Como o budismo ajuda com doenças graves?

Thay responde perguntas, em 21 de junho de 2014. Pergunta 6.

Thich Nhat Hanh responde

Como o budismo pode ajudar
com doenças físicas graves?

Querido Thay,

dois meses atrás,
eu identifiquei um caroço no meu seio.

É um tumor benigno,

portanto não há risco de vida,

e estou realmente aliviada com isso.

Mas no começo,

fiquei realmente em choque,

porque ele estava ali,
de uma hora para outra.

Agora, minha pergunta é:

Como o budismo pode ajudar
com doenças físicas graves?

(Irmã) Como o budismo pode ajudar
com doenças físicas graves?

Você poderia repetir a pergunta completa?

Querido Thay,
nossa amiga disse que

dois meses atrás, ela encontrou
um tumor no seio.

E felizmente,
ele erá benigno.

Então não há risco de vida.

Mas isso lhe causou certas preocupações.

E assim, ela chegou à
seguinte pergunta:

como o budismo pode ajudar
com doenças sérias?

É isso?

(Acena afirmativamete)

A prática da respiração consciente,

especialmente quando você pratica

a respiração mais profunda,

pode ajudar a fortalecer seus pulmões,

deixá-los mais fortes.

E, quando seus pulmões estão mais fortes,

eles podem resistir a infecções

e coisas assim.

E a prática da respiração consciente
pode ajudar

não apenas seus pulmões,

mas também pode ajudar todo seu corpo,

cada célula do seu corpo.

Quando Vietnã, meu país,
foi dividido em Norte e Sul,

minha mãe faleceu,

e eu tive uma depressão.

Os médicos não podiam ajudar,

mas com a prática
da respiração consciente,

eu saí daquela situação.

A prática da respiração consciente
é maravilhosa.

Ela pode curar muitas doenças.

Durante o tempo que eu tive depressão,

eu pratiquei respiração conciente
e caminhada consciente.

No hospital eu também encontrei a forma

de meditar caminhando todo o dia.

Qualquer hora disponível
para a prática,

eu aproveitava para
caminhar e meditar.

Especialmente quando o ar
é puro, de boa qualidade,

então a prática da respiração
pode ajudar muito o corpo.

E quando você tem algum
problema no seu corpo,

e você não viu
o que deveria fazer,

e o médico não te disse
o que fazer

para aliviar esse problema
no seu corpo,

então você sabe que
a respiração consciente

é o que você pode fazer de imediato

Inicie a prática e respire.

Cada respiração pode estar curando.

Essa é a minha convicção,
minha prática.

Casa respiração pode estar nutrindo.

Cada respiração pode estar curando.

Cada respiração pode ajudar
não apenas seus pulmões,

mas também seus rins,

seu fígado, todas as células no seu corpo.

Isso é muito claro.

Meditação caminhando,
meditação respirando

você pratica de uma forma que

a inspiração é agradável,

o passo que você dá é agradável.

E você sabe que cada passo,

cada respiração pode ajudar
com a sua doença.

Isso é algo muito certo para Thay.

E, depois, a outra coisa é que

você não deve permitir que a energia
da preocupação tome o controle.

Isso é muito importante.

O tumor é benigno, mas
se você imagina demais,

você pensa "Eu vou morrer logo!"

e isso deixa a situação muito pior.

Então, se preocupar não é bom.

E existem maneiras para

lidar com as preocupações.

O Buda falou sobre
a "segunda flecha",

que é um ótimo ensinamento.

Ele disse que alguém
é atingido por uma flecha,

e a dor, o sofrimento estão presentes.

Mas se uma segunda flecha chega e
atinge no mesmo lugar,

então a dor não será o dobro,

mas ela pode ser 10 vezes mais intensa.

Então, não deixe
uma segunda flecha chegar.

E a segunda flecha é a preocupação.

Se nós deixamos a raiva e a preocupação
tomar conta de nós,

nós sofremos 100 vezes mais.

E é por isso que nós praticamos,

para não deixar nossa raiva,

nosso protesto,

nosso desespero e nosso medo

dominar.

Isso é a segunda flecha.

É muito prejudicial, a segunda flecha.

Assim, com a respiração consciente,
a caminhada consciente,

você olha profundamente e

você reconhece a coisa como ela é.

Não exagera.

Não exagera.

E se necessário,
você pode consultar um médico,

um professor do Dharma,
um pscioterapeuta,

e nunca imaginar muito,
e exagerar muito.

E essa é a segunda flecha.

Essas são duas coisas que cada um
de nós pode começar a fazer e praticar,

para lidar com o que não está bem
em nosso corpo e nossa mente.

E a terceira coisa é a meditação
no nascimento e na morte.

Mesmo se você tem uma doença terminal,

você pode praticar,

então a alegria
ainda pode ser possível.

Nossa natureza verdadeira é
de não nascimento e não morte.

Quando nós olhamos para uma nuvem,

nós vemos que uma nuvem nunca pode morrer.

A nuvem pode virar uma chuva
ou neve, ou gelo,

ou rio,

mas uma nuvem nunca pode virar nada.

É tão belo
estar em forma de uma nuvem,

mas é igualmente belo
estar na forma de chuva ou rio.

Então, morrer não é algo possível.

Você pode mudar a forma de manifestação,

mas você não pode morrer.

E quando a pessoa está na fase
de uma doença terminal,

e ela ou ele é instruído por um professor

para meditar assim,

ele ou ela não terão medo de morrer.

Porque eles irão se manifestar de novo,
em outra forma.

Portanto, no budismo
nós aprendemos muitas coisas

para lidar com os problemas de doenças.

E lembre-se, antes de tudo,

respiração consciente, caminhada consciente,

com alegria e serenidade

pode ajudar a prevenir doenças,

e trazer alívio,

e permitir que a cura
aconteça mais rapidamente.

O segundo ensinamento é não permitir
que a segunda flecha nos atinja.

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Nutra-se

(Sino)