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Right Thinking - Sister Jina - Winter Retreat - 2016.12.02

  • Not Synced
    Caro rispettato Thay
  • Not Synced
    cara sorella
  • Not Synced
    perché c'è solo una sorella monaca qui
  • Not Synced
    e cari amici
  • Not Synced
    oggi è giovedì 1 dicembre 2016
  • Not Synced
    siamo nel New Hamlet
  • Not Synced
    questa mattina quando è sorto in sole
  • Not Synced
    e ho guardato fuori
  • Not Synced
    la prima cosa che ho notato è stato il
    cielo azzurro
  • Not Synced
    ed immediatamente mi è venuta
    in mente una canzone
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    Qualcuno qui conosce questa canzone?
  • Not Synced
    alcuni
  • Not Synced
    ok
  • Not Synced
    potremmo iniziare cantandola in inglese
    e poi in francese
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mia mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    la mente è un limpido cielo blu
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    i pensieri vengono, i pensieri vanno
  • Not Synced
    grazie molte
  • Not Synced
    in questo ritiro di inverno
  • Not Synced
    noi approfondiremo il nobile
    ottuplice sentiero
  • Not Synced
    ci siamo già occupati della retta visione
  • Not Synced
    inizieremo ad occuparci del retto pensiero
  • Not Synced
    oggi vorrei condividere un po' di più
    sul retto pensiero e sul pensiero in generale
  • Not Synced
    c'è cosi tanto da dire che che ho
    difficoltà a scegliere che cosa dire
  • Not Synced
    il Dharma è profondo e amorevole
  • Not Synced
    non è mai una questione di
    'di che cosa dovrei parlare?'
  • Not Synced
    ci sono talmente tante cose che
    posso condividere
  • Not Synced
    vorrei iniziare condividendo alcune
    esperienze personali
  • Not Synced
    con la mente ed con il pensiero
  • Not Synced
    quando ero giovane, agli inizi dei
    vent'anni
  • Not Synced
    sono stata afflitta da emicrania
  • Not Synced
    forti episodi di emicrania
  • Not Synced
    ho trovato un modo per guarire la
    mia emicrania
  • Not Synced
    l'unica cosa che potevo fare quando avevo
    l'emicrania era
  • Not Synced
    sdraiarmi ma non completamente, un po'
    sollevata
  • Not Synced
    con la stanza completamente buia
  • Not Synced
    e con aria fresca
  • Not Synced
    se c'era una qualunque luce, avrebbe
    aggravato l'emicrania
  • Not Synced
    non potevo avere nessun incenso
  • Not Synced
    o altro che avesse un forte profumo
  • Not Synced
    che andava direttamente dal naso alla
    testa peggiorando la mia emicrania
  • Not Synced
    un giorno mentre ero sdraiata nella stanza
    buia
  • Not Synced
    fresca, nessun suono, nessun odore,
    nessuna luce
  • Not Synced
    ho notato che se la mia mente era molto
    tranquilla e calma
  • Not Synced
    il dolore si calmava
  • Not Synced
    e potevo effettivamente essere e consapevole dei pensieri
    che passavano come nuvole nel cielo
  • Not Synced
    e di tanto in tanto 'afferravo' una nuvola
    e interagivo con essa
  • Not Synced
    cioè 'saltavo' su quel pensiero
  • Not Synced
    e proprio in quel momento avevo un dolore
    nella mia testa come un lampo
  • Not Synced
    così doloroso
  • Not Synced
    ed era così doloroso che mi dicevo:
    'Non pensare!'
  • Not Synced
    e immediatamente lasciavo andare
  • Not Synced
    e tornavo a questo spazio dove
    potevo vedere le nuvole passare
  • Not Synced
    all'epoca non meditavo "ufficialmente"
  • Not Synced
    quindi volevo dare parole
    a questa esperienza
  • Not Synced
    e dopo la prima volta, ho ripetuto questa
    esperienza quando si presentava l'emicrania
  • Not Synced
    mi sdraiavo in una stanza buia
  • Not Synced
    e andavo in questo spazio dove potevo
    osservare le nuvole
  • Not Synced
    o piuttosto, dove ero consapevole
    dei pensieri che passavano nella mente
  • Not Synced
    e ogni volta che mi impegnavo con un
    pensiero che mi passava per la mente
  • Not Synced
    mi dicevo: 'Non pensare' e tornavo
    immediatamente a quell'altro spazio
  • Not Synced
    quindi ho pensato: oh ci sono due modi di
    pensare che ho scoperto
  • Not Synced
    uno l'ho chiamato pensiero passivo
  • Not Synced
    i pensieri che vanno e vengono
    come le nuvole nel cielo
  • Not Synced
    l'altro tipo di pensiero l'ho chiamato
    pensiero attivo
  • Not Synced
    quando mi coinvolgevo con uno dei pensieri
    che mi passavano per la mente
  • Not Synced
    ogni volta che avevo un emicrania
  • Not Synced
    io praticavo, come adesso io
    chiamerei questo
  • Not Synced
    e lentamente i periodi tra un emicrania e
    e l'altro si allungavano
  • Not Synced
    non era più ogni due settimane ma una
    volta al mese, una volta ogni due mesi
  • Not Synced
    e una volta ho pensato: oh, non ho l'
    emicrania da sei mesi
  • Not Synced
    e poi un intero anno
  • Not Synced
    e poi mi sono completamente dimenticata di
    avere avuto emicrania
  • Not Synced
    questa è un'esperienza che ho fatto con
    l'emicrania
  • Not Synced
    o con il pensiero
  • Not Synced
    poi quando mi sono unita ad un gruppo
    che praticava meditazione
  • Not Synced
    l'insegnante parlava di diversi tipi
    di scuole di meditazione
  • Not Synced
    e un giorno parlò riguardo del fatto che
    nella tradizione zen giapponese
  • Not Synced
    i praticanti non pensano, questo è zen,
    non pensi
  • Not Synced
    e io ho pensato
  • Not Synced
    wow, io so come si fa
  • Not Synced
    e quindi penso che andrò in Giappone
  • Not Synced
    non avevo mal di testa e quindi non ero
    sicura di quanto ero motivata a non pensare
  • Not Synced
    tornerò su questo più tardi
  • Not Synced
    quindi un esperienza con il pensiero che
    ho chiamato pensiero passivo e attivo
  • Not Synced
    man mano che continuavo
    la mia pratica di meditazione
  • Not Synced
    sono tornata lentamente a
    focalizzare la mente su una sola cosa
  • Not Synced
    il mio respiro
  • Not Synced
    e usavo parole per accompagnare il mio
    respiro come: inspiro/espiro
  • Not Synced
    questo doveva essere stato prima di
    venire a Plum Village
  • Not Synced
    quindi in/out sinché la mia mente
  • Not Synced
    come focalizzazione e poi lasciavo andare
    in e out spontaneamente e ritornavo in questo spazio
  • Not Synced
    dove i pensieri semplicemente passavano
  • Not Synced
    alcuni anni dopo, e dopo altre
    esperienze di vita
  • Not Synced
    stavo facendo un ritiro silenzioso
    di un mese
  • Not Synced
    avevo avuto dei momenti difficili nella
    mia vita
  • Not Synced
    e visto che praticavo la meditazione
    seduta cercavo, sforzandomi tanto, di focalizzarmi
  • Not Synced
    e ogni volta che notavo che la mia mente
    vagava, dicevo: no, torna indietro
  • Not Synced
    è su questo che ci stiamo focalizzando in
    questa meditazione
  • Not Synced
    dopo una settimana di quel ritiro silenzioso,
    ogni volta che sedevo sul cuscino immediatamente avevo un forte mal di testa
  • Not Synced
    ci sono volute alcune meditazioni sedute
    scoprire che avevo creato un conflitto
  • Not Synced
    in me stessa, mi sforzavo
  • Not Synced
    non stavo guardando quello che sorgeva
    nella mente,
  • Not Synced
    lo sopprimevo e cercavo con forza di
    focalizzarmi sull'inspirazione e sull'espirazione
  • Not Synced
    per porre rimedio a questo decisi
    che ogni volta
  • Not Synced
    che praticavo la meditazione seduta avrei
    lasciato che la mia mente andasse dove voleva andare
  • Not Synced
    lasciandola vagare in qualunque luogo
  • Not Synced
    semplicemente consapevole di dove andava
  • Not Synced
    sono qui, sto pensando a domani, sto pensando a ieri,
    o spaventata da qualcosa che sta succedendo in sala
  • Not Synced
    e dopo alcuni giorni in cui facevo così, e alcuni giorni
    significava parecchie sessioni di meditazione seduta
  • Not Synced
    ho potuto andare, sedermi sul cuscino
    e concentrarmi
  • Not Synced
    tornare al respiro e davvero
    respirare con gioia
  • Not Synced
    un altra esperienza, è qualcosa che può
    capitare anche ad altri qui tra noi
  • Not Synced
    ho avuto un periodo di depressione
  • Not Synced
    ero realmente sorpresa perché amo
    la natura
  • Not Synced
    e passavo del tempo in natura
    ma 'immusonita'
  • Not Synced
    non consapevole di niente
  • Not Synced
    ma fuori dalla casa dove vivevo
  • Not Synced
    c'erano due bellissimi alberi di
    ciliegio
  • Not Synced
    era aprile ed erano entrambi fioriti,
    completamente fioriti
  • Not Synced
    uno con fiori bianchi e l'altro rosa
  • Not Synced
    quindi decisi: quegli alberi di ciliegio, ogni
    volta che li avrei guardati ogni anno in aprile l'avrei fatto con gioia
  • Not Synced
    ma ora esco li vedo e faccio: uff
    e allora
  • Not Synced
    forse li guarderò e mi fermerò un attimo
    a guardarli
  • Not Synced
    solo a guardarli
  • Not Synced
    so che c'è gioia in quei due
    alberi di ciliegio
  • Not Synced
    ho sperimentato questo per molti anni
  • Not Synced
    così feci questo ogni volta che uscivo di
    casa, guardavo gli alberi
  • Not Synced
    così, semplicemente
  • Not Synced
    e dopo non molti giorni sono uscita
    li ho guardati
  • Not Synced
    ho avuto un attimo in cui ho detto:
    meraviglioso
  • Not Synced
    ma da quel breve momento di gioia sapevo
    che c'era gioia in un albero ciliegio
  • Not Synced
    e ho continuato a farlo
  • Not Synced
    e dopo che i ciliegi avevano smesso di
    fiorire, ho guardato altre cose
  • Not Synced
    intorno alla casa, cose che amavo
  • Not Synced
    e dopo non molto tempo
    mi sentivo già molto meglio
  • Not Synced
    all'epoca ho anche realizzato
  • Not Synced
    che tutta la meditazione che avevo fatto
  • Not Synced
    concentrare la mente, essere in questo regno
    dove in cui i pensieri passano come nuvole
  • Not Synced
    in realtà non avevo imparato
    molto della mia mente
  • Not Synced
    così ho iniziato a cercare luoghi dove
    praticare e sono arrivata a Plum Village
  • Not Synced
    e qui ho trovato quello che stavo cercando
  • Not Synced
    in Plum Village noi pratichiamo Yoniso
    manasikara che significa attenzione appropriata
  • Not Synced
    prestare attenzione alle cose che nutrono
    il nostro benessere
  • Not Synced
    che ci aiuteranno ad aiutare gli altri a
    nutrire il loro benessere
  • Not Synced
    prestare attenzione in un modo che ci aiuterà
    a guarire e a trasformare la nostra sofferenza
  • Not Synced
    e condividerlo con altri in modo che anche loro
    possano trasformare e guarire la loro sofferenza
  • Not Synced
    e mi sono resa conto che
  • Not Synced
    quando uscivo dalla casa
  • Not Synced
    e guardavo agli alberi di ciliegio
  • Not Synced
    stavo praticando Yoniso manasikara
  • Not Synced
    anche se non sapevo nulla riguardo
    a Yoniso manasikara, ufficialmente
  • Not Synced
    quindi quando guardiamo alla nostra mente
  • Not Synced
    chiediamoci
  • Not Synced
    quale è l'attuale inclinazione della
    nostra mente
  • Not Synced
    quale è l'attuale tendenza della nostra
    mente
  • Not Synced
    vediamo possibilità
  • Not Synced
    o vediamo problemi
Title:
Right Thinking - Sister Jina - Winter Retreat - 2016.12.02
Video Language:
English
Duration:
01:15:33

Italian subtitles

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