< Return to Video

Яагаад өтгөн хатдаг вэ? - Хиба Шахийд

  • 0:07 - 0:10
    Угаалгын өрөө орно гэдэг
    хүний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг.
  • 0:10 - 0:13
    Гэвч заримдаа өтгөн хатах буюу
  • 0:13 - 0:16
    хоол боловсруулах систем
    түгжрэх тохиолдол гарна.
  • 0:16 - 0:20
    Бүр хэдэн өдрийн дараа ч
    идсэн хоол тань гадагшилж магадгүй.
  • 0:20 - 0:23
    Олон хүмүүсийн хувьд
    өтгөн хаталт нь ужиграх буюу
  • 0:23 - 0:27
    байнга бөөгнөрсөн хатуу өтгөнөө
    хүчилж гаргах явдалд хүргэдэг.
  • 0:27 - 0:30
    Энэ тавгүй үзэгдлийн
    шалтгаан нь юу юм бол?
  • 0:30 - 0:35
    Өтгөн хаталт бүдүүн гэдсэнд явагддаг.
  • 0:35 - 0:39
    Энэхүү булчинлаг эрхтэн нь
    4 хэсэгт хуваагдана:
  • 0:39 - 0:40
    өгсөх,
  • 0:40 - 0:40
    хөндлөн,
  • 0:40 - 0:41
    уруудах,
  • 0:41 - 0:43
    мөн S хэлбэрийн гэдэс буюу
  • 0:43 - 0:46
    шулуун гэдэс хошногын
    нүхтэй холбогддог хэсэг.
  • 0:46 - 0:48
    Нарийн гэдсээр идсэн хоол,
    цөсний шингэн болон
  • 0:48 - 0:52
    ходоодны шүүснээс бүтсэн
  • 0:52 - 0:54
    өтгөн ялгадас бүдүүн гэдэс рүү дамжина.
  • 0:54 - 0:56
    Энэхүү ялгадас бүдүүн гэдсээр
    дамжих үед
  • 0:56 - 1:00
    ихэнх ус нь шимэгдэж
  • 1:00 - 1:03
    шингэнээс өтгөн болж бэхжинэ.
  • 1:03 - 1:05
    Энэ үйл явц хэр удна
  • 1:05 - 1:10
    төдий чинээгээрээ дахин шимэгдэж,
    ялгадас бэхжин хатуурна.
  • 1:10 - 1:13
    Өтгөн нь S хэлбэрийн гэдсэнд хүрмэгц
  • 1:13 - 1:17
    дахин нэг удаа шимэгдэн,
    шулуун гэдэсний ханыг түнтийлгэж
  • 1:17 - 1:22
    хошногын дотор хунигч
    булчинг суллах дохио өгнө.
  • 1:22 - 1:24
    Ихэвчлэн энэ үед та
    бие махбодоо удирдан
  • 1:24 - 1:27
    өтгөнөө гаргах эсвэл
    барихаа шийдэж болдог.
  • 1:27 - 1:29
    Үүнийг аарцгийн ёроолын булчингууд,
  • 1:29 - 1:32
    тэр дундаа татагч булчин болон
  • 1:32 - 1:34
    хошногын гадна хунигч булчин зохицуулна.
  • 1:34 - 1:38
    Татагч булчин нь шулуун гэдэснээс
  • 1:38 - 1:40
    татаж буй хэлбэртэй өнцөг үүсгэдэг.
  • 1:40 - 1:44
    Ингээд та албаар хошногын
    гадна хунигч булчингаа суллахад
  • 1:44 - 1:47
    эцэст нь өтгөн гадагшилна.
  • 1:47 - 1:48
    Харин өтгөн хатсан үед
  • 1:48 - 1:53
    угаалгын өрөө орох хүсэл байгаад ч
    биеийг тань аргадаж чадахгүй.
  • 1:53 - 1:56
    Ихэвчлэн үүнд 2 хүчин зүйл бий:
  • 1:56 - 1:59
    өтгөн бүдүүн гэдсээр маш удаан дамжих
  • 1:59 - 2:01
    эсвэл буюу бас аарцгийн ёроолын саатал.
  • 2:01 - 2:06
    Эхний тохиолдолд өтгөн
    гэдсээр маш удаан дамжин
  • 2:06 - 2:10
    шингэн нь хэтэрхий их шимэгдэж
    хуурай, хатуу болоход хүргэдэг.
  • 2:10 - 2:12
    Аарцгийн ёроолын саатлын үед
  • 2:12 - 2:14
    жирэмслэлт болон наслалтаас үүдэн
  • 2:14 - 2:20
    ойр орчмын булчин нь чангарах эсвэл
    аарцгийн эрхтэн унжсанаас болж
  • 2:20 - 2:24
    шулуун гэдэснээс өтгөнийг
    гадагшлуулахад хүнд болно.
  • 2:24 - 2:28
    Эдгээр асуудлаас болж шулуун гэдэсний
    өнцөг илүү хурц болон,
  • 2:28 - 2:31
    ялгадсыг гадагшлуулахад хэцүү болдог.
  • 2:31 - 2:33
    Өтгөн хаталтыг зөв танихын тулд
  • 2:33 - 2:37
    судлаачид Бристол Өтгөний Хүснэгт
    гэх мэт хэмжүүрийг бүтээсэн.
  • 2:37 - 2:39
    Ихэнх хүмүүс түүнийг хараад
  • 2:39 - 2:43
    өмнө нь өтгөн нь хатаж байсан
    эсэхийг тодорхойлж чадна.
  • 2:43 - 2:47
    Та суултуур дээр болж өгвөл
    явган суугаа байрлалтай байх ёстой.
  • 2:47 - 2:49
    Өгзгөө суултуур дээр
    бүтнээр нь тавиад,
  • 2:49 - 2:51
    явган сандал дээр хөлөө өндөрлөөд,
  • 2:51 - 2:54
    нуруугаа цэх, урагш налаарай.
  • 2:54 - 2:58
    Ингэснээр шулуун гэдэсний өнцөг арилж
    ялгадас гарахад амар болно.
  • 2:58 - 3:02
    Нэг өдөр бие засахгүй байна гэдэг
    санаа зовох зүйл биш ч
  • 3:02 - 3:05
    байнга өтгөн хатдаг бол
  • 3:05 - 3:08
    хооллолт болон амьдралын
    хэв маягаа өөрчлөөд үзээрэй.
  • 3:08 - 3:09
    Жишээ нь илүү сайн ногоо идэх,
  • 3:09 - 3:10
    тогтмол дасгал хийх,
  • 3:10 - 3:12
    хэвлийн иллэг хийх,
  • 3:12 - 3:14
    мөн өдөрт 6-8 аяга ус уух нь
  • 3:14 - 3:17
    өдөр бүр угаалгын өрөө ороход тусална.
Title:
Яагаад өтгөн хатдаг вэ? - Хиба Шахийд
Description:

Бүтэн хичээл: https://ed.ted.com/lessons/what-causes-constipation-heba-shaheed

Угаалгын өрөө орно гэдэг хүний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг. Гэвч заримдаа өтгөн хатах буюу хоол боловсруулах систем түгжрэх тохиолдол гарна. Зарим таагүй тохиолдолд идсэн хоол тань бүр хэдэн өдрийн дараа л гадагшилдаг. Энэ тавгүй үзэгдлийн учир шалтгаан нь юу юм бол? Үүнийг тайлбарлахын тулд Хиба Шахийд таныг хоол боловсруулах системд урьж байна.

Хичээлийг Хиба Шахийд, дуут дүрсийг Augenblick Studios.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:33

Mongolian subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.