Why are people afraid of silence these days?

Thay answers questions on 21 June 2014. Question 4

Village des Pruniers, Mai 2014,

Le maitre Zen Tich Nhat Hanh répond

Aujourd'hui, beaucoup de gens
semblent avoir peur du silence.

Ont-ils peur de être avec eux-mêmes?

J'ai l'impression qu'aujourd'hui
beaucoup de gens ont peur du silence.

Ils préfèrent mettre de la musique, la télé

ou quelque chose qui occupe l'espace.

Elle veut savoir si c'est car
ils ont peur d'être avec eux-même?

Il peut y avoir un sentiment de vide,

d'isolation, de douleur,
d'inquiétude en nous.

Quand le silence est présent, ces choses

apparaissent très clairement:

le vide, l'inquiétude,

l' agitation, le manque d'amour.

Tu te sens vide.

Il n'y a pas de bonheur,
pas de sentiment de réalisation.

Beaucoup de gens dans le monde ont cela.

C'est vide à l'intérieur.
Il n'y a pas d'amour, de bonheur.

Nous sentons que quelque chose nous manque.

Il y a de la douleur, de la peur,
de la colère en nous.

Quand il ya le silence,
tout cela apparait clairement.

Elles sont toujours là!

C'est pourquoi beaucoup d'entre nous

essaient de consommer pour oublier.

Supposez que vous êtes inquiet,

vous avez de l'agitation en vous

et

vous ne pouvez pas gérer

ce sentiment de solitude et d'agitation.

Alors vous ouvrez le frigidaire
et vous prenez à manger.

Vous savez que vous n'avez pas faim,
ni besoin de manger

Tu manges pour couvrir ce sentiment

de solitude et d'agitation en toi.

Tu deviens plus gros en mangeant trop.

Soit tu joues de la musique,
soit tu allumes la télé

ou tu prends un journal.

C'est ce que font les gens dans le monde
quand ils se sentent vides à l'intérieur.

C'est une maladie collective de

de l'être humain dans notre civilisation

Alors les magasins nous fournissent
par tous les moyens

afin d' essayer d'oublier la souffrance et

la solitude intérieure.

Beaucoup des choses qu'ils nous vendent
pour couvrir notre souffrance

ont des toxines et du poison,

lorsque nous les consommons,
on se sent plus seul, on est plus en colère,

et désespéré,

car beaucoup des choses que
nous lisons dans des livres, des magazines

beaucoup de choses à la télé, sur internet

nous rendent plus désespérés, plus en colère

la situation devient
de plus en plus sérieuse chaque jour

à cause de notre consommation inconsciente

C'est pourquoi nous devons pratiquer

le cinquième entrainement
de la pleine conscience

au sujet de la bonne consommation.

Nous devons apprendre
à générer la joie et le bonheur

avec la pratique de la pleine conscience,

la marche consciente,
la respiration consciente

Nous devons apprendre à générer la paix

afin que nous ayons
quelque chose de bon en nous.

Dans ces moments
le silence nous aidera

pour goûter et jouir plus

du sentiment de joie et de bonheur
généré par notre pratique.

Supposons que je m'assois ici.

Je regarde le soleil dehors,

les beaux arbres dehors

L'herbe, les petites fleurs
qui poussent partout!

C'est beau dehors!
C'est l'été!

Notre planète est si belle!

Beaucoup d'entre nous
n'ont pas la capacité

d'entrer en contact avec ces merveilles
de la vie en nous et autour de nous,

car nous ne connaissons pas
la pratique de la pleine conscience

de ramener à la maison notre esprit
dans l'ici et le maintenant

et d'entrer en contact avec
ces éléments nourrissants et guérissants.

Ils peuvent nous donner
de la joie et du bonheur.

Nous n'avons pas ces belles choses en nous,

nous n'avons que des choses négatives
comme la colère , la solitude etc.

C'est possible de s'asseoir, sur l'herbe,
de respirer et d'être heureux.

Là tu entends le son des oiseaux

et la musique du vent dans les arbres.

Cela est très nourrissant et guérissant.

Peu de gens savent faire cela.

Alors la pratique de la pleine conscience
aide à nous nourrir et nous guérir.

Et alors...

quand il y a un sentiment
douloureux en nous

et si nous connaissons
la pratique de la pleine conscience

nous ne devons pas sortir et acheter
et consommer pour oublier.

En fait, nous savons comment reconnaître
le sentiment et l'émotion douloureuse

Nous savons comment le contenir tendrement
comment le comprendre.

Et nous commençons à le transformer
en quelque chose de plus positif,

transformer les ordures en fleurs

C'est pourquoi nous devons pratiquer!

Alors dans le but de gérer
la souffrance collective de la société

nous devons apprendre
la pratique de la pleine conscience.

Nous devons prendre soin de notre corps
de nos sentiments, nos émotions.

La pratique de la pleine conscience
nous aide à le faire.

Elle peut nous aider à apporter
un sentiment de joie et de bonheur

La pratique de la pleine conscience
peut nous aider à gérer

un sentiment ou une émotion douloureuse.

Nous pouvons générer
de l'amour, l'entente en nous.

Et ça nous rend un sentiment de réalisation.

Nous devenons une source de joie et
et de bonheur pour les autres,

pour nos biens aimés,

car nous avons tant à offrir.

Assis près de nous,
ils se sentiront en paix et heureux

car nous avons un sentiment de réalisation,
de compassion et de bonheur en nous.

Et...

pendant la pratique, le silence est requis,

car le silence nous aide à revenir en nous,

et à entrer en contact
avec notre respiration, notre corps,

avec notre bonheur et notre souffrance,

afin que nous puissions prendre soin
de nous, corps et esprit.

Et quand nous pouvons produire
le sentiment de bonheur et de paix.

Nous pouvons aider
les autres à faire de même.

Nous pouvons offrir l'énergie de joie
de pleine conscience, et de paix

et l'aider à moins souffrir

et l'aider...

à générer un sentiment
de joie et de bonheur en lui ou en elle.

Cette sorte de silence est très fructueux,

très actif, très éloquent.

Ce n'est pas la sorte de silence
qui vous réprime.

C'est une sorte de silence noble.

Dans le Bouddhisme,
on appelle ce silence:

le Silence de tonnerre

Il est très éloquent, rempli d'énergie.

Comme dans une salle de méditation

si 900 personnes savent pratiquer
l'inspiration et l'experiation consciente

et générer l’énergie de
pleine conscience et de paix,

ce silence est très puissant,
très guérissant, très nourrissant.

Il ne vous opprime pas.

Cela est appelé 'Silence de tonnerre'.

Avec ce silence, les enfants sont heureux,
les adultes sont heureux.

Si chacun est en colère ou anxieux
et ils s’assoient ensemble,

Ils créent une anxiété collective,
une colère collective.

Ce silence est très négatif!

Nous ne pouvons pas supporter ce silence,

Cela nous tue!

Mais si nous savons nous asseoir
et respirer ensembles

et générer l'énergie de
paix et relaxation et joie.

Cette énergie collective est
très guérissante et nourrissante.

A cet effet, nous devons apprendre
comment générer ce type de silence

dans notre famille, notre classe,

au congrès, à la mairie.

Si vous êtes enseignant, vous devez savoir

comment générer cette sorte
de silence dans votre classe.

Si vous avez un ménage, vous devez savoir
apporter ce silence dans votre famille.

pour vous nourrir vous,
vos enfants et les autres.

Si vous êtes président
de l'Assemblée nationale,

vous pouvez proposer ce type de pratique
afin de générer ce type de silence.

Quand j'étais en Inde,

je rencontrais le président
de l'assemblée nationale.

Je lui proposais la pratique

d'écouter la coche, en respirant
et en souriant au congrès.

Vous commencez une session par
respiration consciente, écoutant la cloche

Chaque fois, la discussion devient chaude

et les gens ne peuvent plus s'écouter

Alors, vous pouvez inviter la cloche

et l'assemblée entière arrêtera
de parler, d'écouter

et pratiquera la respiration
consciente pour se calmer.

Monsieur Narayanan,

président de l'assemblée nationale en Inde

fut très excité à ce sujet

et essaya d'apporter
cette pratique au congrès.

Dix jours plus tard lorsque
je dirigeais une retraite à Chennai,

quelqu'un m'apporta un journal.

Il y avait un article qui disait que

monsieur Naraynan avait crée
un comité s'occupant de

ce type de pratique à l'assemblée.

Et il avait demandé à l'ancien premier
ministre d'être le président du comité,

nommé comité pour l'étique à l'assemblée.

Nous ne savons pas jusqu'où
ils ont été dans la pratique,

mais très vite, il est devenu
Président de l'Inde

alors il n'a pas pu rester plus longtemps
dans l'Assemblée pour continuer la pratique.

Si vous êtes membre

de l'Assemblé Nationale,

vous pourriez essayer

de persuader le porte-parole
du Sénat à faire de même

Cela est la pratique!

Et en fait, si vous êtes enseignant,

directeur d'une entreprise,

chef d'entreprise,

si vous êtes chef de famille

si vous êtes le maire,

vous pouvez très bien créer
ce type de silence où vous travaillez

et cela vous nourrira
vous et vos collègues.

Donc, ça dépend du type
de silence que nous créons.

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