Thich Nhat Hanh responde
Como o budismo pode ajudar com doenças físicas graves?
Querido Thay,
dois meses atrás, eu identifiquei um caroço no meu seio.
É um tumor benigno,
portanto não há risco de vida,
e estou realmente aliviada com isso.
Mas no começo,
fiquei realmente em choque,
porque ele estava ali, de uma hora para outra.
Agora, minha pergunta é:
Como o budismo pode ajudar com doenças físicas graves?
(Irmã) Como o budismo pode ajudar com doenças físicas graves?
Você poderia repetir a pergunta completa?
Querido Thay, nossa amiga disse que
dois meses atrás, ela encontrou um tumor no seio.
E felizmente, ele erá benigno.
Então não há risco de vida.
Mas isso lhe causou certas preocupações.
E assim, ela chegou à seguinte pergunta:
como o budismo pode ajudar com doenças sérias?
É isso?
(Acena afirmativamete)
A prática da respiração consciente,
especialmente quando você pratica
a respiração mais profunda,
pode ajudar a fortalecer seus pulmões,
deixá-los mais fortes.
E, quando seus pulmões estão mais fortes,
eles podem resistir a infecções
e coisas assim.
E a prática da respiração consciente pode ajudar
não apenas seus pulmões,
mas também pode ajudar todo seu corpo,
cada célula do seu corpo.
Quando Vietnã, meu país, foi dividido em Norte e Sul,
minha mãe faleceu,
e eu tive uma depressão.
Os médicos não podiam ajudar,
mas com a prática da respiração consciente,
eu saí daquela situação.
A prática da respiração consciente é maravilhosa.
Ela pode curar muitas doenças.
Durante o tempo que eu tive depressão,
eu pratiquei respiração conciente e caminhada consciente.
No hospital eu também encontrei a forma
de meditar caminhando todo o dia.
Qualquer hora disponível para a prática,
eu aproveitava para caminhar e meditar.
Especialmente quando o ar é puro, de boa qualidade,
então a prática da respiração pode ajudar muito o corpo.
E quando você tem algum problema no seu corpo,
e você não viu o que deveria fazer,
e o médico não te disse o que fazer
para aliviar esse problema no seu corpo,
então você sabe que a respiração consciente
é o que você pode fazer de imediato
Inicie a prática e respire.
Cada respiração pode estar curando.
Essa é a minha convicção, minha prática.
Casa respiração pode estar nutrindo.
Cada respiração pode estar curando.
Cada respiração pode ajudar não apenas seus pulmões,
mas também seus rins,
seu fígado, todas as células no seu corpo.
Isso é muito claro.
Meditação caminhando, meditação respirando
você pratica de uma forma que
a inspiração é agradável,
o passo que você dá é agradável.
E você sabe que cada passo,
cada respiração pode ajudar com a sua doença.
Isso é algo muito certo para Thay.
E, depois, a outra coisa é que
você não deve permitir que a energia da preocupação tome o controle.
Isso é muito importante.
O tumor é benigno, mas se você imagina demais,
você pensa "Eu vou morrer logo!"
e isso deixa a situação muito pior.
Então, se preocupar não é bom.
E existem maneiras para
lidar com as preocupações.
O Buda falou sobre a "segunda flecha",
que é um ótimo ensinamento.
Ele disse que alguém é atingido por uma flecha,
e a dor, o sofrimento estão presentes.
Mas se uma segunda flecha chega e atinge no mesmo lugar,
então a dor não será o dobro,
mas ela pode ser 10 vezes mais intensa.
Então, não deixe uma segunda flecha chegar.
E a segunda flecha é a preocupação.
Se nós deixamos a raiva e a preocupação tomar conta de nós,
nós sofremos 100 vezes mais.
E é por isso que nós praticamos,
para não deixar nossa raiva,
nosso protesto,
nosso desespero e nosso medo
dominar.
Isso é a segunda flecha.
É muito prejudicial, a segunda flecha.
Assim, com a respiração consciente, a caminhada consciente,
você olha profundamente e
você reconhece a coisa como ela é.
Não exagera.
E se necessário, você pode consultar um médico,
um professor do Dharma, um pscioterapeuta,
e nunca imaginar muito, e exagerar muito.
E essa é a segunda flecha.
Essas são duas coisas que cada um de nós pode começar a fazer e praticar,
para lidar com o que não está bem em nosso corpo e nossa mente.
E a terceira coisa é a meditação no nascimento e na morte.
Mesmo se você tem uma doença terminal,
você pode praticar,
então a alegria ainda pode ser possível.
Nossa natureza verdadeira é de não nascimento e não morte.
Quando nós olhamos para uma nuvem,
nós vemos que uma nuvem nunca pode morrer.
A nuvem pode virar uma chuva ou neve, ou gelo,
ou rio,
mas uma nuvem nunca pode virar nada.
É tão belo estar em forma de uma nuvem,
mas é igualmente belo estar na forma de chuva ou rio.
Então, morrer não é algo possível.
Você pode mudar a forma de manifestação,
mas você não pode morrer.
E quando a pessoa está na fase de uma doença terminal,
e ela ou ele é instruído por um professor
para meditar assim,
ele ou ela não terão medo de morrer.
Porque eles irão se manifestar de novo, em outra forma.
Portanto, no budismo nós aprendemos muitas coisas
para lidar com os problemas de doenças.
E lembre-se, antes de tudo,
respiração consciente, caminhada consciente,
com alegria e serenidade
pode ajudar a prevenir doenças,
e trazer alívio,
e permitir que a cura aconteça mais rapidamente.
O segundo ensinamento é não permitir que a segunda flecha nos atinja.
Conecte Inspire-se Nutra-se
(Sino)