तुमचा आत्मविश्वास वाढविण्याच्या तीन गोष्टी

आत्मविश्वास म्हणजे काय तो कशाने येतो. अपयश ही कसे महत्वाचे आहे यशप्राप्ती साठी
याचे विवेचन यात आहे.

जेव्हा एखादे अपयश तुम्हाला येते

आणि ठायी ठायी अपयश समोर ठाकले आहे
असे वाटते

त्यावेळी तुम्ही हा सल्ला जरूर ऐकला असेल

"जरा आत्मविश्वास बाळगा "

आणि हे ऐकून तुम्हाला वाटत असेल

एवढे सोपे आहे हे

पण आत्मविश्वास म्हणजे आहे तरी काय ?

हा एक विश्वास आहे तुम्ही समर्थ आहात
महत्वाचे आहात.

यास स्वमूल्यांकन म्हणता येईल.

आणि तुमच्या क्षमतेविषयी विश्वास असल्यावर
एकप्रकारचा आशावाद तुमच्या ठायी येतो.

जो तुम्हाला समर्थ करतो.

धीराने कृती करण्यास व आलेल्या
आव्हानास तोंड देण्यास.

याला म्हणतात आत्मविश्वास.

हा विचाराचे कृतीत रुपांतर करतो.

हा येतो तरी कोठून ?

या स्थितीस अनेक घटक कारणीभूत आहेत.

पहिला : जन्मतः तुम्हाला मिळालेले जीन्स.

जे तुमच्या मेंदूतील न्य्रुरो रसायन
संतुलीत करते.

दोन ; तुम्हाला मिळत असलेली वागणूक.

यात तुमच्या सभोवतालची
सामाजिक बंधने समाविष्ट आहेत.

तीन ;तुमचे या सर्वांवर नियंत्रण.

तुमची निवड.

धोका स्वीकारण्याची तयारी.

आव्हान व अपयश
याकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन.

या तिन्ही कारणापासून मुक्तता नाही.

पण वैयक्तिक आवड ही महत्वाची बाब आहे.

आत्मविश्वास वाढविण्यास.

आपण काही व्यावहारिक सूचना
ध्यानी घेतल्या पाहिजे.

आपल्याजवळ आत्मविश्वास वाढविण्याची
मुळातच शक्ती असते.

टीप 1 दुरुस्ती करा.

आत्मविश्वास वृद्धीच्या काही गोष्टी
लागलीच आत्मविश्वास वाढवितात.

थोड्या कालावधीसाठी.

तुम्ही जेव्हा बिकट अवस्थेत असता तेव्हा
तुमच्या यशाचे चित्र समोर उभे करा.

खोलवर बास असलेले संगीत ऐका.

याने शक्तिवान झाल्यासारखे वाटते.

आपण ताकदवान असल्याची देहबोली करा
स्वतः ही बोला

टीप 2 आपण आपल्यात सुधारणा घडवू शकतो
यावर विश्वास ठेवा.

दीर्घकालीन बदलासाठी ,

तुम्ही तुमची क्षमता व बुद्धिमत्ता
याबाबत कसा विचार करता.

तुम्हाला वाटते या गोष्टी जन्मतः
मिळाल्या आहेत.

त्यांना आपण आपले स्नायू जसे बळकट
करू शकतो तसे करू शकू ?

हा विश्वास तुम्हाला तुमची कृती करण्यास
सहाय्य करतो.

जेव्हा अपयश येते.

तुमचे विचार एकतर्फी असतील

म्हणजे अश्या अवस्थेत तुमची बुद्धी
काम करीत नाही

तेव्हा हताश होऊन प्रयत्न सोडता.

कारण तुमची धारणा असते
की हे आपल्याला जमणार नाही

जर तुम्हाला वाटत असेल आपण आपल्या
क्षमतेत व विचारात बदल करू शकतो

तेव्हा आव्हान हे तुम्हाला
नवी शिकवण देणारी घटना असते.

न्यूरो विज्ञान मनोविकासास मनात असते.

अभ्यासाने व सरावाने मेंदूचे कार्य
बळकट आणि विकसित होते.

असे दिसून येते , सर्वसाधारण माणसे

ज्यांचा या सुधारणावादावर विश्वास असतो
ते अधिक यशस्वी होतात.

आणि स्वतः चा विकास करतात.

त्यांची संकटाशी तोंड देण्याची क्षमता
चांगली असते.

टीप 3 सरावात अपयश

अपयश कधीही येईल त्यास तोंड द्या

अपयश कोणासही येते.

जे. के. रोलिंग यास
बारा प्रकाशकांनी नाकारले.

त्यानंतर त्याची कथा "हँरी पॉटर "
स्वीकारली गेली.

राईट बंधूनी ऐतिहासिक बऱ्याच अपयशानंतर
विमान उड्डाण यशस्वी केले.

बऱ्याच अपयशानंतर

त्यांनी यशस्वी विमानाचा
आराखडा तयार केला.

अभ्यास दर्शवितो जे सातत्याने अपयशी ठरले
पण प्रयत्न चालू ठेवले.

त्यांच्यात अपयशाला सामोरे जाण्याची
क्षमता प्राप्त झाली

विधायक मार्गाने

ते हे शिकले यशप्राप्तीचे अनेक मार्ग

इतरांचे मार्गदर्शक ठरले.

सतत प्रयत्नशील ठरले.

ज्या आव्हानास तोंड द्यायचे
त्याचा विचार करा.

समजून घ्या हे सोपे नाही

आपल्या यात चुका होतील
हे वास्तव लक्षात घ्या.

स्वत:लाच दयाळूपणे वागवा..

स्वागत बोला आव्हानास सज्ज व्हा.

परिणाम काहीही होवो
तुम्हाला एक उत्सुकता जाणवेल.

तुम्हाला एकप्रकारचे ज्ञान
व समज प्राप्त होईल.

यालाच आत्मविश्वास म्हणतात.