Comment arrêter de chercher l'approbation des autres ? [sous-titré]by Thích Nhất Hạnh

Querido Thay,

a minha pergunta é, hum...

desde que eu era mais nova, a crescer,

senti que estava sempre
a ser comparada

com alguém melhor do que eu.

E isso tem sido assim
desde pequena

até agora.

E a minha pergunta—

é que isso faz-me sentir

que preciso de procurar
validação

das minhas decisões
na opinião dos outros,

se aquilo que fiz foi
uma boa decisão

ou uma má decisão.

E sinto que, quando alguém diz

algo bom sobre mim ou me elogia,

fico muito feliz com isso,

mas quando alguém
fala negativamente de mim,

sinto que não sou suficiente.

E isso faz-me sentir que, hum...

estou sempre em segundo plano
ou sou sempre uma sombra

de algo que nunca consigo alcançar.

Por isso, às vezes sinto
que perco o contacto comigo mesmo,

e a minha pergunta é:

como posso tornar-me mais estável,

para que não precise de procurar

afirmações fora de mim?

- Querido Thay, querida Sangha,

a pergunta da nossa amiga

é sobre como
ser sólida em si mesma.

Quando toma decisões,

pode procurar elogios
ou aprovação dos outros

por essas decisões ou
pelas ações que tomou.

E quando é elogiada,

sente-se bem consigo mesma,

mas se há alguma crítica,

então sente que
não é suficiente

que é apenas o segundo lugar,

que falhou,

que é apenas uma sombra
do que poderia ser.

Por isso, a sua pergunta é como pode...

ser mais sólida nessas situações

e praticar com isso.

- A prática da plena consciência pode ajudar-te

a ter fé em ti mesma.

Se olhares profundamente para as coisas,

elas tornam-se a tua
forma própria de compreender.

E na tua pequena vida,

esse tipo de compreensão que alcanças

em relação às pessoas e às coisas

é confirmada...

pela tua vida, pelas tuas
experiências do dia a dia.

E tu acreditas na tua visão profunda.

E se realmente acreditares na tua visão,

então terás confiança em ti mesma.

Pratica o carinho—

se praticares bem a respiração consciente...

e achares isso útil...

vais obter alegria, felicidade,

paz através da prática.

E depois, acreditas nisso—

acreditas na
eficácia da prática.

E mesmo que mil pessoas digam:

"Isso não serve para nada.

"Não faz sentido praticar a respiração consciente,"

ainda assim sorris.

Porque sabes, pela tua própria experiência,

que a respiração consciente
ajuda-te a sentires-te fresca,

feliz, em paz.

Por isso, as opiniões dos outros

não te fazem abandonar
a tua convicção, a tua crença.

E, se...

Se souberes que
a noção de beleza

difere de pessoa para pessoa,

algo pode ser
muito belo para alguém

mas não belo para
outras pessoas.

Então, as noções de
beleza ou fealdade—

são apenas noções,

e tu não és afetada
pelas opiniões dos outros.

Tu és uma flor no
jardim da humanidade.

Tu não és menos do que uma flor

no jardim da humanidade.

Tu pertences ao reino de Deus,

como qualquer outro milagre da vida.

E, se tiveres essa visão...

se souberes que
tens a semente

da compaixão, da alegria,
da felicidade dentro de ti,

então sabes que
tens valor.

Isso..

E se acreditares na
existência dessas qualidades,

transmitidas pelos teus
pais, pelos teus antepassados,

e que tu és a continuação deles,

então as opiniões
que os outros têm de ti

não terão efeito.

Continuarás.

Durante a guerra no Vietname,

trabalhei pela paz.

A minha comunidade não tomou partido.

Na guerra,

queríamos reconciliação.

Não queríamos o
Norte e o Sul

a lutar e matar-se mutuamente.

E acreditávamos
que essa era a verdade,

o caminho mais belo, hum,

o caminho mais belo a seguir.

O caminho da compaixão.

Mas as pessoas dos lados em guerra
olhavam para nós...

com desconfiança.

Achavam que éramos estúpidos.

Se tomas partido por
um dos lados em guerra,

pelo menos ficas protegido
por esse lado.

Se não tomas partido por nenhum,

ficas exposto a ser atacado

por ambos os lados.

Mas, se acreditares que o teu
caminho é o da compaixão,

o caminho da humanidade,

então continuas.

Milhões de pessoas acreditavam

que éramos comunistas.

E tinham medo do comunismo,

queriam matar comunistas.

Pusemo-nos em risco.

E outras pessoas pensavam
que éramos pró-americanos.

E muitas pessoas,
muitos milhões de pessoas,

compreenderam-nos mal.

E, mesmo assim,
continuámos o nosso caminho

porque acreditávamos
nos nossos valores.

Acho que se continuares
a praticar assim,

serás sólida como uma montanha,

e não serás abalada
por nenhum tipo de opinião.

Boa sorte.

[a audiência ri]