Village des Pruniers, Mai 2014,
Le maitre Zen Tich Nhat Hanh répond
Aujourd'hui, beaucoup de gens semblent avoir peur du silence.
Ont-ils peur de être avec eux-mêmes?
J'ai l'impression qu'aujourd'hui beaucoup de gens ont peur du silence.
Ils préfèrent mettre de la musique, la télé
ou quelque chose qui occupe l'espace.
Elle veut savoir si c'est car ils ont peur d'être avec eux-même?
Il peut y avoir un sentiment de vide,
d'isolation, de douleur, d'inquiétude en nous.
Quand le silence est présent, ces choses
apparaissent très clairement:
le vide, l'inquiétude,
l' agitation, le manque d'amour.
Tu te sens vide.
Il n'y a pas de bonheur, pas de sentiment de réalisation.
Beaucoup de gens dans le monde ont cela.
C'est vide à l'intérieur. Il n'y a pas d'amour, de bonheur.
Nous sentons que quelque chose nous manque.
Il y a de la douleur, de la peur, de la colère en nous.
Quand il ya le silence, tout cela apparait clairement.
Elles sont toujours là!
C'est pourquoi beaucoup d'entre nous
essaient de consommer pour oublier.
Supposez que vous êtes inquiet,
vous avez de l'agitation en vous
et
vous ne pouvez pas gérer
ce sentiment de solitude et d'agitation.
Alors vous ouvrez le frigidaire et vous prenez à manger.
Vous savez que vous n'avez pas faim, ni besoin de manger
Tu manges pour couvrir ce sentiment
de solitude et d'agitation en toi.
Tu deviens plus gros en mangeant trop.
Soit tu joues de la musique, soit tu allumes la télé
ou tu prends un journal.
C'est ce que font les gens dans le monde quand ils se sentent vides à l'intérieur.
C'est une maladie collective de
de l'être humain dans notre civilisation
Alors les magasins nous fournissent par tous les moyens
afin d' essayer d'oublier la souffrance et
la solitude intérieure.
Beaucoup des choses qu'ils nous vendent pour couvrir notre souffrance
ont des toxines et du poison,
lorsque nous les consommons, on se sent plus seul, on est plus en colère,
et désespéré,
car beaucoup des choses que nous lisons dans des livres, des magazines
beaucoup de choses à la télé, sur internet
nous rendent plus désespérés, plus en colère
la situation devient de plus en plus sérieuse chaque jour
à cause de notre consommation inconsciente
C'est pourquoi nous devons pratiquer
le cinquième entrainement de la pleine conscience
au sujet de la bonne consommation.
Nous devons apprendre à générer la joie et le bonheur
avec la pratique de la pleine conscience,
la marche consciente, la respiration consciente
Nous devons apprendre à générer la paix
afin que nous ayons quelque chose de bon en nous.
Dans ces moments le silence nous aidera
pour goûter et jouir plus
du sentiment de joie et de bonheur généré par notre pratique.
Supposons que je m'assois ici.
Je regarde le soleil dehors,
les beaux arbres dehors
L'herbe, les petites fleurs qui poussent partout!
C'est beau dehors! C'est l'été!
Notre planète est si belle!
Beaucoup d'entre nous n'ont pas la capacité
d'entrer en contact avec ces merveilles de la vie en nous et autour de nous,
car nous ne connaissons pas la pratique de la pleine conscience
de ramener à la maison notre esprit dans l'ici et le maintenant
et d'entrer en contact avec ces éléments nourrissants et guérissants.
Ils peuvent nous donner de la joie et du bonheur.
Nous n'avons pas ces belles choses en nous,
nous n'avons que des choses négatives comme la colère , la solitude etc.
C'est possible de s'asseoir, sur l'herbe, de respirer et d'être heureux.
Là tu entends le son des oiseaux
et la musique du vent dans les arbres.
Cela est très nourrissant et guérissant.
Peu de gens savent faire cela.
Alors la pratique de la pleine conscience aide à nous nourrir et nous guérir.
Et alors...
quand il y a un sentiment douloureux en nous
et si nous connaissons la pratique de la pleine conscience
nous ne devons pas sortir et acheter et consommer pour oublier.
En fait, nous savons comment reconnaître le sentiment et l'émotion douloureuse
Nous savons comment le contenir tendrement comment le comprendre.
Et nous commençons à le transformer en quelque chose de plus positif,
transformer les ordures en fleurs
C'est pourquoi nous devons pratiquer!
Alors dans le but de gérer la souffrance collective de la société
nous devons apprendre la pratique de la pleine conscience.
Nous devons prendre soin de notre corps de nos sentiments, nos émotions.
La pratique de la pleine conscience nous aide à le faire.
Elle peut nous aider à apporter un sentiment de joie et de bonheur
La pratique de la pleine conscience peut nous aider à gérer
un sentiment ou une émotion douloureuse.
Nous pouvons générer de l'amour, l'entente en nous.
Et ça nous rend un sentiment de réalisation.
Nous devenons une source de joie et et de bonheur pour les autres,
pour nos biens aimés,
car nous avons tant à offrir.
Assis près de nous, ils se sentiront en paix et heureux
car nous avons un sentiment de réalisation, de compassion et de bonheur en nous.
Et...
pendant la pratique, le silence est requis,
car le silence nous aide à revenir en nous,
et à entrer en contact avec notre respiration, notre corps,
avec notre bonheur et notre souffrance,
afin que nous puissions prendre soin de nous, corps et esprit.
Et quand nous pouvons produire le sentiment de bonheur et de paix.
Nous pouvons aider les autres à faire de même.
Nous pouvons offrir l'énergie de joie de pleine conscience, et de paix
et l'aider à moins souffrir
et l'aider...
à générer un sentiment de joie et de bonheur en lui ou en elle.
Cette sorte de silence est très fructueux,
très actif, très éloquent.
Ce n'est pas la sorte de silence qui vous réprime.
C'est une sorte de silence noble.
Dans le Bouddhisme, on appelle ce silence:
le Silence de tonnerre
Il est très éloquent, rempli d'énergie.
Comme dans une salle de méditation
si 900 personnes savent pratiquer l'inspiration et l'experiation consciente
et générer l’énergie de pleine conscience et de paix,
ce silence est très puissant, très guérissant, très nourrissant.
Il ne vous opprime pas.
Cela est appelé 'Silence de tonnerre'.
Avec ce silence, les enfants sont heureux, les adultes sont heureux.
Si chacun est en colère ou anxieux et ils s’assoient ensemble,
Ils créent une anxiété collective, une colère collective.
Ce silence est très négatif!
Nous ne pouvons pas supporter ce silence,
Cela nous tue!
Mais si nous savons nous asseoir et respirer ensembles
et générer l'énergie de paix et relaxation et joie.
Cette énergie collective est très guérissante et nourrissante.
A cet effet, nous devons apprendre comment générer ce type de silence
dans notre famille, notre classe,
au congrès, à la mairie.
Si vous êtes enseignant, vous devez savoir
comment générer cette sorte de silence dans votre classe.
Si vous avez un ménage, vous devez savoir apporter ce silence dans votre famille.
pour vous nourrir vous, vos enfants et les autres.
Si vous êtes président de l'Assemblée nationale,
vous pouvez proposer ce type de pratique afin de générer ce type de silence.
Quand j'étais en Inde,
je rencontrais le président de l'assemblée nationale.
Je lui proposais la pratique
d'écouter la coche, en respirant et en souriant au congrès.
Vous commencez une session par respiration consciente, écoutant la cloche
Chaque fois, la discussion devient chaude
et les gens ne peuvent plus s'écouter
Alors, vous pouvez inviter la cloche
et l'assemblée entière arrêtera de parler, d'écouter
et pratiquera la respiration consciente pour se calmer.
Monsieur Narayanan,
président de l'assemblée nationale en Inde
fut très excité à ce sujet
et essaya d'apporter cette pratique au congrès.
Dix jours plus tard lorsque je dirigeais une retraite à Chennai,
quelqu'un m'apporta un journal.
Il y avait un article qui disait que
monsieur Naraynan avait crée un comité s'occupant de
ce type de pratique à l'assemblée.
Et il avait demandé à l'ancien premier ministre d'être le président du comité,
nommé comité pour l'étique à l'assemblée.
Nous ne savons pas jusqu'où ils ont été dans la pratique,
mais très vite, il est devenu Président de l'Inde
alors il n'a pas pu rester plus longtemps dans l'Assemblée pour continuer la pratique.
Si vous êtes membre
de l'Assemblé Nationale,
vous pourriez essayer
de persuader le porte-parole du Sénat à faire de même
Cela est la pratique!
Et en fait, si vous êtes enseignant,
directeur d'une entreprise,
chef d'entreprise,
si vous êtes chef de famille
si vous êtes le maire,
vous pouvez très bien créer ce type de silence où vous travaillez
et cela vous nourrira vous et vos collègues.
Donc, ça dépend du type de silence que nous créons.
Connexion, inspiration, nourriture