόσο ωραία.
-
0:04 - 0:07Άλλος τρόπος είναι να αλλάξουμε
τον τρόπο που ζούμε. -
0:07 - 0:11Και αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι
αν οι αλλαγές είναι μεγάλες και δραστικές, -
0:11 - 0:14δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνο
για να δει κάποιος αποτελέσματα. -
0:14 - 0:19Όταν τρως υγιεινά, διαχειρίζεσαι το άγχος,
γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο, -
0:19 - 0:21ο εγκέφαλός σου οξυγονώνεται
καλύτερα και ρέει περισσότερο αίμα. -
0:21 - 0:24Επιπρόσθετα, ο εγκέφαλος
γίνεται μεγαλύτερος. -
0:24 - 0:27Πράγματα που θεωρούνταν αδύνατα
μόλις πριν από κάποια χρόνια -
0:27 - 0:28μπορούν να μετρηθούν σήμερα.
-
0:28 - 0:31Αυτό έγινε αντικείμενο αναφοράς
και από τον Ρόμπιν Γουίλιαμς -
0:31 - 0:33λίγα χρόνια πριν από εμάς.
-
0:33 - 0:35Τώρα πλέον, υπάρχουν πράγματα
που μπορείτε να κάνετε -
0:35 - 0:38για να δημιουργήσει ο εγκέφαλος
νέα εγκεφαλικά κύτταρα. -
0:38 - 0:40Κάποια από τα αγαπημένα μου είναι
η σοκολάτα, το τσάι, τα βατόμουρα, -
0:40 - 0:44το αλκοόλ με μέτρο,
η διαχείριση του άγχους -
0:44 - 0:46και τα κανναβοειδή που βρίσκουμε
στη μαριχουάνα. -
0:46 - 0:48Εγώ απλά τα αναφέρω.
-
0:49 - 0:52(Γέλια)
-
0:52 - 0:55Τι λέγαμε μόλις τώρα;
-
0:55 - 0:57(Γέλια)
-
0:57 - 0:59Και υπάρχουν πράγματα που μπορούν
να χειροτερέψουν τον εγκέφαλο, -
0:59 - 1:01και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν
απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων. -
1:01 - 1:04Οι συνήθεις ύποπτοι, όπως
τα κορεσμένα λίπη και η ζάχαρη, -
1:04 - 1:08η νικοτίνη, τα οπιούχα, η κοκαΐνη,
το πολύ αλκοόλ και το χρόνιο άγχος. -
1:08 - 1:11Το δέρμα παίρνει περισσότερο αίμα
όταν αλλάζεις τρόπο ζωής, -
1:11 - 1:14γερνάς πιο αργά, το δέρμα
δεν ρυτιδώνει τόσο πολύ. -
1:14 - 1:16Η καρδιά παίρνει περισσότερο αίμα.
-
1:16 - 1:18Δείξαμε ότι μπορείς να αναστρέψεις
και την τάση για καρδιακές παθήσεις. -
1:18 - 1:21Οι φραγμένες αρτηρίες
που βλέπετε πάνω αριστερά, -
1:21 - 1:23μετά από μόλις ένα χρόνο μπορούν
να γίνουν λιγότερο επιβαρυμένες. -
1:23 - 1:25Και στην καρδιακή τομογραφία
που φαίνεται άνω αριστερά, -
1:25 - 1:27το μπλε σημαίνει
ότι δεν υπάρχει ροή αίματος. -
1:27 - 1:30Ένα χρόνο αργότερα -- το πορτοκαλί
και το άσπρο σημαίνουν πλήρη ροή αίματος. -
1:30 - 1:33Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατή
η πλήρης αναστροφή εξέλιξης -
1:33 - 1:35του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο,
καθώς και του καρκίνου του μαστού, -
1:35 - 1:37απλά κάνοντας αυτές
τις αλλαγές στη ζωή μας. -
1:37 - 1:40Ανακαλύφτηκε , πειραματικά,
ότι αναστάλθηκε η ανάπτυξη του όγκου -
1:40 - 1:42στο 70 τοις εκατό των ατόμων
που έκαναν αυτές τις αλλαγές στη ζωή τους, -
1:42 - 1:45σε σύγκριση με το 9 τοις εκατό σε αυτούς
που συνέχισαν τον ίδιο τρόπο ζωής. -
1:45 - 1:47Οι παραπάνω διαφορές
ήταν εξαιρετικά σημαντικές. -
1:47 - 1:49Ακόμα και στα σεξουαλικά όργανα
διοχετεύεται περισσότερο αίμα, -
1:49 - 1:51με αποτέλεσμα την αύξηση
της σεξουαλικής επιθυμίας. -
1:51 - 1:53Μια από τις πιο αποτελεσματικές
διαφημίσεις κατά του καπνίσματος που έγινε -
1:53 - 1:55από το Υπουργείο Υγείας,
-
1:55 - 1:57δείχνει ότι η νικοτίνη η οποία είναι
υπεύθυνη για το βούλωμα των αρτηριών, -
1:57 - 1:59μπορεί να προκαλέσει
καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα, -
1:59 - 2:01καθώς επίσης και ανικανότητα.
-
2:01 - 2:03Οι μισοί από αυτούς
που καπνίζουν είναι ανίκανοι. -
2:03 - 2:04Πολύ σέξυ ε;
-
2:04 - 2:06Σύντομα θα παρουσιάσουμε την πρώτη μελέτη
-
2:06 - 2:09που δείχνει ότι μπορεί να αλλαχτούν κάποια
γονίδια σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη. -
2:09 - 2:11Αυτό ονομάζεται θερμικός χάρτης
-
2:11 - 2:14και τα διαφορετικά χρώματα,
και δεξιά είναι διαφορετικά γονίδια. -
2:14 - 2:17Και ανακαλύψαμε ότι περισσότερα
των 500 γονιδίων μπορούν να αλλάξουν -
2:17 - 2:20σε καλά γονίδια, με σκοπό αυτά τα γονίδια
-
2:20 - 2:24να ανατρέψουν τα παθογόνα γονίδια.
-
2:24 - 2:27Αυτές οι ανακαλύψεις είναι πολύ σημαντικές
-
2:27 - 2:29γιατί δίνουν ελπίδες και νέες
επιλογές θεραπείας στους ασθενείς -
2:29 - 2:34Και εταιρίες όπως η Navigenics,
η DNA Direct και η 23andMe, -
2:34 - 2:37που αποκαλύπτουν το γενετικό σου προφίλ,
-
2:37 - 2:40σου δίνουν μια αίσθηση του στυλ
«Θεέ μου, τι μπορώ να κάνω για αυτό;» -
2:40 - 2:43Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας,
και αν κάνουμε αυτές τις αλλαγές -- -
2:43 - 2:45είναι γενετική προδιάθεση,
-- αλλά αν κάνουμε μεγάλες αλλαγές -
2:45 - 2:47που αλλιώς δεν θα κάναμε
-
2:47 - 2:50μπορούμε να αλλάξουμε
τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων. -
2:50 - 2:51Σας ευχαριστώ
-
2:51 - 2:53(Χειροκρότημα)
- Title:
- Τα γονίδιά σας δεν καθορίζουν τη μοίρα σας
- Speaker:
- Ντιν Όρνις
- Description:
-
Ο Ντιν Όρνις παρουσιάζει νέες έρευνες που αποδεικνύουν ότι η υιοθέτηση μια υγιεινής ζωής μπορεί να επηρεάσει έναν άνθρωπο σε επίπεδο γενετικού υλικού. Για παράδειγμα, όταν κάνεις πιο υγιεινή ζωή, τρως καλύτερα, γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο, τα εγκεφαλικά σου κύταρα αυξάνονται.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Chryssa R. Takahashi edited Greek subtitles for Your genes are not your fate | ||
Chryssa R. Takahashi edited Greek subtitles for Your genes are not your fate | ||
Dimitris Maleas added a translation |