လုပ်ငန်းခွင် ဖိစီးမှုရဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ အဲဒါကို ဘယ်လို လျှော့ချကြမလဲ

0:00 - 0:04

စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျုပ်တို့အားလုံး သိကြပြီး
အဲဒါကို ကျုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ပုံ မတူပါဘူး။
0:04 - 0:07

ကျုပ်တို့ အတွေးအခေါ်တွေ အရှိန်မြင့်လာနေတာ
ဒါမှမဟုတ် ကျဆင်းသွားတာလား၊
0:07 - 0:10

ကျုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုက အကုန်လုံး
စားပစ်သလား၊ လုံးဝမစားတာလား၊
0:10 - 0:13

အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေသလား ဒါမှမဟုတ်
အိပ်ရာမှ ထဖို့ ခက်နေသလား။
0:13 - 0:14

အဲဒါစိတ်ညစ်စရာကြီးပါ။
0:14 - 0:15

(ရယ်သံများ)
0:15 - 0:17

ဒါပေမဲ့ ကောင်းတဲ့
စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ရှိပါသေးတယ်၊
0:17 - 0:21

ကိုယ့်တစ်ခါမှ မဟောကြားခဲ့တဲ့ လူတွေရှေ့မှာ
ဟောပြောဖို့ ပြင်ဆင်ရတာမျိုးဆိုပါစို့။
0:21 - 0:22

(ရယ်သံများ)
0:22 - 0:26

(လက်ခုပ်သံများ)
0:26 - 0:28

နိုင်ငံတကာ စင်မြင့်ပေါ်မှာတောင်။
0:28 - 0:29

(ရယ်သံများ)
0:29 - 0:32

ကောင်းတဲ့ ဖိစီးမှုကလည်း
ခင်ဗျားတို့ကို ဒုက္ခပေးနိုင်တာ မှန်ပေမဲ့၊
0:32 - 0:35

ကျနော်ပြောမှာက
ဆိုးဝါးတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု အကြောင်းပါ။
0:35 - 0:37

အကြောင်းရင်းက
ခင်ဗျားတို့ ထင်သလို မဟုတ်ဘူး။
0:37 - 0:39

ကျနော်ဟာ ချမ်းသာသူတွေရဲ့
ဆက်ဆံရေး မန်နေဂျာပါ။
0:39 - 0:42

ကျနော်ဟာ ချမ်းသာသူတွေနဲ့
သူတို့မိသားစုနဲ့ ဘေးချင်းကပ်ထိုင်ပြီး
0:42 - 0:44

သူတို့ရဲ့ဘဏ္ဍာရေး ပန်းတိုင်တွေမှီဖို့
ကူပေးသူပါ။
0:44 - 0:46

စီးပွားရေးကို
ဦးနှောက်ထဲမှာ ထည့်ထားချင်ပါတယ်၊
0:46 - 0:49

စီးပွားရေးကို သက်ရောက်မှုဟာ
ဖောက်သည်တွေကိုလည်း သက်ရောက်ပါတယ်၊
0:49 - 0:52

စိတ်ဖိစီးမှုကျတော့ စီးပွားရေးကို
ကြီးမားစွာ သက်ရောက်ပြန်ပါတယ်။
0:52 - 0:54

အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုမှာ
အလုပ်ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဟာ
0:54 - 0:59

နှစ်စဉ် ဒေါ်လာဘီလီယံ ၃၀၀ နီးပါးရှိတယ်လို့
ပြောရင် ခင်ဗျားတို့ ယုံနိုင်မလား။
0:59 - 1:02

လုပ်ငန်းခွင် ဖိစီးမှု၊
သက်ရောက်မှု ကြီးမားလှတဲ့ ဖိစီးမှုဟာ
1:02 - 1:05

ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့
ဘဝဖူလုံမှုနဲ့ ဆက်နွှယ်နေတယ်။
1:05 - 1:07

ဒီနေ့ ကျုပ်တို့ ဒီမှာ အဲဒီအကြောင်းကို
ဆွေးနွေးကြမယ်။
1:07 - 1:11

စကားမစပ်၊ အလုပ်သမားတွေ စိတ်မဝင်စားကြတာ၊
1:11 - 1:14

ခင်ဗျားတို့အလုပ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့
နာတာရှည်ရောဂါတွေ၊
1:14 - 1:16

လုပ်ငန်းခွင် ဒဏ်ရာရမှုတွေနဲ့
ဖျားနာမှုတွေ ဆက်စပ်နေကြတယ်။
1:16 - 1:19

အချက်ငါးချက်စလုံးရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ကို
ပေါင်းကြည့်ရင်၊
1:19 - 1:21

အဲဒါဟာ ခန့်မှန်းခြေ နှစ်စဉ်
ဒေါ်လာ ၂.၂ ထရီလီယံ ရှိပါတယ်။
1:21 - 1:24

အဲဒါက ကျုပ်တို့ရဲ့ GDP ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းပါ။
1:24 - 1:28

"အဲဒါ သိပ်ကိုများတဲ့ ငွေကြေးပဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်
နိုင်မလဲ?"လို့ ခင်ဗျားတို့ မေးချင်ကြမယ်။
1:28 - 1:30

စိတ်ဖိစီးမှု ဟာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိစ္စသက်သက်ပဲ၊
1:30 - 1:33

အဲဒီလို ကြီးမားစွာ သက်ရောက်မှု
ရှိတာ လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးဗျာ။
1:33 - 1:35

အဲဒါကို ရှင်းပြဖို့
စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ကြပါ။
1:35 - 1:39

ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း စောင့်ရှောက်ရတဲ့
မိခင် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အလုပ်ထဲ၊
1:39 - 1:41

စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ဝန်းကျင်မျိုးထဲ၊
1:41 - 1:43

အချိန် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်း သူထိုင်နေရတာ
စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
1:43 - 1:45

သူမဆီမှာ ချက်ပြုတ်ဖို့ အချိန်ရှိပုံ မရဘူး၊
1:45 - 1:48

ဒါကြောင့် သူမဟာ လွယ်လွယ်ကူကူ
ရတာကိုပဲ ရွေးစားရတယ်၊
1:48 - 1:49

အဲဒါဘယ်လို အစားအစာမျိုးလဲ။
1:49 - 1:51

အလွန်အမင်း မွမ်းမံထားပြီး
သကြားများတဲ့ စားစရာတွေပါ။
1:51 - 1:55

အချိန်ကြာလာတာနဲ့ အစားအစာ ညံ့ဖျင်းမှုကို
အလုပ်ထဲက ဖိစီးမှုနဲ့ ပေါင်းလိုက်တော့၊
1:55 - 1:57

နာတာရှည် ရောဂါကို ဖြစ်လာစေတယ်။
1:57 - 1:58

ဆီးချိုရောဂါ ဆိုကြပါစို့။
1:58 - 2:02

သူမရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်မှု အတွက်
သူရော၊ ကုမ္ပဏီပါ အကုန်အကျခံရမယ်၊
2:02 - 2:04

အဲဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးလာစေမယ်။
2:04 - 2:07

သူမ သူ့ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်
ချိန်မှာ အလုပ်ကို ပြီးအောင် လုပ်ကိုင်နေရာ
2:07 - 2:10

အာရုံလွင့်စင်နေလို့ အလုပ်ဟာ
တွင်ကျယ်မှု နည်းပါမယ်။
2:10 - 2:12

ဒါပေမဲ့ သူမဟာ အဲဒီလို အဖြစ်မခံနိုင်ဘူး။
2:12 - 2:14

သူဟာ တစ်ယောက်တည်းကို ကလေးကို
စောင့်ရှောက်နေရတာနော်။
2:14 - 2:15

ဒီတော့ သူစဉ်းစားမိတာက၊
2:15 - 2:17

"ငါ တစ်ခုခု ဖြစ်သွားခဲ့ရင်ကော။
2:17 - 2:19

ငါ့ကလေးကို ဘယ်သူ စောင့်ရှောက်ပေးမှာလဲ။
2:19 - 2:21

ငါ့ကလေးကို ဘယ်သူကများ
စောင့်ရှောက်ပေးမှာလဲ။"
2:21 - 2:22

စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ပိုဆိုးလာမယ်။
2:22 - 2:24

အဲဒီ ဇာတ်လမ်းကိုယူပြီး
တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာနဲ့
2:24 - 2:26

စိတ်ကူး ကြည့်မယ်ဆိုရင်၊
2:26 - 2:28

ကျနော် ပြောခဲ့တဲ့
ဒေါ်လာ ထရီလီယံချီ ကုန်ကျမှုကို
2:28 - 2:30

ခင်ဗျားတို့ စပြီ မြင်ယောင်မှာ သေချာပါတယ်။
2:30 - 2:33

အခု ကျနော်ပြောတဲ့ဟာတွေက
ကျနော့်မိသားစုနဲ့ သိပ်နီးစပ်တဲ့ အရာတွေပါ။
2:33 - 2:36

ကျနော့်ဖခင်ဟာ အလုပ်ကို ကြိုးပမ်း
လုပ်ခဲ့ပြီး သိပ်ကို ယဉ်ကျေးခဲ့သူပါ။
2:36 - 2:39

အထင်မလွဲချင်ကြပါနဲ့၊
မေမေလည်း အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။
2:39 - 2:42

ဒါပေမဲ့ ဖခင်ဟာ မိသားစုကို အဓိက
ပံ့ပိုးပေးခဲ့တဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့တာပါ။
2:42 - 2:45

ကျုပ်တို့ရဲ့ မိသားစုတွေကို
စောင့်ရှောက်ဖို့ တာဝန်ယူရတာ
2:45 - 2:48

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဖိအားတွေ ဘယ်လောက်များ
တာကို ကျုပ်တို့ နားလည်ကြတယ်။
2:48 - 2:50

ဒါပေမဲ့ အဲဒါ လုပ်ငန်းခွင် ဖိစီးမှုနဲ့
ပေါင်းလိုက်တော့
2:50 - 2:52

ဘာတွေ ဖြစ်လာမယ် ထင်ပါသလဲ။
2:52 - 2:54

ကုစားမရနိုင်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊
2:54 - 2:56

အဆုံးမှာ ကျောက်ကပ်တွေလည်း
ပုံမှန် အလုပ်မလုပ်ကြတော့ပါ၊
2:56 - 2:59

ဆယ်စုနှစ်ချီ dialysis ကုစားမှုကို
ခံယူရတာ ဖခင်ပါ။
2:59 - 3:01

အခု သူ့ကျောက်ကပ်ကို အစားထိုး
ကုသနိုင်ခဲ့တာ ဝမ်းသာကြရတယ်။
3:01 - 3:03

မနှစ်တုန်းကမှ ကုပြီးခဲ့တာပါ။
3:03 - 3:04

ဒါပေမဲ့၊
3:04 - 3:06

(လက်ခုပ်သံများနှင့် အားပေးသံများ)
3:06 - 3:08

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆယ်နှစ်နီးပါးကြာအောင်၊
3:08 - 3:12

သူအလုပ်ကို ကြိုးစားလုပ်ကိုင်မှု ဒါမှမဟုတ်
သူ့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုမှနေပြီး
3:12 - 3:14

စီးပွားရေးကရော ကျနော့မိသားစုပါ
ဘာအကျိုးမှ မခံစားခဲ့ရဘဲ၊
3:14 - 3:16

သူပြောတတ်သလို၊
3:16 - 3:18

ဝမ်းနည်းစရာ ကောင်းတဲ့ ကံကြမ္မာပါ။
3:18 - 3:19

ကျနော် ပြောချင်တာက၊
3:19 - 3:23

စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ထုတ်ကုန် နည်းထုတ်နိုင်လို့
ကုန်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး
3:23 - 3:25

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု
စရိတ်ကို တိုးလာစေတယ်။
3:25 - 3:26

အဲဒါကို နားလည်ကြတယ်နော်။
3:26 - 3:27

ဟုတ်တယ်နော်။
3:27 - 3:29

ဒါပေမဲ့ မမှန်တဲ့ဟာက ဒီလိုပါ။
3:29 - 3:31

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့
နောက်ဆုံး သုတေသနအရ
3:31 - 3:36

ကျန်းမာရေးအတွက် နိုင်ငံတကာမှ သုံးစွဲမှုဟာ
ဒေါ်လာ ၇.၈ ထရီလီယံရှိပါတယ်။
3:36 - 3:38

Global Wellness Institute ရဲ့ သုတေသနကျတော့
3:38 - 3:42

ဒေါ်လာ ၄.၅ ထရီလီယံ တန်တဲ့ နိုင်ငံတကာ
ဘဝမြှင့်တင်ရေး လုပ်ငန်းဟာ
3:42 - 3:47

၂၀၁၅ မှ ၂၀၁၇ အကြားတွင်
၃.၇ မှ ၄.၂ ထရီလီယံသို့ တိုးလာခဲ့ပြီး၊
3:47 - 3:49

2022 အထိ အလားတူ တိုးလာမယ်လို့ ယူဆရတယ်။
3:49 - 3:51

ဒီတော့ ကျုပ်တို့ ဒါကို ပြောနေရတာ
ဘာကြောင့်လဲ။
3:52 - 3:55

အဲဒီ တိုးသုံးမှုဟာ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးရဲ့
ပျမ်းမျှ တိုးတက်မှုနှုန်း
3:55 - 3:58

၃.၃ ရာခိုင်နှုန်းထက်
နှစ်ဆနီးပါး ပိုများနေတယ်၊
3:58 - 4:00

ဒါတွေ အားလုံး ထောက်ပြနေကြတာက ဘာလဲ။
4:00 - 4:02

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ကျုပ်တို့ဟာ
ကျန်းမာရေးအတွက်၊
4:02 - 4:05

လူတွေရဲ့ ဘဝကို မြှင့်တင်ပေးရေးနဲ့
ပိုကျန်းမာတဲ့ ဘဝပုံစံမျိုးဖြင့်
4:05 - 4:07

နေထိုင်ဖို့ တိုးတိုးပြီး သုံးစွဲနေကြရပြီး၊
4:07 - 4:10

ကမ္ဘာ့စီးပွားရေး တိုးတက်မှုထက်
နှစ်ဆနီးပါး ပိုပြီး သုံးစွဲနေကြတာတောင်၊
4:10 - 4:14

ကျုပ်တို့ဟာ နှစ်စဉ် ဒေါ်လာ ထရီလီယံချီ
ဆုံးရှုံးနေကြရပါသေးတယ်။
4:14 - 4:15

ဘာအဓိပ္ပါယ်လဲ?
4:15 - 4:16

(ရယ်သံများ)
4:16 - 4:18

စိတ်ဖိစီးမှုဟာ အဆင့်မြင့်တက်လာနေတယ်၊
4:18 - 4:20

ဒါကို ပြောင်းပစ်ဖို့ လိုတယ် ယုံကြည်ပါတယ်။
4:20 - 4:24

ပြီးတော့ ကျုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုကို
စဉ်းစားပုံကိုပါ ပြောင်းပစ်ရမယ် ယုံပါတယ်။
4:24 - 4:27

ဒီတော့ အဲဒါကို သုံးသပ်တဲ့ ရှုဒေါင့်ကို
ပြောင်းကြည့်ကြပါစို့။
4:27 - 4:29

ကျုပ်တို့ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို
အကျိုးဆက်လို မြင်တယ်၊
4:29 - 4:31

ကျနော်က အဲဒါ ယဉ်ကျေးမှုလို့ မြင်တယ်။
4:31 - 4:34

ကျုပ်တို့ ကျုပ်တို့အချိန်ကို
အများဆုံး ဖြုန်းကြတာက ဘယ်မှာလဲ။
4:34 - 4:35

အလုပ်မှာ နော်။
4:35 - 4:37

ကျုပ်တို့ဟာ အလုပ်နဲ့ဘဝ ဟန်ချက်မျှတရေး
ပြဿနာ ရင်ဆိုင်ရတယ်။
4:37 - 4:40

စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဝဖူလုံရေး
ဆက်နွှယ်မှုဟာ
4:40 - 4:41

မကြုံစဖူး နီးစပ်လာပါပြီ။
4:41 - 4:44

ဒါပေမဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့
ဘဝဖူလုံမှုအား ကျုပ်တို့က
4:44 - 4:47

လုပ်ငန်းခွင်မှာ ချဉ်းကပ်ပုံကျတော့ လုံးဝ
ဆက်စပ်မှု မရှိပါဘူး။
4:47 - 4:49

ပြီးတော့ ပြစ်တင်လို့ ရတဲ့
အရာတွေက အများကြီးနော်။
4:49 - 4:50

နည်းပညာသစ်ကို၊
4:50 - 4:53

အစုရှယ်ယာအတွက် ပြန်ရတဲ့
အကျိုးစီးပွားကို အာရုံစိုက်နေမှု၊
4:53 - 4:56

ဒါမှမဟုတ် အိမ်နီးချင်းတွေလို
နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားရမှုနဲ့
4:56 - 4:58

ကျုပ်တို့ ကြိုးပမ်းပုံကို
ဓာတ်ပုံ ရိုက်ယူမှုတို့ပါ။
4:58 - 5:00

တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးချိန်မှာ၊
5:00 - 5:03

ကျုပ်တို့ ဖန်တီးထားတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုထဲမှာ
ကိုယ်ရေး စောင့်ရှောက်မှုနဲ့
5:03 - 5:06

ဘဝ ဖက်စုံမှဖူလုံရေး ကိစ္စတွေဟာ
နောက်ဆုံး နေရာတွင် ကျန်ရစ်ခဲ့တယ်။
5:06 - 5:08

ကျုပ်တို့ ရှေ့ဆက်ပြီး ဘယ်လို သွားကြမလဲ။
5:08 - 5:10

အခြေခံမဏ္ဍိုင် သုံးရပ်ကို
အခြေခံရမယ် ယုံကြည်တယ်။
5:10 - 5:11

ခင်ဗျားတို့က၊
5:11 - 5:14

"Rob ရာ၊ ဒါကို ကျနော် ကြားခဲ့ဖူးတယ်၊
မသိတာ တစ်ခုခု ပြောပါ"လို့
5:14 - 5:15

ထင်နေရင်၊
5:15 - 5:17

ကျုပ်တို့ ဘာလုပ်ရမှာကို သိနှင့်နေကြရင်
5:17 - 5:19

ကျုပ်တို့ လုပ်နေကြတာက ဘာတွေများလဲလို့
မေးစရာ ရှိပါတယ်။
5:19 - 5:21

ပထမအချက်က ကော်ပိုရေးရှင်းတွေပါ။
5:21 - 5:24

အထူးပြောရရင်၊ ကော်ပိုရေးရှင်းရဲ့
ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံဟာ
5:24 - 5:28

လုပ်ငန်းခွင်ထဲက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဘဝဖူလုံမှု
ထဲမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းမှ ပါဝင်ရဲ့လား။
5:28 - 5:31

ကုမ္ပဏီတစ်ခုရဲ့ DNA ဟာ
၎င်းရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုပဲနော်။
5:31 - 5:32

အဲဒါက အရာတိုင်းကို စံသတ်မှတ်ပေးပြီး
5:32 - 5:34

ကုမ္ပဏီကိုယ်၌ရဲ့ အမှတ်သညာပါ။
5:34 - 5:36

ကျနော့်အထင် ကုမ္ပဏီတွေဟာ
သူတို့ လုပ်သားတွေရဲ့
5:36 - 5:40

စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ခံစားမှု
စသဖြင့် ဖက်စုံမှ ဖူလုံရေးထဲကို
5:40 - 5:41

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံအပ်တယ်။
5:41 - 5:44

ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ သုတေသနနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု
အတွက် ရင်းနှီးကြသလိုပါပဲ။
5:44 - 5:48

အဲဒီလိုမှ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား မြှင့်ပြီး စိတ်
ဖိစီးမှု နှိမ့်ချပေးမယ် ကျနော် ထင်သလား။
5:48 - 5:49

ဟုတ်ကဲ့၊ ထင်ပါတယ်။
5:49 - 5:50

ဒါပေမဲ့ အဲဒါ လက်တွေ့ ဖြစ်လာဖို့၊
5:50 - 5:52

ကုမ္ပဏီတစ်ခုဟာ အလုပ်သမားတွေရဲ့
ဘဝဖူလုံမှုကို
5:52 - 5:55

တိုင်းတာရာတွင် ဖွံ့ဖြိုးရေးနဲ့
ဝင်ငွေတွေကို စီမံကြသလိုပဲ
5:55 - 5:58

တိကျ မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာနိုင်မယ့်
နည်းလမ်းကို ရှာကြံရန် လိုပါမယ်။
5:58 - 6:01

ဒါက မြင့်မားတဲ့ တောင်းဆိုချက်ပါလို့
ခင်ဗျားတို့ ထင်ကြရင်
6:01 - 6:04

ကုမ္ပဏီ တစ်ခုရဲ့ပြိုင်ဆိုင်ရေး အားသာချက်က
ဘာလဲ မေးကြည့်ကြပါ။
6:04 - 6:06

ကုမ္ပဏီရဲ့ လုပ်သားတွေပါ။
6:06 - 6:07

ကျုပ်တို့ ဒါကို သိပါတယ်။
6:07 - 6:10

ကုမ္ပဏီထဲက အရာမှန်သမျှလိုပဲ
ဒါကိုလည်း ထိပ်မှနေပြီး စတင်ရပါမယ်။
6:10 - 6:11

ဒီတော့ ခင်ဗျားက ခေါင်းဆောင်ဆိုရင်၊
6:11 - 6:14

ကိုယ့်စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးနဲ့
ဖက်စုံ ဖူလုံရေးကို
6:14 - 6:15

မြင်သာအောင် ပြသပေးမှုက
6:15 - 6:17

ကြီးမားစွာ ကူပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်ကူပစ္စည်းပါ။
6:17 - 6:19

ကျနော်ဟာ ဘောလုံးကို
ဝါသနာပါတာ အားလုံးသိကြတယ်။
6:19 - 6:21

ကျနော် တစ်သက်တာ
နည်းပြဆရာ နှစ်ဦး ရှိခဲ့တယ်။
6:21 - 6:24

အမြဲတမ်းဆိုသလို ပြင်းထန်တဲ့
ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြပေးသူ ရှိခဲ့တယ်။
6:24 - 6:25

ဘေးမှာရပ်ကြည့်မနေခဲ့ဘဲ၊
6:25 - 6:26

သူကိုယ်တိုင် ပါဝင်သူပါ။
6:26 - 6:28

အဲဒါက အကျိုးသုံးမျိုး ရှိခဲ့တယ်။
6:28 - 6:29

ကျနော့်ဘက်မှ ညည်းညူဖို့ မလွယ်ခဲ့ဘူး။
6:30 - 6:31

(ရယ်သံများ)
6:31 - 6:32

ကျနော်ဟာ အစဉ်ပဲ အမှီလိုက်ရတယ်။
6:32 - 6:35

ပြီးတော့ ကျနော်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်း
တွေထဲမှာ တိုးတိုး ပါဝင်ခဲ့ရတယ်။
6:35 - 6:36

စိတ်ကူးက အတူတူပါပဲ။
6:36 - 6:38

နောက်ဆုံးက ဆက်သွယ်ပြောကြားမှုပါ။
6:38 - 6:42

ကျနော့်အနေနဲ့ ကျနော့ ဖောက်သည်တွေကို
သူတို့ရဲ့ ဘဏ္ဍာရေး ပန်းတိုင် အောင်မြင်ဖို့
6:42 - 6:45

ကူပေးရန် ကျနော်ဟာ တက်ကြွစွာ
နားထောင်ရန်နဲ့ တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်ခဲ့တယ်။
6:45 - 6:48

ခင်ဗျားတို့ရဲ့ အလုပ်သမားတွေကို
စိတ်ဖိစီးနေတာ ဘာလဲ ပြောခိုင်းပါ။
6:48 - 6:51

သူတို့လိုအပ်နေတဲ့ ဘဝဖူလုံရေး အချက်တွေကို
ပြောပြခိုင်းပါ။
6:51 - 6:52

အဲဒီနောက်မှာ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။
6:52 - 6:54

သူတို့ ပြောပြခဲ့တာ လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းက
6:54 - 6:57

သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကို ခင်ဗျား ဘယ်လောက်
အလေးထားတာကို ပြသပေးမှာမို့
6:57 - 7:00

ရေရှည်မှာ ကုမ္ပဏီဟာ သေချာပေါက်
အောင်မြင်မှာ ကျနော်ခံစားမိပါတယ်။
7:00 - 7:01

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့။
7:01 - 7:05

အလုပ်သမားတွေကို လိုအပ်တာ တပ်ဆင်ပေးထားရင်
ထုတ်လုပ်မှု တိုးပြီး ဖိစီးမှု နည်းမှာပါ။
7:05 - 7:08

ပြီးရင် ကျနော်ဟာ ကျုပ်တို့
ဦးလေးဘက်မှ ကူညီပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံမယ်။
7:08 - 7:10

အစိုးရကလည်း မိမိအခန်းမှ
ပါဝင်ဖို့ လိုပါတယ်။
7:10 - 7:13

World Economic Forum နဲ့
Harvard School of Public Health တို့မှ
7:13 - 7:15

ခန့်မှန်းသလို ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှ ၂၀၃၀ ခုနှစ်အထိ
7:15 - 7:18

အဓိကအကျဆုံး နာတာရှည်ရောဂါတွေနဲ့
စိတ်ရောဂါများတို့အတွက်
7:18 - 7:21

ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးဟာ
ဒေါ်လာ ၄၇ ထရီလီယံ ကုန်ကျပါလိမ့်မယ်။
7:21 - 7:23

အခုတော့ ၂၀၂၀ ထဲ ရောက်နေကြပြီ။
7:23 - 7:25

ခုနက အဓိကအကျဆုံး နာတာရှည်ရောဂါတွေ အားလုံး
7:25 - 7:27

ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောဂါအားလုံးတို့ မဟုတ်တောင်
7:27 - 7:29

၎င်းရဲ့ အချိုးအစား အချို့ဖြစ်တောင်မှ
7:29 - 7:31

အစိုးရက အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်တတ်တာကို
7:31 - 7:33

စည်းကမ်းချက်တွေကို ပြဋ္ဌာန်းကျင့်သုံးတာကို
7:33 - 7:35

လက်တွေ့လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်
ကုန်ကျမှု များစွာမှ နည်းခဲ့မှာပါ။
7:35 - 7:38

လုပ်ငန်းခွင် စံနှုန်းတွေ
မြှင့်ပေးဖို့ကို ပြောနေတာပါ။
7:38 - 7:41

ကော်ပိုရိတ်တွေကို အခွန်မက်လုံးပေးတဲ့
အစီအစဉ်တွေ ချမှတ်ပေးပြီး
7:41 - 7:43

ခုနက စံညွှန်းတွေကို
မြှင့်ပေးဖို့ ကြိုးစားတောင်၊
7:43 - 7:47

ကော်ပိုရိတ်တွေ ကောင်းစားဖို့ အကောင်းဆုံး
မူဝါဒတွေနဲ့ ကမ္မကထပြုချက်တွေ
7:47 - 7:49

အနာဂတ်ဆီ ရှေ့ရှုတဲ့ အစိုးရမှ
ချမှတ်ပေးတောင်မှ
7:49 - 7:51

အရေးအပါဆုံး မဏ္ဍိုင်ကြီးဘက်မှ
မကူညီဘဲ ဘာမှ ဖြစ်မလာနိုင်ဘူး။
7:51 - 7:52

အဲဒါက ခင်ဗျားတို့ပါ။
7:52 - 7:55

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အဲဒါကို စီမံခန့်ခွဲမှုဟာ
အပြောင်းအလဲမြန်လို့
7:55 - 7:58

ခင်ဗျားတို့ ကိုယ့်အခန်းကို
ကပြဖို့ လိုတာ အမှန်ပါပဲ။
7:58 - 8:01

အဲဒီလိုဆိုရင် ခင်ဗျားတို့ရော
စီးပွားရေးပါ အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှာပါ။
8:01 - 8:02

ကျနော်ဟာ စိတ်ပညာရှင် မဟုတ်ပါဘူး။
8:02 - 8:05

ဒါပေမဲ့ ကျနော်ဟာ ကိုယ့်စိတ်ပိုင်း
ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးဖို့
8:05 - 8:06

ဘဝတိုးတက်လာဖို့
8:06 - 8:09

ခြေလှမ်းတချို့ကို ချမှတ်နိုင်ခဲ့လို့
အကြံပေးချင်တာ တင်ပြလိုပါတယ်။
8:09 - 8:12

လူတိုင်းအတွက် ပထမဦးဆုံး
အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းက
8:12 - 8:13

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုးသားဖို့ပါ။
8:13 - 8:14

အဲဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
8:14 - 8:17

ကိုယ့် စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းနဲ့
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို၊
8:17 - 8:19

အဲဒါတွေကြောင့် ဖြစ်ထွန်းလာခဲ့တဲ့
8:19 - 8:21

ထိခိုက်မှုတွေကို
တချိန်လုံးမြင်နေဖို့ လိုပါတယ်။
8:21 - 8:25

အများပြည်သူရဲ့ အာဘော်ကို ကိုယ့်ထင်မြင်ချက်
ရဲ့ အထက်မှာ ရိုးသားစွာ ထားရှိဖို့ပါ။
8:25 - 8:26

လူမှုမီဒီယာကို ထည့်တွက်ပါ။
8:26 - 8:29

ကိုယ့်ကိုမြင်ပုံနဲ့ လက်တွေ့ အခြေအနေနဲ့
ပတ်သက်ပြီး ရိုးသားကြပါ။
8:29 - 8:32

ကိုယ့်အလုပ်က ကိုယ့်ပံ့ပိုးမှုရဲ့
တစိတ်တပိုင်းဖြစ်တာ သေချာပါတယ်။
8:32 - 8:35

ဒါပေမဲ့၊ ကျုပ်တို့အား အနက်ဖွင့်ရာမှာ
အလုပ်ကို အသုံးချမှု များလွန်းနေသလား။
8:35 - 8:36

ကျုပ်တို့ မေးရမှာက၊
8:36 - 8:40

“အလုပ်က ယူဆောင်ပေးခဲ့တဲ့ တန်ဖိုးဟာ
ငါအနစ်နာခံခဲ့ရတာနဲ့ ထိုက်တန်ရဲ့လား။ ”
8:40 - 8:41

ဒေါ်လာငွေကိုသာ မဆိုလိုပါဘူး။
8:41 - 8:45

ကျနော့်အတွက်၊ ရိုးသားမှုဟာ ကိုယ့်စိတ်ကူး၊
လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းနဲ့ ကျဆုံးမှုဆိုင်ရာ
8:45 - 8:47

ကိုယ့်သုံးသပ်ခံယူပုံ
ယုတ္တိကျ ဆင်ခြင်မှုရှိဖို့ပါ။
8:47 - 8:50

ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲကို လွန်ခဲ့တဲ့
နှစ်အနည်းငယ်က စတင်ခဲ့ရာ
8:50 - 8:52

တစ်နေ့တွင် နည်းပြဆရာက လာပြီး၊
8:52 - 8:55

"Rob Cooke၊ ဒီနေ့ ရှုံးလို့မရနိုင်ဘူး၊
ချီတက်ပေတော့"လို့ မှာတယ်။
8:55 - 8:56

အဲဒါနဲ့ တက်လှမ်းလိုက်တယ်။
8:56 - 8:57

ရှုံးသွားတယ်။
8:57 - 8:59

ကျုပ်တို့ ရှုံးသွားကြတယ်။
8:59 - 8:59

(ရယ်သံများ)
8:59 - 9:01

ရယ်ပြီး အားပေးတာကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
9:01 - 9:02

(ရယ်သံများ)
9:02 - 9:03

ကောင်းတယ်။
9:03 - 9:05

ဒါပေမဲ့၊
9:05 - 9:08

အဲဒီနောက်မှာ ကျနော်ဟာ
ခဏကြာ စိတ်ထဲမှာ ခံစားနေခဲ့ရလို့၊
9:08 - 9:09

ရှေ့တက်လှမ်းရဖို့၊
9:09 - 9:12

ကြီးမြင့်ဖို့၊ ဖွံ့ဖြိုးဖို့
အခွင့်အလမ်း ပေါ်လာတိုင်း
9:12 - 9:14

ကျနော်ဟာ အသာလေး ခေါင်းငုံ့ပေးရင်း၊
9:14 - 9:15

နောက်ကို ပြန်ဆုတ်ပေးခဲ့တယ်။
9:15 - 9:17

အဲဒီနောက်မှာ ကျနော်ဟာ
သတိစိတ်ဆိုတာ ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။
9:17 - 9:20

အဲဒီသတိစိတ် ဖွံ့ဖြိုးလာစေဖို့ နေ့စဉ်
ဆက်အားထုတ်ခဲ့တာ ဒီနေ့အထိပါပဲ။
9:20 - 9:23

ပစ္စုပ္ပန်ထဲတွင်၊ လက်ရှိ
အခိုက်အတန့်မှာ နေထိုင်တတ်ဖို့ပါ။
9:23 - 9:26

ဒီလို သတိစိတ်ဟာ လူတိုင်းအတွက်
ဟုတ်ချင်မှ ဟုတ်နိုင်တာ နားလည်ပါတယ်၊
9:26 - 9:30

အအောင်မြင်ဆုံးနဲ့ ဩဇာအလွှမ်းမိုးဆုံး
ပုဂ္ဂိုလ်တွေကို လိုက်ကြည့်ရင်၊
9:30 - 9:31

တူတဲ့ အချက်ကို သတိထားမိတယ်။
9:31 - 9:33

သူတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထဲမှာ
ကျွမ်းကျင်ကြပုံပါ။
9:33 - 9:36

စိတ်စိတ်ဖိစီးမှုကို
စီမံခန့်ခွဲမှုလည်း အကျုံးဝင်တယ်။
9:36 - 9:38

ကိုယ်ရဲ့ စိတ်ကူးတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊
9:38 - 9:40

ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ရုပ်ပိုင်း အခြေအနေဆိုင်ရာ
အသိစိတ်၊ သိမှတ်စိတ်နဲ
9:40 - 9:43

ခံယူစိတ်တို့ ဖွံ့ဖြိုးစေရန်
အားထုတ်ကြသူတွေပါ။
9:43 - 9:44

ဟုတ်တယ်နော်။
9:44 - 9:46

စိတ်ဖိစီးမှု ဘယ်တော့မှ မရင်ဆိုင်ရဘူးလို့
ကျနော် မပြောပါဘူး။
9:46 - 9:48

စိတ်ဖိစီးမှုအား စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုဟာ
9:48 - 9:51

ခင်ဗျားတို့အတွက်ရော၊
စီးပွားရေးအတွက်ပါ အကျိုးရှိမှာပါ။
9:51 - 9:53

ခင်ဗျားတို့ကို ကျနော် ပေးချင်တဲ့
အကြံပြုချက် ရှိပါတယ်။
9:53 - 9:55

အငြိမ်းစားယူဖို့ကို စီမံမှုဟာ
နောက်ပိုင်းအတွက်
9:55 - 9:57

လက်ရှိအချိန်မှာ တိုးပြီး ချွေတာမှုပါပဲ။
9:57 - 10:01

ကျုပ်တို့ဟာ ကျုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်း
ကျန်းမာမှုနဲ့ ဖက်စုံမှ ဘဝဖူလုံရေးကို
10:01 - 10:02

အလားတူပဲ လုပ်ကိုင်ကြမယ် ဆိုရင်ကော။
10:02 - 10:05

ခင်ဗျားတို့ ဘဝရဲ့ နောက်ပိုင်းအတွက်
ဒီနေ့ကို ကိုယ့်အတွက်
10:05 - 10:06

ပိုချွေတာမှုကို ကျင့်သုံးကြပါ။
10:06 - 10:08

ဘာမှ မလုပ်မှုက ပိုပြီး ကုန်ကျမှုနဲ့
10:08 - 10:10

အဆိုးဆုံးက အချိန်နည်းမှုကို ဆိုလိုပါတယ်။
10:10 - 10:11

ပြီးတော့ အဲဒီနှစ်ခုစလုံးက
10:11 - 10:13

ဘယ်လိုမှ ပြန်မရနိုင်တာတွေပါ။
10:13 - 10:16

ဒီတော့ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဒီလို
ယဉ်ကျေးမှုကို ဆက်ကျင့်သုံးကြပါစို့၊
10:16 - 10:18

ရွှင်ခန်းချမ်းမြေ့စွာ စတင် နေထိုင်ရင်း
10:18 - 10:22

ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာမှာ မျှော်လင့်ရမယ့်
ဘဝမျိုးဖြင့် နေထိုင်ကြပါစို့။
10:22 - 10:23

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
10:23 - 10:26

(လက်ခုပ်သံများ)

Title:: လုပ်ငန်းခွင် ဖိစီးမှုရဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ အဲဒါကို ဘယ်လို လျှော့ချကြမလဲ
Speaker:: Rob Cooke
Description:: ခန့်မှန်းမှု တချို့အရ လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ ဆက်နွှယ်နေကြတဲ့ ဖိစီးမှုတွေကြောင့် အမေရိကန် စီးပွားရေးဟာ နှစ်စဉ် ဒေါ်လာ ဘီလီယံ ၃၀၀ နီးပါးကို ဆုံးရှုံးနေရပါတယ်။ ပြီးတော့ ၎င်းဟာ ကျုပ်တို့ရဲ့ ကုန်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပြီး ကျုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်လို့ ဘဝဖူလုံရေး အကျိုးဆောင် Rob Cooke က ဆိုပါတယ်။ ကျုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပြန်ပြီး ကောင်းမွန်လာရေး မဟာဗျူဟာ အချို့ကို သူက မျှဝေတင်ပြထားပါတယ်။

more » « less
Video Language:: English
Team:: closed TED
Project:: TEDTalks
Duration:: 10:38

	Myo Aung approved Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Myo Aung edited Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Sanda Aung accepted Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Sanda Aung edited Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Myo Aung edited Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Myo Aung edited Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it
	Myo Aung edited Burmese subtitles for The cost of work stress -- and how to reduce it

Burmese subtitles

Revisions

Revision 5 Edited

Myo Aung

လုပ်ငန်းခွင် ဖိစီးမှုရဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ အဲဒါကို ဘယ်လို လျှော့ချကြမလဲ

Revisions

Our website uses cookies

Operating cookies (Required)