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La Mente - Alan Watts

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    Así que vamos a considerar en primer
    lugar qué es una mente
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    en las garras de un círculo vicioso.
    Uno de los casos más obvios
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    que todos conocemos es el fenómeno
    de la preocupación.
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    El médico te dice que
    tienes que operarte y...
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    eso ya se ha configurado de alguna manera
    para que automáticamente
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    todo el mundo se preocupe.
    pero puesto que preocuparse
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    te quita el apetito y el sueño,
    y eso no es bueno para ti,
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    Pero no puedes parar de preocuparte
    y por eso te preocupas aún más
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    de estar preocupado y además
    de que todo resulte tan absurdo
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    y te enojas contigo mismo
    por hacerlo,
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    estás preocupado por estar preocupado
    de estar preocupado
  • 0:57 - 1:03
    Es un círculo vicioso
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    Bueno,
    ¿Le puedes permitir a tu mente...
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    ...quedarse quieta?
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    ¿No es, acaso, muy difícil?
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    Porque la mente
    se parece a un mono,
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    saltando y acosando
    todo el tiempo.
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    Una vez haz aprendido a pensar
    nada te puede detener.
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    Y un gran número de personas
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    dedican sus vidas
    a mantener sus mentes ocupadas
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    y a sentirse extremadamente
    incómodos con el silencio
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    Cuando se está solo
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    nadie dice nada,
    no hay nada que hacer
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    tan solo esa preocupación...tic tac,
    tic tac, esa falta de distracción
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    Estoy solo
    conmigo mismo
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    y quiero alejarme de mí mismo
    siempre quiero alejarme a mí mismo.
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    Es por eso que voy al cine,
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    por eso voy a las pastelerías,
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    por eso conquisto chicas,
    o me emborracho, o lo que sea
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    no quiero estar conmigo mismo
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    me siento... raro.
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    pero, ¿por qué huir de sí mismo?
    ¿Qué hay de malo ahí ?
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    ¿Por qué quieres olvidarte?
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    Porque eres un adicto
    a los pensamientos
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    Y ellos son una droga
    demasiado peligrosa.
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    El pensamiento compulsivo
    viene y va, viene y va todo el tiempo
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    Es un hábito...
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    difícil de parar
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    Pero tienes que parar
    si quieres sanarte
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    porque si estoy hablando todo el tiempo
    no escucho lo que otros tienen para decir.
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    y voy a terminar por no tener nada de que
    hablar excepto mis propios temas
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    Exactamente igual que cuando
    estoy pensando todo el tiempo.
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    No tendré en nada que pensar
    excepto en los pensamientos
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    Así que para tener algo en qué pensar,
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    hay veces en que simplemente
    hay que dejar de pensar.
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    Bueno, ¿cómo se hace eso?
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    La primera regla
    es que no lo intentes.
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    Porque si lo haces,
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    será como alguien tratando
    de cubrir el sol con una mano
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    y solo lograrás
    encandelillarte aún más
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    Así como un lago de fango
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    se aquieta
    cuando se deja solo
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    debes aprender
    a dejar tu mente sola
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    Ella se se calmará sola.
Title:
La Mente - Alan Watts
Description:

Un mensaje importante que le llegará a mucha gente, hablado por el filosofo Alan Watts.

Cortesía del Audio:
alanwatts.org

Musica:
Calm Cinematic Orchestral Underscore
http://audiojungle.net/item/calm-cinematic-orchestral-underscore/3082945?WT.ac=search_item&WT.oss_phrase=calm%20cinematic&WT.oss_rank=1&WT.z_author=BCrutchfield

La Meditación and sus beneficioss:
http://www.artofliving.org/meditation/benefits-of-meditation

http://www.bloomberg.com/news/2013-11-22/harvard-yoga-scientists-find-proof-of-meditation-benefit.html

http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/

Meditation techniques:

http://zenhabits.net/meditation-for-beginners-20-practical-tips-for-quieting-the-mind/

Transcendental Meditation:

https://www.youtube.com/watch?v=fO3AnD2QbIg

http://en.wikipedia.org/wiki/Transcendental_Meditation

Created by
Tragedy & Hope

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Video Language:
English
Duration:
03:58
Nidia Cortés edited Spanish subtitles for The Mind - Alan Watts
Nidia Cortés edited Spanish subtitles for The Mind - Alan Watts
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Retired user edited Spanish subtitles for The Mind - Alan Watts

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